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検索結果

245件
  1. 日々の活動を可視化して記録！血圧、睡眠、ストレス値…スマートウォッチで健康増進
    …【ネット通販安くて良いモノ最強活用術】健康管理は運動と休息、そして食事が大切。日々の活動はスマートウォッチで可視化・記録して役立てよう。
    ＆GPIT総合
  2. リコピンとは？効能効果やオススメの摂り方を管理栄養士がポイント解説
    …開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広い健康情報について、管理栄養士や臨床心理士、運動指導士などの…
    サンキュ！ライフ総合
  3. もう早食いはやめよう。食事時間を伸ばす腹凹アイデア5つ｜腹が凹む7つの習慣（専門家が監修）
    …食事中はスマホを遠ざけ、目の前の食べ物に心を集中させよう。食べることだけに熱中する「マインドフルネス・イーティング」には食事を適量に導いたり、過食の元凶であるストレスを…
    Tarzan Webライフ総合
  5. 痛みや恐怖は「瞑想」で本当に弱まる、熱した探針をふくらはぎに当てた実験の驚きの結果
    …伝統的な瞑想やマインドフルネスのストレス対策での効果が明らかになってきた　瞑想では、今この瞬間に意識を集中する。瞑想はいくつかの形があるものの、世界…
    ナショナル ジオグラフィック日本版ヘルス
  6. メンタルが強い人はどうしている？「幸福」になる要素と作り方について考察
    …が大切です。基本軸を作る方法としては、「今、ここ」に意識を集中するマインドフルネスの状態を体感することです。簡単なやり方を説明します。ガラス製のコップ…
    精神科医しょうライフ総合
  7. 皮膚むしり症の最新治療法【行動療法・薬物療法・代替療法】完全ガイド
    …、重症の場合は専門的な助けを求めることが大切です。CBTの他にも、マインドフルネスや受容コミットメントセラピー（ACT）など、新しいタイプの心理療法も…
    大塚篤司ヘルス
  8. 流行りの「ロカボ」とは？ダイエット効果や糖質制限との違いまで幅広く紹介
    …開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広い健康情報について、管理栄養士や臨床心理士、運動指導士などの…
    サンキュ！ライフ総合
  9. 【内田恭子さん】春夏はカラフル気分！ワクワクさせてくれる「LA DOUBLEJのドレス」｜VERY
    …ションも話題に。2 児のママ。kikimindfulness主宰、マインドフルネストレーナー。 モデル・文／内田恭子　撮影／谷田政史〈CaNN〉　ヘア…
    magacolライフ総合
  11. 片付かないのは「苦手意識」のせい!? 片付けられない人の思考回路と行動パターン
    …セリングに携わり、のべ1万2000人を診てきた。主に認知行動療法、マインドフルネスを用いて個人心理療法を行うかたわら、生活臨床の重要性を伝える。最新刊…
    ハルメク365ライフ総合
  12. 約5000年の歴史をもつ伝統療法「アーユルヴェーダ」 本場・スリランカで体験した結果、身体に現れた劇的変化とは
    …治療時以外は、大自然と触れ合いながらひたすらリラックスしたり、瞑想したりと、マインドフルネスの時間にあてとにかく自分と見つめ合います。まさに生活すべてがオーガニ…
    with onlineライフ総合
  13. 【更年期、田中ウルヴェ京さんの場合（インタビュー後編）】ちゃんとイラつく、ちゃんと落ち込むことも大切です
    …の？ 「更年期の症状はほとんど自律神経の乱れからきていますからね。マインドフルネス、感情の調整は心がけています。 感情のコントロールというと“抑制”と…
    OurAgeライフ総合
  14. MEGUMIさん「本当は全然強くない」自身を支えた“心に効く美容”とは？ゆるやかな積み重ねが、人生を好転させていく
    …してみることもおすすめです。特に“今この瞬間”に集中する練習になるマインドフルネスがよいでしょう。人の脳は無意識のうちに一日に何万回も何かしらの思考を…
    Domaniエンタメ総合
  15. 「スランプは成長のとき」　日・韓・米で活躍したオランダ人元プロ野球選手に聞く、キャリア転換時に大切なこと
    …球団で戦えたことは、彼の人生にとって大きな収穫だったという。韓国でマインドフルネスに出会ったことも集中力や感情に好影響を与え、それは彼の目覚ましい成績…
    AMP［アンプ］経済総合
  17. 「運動会が嫌い」「行きたくない」子どもたちが《そうじゃない！》と感じる保護者の間違った対応とは？　心理カウンセラーが解説
    …成長に繋がります。 メンタルが不調な時は「マインドフルネス」が有効　メンタルが不調なとき、マインドフルネスが有効と言われます。不安が増したり、体が不…
    LASISAライフ総合
  18. 寂しいおじさんに寄り添ってくれる！？話題の「AIメンタルパートナー」を試してみて“分かったこと”
    …し、心のコンディションを整えていくというアプリです。認知行動療法やマインドフルネスなどの心理学の理論とAIがかけ合わさったサービスという点が最大の特徴となっています」…
    FRIDAY社会
  19. 麻原彰晃やオウム真理教を知らない…Z世代の6割が「死後世界」を信じるという調査の裏にある"3.11"と"コロナ"
    …ない。精神世界へのタブーはもはや今日では、かなり払拭され、「ヨガ(マインドフルネス)教室」などは、再び大盛況である。 　さらに近年は、死後世界への関心…
    プレジデントオンライン社会
  20. ストレスを感じている人必見！「コルチゾール値」を下げるべき理由とその方法
    …は、いくつかの方法でコルチゾール値を健全なレベルまで下げられる。 マインドフルネスストレス反応でコルチゾールが分泌されている場合は、ストレスのレベル…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  21. 罪悪感を手放して「自分の時間」を楽しむには？忙しい母親が身につけるべき“孤立のスキル”
    …間を有効に使うことの重要性を強調している。「読書やジャーナリング、マインドフルネスの実践、趣味の探求に時間を使いましょう。一人の時間を意義あるものにす…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  23. 「うつ病予防」にはウォーキングやジョギングが効果的? 有酸素運動とうつ病の関係について解説
    …ともあります。さらに、ヨガや太極拳などの運動は、リラクゼーションやマインドフルネスを組み合わせ、ストレスの軽減や気分の改善に効果的です。 編集部： う…
    Medical DOCライフ総合
  24. 「礼儀やマナーに気を使わない外国人旅行者が増えた」その結果…「京都は私の“Home”」と語るベルギー人女性が見た変化と憂い
    …ヨガは深いリラックス感をもたらし、呼吸と集中を通して心を空っぽにしてマインドフルネス（ただ目の前のことに集中する状態）を実践できるとのこと。 レッスンの…
    まいどなニュースライフ総合
  25. 抜毛症の治療に感情調整力を高めるトレーニングが有効？研究結果から見えてきた新たな可能性
    …整力を高めるためのトレーニングには、様々な方法があります。例えば、マインドフルネスを行ったり、感情を言語化する練習をしたりすることで、感情への気づきを…
    大塚篤司ヘルス
  26. 音楽家にとっての「成長」とは？　ジョーダン・ラカイが語る人生とクリエイティブの再発見
    …ど、12年前から瞑想を続けている。そのことは”今”という瞬間とか、マインドフルネスとか、人が存在することの意味とかに影響している。子供が昼寝をしている…
    Rolling Stone Japan音楽
  27. 仕事のストレスを「うまくやり過ごす」4つの方法
    …ですから、このネガティブな思考プロセスをやめて、意識を集中させましょう。もしも、マインドフルネスに興味があるなら、「呼吸を意識する」など目の前のことに集中したくなる…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  29. マインドフルネス瞑想がうまくいかない、集中できない、やる気が出ない…スランプを乗り切るための対処法
    　ここでは、『図解　マインドフルネス瞑想がよくわかる本』(有光興記監修、講談社刊)のエッセンスを、全8回にわたって紹介。マインドフルネス瞑想は、特別な場所…
    現代ビジネスライフ総合
  30. さばのカロリーは高いが糖質は低い！～ダイエット中の食べ方まで解説～
    …開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広い健康情報について、管理栄養士や臨床心理士、運動指導士などの…
    サンキュ！ライフ総合
  31. マインドフルネス「日常の瞑想」で、揺れやすい心を穏やかに整えよう【カンタンにできるストレス解消】
    　ここでは、『図解　マインドフルネス瞑想がよくわかる本』(有光興記監修、講談社刊)のエッセンスを、全8回にわたって紹介。マインドフルネス瞑想は、特別な場所…
    現代ビジネスライフ総合
  32. 【医師監修】とまらないイライラを抑えるには～すぐに使える対処法も紹介～
    …開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広い健康情報について、管理栄養士や臨床心理士、運動指導士などの…
    サンキュ！ライフ総合
  33. 社員の健康管理を任せる!? 職場のストレスや燃え尽き症候群は「最新テクノロジー」で防げるのか
    …ので、見て見ぬふりをしようとしても無駄です」とアネハ氏は警告する。マインドフルネスで自分の問題が解決すると思い込むのも非常に危険。「ヨガや瞑想でバーン…
    ウィメンズヘルスヘルス
  35. 体の不快な感覚や人間関係の悩み…さまざまなストレスを「マインドフルネス瞑想」で手放す
    　ここでは、『図解　マインドフルネス瞑想がよくわかる本』(有光興記監修、講談社刊)のエッセンスを、全8回にわたって紹介。マインドフルネス瞑想は、特別な場所…
    現代ビジネスライフ総合
  36. 人間ドックの検査内容とは？～健康診断との違いや検査結果の見方を解説～
    …開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広い健康情報について、管理栄養士や臨床心理士、運動指導士などの…
    サンキュ！ライフ総合
  37. トマトジュースを飲みすぎるとどうなる？メリット、デメリットをそれぞれ解説
    …開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広い健康情報について、管理栄養士や臨床心理士、運動指導士などの…
    サンキュ！ライフ総合
  38. 座る、立つ、歩く…マインドフルネス瞑想で、ゆっくり動いて感覚をとぎすます【ストレス解消】
    　ここでは、『図解　マインドフルネス瞑想がよくわかる本』(有光興記監修、講談社刊)のエッセンスを、全8回にわたって紹介。マインドフルネス瞑想は、特別な場所…
    現代ビジネスライフ総合
  39. 「バナナの食べ方ひとつ」で“疲れた脳”は回復する　普段の動作を「ゆっくり」にすると、人間関係も変わる
    …います。 　しかし、マインドフルネスには、その先があります。 　私も会員として所属する日本マインドフルネス学会は、マインドフルネスを次のように定義しています。
    東洋経済オンライン経済総合
  41. 米大統領選を揺るがすXファクターは「あのファミリー」の「反ワク論者」…？カオスな米国社会の症候
    …える、代替医療やコンスピリチュアリティ、ニューエイジ、ウエルネス、マインドフルネス等々の動きと、近年テック主導で根付いた起業家精神との交差点に立つ象徴…
    現代ビジネス北米
  42. マインドフルネス「食べる・飲む瞑想」と「呼吸の瞑想」とは？　その驚くべき「意外な効果」
    　ここでは、『図解　マインドフルネス瞑想がよくわかる本』(有光興記監修、講談社刊)のエッセンスを、全8回にわたって紹介。マインドフルネス瞑想は、特別な場所…
    現代ビジネスライフ総合
  43. 【40代、50代】瞑想を始めるなら「ひとり、風、火」が整うソロキャンプから!? 【根来秀行教授×高野山大学・松長潤慶副学長】
    …ありのままに観察する瞑想です。お釈迦さまも観法で悟りを開きました。マインドフルネスは観法の基本「四念処（しねんじょ）」の一部を切り取ったもの。本来は無…
    OurAgeライフ総合
  44. 「二次反応」という名の消えないノイズで頭が効率的に回らない【「不登校」「ひきこもり」を考える】
    …候群、不眠による昼夜逆転などの自律神経失調も生じさせます。今流行のマインドフルネスやヨガといった瞑想も、一次感情を感じれば苦悩が消退していき、突き詰め…
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス
  45. マインドフルネス瞑想の始め方はカンタン！ 特別な場所や道具は不要で誰でも今すぐにできる！
    　ここでは、『図解 マインドフルネス瞑想がよくわかる本』(有光興記監修、講談社刊)のエッセンスを、全8回にわたって紹介。マインドフルネス瞑想は、特別な場所…
    現代ビジネスライフ総合
  47. 薄毛・ニオイ・ダメージ…40代の髪悩みを解消「最注目ヘアケア」4選
    …まな感覚に働きかける使い心地と、心躍る美しい仕上がり。バスタイムがマインドフルネスな時間に変わる「休息美容」ヘアケア、メルト。これからも期待大です。 メルト…
    Marisolエンタメ総合
  48. マインドフルネス瞑想はなぜ効果があるのか…頭の中を「あるがまま」モードに切り替えると…
    　ここでは、『図解　マインドフルネス瞑想がよくわかる本』(有光興記監修、講談社刊)のエッセンスを、全8回にわたって紹介。マインドフルネス瞑想は、特別な場所…
    現代ビジネスライフ総合
  49. 内田恭子さんが「ずっと着続けたい」「もう一着増やしたい」“万能の一枚”を公開！｜VERY
    …高感度なファッションも話題に。kikimindfulness主宰、マインドフルネストレーナー。 モデル・文／内田恭子　撮影／谷田政史〈CaNN〉 ヘア…
    magacolライフ総合
  50. 「マインドフルネス瞑想」とは？　ストレスが減り、仕事も人間関係もうまくいく！
    　ここでは、『図解　マインドフルネス瞑想がよくわかる本』(有光興記監修、講談社刊)のエッセンスを、全8回にわたって紹介。マインドフルネス瞑想は、特別な場所…
    現代ビジネスライフ総合
  51. ストレスと皮膚の関係 - 脳・免疫・内分泌のつながりとは
    …適度な運動を行う5. リラックスする時間を作る6. 瞑想やヨガなどのマインドフルネス技法を取り入れる皮膚疾患を抱えている方は、ストレスへの反応が敏感な傾…
    大塚篤司ヘルス
  53. 高血圧になると上がる病気のリスクとは？血圧が上がる原因と対策を解説
    …開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広い健康情報について、管理栄養士や臨床心理士、運動指導士などの…
    サンキュ！ライフ総合
  54. 「うつ病」の人に表れる特徴はご存じですか？ 原因・症状・治療法も医師が解説！
    …っている対人関係を改善していく「対人関係療法」があります。また、「マインドフルネス瞑想」は、東洋の禅に基づく心理療法で、リラクゼーション法の1つです。
    Medical DOCライフ総合
  55. 「キャベツには栄養がない」ってホント？胃腸に効果的な栄養素の正体も簡単に解説
    …開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広い健康情報について、管理栄養士や臨床心理士、運動指導士などの…
    サンキュ！ライフ総合
  56. 「低血糖」とはどのような症状？～原因や高血糖についてもわかりやすく解説～
    …開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広い健康情報について、管理栄養士や臨床心理士、運動指導士などの…
    サンキュ！ライフ総合
  57. 家事しながら「脳疲労」もとれる“超意外な家電”　「集中力がなくて、何も手につかない」の改善法
    …せん。 　また、保険会社のエトナは「マインドフルネスセンター」をつくり、1万3000人以上の社員にマインドフルネス研修を実施しました。 　すると社員の…
    東洋経済オンライン経済総合
  59. 休んでも疲れがとれないのはなぜ？「究極の休息方法」を専門家が解説
    …、できそうじゃない？ ちなみに、シリコンバレーではすでにNSDRがマインドフルネス・ツールとして受け入れられているんだとか。グーグルCEOのスンダル・ピチャイが『…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  60. 青木さやかさん大プッシュ！「落ち込んだ心が回復しない人に」精神科医・住職の川野泰周先生に教わる「とっておきにラクな」マインドフルネス
    …「難しそう」だけど、やってみると「簡単、しかも役に立つ」のがマインドフルネス「マインドフルネスはもともとお釈迦様が2500年以上前に菩提樹の木の下で行った瞑想がもと…
    OTONA SALONEライフ総合

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