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【40代・50代の骨盤を整える「床バレエ」③】床バレエで腰まわりの血行を促して「浮き輪肉」を根こそぎオフ！1．左脚を横に開いて膝とつま先は同じ方向に 膝立ちになり背すじを伸ばしたら、両手を頭の後ろに添える。左脚を真横に開いて、膝を曲げ、左膝と左つま先が…OurAgeライフ総合
ペンギンに踏まれて重さ体感 伊勢シーパラでイベント、生態学ぶ授業も 三重…市二見町の水族館「伊勢シーパラダイス」で、ペンギンの生態を学ぶ特別授業や、膝の上を歩くペンギンの重さを体感できる「踏んづけられ体験」が楽しめるイベント…伊勢新聞三重
【40代、50代・リンパケアできれい＆健康】下半身の「筋育」でリンパを流すポンプ機能をアップ…上半身をそのまま保ち、息を吐きながら、前に出した脚の膝が90度になるまでゆっくり曲げて腰を落とす。後ろの脚の膝は曲がってもかまわない。この状態で5秒キープ。OurAgeライフ総合
ひざの痛みを引き起こす変形性膝関節症の原因、症状とひざをいたわる生活の送り方｜薬剤師が解説…プ剤）を利用するのもよいでしょう。この記事では、変形性膝関節症について解説します。 ■変形性膝関節症とは？ ひざの関節は大腿骨（太ももの骨）と脛骨（す…ヨガジャーナルオンラインヘルス
【KNOCK OUT】延長判定勝利の小川悠太「なんで倒れないの？」渡部太基のタフさビックリ…＜KNOCK OUTカーニバル2024スーパーバウト“BLAZE”：代々木大会＞◇23日◇東京・代々木第2体育館 第4試合でMAウエルター級王者、…日刊スポーツ格闘技
【日本ハム】レイエスのひざの上に福田光輝が座り場内１周「仲良すぎ」「かわいいが渋滞してる」…＜日本ハム5－2楽天＞◇22日◇エスコンフィールド お立ち台に上がった日本ハム福田光輝内野手（26）とフランミル・レイエス外野手（28）とのあまり…日刊スポーツ野球
【マリーゴールド】初代Ｓフライ級王座決定Ｔが開幕 翔月なつみと松井珠紗が決勝進出女子プロレス「マリーゴールド」で、新設されるスーパーフライ王座を巡る戦いがスタートした。 55キロ以下の軽量級の選手のみ挑戦できる同王座の初代王…東スポWEB格闘技
シェフラー急降下。タイガーら実力者が続々予突落ちするなか初出場のラドビッグ・アバーグが単独トップ【全米オープン】…屈指の難コース、パインハーストNo.2のサディスティックなセッティングに大本命のスコッティ・シェフラーさえ大苦戦。予選カットライン（通算5オーバー）…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【40代、50代の腰痛を元から治す】一度起こすとクセになる！「ぎっくり腰」を防ぐ方法と応急処置を知っておこう！…タオルを引っ張りながら、ゆっくり膝を伸ばす。太ももの裏が伸びたら呼吸を止めずに10秒キープ。次に反対側も同様に行おう。左右各3回。最初は無理をせず、少し膝を曲げて行おう…OurAgeライフ総合
【40代・50代の骨盤を整える「床バレエ」】寝たままできて超簡単！「床バレエ」で骨盤の歪みを取って下腹を薄くしよう…しながら股関節の動きをスムーズにして、歪んだ骨盤を元の位置に戻す。 1．膝を立てて両脚を広めに開く あお向けになり、両手は頭の下へ。両膝を立てたら、…OurAgeライフ総合
阿部真生騎 バレルンガ戦でイタリア選手権参戦初のチェッカーを受ける【CIV第2戦】…部はフリー走行からの走行となり、ケガをしてから初めての600ccだったから膝の様子も見ながら走った」と初走行はラインやコーナーでのギアを確認となる。 …Webikeプラス経済総合
「捻挫」を甘く見るのはNG! 膝や股関節への深刻なリスクを医師が解説…年悪い歩き方が定着し、おのずと股関節や膝関節などに負担がかかるようになります。 編集部： 足首の捻挫が股関節や膝関節などにも影響を及ぼすのですね。 後藤先生：…Medical DOCライフ総合
テニス＝ジョコビッチが膝手術、負傷で全仏棄権 「一日も早く戻る」…負傷した膝の手術を受けたと明かした。 四大大会シングルスで自身の単独最多記録を更新する２５勝目を目指していたジョコビッチだが、３日の４回戦で膝を負傷。ロイタースポーツ総合
【阪神】西勇輝 タイムリー放つも直後に捕球＆送球のダブルエラー ６回４安打４失点で降板阪神・西勇輝投手（33）が、6日の楽天戦（甲子園）に先発。自らの適時打で1点差に迫った直後の4回に痛恨のプレーが飛び出した。 二死二塁から7番・…東スポWEB野球
テニス＝ジョコビッチが全仏ＯＰ棄権、右膝の内側半月板断裂…- 男子テニスで世界ランキング１位のノバク・ジョコビッチ（セルビア）が４日、膝の故障により、全仏オープンの準々決勝を棄権した。 四大大会シングルスで自身…ロイタースポーツ総合
2試合連続フルセットの死闘を乗り越えたジョコビッチが準々決勝を棄権、シナーの新世界ナンバーワンが決定 [フレンチ・オープン／テニス]…5-7 3-6 7-5 6-3で倒して8強入りを決めたが、第2セット序盤で膝を痛めてメディカルタイムアウトを取って治療を受けていた。 ジョコビッチが…テニスマガジンONLINEスポーツ総合
ジョコビッチ、8強入りも右膝負傷で棄権を覚悟「プレーを続けるか迷った」[全仏オープン]【テニス】…ジョコビッチ、違和感があった右膝の状態が悪化「プレーできるかわからない」現地6月3日、「全仏オープン」（フランス・パリ）シングルス4回戦で4時間39…Tennis Classicスポーツ総合
テニス＝ジョコビッチ8強入りも膝負傷、「様子見る」 全仏ＯＰ…回戦を行い、世界ランキング１位のノバク・ジョコビッチ（セルビア）は試合中に膝を痛めながらも準々決勝に勝ち上がった。 第１シードのジョコビッチは第２３シ…ロイタースポーツ総合
【RIZINファイター】YUSHIを秒殺KO！【安保瑠輝也の愛弟子】ジョリーと朝倉未来がRIZIN榊原CEOへ直談判決定！…HIのポジションを奪うためのジョリーの挑戦となった。 前日の会見で肘あり膝ありのMMA完全決着ルールへ。 試合が始まるとジョリーがジャブから前に…バトル・ニュース格闘技
「俺を怒らせるとこうなるぞクソッタレ共がよ！」ドタキャン男SATORUが因縁のてるから圧勝し全方位を挑発！…に応じるとミドルをキャッチしていく。 てるが大ぶりフックもSATORUが膝。てるは足をキャッチして殴ろうとするが、一度距離を取る。 SATORUが…バトル・ニュース格闘技
オーディションで足を折られた【秒速100万円男】足ポキニキがサイコパスをボコボコ勝利！…足ポキが挑戦し、飛び膝でKOして100万円と本戦出場をゲットした。 試合はサイコがワンツーから組み付こうとするも、足ポキが膝連打。だがすぐに突っ込…バトル・ニュース格闘技
安静のしすぎはNG？ 冷やす？ 温める？ ギックリ腰の疑問を解消（専門家が監修）…いいかは人によって異なります。 代表的な安静姿勢には❶膝を曲げて横向きになる、❷仰向けに寝て膝を軽く曲げ、膝下に丸めたクッションなどを入れる、❸仰向け…Tarzan Webライフ総合
2本足で上手に立つ小さな子猫、3才になって「ムチコロ」ボディが魅力的なコに！ 想像以上の成長ぶりにキュン…がするとすぐに起きてしまいました。まったく甘えてこなかったのですが、今では膝の上が大好きな甘えん坊なコになりました」 とても甘えん坊で、「ママが大好き…ねこのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
歩き方を見直して正しいウォーキングを。ダイエット目的なら食前、糖尿病予防なら食後が効果的…手軽にできる健康法として定番のウォーキング。ところが、がんばって歩いているのにいまひとつ効き目を実感できないという声も多く聞かれます。そこで、筋力ア…婦人公論.jpライフ総合
パーンと張った前ももの原因は「膝」？【膝の反りすぎ対策】前ももほっそりストレッチ…ている状態を反張膝（はんちょうしつ）と言います。 ■反張膝のデメリット 膝は体重が非常にかかりやすい関節なため、反張膝になると前ももにかなりの負担がか…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「破れ方えぐい」大谷翔平 2度の盗塁でユニホームが限界に…8回にズボンはき替え登場…すると、続くフレディ・フリーマン選手の打席で盗塁に成功。するとユニホームの膝部分の穴が先ほどよりも大きくなっている様子。 これにはSNSでも「ボロボロ…日テレNEWS NNNスポーツ総合
【忙しい40代のお腹引き締めに】疲れた時は寝る前にこれだけ！寝たまま膝タッチエクササイズ…前にパジャマのまま布団の上でできるので、準備も道具も要りません。主な動きは膝をタッチするだけ。ポイントは腸腰筋を使って、太ももの付け根を引き込みながら…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
中川大志“翔”「本当にごめん」膝をついて頭を下げる翔に、高橋海人“Q”「もう待てない」と焦燥感を募らせる＜９５＞…口メンディーと勢いと話題性のある俳優陣が結集した。 ■「本当にごめん」床に膝をついて謝る翔 翔が襲われたというのに、なにも行動を起こさないチーム。Qの…WEBザテレビジョンエンタメ総合
【40代、50代・リンパケアでずっときれい＆ずっと健康】横隔膜を緩めることが、リンパケアの第一歩！…。 【1】 横になり、右手を右股関節に、左手を右肋骨の下あたりに当てる。膝から股関節のあたりを意識して、左右にユラユラと揺らす。 「股関節下から横隔…OurAgeライフ総合
背中・脇腹・腰のハミ肉を全部まとめて解消！くびれも作る簡単膝立ちエクサ【たった10回】…■広背筋と腹斜筋にアプローチ！はみ肉を全部まとめて解消する膝立ちエクサ 背中や脇腹に意識を向けて行う、膝立ちのエクササイズです。肩甲骨を動かして、広背筋を働…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【大ブーイング】大谷翔平 左もも裏にけん制球直撃で悶絶 ファンからも心配の声…番・フリーマン選手の打席で、けん制球が大谷選手の左もも裏を直撃。大谷選手は膝をついてヘルメットを外し、苦悶(くもん)の表情を浮かべていました。 本拠地…日テレNEWS NNNスポーツ総合
カワサキ製モタードバイクの集大成、「DトラッカーX」…オフロードバイクにオンロードタイヤを履かせたバイクのカテゴリー「モタード」は、フランス語で「バイク」意味する。これはカテゴリーとしての「モタード」が…Webikeプラス経済総合
【40代、50代の腰痛を元から治す】運動習慣で早めに改善！ 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ…せる可能性があるのでNG。膝を抱えて行うこの方法なら、腰に負担をかけずに腹筋を鍛えられる。 ① あお向けになり、両手で膝を抱える。両手を組むとバラン…OurAgeライフ総合
「あぐらで膝が浮いちゃう…」ガチガチ股関節を柔らかくし、あぐらが楽になる「カンタン股関節ほぐし」…頭を乗せる。下側になった脚は股関節を膝をそれぞれ90度に曲げる。 ②上側の脚の膝を後ろに曲げて足の甲を手で掴む。膝は床と平行を保ったままやや後ろにひく。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「パカーン＆ペターンの開脚前屈」に近づく！伸ばしたいところが楽に伸ばせる膝立ち内転筋ストレッチ…■内転筋群を楽にストレッチする膝立ちストレッチ つらい姿勢なく内転筋群を効果的に伸ばせるストレッチを行っていきましょう。 膝立の姿勢で行うので、膝に痛みがある場合は…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【ヤクルト】サンタナが初の月間MVP「理想は全打席ホームラン」会見ではカメラマンに“気づかい”…たフォトセッションの際に、直立すると後方のバナーの文字が隠れてしまうため、膝を少し曲げかがみながら写真撮影に応じ、空気を和ませる場面も見られました。日テレNEWS NNNスポーツ総合
ながら運動と簡単エクササイズで足裏のアーチを取り戻す。…意。 【10回を3セット】 ３点アーチをしっかりキープ。 ↓ 膝を内側へ。 ↓ 膝を外側へ。 バレリーナエクササイズ宮澤さんがバレリーナを指導す…クロワッサンオンラインライフ総合
「今季100試合以上負けるかも」米放送局が“悲惨なチーム”にエンゼルスを選出 トラウト離脱にも言及「史上最高の選手がまたも」…シーズンを送るペースであり、今季最初に10本塁打を放った選手でもあったが、膝の負傷で手術が必要となり、シーズンのすべてではないにせよ、かなりの部分を欠…CoCoKARAnext野球
【40代、50代の腰痛を元から治す】続ければ改善が早い！「腰を前に倒すと痛む腰痛」に効果的な4つのエクササイズを専門医が解説…がら、ゆっくりと膝を伸ばし、太ももの裏まで伸びたら呼吸を止めずに10秒キープ。反対側も同様に。これを3回。 最初は無理をせず、軽く膝を曲げて行ってもO…OurAgeライフ総合
【40代、50代で膝が痛くて階段が辛い人へ】一生歩ける体を作る習慣。「振り出し歩き」で膝痛を解消…、歩くと膝が痛い、立ったり座ったりしても痛みが気になるということはありませんか。その場合、膝そのものに問題があるのではなく、歩行時に正しく膝を動かせて…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ミュージカル「刀剣乱舞」和泉守兼定・堀川国広・山姥切国広での“参騎出陣”が決定…ジカル『刀剣乱舞』 和泉守兼定 堀川国広 山姥切国広 参騎出陣 ～八百八町膝栗毛～」が、8月11日から18日まで大阪・SkyシアターMBS、24日から…ステージナタリーエンタメ総合
0歳妹が「兄堕ちｗ」、7歳にぃにの完璧すぎる寝かしつけ＆赤さんも驚いたワイルド新米パパの斬新すぎる寝かしつけ子育て中のパパママを悩ませるもののひとつ「子どもの寝かしつけ」。そんな難易度の高い”育児テク”をマスターし、まるで魔法でもかけたかのように赤ちゃん…オリコンライフ総合
理学療法士に聞く、足の骨格が崩れる原因とセルフチェック。…。 「それを“上行性運動連鎖”と呼びます。たとえば、足首が内側に倒れれば、膝も内側に入り、骨盤が前に傾く、というように人間の体にはある部位の動きを他の…クロワッサンオンラインライフ総合
【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を鍛える前に、まずこれ！インナーマッスルの柔軟「ストレッチ」／女性向け体幹トレーニング…体幹力がつくと、姿勢がよくなり、疲れにくくなる、太りにくくなるなどのメリットがある。かといって、そもそも姿勢が崩れている人が、硬い体でやみくもに体幹…OurAgeライフ総合
パタゴニアの“新世代”ウエットスーツは着心地が違う！ 編集部員が初SUPで体当たり検証…まずは膝立ちで沖へ行ってみる。 ここで活躍するのが、ロングジョンの膝パッチだ。ストレッチが利いて屈伸しやすいうえに、パッチのクッション性で長く膝立ちしていてもラクちん。OCEANSライフ総合
【40代、50代・更年期の基礎知識 】尿もれや頻尿は何科の病院を受診したらいいですか？ 頻尿を改善する方法は？…・外出時にトイレの位置を確認する 骨盤底筋エクササイズ＜1＞ あお向けになって膝を立てる。左右の膝の間をこぶし1～2個くらい開け、両腕は自然に体の横に伸ばし、体をリラックスさせる…OurAgeライフ総合
“日本一売れる駅弁”を作る駅弁業者が語る、「ものづくりで大切なこと」…ONLINEの「ライター望月の駅弁膝栗毛」は、今回が最終回です。お読みいただきありがとうございました） ライター望月の駅弁膝栗毛 「駅弁」食べ歩き15年の…ニッポン放送社会
横浜駅弁・崎陽軒は、なぜ、駅の外にもお店が多いのか？…【ライター望月の駅弁膝栗毛】 「駅弁」食べ歩き20年・5000個の放送作家・ライター望月が、自分の足で現地へ足を運びながら名作・新作合わせて、「いま…ニッポン放送社会
膝の手術した小学6年の少年→11年後…執刀医と感動の再会 「医者冥利に尽きる」ネット民も喝采の報告とは…っていた。終診後、連絡はなかった。しかし数年後、あるうわさを聞く。「先生が膝の手術をした男の子が、うちの大学に通っているらしい…」。再会は、今年2月に…まいどなニュースライフ総合
横浜駅弁「シウマイ弁当」が70年愛される、その理由とは？…【ライター望月の駅弁膝栗毛】 「駅弁」食べ歩き20年・5000個の放送作家・ライター望月が、自分の足で現地へ足を運びながら名作・新作合わせて、「いま…ニッポン放送社会
