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「足湯ボランティア」で被災者の心身癒やす 活動継続へCF開始足湯は震災被災地・神戸で支援活動の一種として取り入れられた。風邪の予防、睡眠の質向上や血流改善といった効果が期待される。東日本大震災（2011年）などの被災地でも提供された。毎日新聞社会
伝統野菜の産地復興に貢献 オタネニンジン栽培「研究会」活動へ 新鶴温泉んだ（福島県会津美里町）と会津農林高生…いる。漢方薬の代表的な生薬として有名なオタネニンジンは強壮や疲労回復、血流改善などの作用が認められている。利用者からは「膝関節や腰、神経痛の状態が良く…福島民報福島
ピーマンのわたと種、食べても大丈夫？捨てた方がいい？管理栄養士が回答…のです。 しかし、どちらも健康や美容に嬉しい効果があり、「ピラジン」は血流改善作用、「クエルシトリン」は便秘改善、降圧、抗炎症作用などが報告されています。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
やっていない人は老けている！40代・50代が毎日を若々しく過ごす朝のルーティン3選…効果もあり、朝の散歩で日光を浴びることでビタミンDが作られ、歩くことで血流改善にもつながる。それなのに費用ゼロ円。やらない理由がありません。アクションステップ：…45歳から変われましたライフ総合
40代・50代必見！知らないとカラダが錆びる？血流を悪くする悪習慣3選…間に1回、トイレに行ったり軽いストレッチをするだけでも効果があります。血流改善は脳の働きにも影響します。長時間の座りっぱなしは仕事の能率も下がり、何も…45歳から変われましたライフ総合
【闘病】“後縦靭帯骨化症”と告知。「病気と闘う気力は残っていない」と思いながらも続けた闘病生活…います。服薬治療としては、手のしびれを緩和する目的のタリージェ錠、首の血流改善のためのリマプロストアルファデクス錠を飲んでいます。 3カ月に1度は総合…Medical DOCライフ総合
「ボケ防止に納豆はどこまで有効か」の最終結論…医師が解説「脳に効く食べ物」をめぐる驚きの真実また、納豆にはビタミンEも多く含まれています。ビタミンEには抗酸化作用と血流改善作用があります。納豆が認知症予防になるかどうかは別として、「身体にいい」…プレジデントオンラインライフ総合
「認知症」進行を抑えられる病気に？…認知症治療も新たな時代！早期発見のポイント…法は、脳に超音波をあて血管内に一酸化窒素（NO）を発生させ、血管拡張・血流改善を促すそうです。血管の状態が良くなる事でアミロイドβの蓄積も軽減。認知機…CBCテレビ社会
【コストコ】ブーム到来！バズり過ぎて即売入荷未定のスーパーフード商品…が豊富その他の栄養素も豊富抗酸化作用があり、細胞の若返りや生活習慣、血流改善の効果が期待できたり、鉄分も豊富に含まれていて貧血予防や疲労回復にもいい…たむかつライフ総合
【医師解説】耳鳴りがする…耳鼻科と心療内科のどちらを受診すべき？…を行います。 内耳障害による難聴を伴っている場合には、ビタミンB12、血流改善薬、副腎皮質ホルモン剤などを処方します。また、ステロイドを耳の中に注入す…Medical DOCライフ総合
『毎日1万歩歩く』『野菜ジュースで食物繊維』はNGだった！“健康のプロ”たちが明かす、生活習慣と食事の新常識…＜「痛い」は強すぎるサイン＞ 「マッサージで痛いのは、筋肉が傷つけられている証拠。血流改善のためには、『やさしく撫でる』程度が最適です」（早坂氏） 【5】風呂やサ…SmartFLASH人
知らずに損してた！ニラを食べると得られる5つの栄養効果とご飯がすすむ簡単おすすめレシピ…ビタミンEは疲労の原因となる活性酸素を除去する働きがあります。 3. 血流改善 ニラに含まれるアリシンは、血液をサラサラにし、血栓形成を抑制する効果が…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
在宅勤務になり、昼は毎日「納豆ご飯」です。コスパは良いと思うのですが、栄養的に大丈夫でしょうか？ 卵を追加すれば問題ないですか？…果を十分に享受できます。 さらに、納豆の酵素であるナットウキナーゼは、血流改善などの健康効果が期待されていますが、この酵素も適度な熱であれば活性を保持…ファイナンシャルフィールドライフ総合
春のアスパラガス、栄養価は冬の７倍！効率よく栄養吸収できる組み合わせ食材とは｜管理栄養士が解説…春野菜の代表！アスパラガス。実はとっても栄養価が高く、血流改善や疲労回復の効果も期待できる食品です。特に春のアスパラガスは１日に5～10㎝も成長して…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ドライアイ「マイボーム腺機能不全( M G D )」に目薬以外の選択肢、新治療「IPL」とは？…です。目の周りにはたくさんの血管が走っており、下まぶたへ照射することで血流改善と周辺部分の温度が上昇することで、上まぶたのマイボーム腺にも効果が及びます。ヨガジャーナルオンラインヘルス
【エイジングケア】医師に直撃！ 20代・30代からやるべきエイジングケア必須心得5箇条…3 目元のケアは「漫然と」ではなく悩みにフォーカス。クマはビタミンEで血流改善 4 「落とすケア」は肌への負担を最小限に。特にアイメイク落としに石油系界面活性剤は避けて…MAQUIA ONLINEライフ総合
3月20日から昼と夜の長さがほぼ等しくなる『春分』。「陰」から「陽」へ転ずるこの時期に起こりやすいトラブルとは？二十四節気別＜暮らし方＞＜養生＞＜旬のもの＞…や食欲がないときに、ぜひ取り入れてみてください。 また、三つ葉の辛味は血流改善に良く、炎症を落ち着ける力もあるので、花粉症による目のかゆみにも効果があります。婦人公論.jpライフ総合
【医師が解説】若々しく見える人が「朝と夜」に食べているもの “細胞を元気にする”食事法…流がすべて 血流コントロールの名医が教える わずか1分でできる「すごい血流改善法」』（アスコム）から、血流を改善する食事法のヒントを少しだけお届けします。クックパッドニュースライフ総合
「実年齢よりも若く見える！？」を実現させる【血管エクササイズ】のやり方｜美ST38℃～40℃のお湯にみぞおちまで浸かる 4. 両足首の曲げ伸ばしで血流改善 5. ぬるめのお湯でも15分以内に出る 6. 入浴後は水分補給を忘れずに…magacolライフ総合
20代、30代に多い「若年性勃起不全」のリアル。原因は自慰行為スタイルにある可能性も！…動や筋トレがおすすめです。ジョギングやランニングは全身運動であるため、血流改善の効果があります。 筋トレは、男性ホルモンであるテストステロンの分泌を促…OCEANSライフ総合
《医師がジャッジ！怪しい健康ワザ》水素水・コラーゲン・デトックス、それって本当？を検証…一種と見れば、経穴を押していると考えることはできます。そして経穴には、血流改善効果があることが検証されています」 漢方薬や鍼灸、ヨガといったものなど…週刊女性PRIMEライフ総合
ココア、機能性表示食品が拡大 健康価値に支持 一過性で終わった過去と異なり定着化の兆し…温かく保つ（血流改善）”と“カカオリグニンが便通の気になる方のおなかの調子を整える（腸活）”の2つ。 昨秋パッケージを刷新し、“血流改善”と“腸活”…食品新聞経済総合
ぬるま湯で洗顔した後、そのまま顔を拭いていませんか？肌の血色が悪いのは〈脳疲労〉が原因かも。きれいな肌色を取り戻す方法…など、血流アップの習慣を意識して」と、話します。 （ポイント1）全身の血流改善で血色感アップまた、首や肩、頭が凝る人も肌がくすみやすい傾向が。 「上半…婦人公論.jpライフ総合
靴下の跡がくっきりつく人必見｜マッサージも筋トレも不要！むくんだ脚が１回でスッキリ簡単むくみとり…を回す、ふくらはぎをマッサージする、湯船に浸かることもおすすめです！ 血流改善を目標にできることから実践してみてください。 ■■壁に脚をかけるポーズ 1…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【ゴースト血管対策】体の芯から温めて冷え解消！白菜×３つの体温め食材…毒を助けるイソチオシアネートが含まれます。ビタミンCは毛細血管を拡張し血流改善に役立ちます。●豚肉：タンパク質食材食事誘発性熱産生が高い！熱を作り出す…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
会津の伝統 オタネニンジン 再び根付け 新鶴で産地再興へ 「温泉んだ」など連携、栽培 コンテナ育苗で省力化…れるサポニン成分ジンセノサイドは強壮、疲労回復、精神安定、免疫力強化、血流改善などの作用が認められている。朝鮮人参、高麗人参とも呼ばれ、会津産は会津人…福島民報福島
ナスタチウムは食用になるコンパニオンプランツ｜アブラムシ・カメムシ対策に…ます。また、各種のフラボノイド類やクマリンが含まれていて、抗酸化作用、血流改善などの作用があることがわかっています。ナスタチウムの葉はレタス類と混ぜ、…racssライフ総合
医師が勧める“ゴキブリ体操”も…花粉症の症状緩和が期待できる簡単な「3つの方法」まずは体を冷やさない…せる運動を薦めています。 足と手を垂直に上げてゆらゆらと振ることで、血流改善や冷え対策に効果が期待できるということです。東海テレビライフ総合
【尿漏れ治療】骨盤底筋を鍛える高強度テスラ磁気システム(HITS)とは? EDや腰痛・フレイルの対策にも…鍛えにくい骨盤底筋やコアマッスルを鍛えるほか、直接神経を刺激する効果（神経変調療法）や血流改善効果があるため、尿漏れだけでなく、EDや腰痛、フレイルにも高い効果が得られます。Medical DOCライフ総合
「太らない油」はコレステロール値を抑える!? 油を摂取することの3つのメリットとは…3脂肪酸にはコレステロール値や血圧を下げる効果や、血管をしなやかにして血流改善をしてくれる効果がある。体内では抗炎症作用や心血管保護作用もあることから…ウィメンズヘルスヘルス
2月4日から暦の上では春の始まり『立春』。1年でもっともストレスを感じやすいこの季節、積極的に取り入れたい食材とは…二十四節気別＜暮らし方＞＜養生＞＜旬のもの＞…・旬の食材2 玉ねぎ 玉ねぎは、エネルギーをめぐらせ、身体を温めてくれます。 血流改善のイメージが強い玉ねぎですが、血流はもちろんのこと、じつは胃腸をととのえ…婦人公論.jpライフ総合
もうみかんの皮は捨てません！【最強の毒出し効果】腎臓を強くする「みかんの皮ごとマリネ」…、悪玉コレステロールを減らす「抗酸化物質」を摂ることも血管を拡張させて血流改善や血管の弾力を維持してくれるので効果的です。また、ピラジンという成分が含…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
血流改善や腸活、キムチの健康効果、賢い食べ方、献立のヒント【発酵食大図鑑】…なるほど加えても大丈夫なのです。 発酵食としての健康効果と、辛味による血流改善、色素の抗酸化効果が体を支えるのがキムチです。 （注目の健康効果）●増腸内細菌を応援…クロワッサンオンラインライフ総合
肉体の年齢は〈血流〉で決まる！正確な数値が出る《家庭血圧》を測る習慣を。「血流チェックリスト」も□ 食事がおいしく感じる □ お通じは順調だ □ 肩こりとは無縁だ 血流改善は、食事の見直しから始めるとよいでしょう。 「糖分と塩分、中性脂肪の摂取…婦人公論.jpヘルス
「なぜそんなに人気なの？」全国にファンを抱える“肉食系ヨガ講師“「特典付き新年度生募集開始」藤沢市…交互にセットで行うことで、股関節と下半身全体をほぐします。むくみ解消や血流改善に効果的ですよ。3つ目は「マラアサナ（花輪のポーズ）」。骨盤底筋を働かせ…ころんころ神奈川
手足の先が冷えて眠れない、肩こり、頭痛、疲れがとれない…血流が原因かも。重大な疾患になるまえに対策を…トベトの状態”になり、流れが悪くなるのです」（板倉先生。以下同） ◆血流改善に取り組みましょう また、毛細血管の老化や減少も血流を悪化させる要因、と板倉先生。婦人公論.jpライフ総合
エステサロンのゼネラルマネージャーが美しく引き締まった筋肉ボディを披露！簡単にできる疲労回復法も公開…水浴び」でした。冷水を浴びて引き締めることで疲労回復に繋がり、さらには血流改善、脂肪燃焼が促進されるとのことで、即実践し、非常に体感があったので、以降…FITNESS LOVEスポーツ総合
股関節や内ももの硬さが気になる人でも気持ち良く伸ばせる開脚前屈【壁を使う＆立位だからやりやすい】…感を少しずつ解消しながら、腰痛の予防も期待できます。 ■■骨盤まわりの血流改善 お尻や腰がストレッチされることで、骨盤まわりの血流も改善されます。骨盤…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
女優・木南晴夏さんが「ママ友から教えてもらい新大久保で購入した」愛用品｜美ST…毎回uka scalp brush kenzanで頭皮をマッサージして血流改善に努めています。頭皮と繋がっている顔のリフトアップ効果もあるそうなので、…magacolエンタメ総合
〈ダイエット〉全身痩せに効果あり！ガチガチ肩甲骨・股関節を同時にほぐして代謝をあげるヨガエクサ…、かたまった筋肉をほぐす全身運動です。しっかり動くことで可動域を広げ、血流改善、体温や代謝を上げる効果も期待できます。 また、ポーズをキープしたまま呼…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【大阪・淀屋橋】まるで“食べるエステ”！ホリデーシーズンの食べ過ぎを薬膳粥でリセット…●薬膳養生粥 小鉢3種・デザート・日替わり中国茶付き 薬膳養生粥1,000円→〈血流改善・緊張緩和・滋養強壮〉 ●薬膳膳汁なし担々麺 小鉢3種・デザート・日替わり中国茶付き…西倫世大阪
森永製菓、ココアの情緒と機能を訴求 「ミルクココア」でココ育 「カカオの力」は“血流改善”と“腸活”をより大きくデザイン「カカオの力」もパッケージを刷新し、“血流改善”と“腸活”のアテンションをより大きくデザイン。これにより機能性表示食品化で取得した、血流改善（末梢の血流を改善し手先…食品新聞経済総合
材料は２つだけ！ミキサー不要！「かぼちゃのポタージュ」甘くて濃厚にする２つのコツ。…ビタミンC・Eも含まれます。これらは老化予防や美肌効果、免疫力アップ、血流改善に役立ちます。ワタや種にも栄養がたっぷり含まれるので、種は素揚げ・ワタは…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
【老け見えの原因No.1のクマ】を取る画期的な構造の美容機器｜美ST…モードがあり。スイッチ1つで切替が可能。 B：温め＋筋肉刺激で血流改善。エイジング目元にアプローチHow to use▶︎▶︎ 眼輪筋に沿わ…magacolライフ総合
そのトレーニング本当に正しい？目的に合った方法で効率的なダイエットを…ヒップアップのみならず、脚の付け根である股関節を普段から動かしておくことは、血流改善や代謝アップにも重要。 林さんのおすすめは、筋トレの前の準備運動としてク…ウィメンズヘルスライフ総合
スマホ運転、歩道の爆走…「悪質な自転車利用者」の取り締まりが強化！ 青色切符による反則金の検討も…の緩和など、多くの利点がある。それだけでなく、筋力アップ、メタボ予防、血流改善、アンチエイジングなど、健康効果が期待でき、医療費削減にもつながる。ルー…FRIDAY社会
長距離を走り抜くために必要なトレーニングって？パーソナルトレーナーが伝授…ことで、短時間でも十分な筋疲労を与えることができ、回復力を養うことや、血流改善にもつながると林さん。 「動きのスピードが速いのでフォームが乱れやすくな…ウィメンズヘルスライフ総合
桃月なしこの美肌＆美ボディのつくり方♡ 実践しているビューティTips5選｜bis…営業時間：平日11:00～21:00、土日祝10:00～20:00 定休日：不定休 血流改善×最新美容技術で美肌へと導くエステサロン。クリスティーナハーブピーリング…magacolエンタメ総合
ワカメを食べても毛は生えない…名医が教える正しい「薄毛」対策！人に言いにくい身体のお悩み「痔」と「薄毛」の正しい知識と改善法…とか。運動が難しい場合は、1時間に1回10分程度立ち上がるなど、お尻の血流改善を意識すると良いそうです。 ＜生活習慣から探る痔の改善方法（3）「アルコール」＞…CBCテレビ社会
「子供がみかんの皮を食べてしまった！食べても問題ない？」管理栄養士が回答【食のQ＆A】…ね。 【参考文献】 応用糖質科学 第1巻 第2号「糖転移ヘスペリジンの血流改善作用」 日本農芸化学会 化学と生物 Vol. 55「国産カンキツ類に多い…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
