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関西は幸福な地域？人気アイドルグループＮＭＢ４８、お笑いコンビ「祇園」らと学ぶ「ウェルビーイング」…野氏。「良い姿勢が幸福を呼ぶ」と紹介されると、客席に座る観客が一斉に背筋を伸ばすシーンも見られた。終始笑顔で参加したＮＭＢ４８・安部は「普段のアイドル…スポーツ報知エンタメ総合
スウィングの連動性が高まりブレない下半身も作れる「ゆっくりスクワット」【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…23年のメルセデスポイントランクを10位で終え、今季は初優勝を目指す桑木志帆。その桑木志帆を支える小楠和寿トレーナーに、ブレない下半身を作るゆっくり…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
ロッテが今季も池田勇太に「プロフェッショナルガム」を提供。ガムを噛むとどんないいことがあるのか？…ングを紹介すると、まず、背筋を伸ばして足をしっかり地面につけること。背筋を伸ばすことで、脳への刺激が高まり、唾液がしっかり出る。さらに、足を地面につけ…ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
【50歳からのお腹痩せ】伸ばしてから締める！ペタンコお腹とくびれを作る簡単椅子エクサ…２）骨盤を立て、お腹を軽く引き込む。背骨ひとつひとつを積み上げるようにして背筋を伸ばす ３）息を吸って両手をバンザイする。お腹を薄くして、前、横、後ろ側、腹筋全体を伸ばす…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
『下妻物語』『ハピネス』作者・嶽本野ばら ロリータへの愛語る 「お洋服に助けられて生きてきた人生」…嶽本さんにとってどんな存在ですか？ あって当然のものですけど。自分の背筋を伸ばすというか、ちゃんと自分として恥ずかしくないようにするための『相棒』って…日テレNEWS NNNエンタメ総合
体幹部を深くねじるための、背中からお尻を伸ばすストレッチ！【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単ストレッチ】…23年のメルセデスポイントランクを10位で終え、今季は初優勝を目指す桑木志帆。その桑木志帆を支える小楠和寿トレーナーに、しなやかにスウィングするため…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【肩こり対策】座ったままでできる！体側の伸びを深めて和らげる簡単ストレッチ…１）あぐらをかいて座離、左腕を頭上伸ばし両方のお尻で床を押して土台を安定させて背筋を伸ばす ２）息を吐きながら上半身を右側に倒す。この時、左のお尻が上げた腕につ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
なかやまきんに君、“シュール”なモノマネショットに反響「全部写真見ちゃったじゃん」「芸術点高い」…＃なかやまきんに君」「＃昭和の体育の先生の写真の撮り方シリーズ」「＃背筋を伸ばす」「＃拳は軽く握る」「＃旅行先でも真顔」「＃キャー昭和の体育の先生の堅…スポーツ報知エンタメ総合
ガムは一定のリズムで噛み続けられる唯一の食品 ロッテが初の野球教室 里崎智也さん招きスポーツに関する“噛む”効果を啓発…つがポイントとなる。 ――背筋を伸ばし足をしっかり地面につける。（背筋を伸ばすことで、脳への刺激が高まり、唾液がしっかり出ることに加え、足を地面につ…食品新聞経済総合
股関節を使えるようになるとスウェイが防げる！ おすすめのトレーニング法は？【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単ストレッチ＆トレーニング】…23年のメルセデスポイントランクを10位で終え、今季は初優勝を目指す桑木志帆。その桑木志帆を支える小楠和寿トレーナーに、スウェイを防ぐ股関節のトレー…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
背中・脇腹・腰のハミ肉を全部まとめて解消！くびれも作る簡単膝立ちエクサ【たった10回】…１）脚を腰幅程度に開いた膝立ちになる。お腹を軽く引き込み、骨盤を安定させて背筋を伸ばす ２）息を吸って両手をバンザイ。脇から腰まで、体の側面をしっかり伸ばす…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「ソファでひざを曲げ伸ばし」で関節の痛み予防。「歯みがき中に足をモゾモゾ」で疲れにくい足に。運動が苦手でも気軽にできる、簡単筋トレ法…ずっと自分の足で歩きたいなら、体を動かして筋肉を鍛えることが大切です。けが予防やロコモ（※）対策のアドバイスをするフィジカルトレーニングの第一人者が…婦人公論.jpライフ総合
スウィング中の「前傾したまま骨盤をターンさせる」動きに必要な「股関節の使い方」が学べるトレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単ストレッチ＆トレーニング】…23年のメルセデスポイントランクを10位で終え、今季こそ初優勝を目指す桑木志帆。その桑木志帆を支える小楠和寿トレーナーに、股関節のトレーニングを教え…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
「階段を上りながらひざタッチ」で筋肉・骨を強化。「読書中にお尻のストレッチ」で腰痛予防！ロコモを防ぐ、日常生活でできる簡単筋トレ法…ずっと自分の足で歩きたいなら、体を動かして筋肉を鍛えることが大切です。けが予防やロコモ（※）対策のアドバイスをするフィジカルトレーニングの第一人者が…婦人公論.jpライフ総合
便秘だけど市販薬に頼りたくないあなたへ。今日からできるセルフケアを紹介します！【管理栄養士監修】｜Mart…紹介します。 1.両脚を伸ばし長座をする。両手はお尻のすぐ後ろにつき背筋を伸ばす。 2.左のひざを立てて左足を右のスネの外側に置く。 3.お尻を左側に…magacolライフ総合
飛距離アップの“もうひと押し”に必要な筋肉「前鋸筋」のトレーニング法とは？【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…23年のメルセデスポイントランクを10位で終え、今季こそ初優勝を目指す桑木志帆。その桑木志帆を支える小楠和寿トレーナーに、前鋸筋(ぜんきょきん)のト…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
当て逃げ謹慎フジモン「プレバト」復帰も浜田雅功の壮絶イジリ倒し「警備の人！逃げるよ！」乗り物の句に「まだ早い！」…引きつった表情を見せた。 浜田は嬉しそうに「ジュニアの横でずっと（背筋を伸ばすポーズ）。いつもやったら『よっ！』とか『えっ！』とか言うやん」と、以前…デイリースポーツエンタメ総合
土佐犬を見て育った白猫 犬から受けた影響に7000いいね「姿勢が猫じゃない…」…隆々」な、凛々しい佇まいがおさめられていました。引き締まったボディで背筋を伸ばすソウくん。胸やお腹や脚の周辺など、陰影のある身体つきが印象的で、まさに…LIMOライフ総合
つらい肩こり…それはガチガチの肩甲骨のせい！背骨と肩甲骨の間をゆるめる〈菱形筋ほぐしストレッチ〉…１）椅子に浅めに座る。両足を腰幅程度に開いて安定させ、姿勢を整える ２）息を吸いながら背筋を伸ばす。両肘を曲げて体側に沿わせながら後ろに引き、肩甲骨を寄せる ３）息を吐…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
増田明美さんが富来でウオーキング指南…やすいとし、「歩く習慣をつけることが健康の秘けつ」と説明。腕を振って背筋を伸ばすことなど歩き方の基本を指導した後、避難者と一緒に周辺の約1キロを散策し…北國新聞社石川
仕事がうまくいかないのは、自分に優しくできないからかも。幸せに働くためのセルフ・コンパッション…の手順＜ステップ0-1＞1. 足を肩幅程度に広げて立つ。 この時、背筋を伸ばすこと。頭から背骨まで1本の柱が貫いていて、頭が上のほうへと引っ張られているイメージ。ライフハッカー・ジャパンヘルス
「思ったよりも使いやすい！」普通のデニムもオシャレに格上げ「ゴールド・シルバーの服」…らわし、手にとりやすくしてくれる効果も。 ■ぶかっとしたスウェットの背筋を伸ばす「少量メタル」 旬のミニスカートをツヤっとしたシルバーに更新。短い丈で…GISELeライフ総合
松本若菜、40歳の目標は“前屈” 報道陣を前に実演「第二関節くらいまでは行けた」…うなことを発してしまうかもしれないので、一言一言を意識しています」と背筋を伸ばす。 そんな松本は今後改善したいことについて、“シワ改善”“花粉症”を…オリコンエンタメ総合
40代50代は、顔が間延びしがち。手っ取り早く解決する「簡単なコツ」とは…シミやくすみ、髪のパサつきなどの悩みが増える大人世代。好感度のカギとなる清潔感をアップするヘアのポイントを伝授します！ 教えてくれたのは、大人世代を…ESSE-onlineライフ総合
【50代からのラクして腹筋】お腹まわりと下半身を一度に引き締める！きつくない「ピラティスエクサ」…らエクササイズを行って。 〈やり方〉 1.長座になり、膝を少し曲げて背筋を伸ばす 2.頭の高さを変えず、骨盤を前後に傾けず恥骨を上に引き上げる。この状…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
スウィング軸を安定させるために！ スウィング時の股関節の正しい位置がわかるクロスモーショントレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…23年にメルセデス・ランク10位で終えた桑木志帆。その快進撃を支えた小楠和寿トレーナーにスウィング軸を安定させるクロスモーショントレーニングを教えて…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【ライブレポート】SUPER BEAVER、たまアリ2DAYSでツアー閉幕 4万人の人生が交わる地に鳴り響いた“音楽”…」と笑顔。すぐさま「少しでも調子に乗ったらバンドは終わる！」と渋谷が背筋を伸ばすと、「でも、今の『だろー？』はよかったぜ！」と柳沢が誇らしげに称えた。柳沢は「SUPER…音楽ナタリー音楽
きくち体操創始者・菊池和子 90歳：体はこんなに希望に満ちてできている…押しつぶされ悲鳴を上げている様子にドキッとする。体の中身を意識しつつ背筋を伸ばすと、圧迫から解放される。 内臓宇宙も脳としっかり連携させていくことで、…nippon.comライフ総合
毎日続けられる「猫背改善」ストレッチ。肩甲骨を意識して見た目も若々しく…多くの現代人が悩まされている腰痛や肩こり。原因は骨盤のゆがみによって腰が反ってしまう“バナナ腰”かもしれません。たった1分でできる“バナナ腰改善スト…ESSE-onlineライフ総合
【5分ヨガ】関節を動かしながら体幹を強化！肩こり対策ヨガ｜Mart…下について左手を腰に当てて、指先を後ろに向ける。 【4】息を吸って背筋を伸ばす。息を吐きながら上半身を左にねじり、3呼吸キープする。反対側も同様に行う。magacolライフ総合
「やった人だけ得をする！」硬くなりがちなもも裏を柔らかくする【たった2つのワーク】…らお尻を後ろへ引きます。右の踵を立てて爪先を上に向けましょう。腰から背筋を伸ばすともも裏が伸びます。 ライター／HINACO（ヨガ講師）…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「夏までに10kg痩せる」ダイエットの落とし穴…「内臓脂肪」お腹へこませ大作戦…椅子に座る時は、まず足を手前に引いて平行にします。そして、骨盤を立てて背筋を伸ばすと、身体に負担がかからず正しい姿勢になるのでオススメ。体幹・足・筋肉を…CBCテレビ社会
40代に【肺活】がとても重要になる理由｜美ST…ほぐれます。 2.肺活量トレーニング 【5セット】 1.椅子に座り背筋を伸ばす。 2.口の前で手を組み、親指と人差し指で作る穴から大きく息を吸い込む。magacolライフ総合
【5分ヨガ】下半身を鍛えながら脇腹を伸ばす！柔軟性アップヨガ｜Mart…キープして行う。 ・股関節を深く曲げながら胸を開いて上半身を起こし、背筋を伸ばす。 5分でできるので、忙しい日でも続けられるのがいいですね！1回の時間…magacolライフ総合
【5分ヨガ】股関節を大きく動かす！柔軟性アップヨガ｜Mart…かとを上げる。背中が丸まる場合はお尻を床から離しお尻の位置を高くして背筋を伸ばす。 ■Point • 両脚ともに脚の付け根から脚を外側に開き、【3】で…magacolライフ総合
クラブを効率良く振るために！ 上半身と下半身をつなぐ「股関節」のストレッチ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…23年にメルセデス・ランキング10位で終えた桑木志帆の快進撃を支えた小楠和寿トレーナーに、スウィングに役立つ股関節のストレッチを教えてもらおう。みんなのゴルフダイジェストゴルフ
高島礼子×藤原紀香×剛力彩芽 男装あり、宙吊りあり…さまざまな挑戦を、息ぴったりの三姉妹が演じる『メイジ・ザ・キャッツアイ』…で、疲れて放っておくと姿勢が悪くなってしまい呼吸も通りにくくなるので背筋を伸ばすための柔軟はいつでも欠かせないですね。それから、原稿のことやセリフを覚…婦人公論.jpエンタメ総合
なぜ井上尚弥の“いとこ”浩樹は4年越しのリベンジに失敗して2度目の“引退”を口にしたのか…「正直、僕はもうここまで」…狙いを外すのが目的」と加藤トレーナー。 永田が、胸を張るようにして背筋を伸ばすと、井上との間に微妙な距離が生まれ、嫌なアッパーを食らわなくなった。 …RONSPO格闘技
前傾姿勢キープの重要ポイント！ 「体側」の柔軟性を高めるストレッチ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…23年にメルセデス・ランキング10位で終えた桑木志帆の快進撃を支えた小楠和寿トレーナーに、前傾姿勢をキープするスウィングに必要な体側のストレッチを教…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
姿勢が悪いと出世から遠のく!? 姿勢の悪さが引き起こす4つの問題…」 ストレスが溜まる米ハーバード大学の研究では、参加者が胸を開いて背筋を伸ばすようにしたところ、テストステロン値が20％上昇し、コルチゾール値が25…ウィメンズヘルスライフ総合
【2024春新作バッグ】「ブルガリ」から絵になるアイコンバッグ登場！…の「セルペンティ」コレクションに多彩なアイテムが仲間入り。携える人の背筋を伸ばすバッグの数々から目が離せない。 ブルガリの「セルペンティ フォーエバー」トップハンドル…＠BAILAライフ総合
偉人の名言から学ぶ英語表現。辛い時を乗り越える方法がわかる、チャップリンの言葉「下を向いていたら……うとすると背筋が伸びる。 悲しいことがあると人はうつむきますよね。 背筋を伸ばすことというのは理性を働かせることなのではないかなと。背中が曲がると、理…鈴木隆矢ライフ総合
【5分ヨガ】骨盤底筋を鍛えて立ち姿を美しく！姿勢改善ヨガ｜Mart…【1】長座になり、つま先を上に向ける。骨盤を立てて背筋を伸ばす。 【腰が丸まる場合は】軽く膝を曲げ、背筋を伸ばすことを優先して行う。 【2】左膝を立てて右…magacolライフ総合
【5分ヨガ】背筋も立ち姿も美しく！姿勢改善ヨガ4選｜Mart…肩と背中の力をゆるめて美しい姿勢へ導きます。また、背筋や腹筋を使って背筋を伸ばすことで、上半身の姿勢を美しく保つための感覚を養います！ ■胸を開いてきれいな背筋に！…magacolライフ総合
【毎日書評】口下手でもできる交渉術｜カギは、相手の話を聴くことと自分の心を整えること…瞑想方法は以下のようなものだそうです。 1 椅子に座り、坐骨を立てて背筋を伸ばす 2 顎を引く 3 胸を開く 4 両手のひらを太ももの上に仰向けに置く…ライフハッカー・ジャパン経済総合
たった1分で効果が！ 精神科医に聞いた、緊張したときに“すぐできる”3つの緩和法…秒） 以上、20秒の深呼吸を3セット繰り返す（60秒） （2）背筋を伸ばす 背筋を伸ばすだけで、緊張はスーッと引いていきます。それは、「姿勢」とセロト…with onlineライフ総合
【5分ヨガ】脚のラインを美しく！姿勢改善ヨガ｜Mart…【1】四つ這いになり、手を肩幅に、脚を腰幅に開く。手を手の平一枚分前につき、背筋を伸ばす。 【2】つま先を立てて両膝を床から浮かせて、お尻を斜め上に上げる。magacolライフ総合
【育ちのよさが出る】品のある人の特徴7選…筋がピンと伸びた良い姿勢は、自信と品格を表現する要素の一つです。一瞬背筋を伸ばすことができても、ずっとキープするのは難しいです。日頃から意識して心がけましょう。3…えらせんライフ総合
スウィング中の軸ブレを防ぐためにも重要な「体側」を効率よく伸ばすストレッチ法【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…23年にメルセデス・ランキング10位で終えた桑木志帆の快進撃を支えた小楠和寿トレーナーに、体側のストレッチを教えてもらおう。みんなのゴルフダイジェストゴルフ
たった１ポーズで脚痩せが叶う！【太さもむくみも疲れもすっきり】マスターしたい「トカゲのポーズ」…右膝の位置を後ろに下げて、股関節を伸ばす。 3.肩の真下の床に両ひじを着き、背筋を伸ばす。深い呼吸で30秒間キープする。 4.下腹を引き上げながら床についた右…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
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