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リコピンとは？効能効果やオススメの摂り方を管理栄養士がポイント解説…きます。 ①シミ、シワ、肌荒れなど肌老化が起こる ②動脈硬化が進行し、生活習慣病のリスクが上がる そしてこれらの要因となるのは、体が酸化することで生じる活性酸素です。サンキュ！ライフ総合
健康な人はみんな歩いている。ちょっと待った、じゃあ、歩いていない人は一体どうすればいい？（専門家が監修）…重より10kg以上増えること。歩かずに深夜のバーガーにパクついていると生活習慣病一直線だ。 最近、些細なことでキレがちだ。このままでは暴走老人？ある…Tarzan Webライフ総合
【今すぐ取り入れたい】美容視点の「腸活」6つの方法｜CLASSY.…ワットがおすすめ。また1日7時間以上座っている人は血流が悪くなるため、生活習慣病やがんのリスクが高まります」 6.便は“浮いている”のが◎。毎日便を…magacolライフ総合
糖質の摂りすぎで脂肪肝!? ちゃんと知っておきたい肝臓の働きと大問題…子医科大学で肝臓病学を専攻し、教授に就任。慶應義塾大学教授などを経て、生活習慣病の予防・治療を目的とするクリニックを開設。医学博士。 竹原徹郎さん（た…Tarzan Webライフ総合
「1日1切れの魚」が中高年に必須な“科学的裏付け” 医師が勧める「50歳前後から変えるべき食習慣」とは？…なって老いへのリアリティが増すのが、50歳前後ではないでしょうか。 生活習慣病の存在をますます無視できなくなるのも、50代です。だからこそ、50歳か…東洋経済オンライン社会
10万人以上実績あり！ダイエット外来医に聞いた「しじみの効果的な摂り方」｜美ST…提唱者は…工藤孝文先生 ダイエット外来医・内科医 みやま市工藤内科にて生活習慣病を中心に診療。ダイエット外来では延べ10万人以上の患者さんと関わる。様…magacolライフ総合
朝はパン、昼は蕎麦、集中力不足… 「ランチ後に猛烈に眠くなる人」の特徴と対策…そば粉には、ポリフェノールの一種で抗酸化作用が高く、血管を丈夫にしたり、生活習慣病の予防にもなるルチンが含まれています。さらに、食物繊維、ビタミンB1、…ananwebライフ総合
知らずに損してた？油揚げの凄い健康効果5つとシンプルで美味しい簡単おすすめレシピ…悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすことで、動脈硬化や脳梗塞などの生活習慣病の予防に役立ちます。 4. 美肌効果 油揚げには、強い抗酸化作用を持つ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
美味しそうなものには、多くのAGEが含まれている。老化に影響する「糖化」原因のAGEを防ぐ（専門家が監修）…から、AGE研究が加速する運びとなる。 そして21世紀に入り、AGEと生活習慣病や老化などとの深い関わりが少しずつ解明されてきたのだ。 AGEは体内で…Tarzan Webライフ総合
知らずに損してた！茄子から得られる健康効果5つと絶品ご飯お供の簡単おすすめレシピ…ます。 2. 生活習慣病予防 食物繊維が血糖値の上昇を緩やかにし、血中コレステロール値を低下させるので、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の予防に役立ちます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「毎日のおかず」、せっかくなら太りにくいものを！チキンカツとメンチカツ、ベーコンエッグとオムレツならどっち？…厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、のべ1万人の栄養指導に携わる。著書に、ベストセラーにな…8760 by postsevenライフ総合
ランニングを始めたい人へ。健康的に走り続けるために大切なこと（専門家が監修）…程度の強度から始めてください。 運動強度と1分間当たりの脈拍数の目安生活習慣病患者に適した運動強度の評価。久々に運動する場合は「ややきつい」以下のレ…Tarzan Webライフ総合
子供の肥満がアトピー性皮膚炎を引き起こす？ 最新研究で明らかに…肥満傾向児の割合は1980年の2倍以上に増加しているそうです。肥満は、生活習慣病のリスクを高めるだけでなく、皮膚の健康にも悪影響を及ぼすことが分かって…大塚篤司ヘルス
医者が教える「血糖値が上がりやすい食べ方、上がりにくい食べ方」同じ食事でも太りづらい食べ方がある…考え方が変わった！」と絶賛の声が続々。大きな支持を集めている。著者は、生活習慣病の専門医・牧田善二氏。最新の医学に基づき、最も効果的なダイエット法を解…ダイヤモンド・オンライン社会
食べると得られる茄子の凄い健康効果5つと火も使わず後一品が直ぐに作れる簡単おすすめレシピ…。 3. 生活習慣病予防にも効果的！ 食物繊維が血糖値の上昇を緩やかにし、血中コレステロール値を低下させ、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の予防に役立ちます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「チーズは最強のアンチエイジング食品」 実はダイエット食材で認知症予防効果も…クシンドローム予防にも効果を発揮してくれます。 チーズは低GI食品 生活習慣病の話をすると、ある時、知り合いの病院の先生に、医師として最もなりたくな…デイリー新潮ライフ総合
「それでも朝型は守って」夜型社会の現代で親が子供とやるべき生活習慣…専門家が勧める2つの方法…『子どもの夜ふかし 脳への脅威』『赤ちゃんと体内時計 胎児期から始まる生活習慣病』（ともに集英社）ほか多数。FNNプライムオンラインヘルス
「16時間断食のデメリット」無理なく克服する方法、脂肪のほかに「燃やされてしまうもの」を補うのがポイント…いています。生活習慣病の専門医であり、ブームの火付け役としても知られる青木厚氏曰く「誰でも簡単に実践できるうえ、がんや認知症、生活習慣病の予防にも役立…東洋経済オンライン社会
新生児期を過ぎた夜泣きは「授乳せずにできるだけ手をかけない」 再び自分で眠りにつける練習を…『子どもの夜ふかし 脳への脅威』『赤ちゃんと体内時計 胎児期から始まる生活習慣病』（ともに集英社）ほか多数。 …FNNプライムオンラインライフ総合
夜中の授乳が睡眠障害の要因に?「生後3～4カ月を過ぎたらやめてもよい」という専門家に睡眠と授乳の関係を聞いた…『子どもの夜ふかし 脳への脅威』『赤ちゃんと体内時計 胎児期から始まる生活習慣病』（ともに集英社）ほか多数。 …FNNプライムオンラインライフ総合
トマトジュースを飲みすぎるとどうなる？メリット、デメリットをそれぞれ解説…リコピンという赤色の色素が含まれます。リコピンは強い抗酸化作用をもち、生活習慣病を予防する働きも。リコピンを継続して摂取すると、HDL（善玉）コレステ…サンキュ！ライフ総合
＜5月17日は世界高血圧デー＞高血圧・脳卒中・心臓病のリスクを減らす、３つのおいしい減塩テクニックとは…5月17日は世界高血圧デー。高血圧は全世界共通ともいえる生活習慣病のひとつであるが、その最大の原因は塩分の摂りすぎであるため、予防対策としては減塩が必須…集英社オンラインエンタメ総合
知らずに損してた！高野豆腐から得られる5つの健康効果と美味しさが溢れ出す簡単おすすめレシピ…2. 生活習慣病予防 高野豆腐に含まれる大豆イソフラボンには、コレステロール値や中性脂肪を下げる効果があり、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病予防に役立ちます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
《徹底活用》専門医が厳選した「がんに勝てる10食材」最新研究で明らかになった“すごい”食べ物…ながん予防効果を備えています。また、コレステロール値の低下にも役立ち、生活習慣病予防効果もあります」 にんじん 「にんじんと肺がんの関係を調べた結果、…週刊女性PRIMEライフ総合
トマトって凄い！食べる事で得られる健康パワー5つとトースターだけで簡単おすすめレシピ…の生成を促進する効果があります。 2. 生活習慣病予防 リコピンは、動脈硬化や高血圧、糖尿病などの生活習慣病の予防にも効果的です。 さらに、カリウムも…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「食べてすぐ寝る」人は尿路結石に注意したい理由 コーヒーや紅茶も実はリスク、石ができにくい摂り方とは？…、女性の31％でメタボを合併しているほか、肥満、高血圧、脂質異常などの生活習慣病を併発している傾向があります」(荒川医師) ■結石を作りやすくする食生活…東洋経済オンライン社会
「血圧が高い」とはどういう状態？ずっと低血圧だった人も、プレ更年期からは要注意…に脂質異常症や糖尿病などの生活習慣病の影響を大きく受けます」と話すのは、医師・森勇磨さん。 一方で、血流量が増える大きな原因となるのが「塩分」です。塩…ESSE-onlineライフ総合
「”節約”にもなる」と1日2食に減らした70代の母。本当に節約になりますか？健康面が気になるのですが……などの原因になる可能性があります。また、食事の回数が減ると血糖値が急上昇しやすくなり、糖尿病などの生活習慣病のリスクも高まるといえます。 食事は主食・…ファイナンシャルフィールドライフ総合
「老化」が進むと起こる体の変化を医師が解説 ミドル世代必見の“健康を保つ秘訣”とは…齢になる前の中年層での生活習慣が老化に関係しているのです。中年層では、生活習慣病やメタボリックドミノなどが予防すべき健康課題の具体例として挙げられます。Medical DOCライフ総合
夜遅くに食べると太るのは本当？太りにくい「夜食」のポイントを管理栄養士が解説…ンの分泌にも影響し、生活習慣病の原因にもなります。朝昼夕の規則正しい食事を心がけたいですね。しかし、仕事や用事で夜遅い時間の食事を避けられないこともあ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
仕事を休むほどではないけど…「なんとなく不調」はほっといたらダメ!体調不良を解消するための生活習慣の整え方…どれくらいとればいい? 睡眠が足りないと単に眠くなるだけでなく、様々な生活習慣病のリスクを上げてしまいます。まずは睡眠時間をしっかり確保しましょう。成…FNNプライムオンラインライフ総合
季節の変わり目の体調不良には意外な要因が春のだるさ、眠さを一発解消する「非常識な食習慣」とは？…から？ 「その不調は内臓が疲れているせいかもしれません」と語るのは、生活習慣病の専門医で「16時間断食」ブームの火付け役として知られる青木厚氏。青木…東洋経済オンライン社会
ダイエットで朝食を抜くことは糖尿病のリスクを高める？ 12.8万人を対象に研究…】 糖尿病は、世界的に増加している生活習慣病のひとつです。日本は、世界で9番目に糖尿病の患者が多い国で、その原因として食習慣の欧米化などが挙げられて…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
5月5日は今が旬の「ワカメの日」！ 意外とすごいワカメの効果を大研究…の効果と食べ方を大紹介！ GW後半はワカメざんまいだ！ ＊ ＊ ＊ ■生活習慣病予防にアンチエイジング！ 5月5日は「こどもの日」、だけでなく「ワカメの日」でもある。週プレNEWS社会
「わかめ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいわかめのメリット＆デメリット…などといった働きがあります。 このように上手にわかめをとり入れることで、生活習慣病を予防したり、美容に役立てることができるのです。 甲状腺機能や便の異常…サンキュ！ライフ総合
驚異のがん予防効果！ ブロッコリーのすごい力をプロが解説 52年ぶりに指定野菜にそれも当然のことで、ブロッコリーの栄養の豊富さは特筆に値するものがあります。例えば、生活習慣病の予防に効果的なβ-カロテンなどのカロテン類の含有量はトマトの約2倍、…デイリー新潮ライフ総合
新たな国民病？ 「慢性腎臓病(CKD)」の治療法や食事・薬物療法を医師が解説…では、慢性腎臓病を発症する原因は何ですか？ 木村先生： 加齢のほか、高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満などさまざまな要因が考えられます。生活習慣病を原因として発症する…Medical DOCライフ総合
「健康診断で腎機能障害を指摘」その後にやるべきことを知っていますか？ 沈黙の臓器“腎臓”の機能について…青柳先生： 腎臓の専門医による問診や検査結果などから、リスクが高いと思われる生活習慣病の予防法の指導、管理栄養士による栄養指導、必要とされる薬剤の処方など、…Medical DOCライフ総合
高齢者の交通事故、増加の要因は「認知症」ではなかった！ 「脳ドックデータ」で判明した大きな事実誤認とは…■栄養バランスの取れた食事と規則正しい生活が大切 さらに、運動不足や睡眠不足、不規則かつ栄養バランスの偏った食事、糖尿病をはじめとする生活習慣病が脳萎縮に影…東洋経済オンライン社会
【妊娠糖尿病】一度なったら繰り返すの？ 出産後の治療は？ 育児で気をつけること…聖マリアンナ医科大学卒業。同大学病院では代謝内分泌を主として、糖尿病や生活習慣病を専門に経験を重ねる。2023年4月より川崎市中原区にある『おばな内科…Medical DOCライフ総合
世界が注目、ニュートリコスメティクス×腸活でピカピカの肌に！…臨床現場において、最新の分子栄養療法や腸内フローラなどを基にした予防医療、生活習慣病から終末期医療、女性外来まで幅広く診療経験を積む。食や農業、環境問題へ…フィガロジャポンライフ総合
自律神経失調症が悪化しやすい人の「共通点」とは？メンタル面や生活面で気をつけること…ついて紹介しました。自律神経失調症は放っておくと高血圧などの生活習慣病や、うつ病や適応障害などの精神病を引き起こす恐れがあります。「今は症状が軽いから…精神科医しょうライフ総合
【専門家に聞く】“認知症”を予防するための生活習慣を教えて！…青木さん： 認知症の危険因子は、高血圧や脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病です。これらに加えて、うつ傾向や頭部外傷、活動量の低下、対人交流の減少が認知…Medical DOCライフ総合
痛風患者の95％超が男性、食道がんは「女性の4.7倍」！ 高尿酸値と飲酒が招く「男ばかりがかかる」疾患…なあかん、思て筋トレを始めたんですよ。 超新塾の例は他人事ではない。生活習慣病に特化した両国東口クリニック（東京都墨田区）理事長の大山博司医師が解説する。SmartFLASH人
【健康診断】中性脂肪が高い人へ、下げるために意識したい食事のポイントとは｜管理栄養士が紹介…なエネルギー源です。しかし、摂りすぎると体脂肪として蓄えられ、生活習慣病を引き起こす原因になります。また、中性脂肪値はメタボリックシンドロームの診断基…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
青魚に含まれる不飽和脂肪酸（DHA・EPA）が健康に良い理由をご存知ですか？ 管理栄養士が解説！…と、生活習慣病の予防につながります。生活習慣病は、年齢を重ねるにつれて罹患率が増加する傾向にあり、多くの場合は食事や運動などの生活習慣の乱れが原因です…Medical DOCライフ総合
「やせられない」「内臓脂肪が減らない」と思っていたら、なんと1か月で3㎏減！ MCTオイルで簡単にダイエットできるって本当？日本人は欧米人に比べ内臓脂肪がつきやすく、肥満をほおっておくことで、生活習慣病を始めとした様々な健康被害の連鎖がおこるとのこと。面倒くさい、仕事が忙…OTONA SALONEライフ総合
隠れ脂質を見逃すな！脂質の摂りすぎにつながる要注意な食べ物■脂質を摂りすぎると 脂質を多く摂りすぎると、肥満や生活習慣病、メタボリックシンドロームの原因となります。中でも肉の脂身やバターに含まれる飽和脂肪酸…クックパッドニュースライフ総合
「食事からのフラボノイド摂取増」で「ガン死リスク減」。１万人８年弱観察データ【最新情報】…「ガン」も生活習慣病日本では癌（悪性腫瘍）で亡くなる方の数が増え続けています。死因としてもダントツの一位。かつて最多だった、脳卒中や心筋梗塞などの脳…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
睡眠を考える──「寝てない自慢のショートスリーパーは要注意！ 医師がこぞって通う睡眠駆け込み寺とは？」…関係している。 「近年、睡眠呼吸障害が糖尿病や高血圧、動脈硬化といった生活習慣病と密接に関わっており、放置しておくと心筋梗塞や脳卒中を引き起こすことが…GQ JAPAN経済総合
