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夏に向けて「体を作りたい！」人のランニング技術 まずは効果が高く、無理なく走れるフォームを身に付けよう…て、血管へのストレスが減るため、高血圧、糖尿病、心臓病など、さまざまな生活習慣病予防につながります。 また、血液を隅々に届けようと毛細血管の数が増…東洋経済オンライン社会
「ドカ食い」「偏食」は命を削るだけ…上皇陛下の執刀医・天野篤が警鐘を鳴らす「キケンな食べ方」…ることも、心臓を守り、健康寿命を延ばすためには重要になります。これらの生活習慣病のすべてに大きくかかわっているのが「肥満」です。 肥満の人は過食であ…文春オンラインライフ総合
トマトって凄い！食べる事で得られる健康パワー5つとトースターだけで簡単おすすめレシピ…の生成を促進する効果があります。 2. 生活習慣病予防 リコピンは、動脈硬化や高血圧、糖尿病などの生活習慣病の予防にも効果的です。 さらに、カリウムも…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
夜トイレに起きるのは“寿命が縮まるサイン”？ 専門家が教える「夜間頻尿」対策…泌尿器学の第一人者である、堀江重郎教授。堀江教授は、（夜間）頻尿には、生活習慣病が潜んでいる可能性があると、著書『尿で寿命は決まる 泌尿器の名医が教える…サライ.jpライフ総合
「肥満」による年間「約294兆円」の経済損失が明らかに～肥満症薬が続々と販売されているワケ～【元参議院産業医が解説】…要になってくると思います。 生活習慣病対策に関しては、これまで一定の効果を出してきた一方で、今後も産業保健の土台として対策が必要なことは、変わりはありません。THE GOLD ONLINE（ゴールドオンライン）ライフ総合
鮭の色素の抗酸化力はビタミンCの6000倍！ 加齢に伴う悩みには魚が効く…加齢とともに気になる老化や抗酸化、生活習慣病といったキーワード。これらの不安や悩みを解消するスーパーフードこそ魚。鮭やタイに含まれる赤い色素、アスタ…Tarzan Webライフ総合
空腹に負けて“失敗”を防ぐ「16時間断食」の強い味方、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれる食品で小腹を満たす…てはならないのでしょうか。また、成功させる秘訣はあるのでしょうか？ 生活習慣病の専門医で「16時間断食」の火付け役でもある、青木厚氏の著書『新版「空…東洋経済オンライン社会
「果物」の目標量は1日200gって知ってた？食べる量・タイミングを管理栄養士が解説します！…があります。 200gに設定されたのは、諸外国の状況や生活習慣病リスクに関する文献、生活習慣病予防の観点などから。しかし摂取量がなかなか増えていかない…kufuraライフ総合
じつは、認知症の予防は「40代からの過ごし方」で変わる…将来、“ボケない脳”を作る「食べ方」と「歩き方」の簡単なやり方…につながる高血圧や糖尿病などの生活習慣病にならないように気をつけることが必要です。アルツハイマー型認知症にも、生活習慣病の予防が効果的であることがわかっています。現代ビジネス科学
3人に1人が“認知症”危機？――増える「前段階」とは 40代から対策を…麻雀、食事の“変化”にも効果【#みんなのギモン】…森アナウンサー 「対策をして進行しないのであれば、問題は対策をいかに知ってできるかということになりますよね」 ■生活習慣病の予防が認知症対策に効果小野解説委員…日テレNEWS NNN社会
「老化」が進むと起こる体の変化を医師が解説 ミドル世代必見の“健康を保つ秘訣”とは…齢になる前の中年層での生活習慣が老化に関係しているのです。中年層では、生活習慣病やメタボリックドミノなどが予防すべき健康課題の具体例として挙げられます。Medical DOCライフ総合
「美味しお」400店突破 茨城県、適塩食推奨 健康志向高まり拡大…おスタイル指定店」が400店を突破した。県が推進する減塩運動の一環で、生活習慣病の予防につなげる。健康志向の高まりとともに指定店は拡大しており、県は「…茨城新聞クロスアイ茨城
お酢のもと「酢酸菌」の知られざる力 ～免疫の働きサポートで花粉症、風邪症状に効果も～健康にいいと言われるお酢。生活習慣病の予防や便秘改善、疲労感の軽減や殺菌・防腐効果があるなど、さまざまな働きに着目した食品や飲料が市販されている。時事通信科学
高齢者の交通事故、増加の要因は「認知症」ではなかった！ 「脳ドックデータ」で判明した大きな事実誤認とは…洋経済オンライン内でお読みください 白質病変は加齢のほか、高血圧等の生活習慣病、喫煙、生活習慣の乱れなどによって生じる脳の毛細血管を中心とする脳虚血…東洋経済オンライン社会
腸活で紫外線対策！ 透明感ある肌を保つ秘訣とは？…臨床現場において、最新の分子栄養療法や腸内フローラなどを基にした予防医療、生活習慣病から終末期医療、女性外来まで幅広く診療経験を積む。食や農業、環境問題へ…フィガロジャポンライフ総合
階段の上りと下り、実は筋トレ効果が高いのは…筋肉先生・谷本道哉「階段を避けてエスカレーターに行列、なんて本当にもったいない！」…日本生活習慣病予防協会の発表によれば、いわゆる肥満に該当する人は男性 の33.0％、女性 22.3％（2020年12月発表）に。健康管理維持を考えれ…婦人公論.jpヘルス
〈お酒はどれだけ飲んでいいの？〉家庭医が伝える病気のリスクを下げるアルコール飲料の飲み方、厚労省ガイドラインを解説する…タなし 乳がんは、男性はデータなし、女性は1日14グラム 国内では、「生活習慣病のリスクを高める量（1日当たりの純アルコール摂取量が男性40グラム以上…Wedge（ウェッジ）ライフ総合
〈健康診断〉受けただけで満足していませんか？薬剤師が教える、年代別・女性が必ず受けたい検査項目…に努めることが大切。 更年期以降は生活習慣病やがんなどに注意が必要です。60代以上は運動や脳の機能低下などへの対策も不可欠になります。検診はヘルスメン…ヨガジャーナルオンラインヘルス
【健康診断】中性脂肪が高い人へ、下げるために意識したい食事のポイントとは｜管理栄養士が紹介…めに必要なエネルギー源です。しかし、摂りすぎると体脂肪として蓄えられ、生活習慣病を引き起こす原因になります。また、中性脂肪値はメタボリックシンドローム…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
『池中玄太』から44年。日本人の摂取カロリーは減ったはずなのに「80kgでは普通」になったワケとは…筋肉先生・谷本道哉「世界の全死亡のうち約10％がアレに起因」…日本生活習慣病予防協会の発表によれば、いわゆる肥満に該当する人は男性 の33.0％、女性 22.3％（2020年12月発表）に。健康管理維持を考えれ…婦人公論.jpヘルス
隠れ脂質を見逃すな！脂質の摂りすぎにつながる要注意な食べ物広田 千尋】 これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作…クックパッドニュースライフ総合
【更年期カウンセラー・吉川千明さんに相談！】コロナ禍以降、人に会わない日常が続いています。このままでは認知症になってしまうのではと心配…いくことでしょう。 相談者さんの59歳という年齢から考えると、みずから生活習慣病を招いてしまうことにもなりかねませんよ。閉経を過ぎ、女性ホルモンの恩恵…OurAgeライフ総合
知らずに損してた？新玉ねぎを食べると身体に良い5つの理由ととろける食感にハマる簡単おすすめレシピ…内の活性酸素を除去し、細胞の酸化を防ぐことで、アンチエイジング効果や、生活習慣病の予防に役立ちます。 3. 美肌効果 新玉ねぎに含まれるビタミンCは、…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
夜寝付けない、朝起きれない「睡眠相遅延症候群」とは？知っておきたい予防法3選…状を放置していると日中のダルさや眠気をはじめ、生活習慣病や認知症リスクにも影響します。 予防や早めの対策を行いましょう。rina 睡眠インテリアライフ総合
【40代、50代・更年期の不眠悩み】骨密度が低いと血管や内臓にまで悪影響が？ 生活習慣病、特に気をつけたいのは糖尿病！…骨粗しょう症になると何が起こるの？A. 骨密度と骨質の低下は臓器に影響が出るので、生活習慣病の引き金に。 「古い骨を壊して新しい骨をつくるサイクルを『骨のリモデリ…OurAgeライフ総合
少々のコツで起きている時間がすべて「運動」に変わる！＜筋肉先生＞谷本道哉流「1分でできる」快適に動く体のつくり方…日本生活習慣病予防協会の発表によれば、いわゆる肥満に該当する人は男性 の33.0％、女性 22.3％（2020年12月発表）に。健康管理維持を考えれ…婦人公論.jpライフ総合
【日本初】内臓脂肪を減らす新薬「アライ」発売開始! 服用時は“おむつ着用”必須!?…は糖尿病や脂質異常症など生活習慣病の発症につながる場合があるので、注意しなければなりません。 内臓脂肪をため込まないための対策としては、まずは早食いせ…Medical DOCライフ総合
問題引き起こす大量飲酒 アルコール依存症は平均寿命52歳の重篤な病気 早めに専門医療機関の受診を…によるところが大きい。 病気になったことを恥じる必要は全くない。他の生活習慣病と同じように、早期発見・早期治療で心身の健康回復を図っていただきたい。沖縄タイムス沖縄
「糖尿病」を放置するリスクはご存じですか? 危険な合併症や治療法も医師が解説!…れば、対策することはできます。糖尿病や糖尿病疑いの人、健康診断でヘモグロビンa1cの値を指摘された人などは、まずはお近くの糖尿病内科や生活習慣病内科に…Medical DOCライフ総合
ステーキにケーキ、高脂質食品が太りやすいことは経験的にも学術的にも分かっているけれど…筋肉先生・谷本道哉が教える＜食べていい脂質＞＜よくない脂質＞…日本生活習慣病予防協会の発表によれば、いわゆる肥満に該当する人は男性 の33.0％、女性 22.3％（2020年12月発表）に。健康管理維持を考えれ…婦人公論.jpライフ総合
「がん検査キット」で何がわかるのか？ 自宅でできる遺伝子とマイクロRNAのがん検査を試してみた…スクが日本人の平均よりも少し高いですよ、というところです。多くのがんは生活習慣病と言われていて、国立がん研究センターのサイトでは、お酒、タバコ、運動な…FRIDAY社会
3000円台のサドルチェアが最適解！座りっぱなしによる悪姿勢と健康リスクに【今日のライフハックツール】…いでしょうか？ そうした長時間座りっぱなしのライフスタイルは、悪姿勢と生活習慣病の原因となりかねないことがわかっています。 しかし、健康リスクがあると…ライフハッカー・ジャパンライフ総合
【毎日書評】毎日寝不足つづき…ずっと睡眠時間が足りないとどんな悪影響があるの？…りやすいというデータがあり、疲労や肥満だけでなく、高血圧や糖尿病などの生活習慣病のリスクを高める可能性が示されています。（200ページより） なお著者…ライフハッカー・ジャパンヘルス
不調の原因は「春バテ」？対策をして季節の変わり目を乗り切ろう！広田 千尋】 これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作…クックパッドニュースライフ総合
罹患者数で見る「乳がん」の都道府県ランキング 最新版「全国がん登録」データからわかること…見送るケースを減らし、早期発見・早期治療につなげたい」(青森県がん・生活習慣病対策課)。都道府県単位でがん精検の受診費用を助成するのは全国初の試みだ。東洋経済オンライン社会
過眠によるHSPのデメリットとは！？寝過ぎる理由は日々の……腰を痛めやすいのです。うつ病・認知症などの脳の病気や肥満・糖尿病などの生活習慣病は、眠っている時間が長すぎると発症するリスクが高まる可能性が指摘されて…精神科医しょうライフ総合
「更年期のケアって何歳から始めればいい？」早期対策がカギを握る！ 更年期に起こるさまざまな不調と予防法は…タボリックシンドロームなど生活習慣病のリスクも高まることが知られています。 「いつから対策すればいい？」男女とも、更年期対策を始めるなら「今」から！…OTONA SALONEライフ総合
「大事な時にくしゃみが…」 センバツ出場の球児たちも花粉症対策国際医療福祉大成田病院耳鼻咽喉科部長の岡野光博教授は「ぜんそくや生活習慣病と比べても、花粉症を含むアレルギー性鼻炎は『労働生産性』が下がる傾向にある」と指摘する…センバツLIVE！野球
罹患者数で見る「大腸がん」都道府県ランキング 最新版「全国がん登録」データからわかること…と高くなっている。 全国ワーストの青森県だが、青森県がん・生活習慣病対策課に今後の対策を聞くと、「2024年度から新たに、市町村が行うがん検診の精密…東洋経済オンライン社会
春のアスパラガス、栄養価は冬の７倍！効率よく栄養吸収できる組み合わせ食材とは｜管理栄養士が解説…ます。 ■■ルチン 強力な抗酸化力をもつポリフェノールです。血流改善や生活習慣病の予防にも効果が期待されています。冬のアスパラガスと比較すると、春のア…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代、50代・更年期対策 】HRT （ホルモン補充療法）をすると若返るって本当？見た目だけでなく体の中まで！？…る働きもあります。肌はコラーゲンが増えてツヤがアップ、骨を丈夫にして、生活習慣病の予防にも効果があることがわかっています。更年期症状の改善だけでなく、…OurAgeライフ総合
【更年期の基礎知識】女性ホルモンが減るとリスクが高まる病気4つとは？…回は、更年期から気をつけたい生活習慣病について、産婦人科医の吉形玲美さんに聞いた。 Q. 更年期から気をつけたい生活習慣病って？A. 気をつけたい病気は4つあります…OurAgeライフ総合
筋肉先生・谷本道哉＜40代に見える50代＞＜60代に見える50代＞は何が違うのか？「高齢だから筋トレしても手遅れ」ということは決してない…日本生活習慣病予防協会の発表によれば、いわゆる肥満に該当する人は男性 の33.0％、女性 22.3％（2020年12月発表）に。健康管理維持を考えれ…婦人公論.jpライフ総合
職場が全面禁煙のため、喫煙しに「毎日3回」近くのカフェへ。もしかして年間「30万円」くらい無駄にしてる…？…「2135 ハンバーガー（外食）」 ～ 「2183 学校給食」 厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト e-ヘルスネット 禁煙の準備 ー 禁煙7日…ファイナンシャルフィールドライフ総合
いびきの治療法はご存じですか? 「CPAP療法」「レーザー」それぞれのメリット・デメリットも医師が解説！…無呼吸や低呼吸の状態になるため体が低酸素状態となる疾患です。放置すると生活習慣病を合併したり、認知症や脳卒中、心筋梗塞のリスクが高くなったりします。 編集部：…Medical DOCライフ総合
コンビニで“もち麦”使用おにぎりが増加、健康志向以外の理由とはもち麦は白米に混ぜて食べるなど主食として利用することができるため、生活習慣病対策が手軽にできる食材に適している。ます。 ■コンビニ商品に増えた“もち麦入り”…オリコンライフ総合
【若年性認知症】なりやすい人の特徴は？ 今からできる予防法を介護福祉士が解説…引き起こす脳出血や脳梗塞のリスクが高いためです。糖尿病や高血圧などは、生活習慣病と呼ばれています。つまり運動不足や偏った食事、喫煙、過度な飲酒といった…Medical DOCライフ総合
毎日プチ運動をしたら1年で何キロやせる？習慣化したい運動を紹介…が、筋トレは筋肉量を増やして基礎代謝アップにつながります。最近では、生活習慣病対策としても、筋トレへの効果が注目されています。はじめる際は、負荷の少な…クックパッドニュースライフ総合
【医師が伝授】ポイントは油！認知症リスクが最大23％下がった食事法に驚き…て地中海食を推奨しており、認知症の引き金となる脳血管障害や糖尿病などの生活習慣病の予防にも役立つといわれています。 2023年3月にも、イギリスの電子版医学誌(BMC…クックパッドニュースライフ総合
春休み前に 牛乳もっと飲んで 乳業メーカーが続々アイデア…スイーツなどを提供している。同農協は牛乳について「子どもは成長、大人は生活習慣病予防と、幅広い世代で効果的な飲み物」と話す。 給食ない春休みに飲んで…日本農業新聞社会
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