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【メスのいらない目元ケア】足の指を曲げるだけで「重まぶた」がスッキリ？専門家が解説…いいの？ 現代人が使いこなせていないという、足底筋とは？なぜ、目の重だるさ解消のカギが足底筋になるのか解説する前に、まず「足底筋」について知っておこう。ウィメンズヘルスヘルス
知らずに損した！長芋から得られる凄い健康パワー5つと和えるだけで旨い簡単おすすめレシピ…をスッキリ見せたり、だるさや冷えを改善したりする効果も期待できます。 夏バテしがちな方や、立ち仕事が多い方にもおすすめです。 3. 血糖値の上昇を抑制…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
40代が「息子や娘とシェアできる…お得な美容家電」4選【ボディ編】｜美ST…がりにテレビを見ながら使うと至福。 ・息子が使ってみて 部活で疲れた足のだるさが軽減されてむくみも取れるので脚痩せできそう。机に向かいながら使うといつ…magacolライフ総合
“何となくダルい”から抜け出せない…「パンばかり食べる人」にも意識してほしい改善術を専門家が解説…す。 「だるいときに無理やり動く必要はありません。ただ、休日はお昼まで寝てどこにも出掛けず、ずっと家でゴロゴロしている、という人が余計にだるさを感じる…デイリー新潮ヘルス
45歳を超えてから重くなってきた生理前のPMS。「はい～、腰痛、きた～」やす子のように明るく迎えることにした……） 45歳を超えてから生理の症状（腰痛、食欲増進、気分のアップダウン、だるさなど）を超えるのがキツくなってきた。そりゃそうだ。生理は1カ月に一回、子…婦人公論.jpライフ総合
季節の変わり目の体調不良には意外な要因が春のだるさ、眠さを一発解消する「非常識な食習慣」とは？…「やたらと眠い、だるい、気力がわかない」のは春だから？ 「その不調は内臓が疲れているせいかもしれません」と語るのは、生活習慣病の専門医で「16時間…東洋経済オンライン社会
便秘を放っておくと死に至ることも……！？「朝の排便チャンス」を逃さないで！…全身に回ってしまいます。それが原因で、肌荒れだけではなく、頭痛に肩こり、だるさといった意外な悪影響も。さらには栄養の吸収が悪化して皮下脂肪や内臓脂肪が…NET ViViライフ総合
一日中座りっぱなしの人の股関節は超危険！ガチガチ股関節がほぐれる、寝たままストレッチ…ている大きな血管やリンパ節が圧迫されています。循環が悪くなるため下半身のだるさやむくみ、冷えなどを引き起こします。他にもお尻がこり固まったり、代謝が低…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
下半身痩せにもなる！股関節の痛みや詰まりをほぐす１分エクサ【床に座って体をねじるだけ】…■下半身のむくみも解消できる！股関節のつまりをほぐす１分エクサ 全身の不調や、下半身のだるさ、動かしにくさを感じたら、まず股関節の詰まりを解消するところから…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「日々眠気と戦ってる皆様へ」〝対策〟にカフェイン錠剤がSNSで話題、でも…過剰な摂取は命の危険も…痢、吐き気をもたらすこともあります」と指摘します。 近年は「眠気」「だるさ」の解消を目的にした、ドラッグストア等で購入できるカフェインを配合した第3類…withnewsIT総合
GWおすすめダイエット！【ファスティング】ミシュラン店のシェフ監修セットを体験レポ…ほうがいいのかな…？」と思い調べてみると、ファスティング中に起こる頭痛やだるさは“好転反応”といって、毒素や老廃物が体から出ていく際に起こる反応だそう…yoiライフ総合
「しんどい低気圧不調」に胃腸にバリア 薬だけに頼らずに自分でできる対策法気圧が低下したり大きく変動したりするタイミングで、頭痛がする、ズーンと体が重くなる、めまいがする……そんなお悩みをお持ちの方も多いでしょう。食べ物…デイリー新潮ライフ総合
立ちっぱなし＆座りっぱなし仕事の大人に聞いた「むくみ解消アイテム」4選｜美ST…による体質の変化や冷えや疲れが溜まっ“むくみ”が原因かも。むくみを解消すれば重だるさも払拭！スッキリBODYもヘルシーも手に入れられます。 冷えはむく…magacolライフ総合
座りっぱなし仕事の大人世代に聞いた！「本当に頼ってるむくみ対策」4選｜美ST…による体質の変化や冷えや疲れが溜まっ“むくみ”が原因かも。むくみを解消すれば重だるさも払拭！スッキリBODYもヘルシーも手に入れられます。 体が冷える…magacolライフ総合
暖かくなっても油断禁物！大人の「むくみ」解決できる優秀アイテム4選｜美ST…による体質の変化や冷えや疲れが溜まっ“むくみ”が原因かも。むくみを解消すれば重だるさも払拭！スッキリBODYもヘルシーも手に入れられます。 冷えはむく…magacolライフ総合
40代50代におすすめ！「むくみを解決する最高の着圧タイツBEST3」｜美ST…による体質の変化や冷えや疲れが溜まっ“むくみ”が原因かも。むくみを解消すれば重だるさも払拭！スッキリBODYもヘルシーも手に入れられます。 40代50…magacolライフ総合
大人世代のむくみ解消に最適！「短期集中で使えるほぐしアイテム」8選｜美ST…による体質の変化や冷えや疲れが溜まっ“むくみ”が原因かも。むくみを解消すれば重だるさも払拭！スッキリBODYもヘルシーも手に入れられます。 短期集中よ…magacolライフ総合
食後に眠くなる、だるい、集中力が途切れる......原因は「糖質疲労」かも 医師が"健康的な食事"のイメージを覆す！…トレス解消・脳疲労回復・ごほうびに甘いものを食べる、子どものころから「三角食べ」を意識しているなど、これまで良いとされていたものが、食後のだるさや眠気…BOOKSTANDエンタメ総合
大人世代のむくみ解消を助ける！「編集部スタッフの偏愛アイテム」8選｜美ST…よる体質の変化や冷えや疲れが溜まった“むくみ”が原因かも。むくみを解消すれば重だるさも払拭！スッキリBODYもヘルシーも手に入れられます。 超お手軽！…magacolライフ総合
靴下の跡がくっきり残る人は試してみて【むくみのないほっそり脚を目指す】３分でできる立ったままヨガ…立ちっぱなしだったり、たくさん歩いた日の脚の疲れ、きちんとケアしていますか？ 脚のむくみやだるさを持ち越さないためには、老廃物や血流をきちんと流すのが効果的。さらにむく…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
疲れたときはコレを食べて！酸っぱいものだけじゃない、「疲労回復」に役立つおすすめ食材をご紹介…不快感と活動意欲の低下が認められる。様々な疾病の際にみられる全身倦怠感、だるさ、脱力感は「疲労感」とほぼ同義に用いられている（以上、抜粋）。 疲労の原…サンキュ！ライフ総合
「更年期症状」に効果的な治療法3つ。適切な処置を受けるためのセルフチェック方法も…働省より更年期障害に対する保険適用が認可されています。とくに肩こりやだるさの解消に効果的な場合があります。ESSE-onlineライフ総合
「私、もう5月病になったかも…」は勘違い！ “新生活の不安の正体”と“対処法”を徹底分析入社式や入学式を終え、スタートした新生活。環境や人付き合いの変化がストレスとなり、疲れやだるさ、無気力など、“五月病のような症状”を感じる人もいるだろう。 ナビット…ABEMA TIMES社会
【5分ヨガ】腸の働きを活性化！疲労回復ヨガ｜Mart…」よりご紹介します！ 腕の重だるさを解消！「手首のストレッチ」手首の曲げ伸ばしをし、腕の血行を促進することで腕の重だるさや疲れをとるポーズです。また…magacolライフ総合
食生活で自律神経の乱れを整えて、春の「だるさ」を解消しよう…「春になると、体がだるい…」そんな悩みをお持ちの方もいるのではないでしょうか。そのだるさは、自律神経の乱れが原因と教えてくれたのは、せたがや内科・神…ESSE-onlineライフ総合
春のだるさは「自律神経」の乱れが原因？体を少しでもラクにする習慣…戸さん）。 ここからは、だるさ対策におすすめの生活習慣を紹介します。 午前中は光を浴びて、1日のリズムをリセットだるさを解消するには、質のよい睡眠が不可欠。ESSE-onlineライフ総合
【疲労や老廃物をリリース】緊張で硬くなりがちな背中がほぐれるエクサ｜上にまっすぐ伸ばすだけ！…春が訪れているのを感じる一方で、季節の変わり目に身体の変化やだるさを感じてはいないでしょうか。四季がある日本だからこそ、季節の変わり目は、目に映る景…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ランチのコーヒーはNG?「メンタルが乱れ、朝起きられない人」の特徴と対策…酸化物質が豊富で、『腎』の働きを助ける働きがあります。そして、疲れやだるさを解消するためには、どれだけ楽をして食事を作るかという部分もポイントとなりま…ananwebライフ総合
天気が悪い日の【頭痛、だるさ】はなぜ？気象病に負けない体を作る方法｜美ST…のバランスが崩れると、だるさや頭痛、眠気、気分の落ち込みなど様々な不調につながるため注意が必要です。 2．低気圧の頭痛やだるさとうまく付き合うには？…magacolライフ総合
不調の原因は「春バテ」？対策をして季節の変わり目を乗り切ろう！…暖かさを感じるようになってくる頃、眠気やだるさなど、カラダの不調を感じていませんか？冬から春へと季節が変わる頃に起きる不調は、もしかしたら「春バテ」…クックパッドニュースライフ総合
「壁おし」ストレッチで足のむくみ解消！【ついでに3分ストレッチ#2】…レッチ。長時間の立ち仕事やデスクワークが続くと足が重だるくなりますよね。だるさを放置していると、いつの間にか「私の足、いつもむくんだまま……」となって…kufuraライフ総合
顔を上げ、背筋を伸ばして福を呼ぶ、 今日から始める開運ヨガ。…正し、脚を組むことでお尻の外側をストレッチ。ダブルの効果で巻き肩や腰の重だるさを改善する。 「良い姿勢が定着すると自然と自信が湧いて明るい印象になりま…クロワッサンオンラインライフ総合
「寝ても疲れが取れない…」それは寝不足ではなく『栄養不足』管理栄養士直伝の食事の工夫…するままに甘い物を食べてしまっても疲労は改善しません。むしろ、眠気や体のだるさを感じてしまう可能性もあります。普段から栄養をしっかり摂り、疲れにくい体…Medical DOCライフ総合
「動かない人」はもも裏と股関節まわりが硬い。硬さをゆるめてむくみも解消、仰向けタオルストレッチ…下半身にむくみや冷えが起こることもあります。腰まわりの不快感や脚の重さやだるさを自覚して、どうにかしたいと思っているのに、放置したままでいませんか？そ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
運動ナシで－17㎏できた51歳が食べてた昼食って？「しっかり食べて痩せただけでなく更年期障害も…」…やすい高GI食品です。血糖値が急上昇すれば脂肪として蓄えられるし、眠気やだるさ、イライラの原因にもなります。 ダイエットを成功させるためにも、午後の…女子SPA！ライフ総合
のどのイガイガ・頭ぼんやり。春の不快解消アイテム6選【40代ライフスタイル】…添加、材料は梅オンリーです。 摂ると徐々にめぐりが良くなってシャキッ！ だるさが取れる気がして、すっかり虜。ただ、就寝前に摂ると元気になっちゃって眠れ…Marisolエンタメ総合
【5分ヨガ】肩の血流を促す！肩こり対策ヨガ｜Mart…促し肩こりを改善します。日常動作で頻繁に使う筋肉を伸ばすことで、重だるさや疲れを解消するポーズです。 【1】手前の仰向けのポーズから、両腕を天井に伸ばす。magacolライフ総合
腰まわりの疲れや重だるさがスッキリ！腰から背中をねじって伸ばす、座ったままストレッチ…デスクワークや立ち仕事など、長時間同じ姿勢をとり続けた後に、腰の疲れや、周辺の重だるさを感じていませんか？何もせずにその疲労を放置すると、腰の痛みや背中のコリ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代におすすめ「五臓ヨガ」】更年期のだる重い症状、つらい倦怠感を改善！…ます。脾を整えることで胃腸の働きが活性化し、だるさが解消され、元気が出てきます。40代、50代は、だるさをはじめ、さまざまな体の変化が起こってきて不安…OurAgeライフ総合
ラーメン好きは要注意！「花粉シーズンの不調に悩む人」の特徴と対策…鼻水、くしゃみ、目のかゆみ、充血、涙、咳、喉や肌のかゆみ、頭重感、頭痛、だるさ、下痢、イライラ、熱っぽさ、ほてりなどなど、様々な不調を感じさせることが…ananwebライフ総合
【40代・50代におすすめ】更年期の頑固な「肩こり」に「五臓ヨガ」が効く！ ツボ押しやポーズでつらい症状を緩和…、肩甲骨と肩甲骨の間（体の背面）は常に伸ばされるため、痛みやだるさの原因に。肩こりの解消には、普段、縮こまりがちな胸のあたりを広げることが大切です」（Satoshi…OurAgeライフ総合
【美脚の敵を撃退】むくみ・ゴワつきを解消する「フットケア3選」…マッサージしながら3つの脂肪細胞にアプローチすることで、セルライトにも強力にアプローチ。重だるさがなく、なめらかで美しい脚へ！ 2位 THREEフット＆レッグ トリートメントオイル…VOCEライフ総合
寝ている間に固まったガチガチ肩甲骨をほぐす！ベッドの上でできる肩甲骨ほぐし【朝ヨガ】…もしれません。今回ご紹介する朝ヨガにチャレンジして、朝のだるさを日中に持ち越さないよう心も体もリセットしましょう！ ■長時間同じ寝方になっていませんか？…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
たった１ポーズで脚痩せが叶う！【太さもむくみも疲れもすっきり】マスターしたい「トカゲのポーズ」…トレッチすることで下半身に溜まりがちなリンパの流れを促進し、脚のだるさや疲れを癒す効果が期待できます。 ■■体幹強化 トカゲのポーズは背筋を伸ばした状…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
確実にお腹をへこませたい人に【ちょっときついけど劇的効果】冬のぽっこりお腹をリセットする３ポーズ…不足にもなってしまいます。そんな生活を続けていると、体重が増加したり、重だるさを感じがちに。 今回は、少しきついけれど確実に効果が出るポーズを厳選して…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「血糖値が高い」のを放置するとどうなる？-血糖値について分かりやすく解説！-…後、多少の眠気を感じる方もいると思いますが、血糖値スパイクでは強い眠気やだるさが起こります。また、血管に負担がかかってしまいます。血糖値スパイクは「今…おがちゃん先生ライフ総合
「なんだか疲れた…」を放置すると危険！すぐに試してほしい回復法5つ｜美ST…て以下のチェックリストを見ながら、いくつ当てはまるか確認しましょう。 □だるさを感じる □よく気分が沈む □やる気が湧かない □怒りやすい □寝ても疲れが残る…magacolライフ総合
【温活のススメ】温めて巡らせて、寒さによる体の不調をサポートする〈温活ショーツ〉3選…寒さがぐっと深まると、気になるのが冷えから来るさまざまな不調。コリやむくみ、頭痛やだるさ…そんな冷え対策にぴったりなショーツをご紹介します。冬のカラダを冷えから…クウネル・サロンライフ総合
お正月太りは食べて解消！ 代謝を高める10の食べ物…解して燃料にするのを助けます。軽度の鉄分不足で起こる最初の副作用の1つにだるさや倦怠感があり、代謝が低下します」と彼女は続ける。 代謝の仕組みを理解…ELLE DIGITALライフ総合
ラーメン・パスタ好き、休日は寝だめ…「正月疲れでなんとなくだるい人」の特徴と対策…って疲れやすい『気虚』や、重だるさを感じる『痰湿』が生じている状態にあると考えます。また、朝起きることができないほどだるい場合には、『腎』の強化も必要と考えます。ananwebライフ総合
