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検索結果

1,601件
  1. 「キャベツ」キャベツはいつ食べると血糖値のコントロールが出来るの？食べるタイミングは？体に良いコツ！
    …ツは食べるタイミングで血糖値のコントロールが出来ます。キャベツには胃壁の修復を助けてくれるので食べるタイミングを工夫すると血糖値のコントロールに役立ち…
    おうちごはんと日常ライフ総合
  2. ダイエット中の夜ご飯におすすめ食材　食べながら痩せるコツを食にも詳しい薬剤師が解説
    …食物繊維を多く含む食品を先に食べると、炭水化物の吸収がゆっくりになるため食後の血糖値の上昇が緩やかになり、体内へ脂肪をためこむのを防ぐ効果が期待できます。夜…
    8760 by postsevenライフ総合
  3. 【ダイエット】40代・50代は要注意！ハンバーガーショップで頼んではいけないガチ太るメニュー3選
    …ターの1日のカロリー摂取量を大幅に超えてしまう可能性が。糖分のとりすぎは血糖値の急上昇を引き起こし、インスリンの過剰分泌を招きます。これは、脂肪の蓄積…
    45歳から変われましたライフ総合
  5. 1日のうち「立つ」と「座る」どっちが多いと健康的？ 豪研究で最適なバランスが判明
    …間をどのように過ごしたかが分かった。 研究の開始時に、調査参加者は腹囲、血糖値、インスリン感受性を測定している。体に取り付けたセンサーと評価データを照…
    ニューズウィーク日本版国際総合
  6. 今くるよさん他界…膵臓がんと糖尿病 血糖値異常に要注意【Dr.中川 がんサバイバーの知恵】
    …万人と比べると高止まりの状況です。生活習慣の影響で発症する2型糖尿病は、血糖値を下げるインスリンの分泌不良や効き目が悪くなるインスリン抵抗性が主な原因…
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス
  7. “隠れ糖尿病”の異名も　「血糖値スパイク」放置でどんなリスク？　原因＆症状を専門医に聞く
    …～2時間以内に血糖値が140以上に上昇し、その後、急速に食前の血糖値まで戻っていく場合は血糖値スパイクと考えられます」 Q.なぜ「血糖値スパイク」が起…
    オトナンサーライフ総合
  8. 【整体プロが指南】「なんだか眠れない…」と感じる人に足りない「朝の習慣」
    …ルーツ、白米のおにぎりだけといった朝食習慣の人は、体を冷やしやすく、また血糖値も上がりやすいので、雨季はとくに疲れが出やすいはず。 糖質ばかりではなく…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  9. 不安や疲れを感じた日に食べてみて！メンタルバランスを整えてくれる〈コンビニで買えるおやつ食材〉
    …ています。ナッツ類は噛みごたえもあり、血糖値を上げる糖質が少ないので、血糖値の急上昇後＝ハイになった後の血糖値急降下による「だるさ」「不安」を防ぎます…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  11. 「ゴルフはメンタル」ってわかっちゃいるけど、豆腐メンタルの持ち主はどうすりゃいい？
    …かなり効果的な方法です。 「お腹が空くと不機嫌になる」といわれるように、血糖値が下がると集中力が途切れがちになります。何しろゴルフは長時間に及ぶスポー…
    ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
  12. 【鎌田 實先生に聞きました】長生きするには「ずぼら」がちょうどいい！レンチンでもコンビニでもOKな、食事で守りたい5つのこと
    …脳の血流量を増加させてくれます。野菜ジュースなどで工夫して摂取を。 食後血糖値の上昇は脳の慢性炎症につながることから、糖質が多いご飯や麺類などを最後に…
    OTONA SALONEライフ総合
  13. 機能性表示食品　23年度届出、微増の1433品
    …3％、その他加工食品が41.2％、生鮮食品が2.4％。機能性表示は脂肪系を中心に、整腸、血糖値、快眠、肌、免疫など多様な表示が受理されている。「月経」を含む表示も受理…
    健康産業速報産業
  14. 「ただの食べ過ぎだと」「出てるタイプの方？」　第1子妊娠のバービー、ほとんどの人に慶事気付かれず　“妊娠中期の絶妙なおなか”も披露
    …たバービーさん。 　同日更新のYouTubeでは、40歳で出産予定な上、血糖値や血圧の異常を指摘されるなど「心配なこと」が続いていたため、報告が妊娠7…
    ねとらぼエンタメ総合
  15. 犬の腸活に良くない成分を含む食品とは？【獣医師が考案したワンコの長生き腸活ごはん】
    …調整してくれたりします。また、脂肪細胞に働きかけて脂肪の蓄積を抑えたり、血糖値の上昇を抑えたりする作用から肥満を防ぐ効果も！ ワンコの腸にとって減らす…
    サライ.jpライフ総合
  17. 糖尿病になりやすい「食習慣」が分かった！ 京都府立医大が日本人13万人を10年間調査
    …ンスリンの作用を阻害する働きがあり、血糖値が上昇してしまうのです。早食いは、食べ過ぎの原因となるほか、急激な血糖値の上昇を招き、インスリンの分泌が追いつかなくなります」…
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス
  18. ダイエット中にお菓子を食べても太りにくい時間がある【ダイエット外来医が解説】｜美ST
    …ない午後2～4時頃を狙って食べれば太りにくくなるということなのです。また血糖値を上げにくくする作用のあるクロロゲン酸というポリフェノールが多く含まれる…
    magacolライフ総合
  19. 血糖値の急上昇を抑える成分を含む?! 今が旬のすごい野菜とは
    …膜を保護して消化吸収を助ける働きがあり、整腸作用が期待できます。さらに、血糖値の急激な上昇を抑え、糖尿病予防に役立つともいわれています。 　生でよし、…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  20. 平泉成　カメラとかなえた人生の夢　写真館の店主役で映画初主演「生きて感じた経験注げる」
    …た。（構成・西村　綾乃） 　100歳まで俳優を続けたい。暴飲暴食はせず、血糖値が高いと言われた3年ほど前から、かつお節をかけたオニオンスライスを毎朝食…
    スポニチアネックスエンタメ総合
  21. 現在妊娠7カ月のバービー　ふっくらお腹も「誰にも気づかれてない」　「血糖値、血圧引っかかり…」
    …り出した。 　報告が遅くなった理由について、「高齢出産の域に入るわけで…血糖値、血圧、全部引っかかって。心配なことが続いていたので、逆にみんなに心配さ…
    スポニチアネックスエンタメ総合
  23. 内臓脂肪を撃退する！1日10分のスクワットサーキット｜腹が凹む7つの習慣【専門家が監修】
    …慣だけではない。しゃがむのだ。 血糖値が上がると分泌されるインスリンは、血糖を筋肉にグリコーゲンとして蓄えさせて血糖値を下げる。加えて運動を続けると血…
    Tarzan Webライフ総合
  24. 【医師が解説】スプーン1杯をかけるだけで、体重も内臓脂肪も落ちる⁉ 「簡単ダイエット」のやり方と効果とは
    …勝手に脂肪が燃える身体」へと変わっていくのです。 ●血糖値を安定させる MCTオイルは、「血糖値を安定させる」効果もあります。これは、インスリン抵抗性…
    OTONA SALONEライフ総合
  25. 「白米とさつま芋はどちらが太りやすい？」←栄養士からの回答に…『早く教えてほしかった』
    …つ目の理由は白米の方が（＊）GI値が高いことです。（＊）GI値とは食後の血糖値の上昇速度を示す数値のことです。白米のGI値が約80に対し、さつま芋のG…
    栄養士食堂ライフ総合
  26. ヤングコーンのひげ捨てたら損！栄養豊富で甘くておいしいお茶に大変身【オーブンで簡単】
    …作用を促進する漢方薬として利用されています。ひげから抽出される成分には、血糖値やコレステロール値を調整する効果があるともいわれています。ヤングコーンの…
    りえかライフ総合
  27. 公園で愕然…「体力の衰え」が一瞬でわかるテスト方法とは
    …いことが分かっています。運動をすると、グルコースや脂肪酸の利用が促進され血糖値が低下するのです。ずっと運動を続けることによってインスリン抵抗性が改善し…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  29. ダイエットで「ラーメンとケーキを断つ」人は何もわかっていない…効率よく痩せるために本当に必要なこと
    …らにおいしくなりますよ。 　オートミールは食物繊維が豊富に含まれており、血糖値が上がりにくいし腹持ちも抜群。私は二人前食べたりしますが、多少食べすぎて…
    プレジデントオンラインライフ総合
  30. ダイエット外来医が監修！「揚げ物なのにヘルシー」!?簡単な裏技を紹介｜美ST
    …質なこと以外にも、基礎代謝をキープする効果のある良質なたんぱく質が豊富、血糖値をコントロールする食物繊維も多く含まれています。また、おからパウダーに含…
    magacolライフ総合
  31. 患者が増えて「トク」⁉…「健診基準値」のウラに隠された「黒すぎる」思惑と誰も知らない「基準値の真実」
    …この「95パーセント」ルールから外れているものもあります。BMI、空腹時血糖値、LDLコレステロールなどです。健診は主に生活習慣病の予防を目的としてい…
    現代ビジネスライフ総合
  32. 菅井友香&草川拓弥、初共演でも息ぴったり　撮影中のハプニングにも前向き「仲良くならないとなかなか起きない現象」＜ビジネス婚＞
    …通り越してからお昼を迎えると勢いよくいただいてしまうんです。そしたらもう血糖値が上がって眠くなっちゃう…(笑)。 草川：マジで眠くなるんだよね(笑)。
    WEBザテレビジョンエンタメ総合
  33. ヨーグルトは食べるタイミングによって効果が変わる？栄養士が教えるヨーグルトの食べ方・タイミング
    …けた方がいいでしょう。 ただし、ヨーグルトには血糖値を下げる効果もあります。もし、整腸作用よりも血糖値を下げる効果を生かしたい場合は、食前に食べる方が…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  35. リコピンとは？効能効果やオススメの摂り方を管理栄養士がポイント解説
    …ても重要といえるでしょう。 ●血糖値の抑制にも有効 リコピンの入ったトマトジュースを飲み続けると、2型糖尿病患者の血糖値が下がったとの報告があります。
    サンキュ！ライフ総合
  36. 【やって正解】40代・50代は今すぐやって！食後の血糖値の上昇を抑えるカンタン運動3選
    …ーキングを行うことで、血糖値の急激な上昇を抑えることができます。ウォーキングは全身の筋肉を使い、消化を助けるため、食後の血糖値管理に非常に効果的です。
    45歳から変われましたライフ総合
  37. 証拠の改竄やもみ消しもやりたい放題…元警察官が告白する「呼気アルコール検査」のあり得ない実態
    …を行なえるようにしていただきたいです。私は看護師なのですが、医療現場では血糖値を測るために指先から血液を採取する簡易な器具等を使っています。たとえば、…
    プレジデントオンライン社会
  38. 「糖尿病は治らない」を覆した猪木さんの努力【アントニオ猪木と理想の晩年】
    …ったん発症すると、一生治りません。食事療法、適度な運動を続けながら、薬で血糖値を適切な範囲にコントロールするほかありません。 　私が糖尿病と診断されたの…
    日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
  39. もう早食いはやめよう。食事時間を伸ばす腹凹アイデア5つ｜腹が凹む7つの習慣（専門家が監修）
    「食事には大なり小なり糖質が含まれます。糖質を一度に摂りすぎると食後に血糖値が急に上がり、インスリンというホルモンが多く分泌される。インスリンは血糖…
    Tarzan Webライフ総合
  41. 「早く知りたかった」バナナは朝？昼？夜？どのタイミングで食べるといいの？栄養は？「知ってよかった」
    …、快便に昼食後の血糖値の上昇を防げます朝食には自律神経のスイッチを活動モードにさせる役割があります朝食を抜くと昼食を食べた時に血糖値が上昇しやすくなり…
    おうちごはんと日常ライフ総合
  42. ゴルフの朝は目覚ましより早く起きがち！ “フライング起床”したらそのまま活動開始すべき？ 二度寝してもいい？
    …コルチゾールが高まっていないからです。体の中の起きる準備もできず、体温も血糖値も血圧も高まってきていませんので、もう一回寝られるのです」 　梶本先生は…
    e!Golfゴルフ
  43. 専門家が勧める「一生聞こえる耳」のために摂りたい食品ランキング　耳の老化を予防するキーワドは【抗酸化】と【抗炎症】
    …10点 「漢方の世界では『耳をよくするなら腸から』が定石。とろろは消化によく、血糖値上昇を抑え便通を改善し栄養価も高い」（今野さん） 【9位】 ごま　12点…
    介護ポストセブンライフ総合
  44. 【ライター実体験レポ】「16時間断食やってみた」3週間後どうだった？ 効果を半減させる“危険なやり方”にも注意
    …に1～3日程度にする ・酵素ドリンクやはちみつ、甘酒などをこまめに摂り、血糖値を安定させるよう心がける ・生理前後には16時間断食をなるべく避ける ・…
    ウィメンズヘルスヘルス
  45. 健康診断の結果で特に注意して見るべき２つの項目とは？医師が教える〈健康診断の正しい見方〉
    …ンシー）」です。 血糖値が高ければ高いほどヘモグロビンに結合するブドウ糖の量が多くなるので、HbA1cの値は高くなる一方で、血糖値の低い状態が続くと、…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  47. 「早く知りたかった」かぼちやの栄養価が高いのはどれ？西洋かぼちゃ？日本かぼちゃ？栄養価はどう違うの？
    …豊富に含まれているので皮ごと調理しましょう期待できる効果コレステロールや血糖値の上昇抑制粘膜の保護、便秘解消、夏バテ予防生活習慣病予防、美肌効果どのか…
    おうちごはんと日常ライフ総合
  48. お笑い芸人・今くるよさん逝去 死因の「膵がん」の前兆となる初期症状を医師が解説
    …ろにある15cmほどの細長い形をした臓器で、主に、膵液と呼ばれる消化液や血糖値を下げるインスリンというホルモンを作る働きをします。膵液は膵管と呼ばれる…
    Medical DOCライフ総合
  49. 知らずに損してた！茄子から得られる5つの栄養効果と電子レンジだけで絶品の簡単おすすめレシピ
    …不溶性食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消や腸がん予防に効果的です。 水溶性食物繊維は、血糖値の上昇を抑制したり、コレステロール値を下げたりする効果があります。 3.…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  50. 肥満症やメタボと密接に関係　３０年ぶり新薬「ウゴービ皮下注」発売も　新古賀病院・明比祐子医師に聞く
    …えて大きくなった内臓脂肪は、臓器や組織に炎症を引き起こす物質を分泌して、血糖値の上昇や動脈硬化を招く。 「テストステロン補充療法（ＴＲＴ）を行うと、日…
    夕刊フジ社会
  51. 乾癬の裏に潜む心臓病リスク - 早期発見と治療のポイント
    …いのでしょうか？まず重要なのは、定期的な健康診断を受けることです。血圧や血糖値、コレステロール値などを確認し、異常があればすぐに治療を始める必要があり…
    大塚篤司ヘルス
  53. 上皇陛下執刀医・天野篤　動脈硬化に有効な治療はないが、唯一の＜予防策＞となる習慣が…「座りすぎ」にも注意
    …いう多数の研究報告があるのです。 座位時間を長時間継続せずに中断すると、血糖値やインスリン抵抗性が改善することもわかっていて、動脈硬化性疾患の予防が期待できます。
    婦人公論.jpライフ総合
  54. 糖質の摂りすぎで脂肪肝!? ちゃんと知っておきたい肝臓の働きと大問題
    …ズムは次の通り。 糖質を過食すると、食後に血糖値が急上昇する「食後高血糖」が生じる。すると、膵臓から血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが大量に分泌される。
    Tarzan Webライフ総合
  55. 【ざるそばvs冷やし中華】ダイエット中のランチで選ぶならどっち？管理栄養士が比較して解説！
    …て不足している状態です。またたんぱく質や脂質、食物繊維が不足していると、血糖値も急激に上昇しやすくなりますし、食べやすいので早食いにもなりやすいです。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  56. 糖質の摂りすぎで起こる食後高血糖の対策に。「座りながら」エクササイズ7選（専門家が監修）
    …食後の血糖値の急上昇を防ぐためには、軽い運動が効果的。食べ過ぎた！ 満腹で動けない。そんな時でも、座ったままお腹に負担をかけずに実践できる運動を。ザ…
    Tarzan Webライフ総合
  57. 流行りの「ロカボ」とは？ダイエット効果や糖質制限との違いまで幅広く紹介
    …まれます。 糖質量の多いものを食べると食後の血糖値は急激に上がりますが、低糖質のものを食べた直後の血糖値はほとんど上がりません。 つまり、低糖質な食事…
    サンキュ！ライフ総合
  59. タンパクファーストでいこう／医師で作家・鎌田實の「鎌田式　究極の若返り健康術」
    …食後に血糖値が急上昇する「血糖値スパイク」の予防になります。血糖値スパイクは、血管を傷つけ、慢性炎症の原因になり、さまざまな疾患を引き起こします。 　…
    日刊スポーツヘルス
  60. 「どっちのネックレスがいいと思う?」仕事がデキる人がプライベートの会話でも実践している一流の返答テク
    …することができれば、そこに考える時間が生まれます。そうこうしているうちに血糖値が正常に戻って、食べたい気持ちがなくなるかもしれません。 　資料を提出す…
    プレジデントオンライン経済総合

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