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話題のCBDって何？睡眠にも月経トラブルにもおすすめな理由を専門家が解説…れています。 ECSを向上させるためには、運動や食事、鍼灸、マッサージ、呼吸法、瞑想に加えてやはり質のよい睡眠がもっとも効果的。そして、体外から摂取す…yoiヘルス
【整体プロが指南】心を整える「すごいツボ」とは？ イライラ・モヤモヤ解消に役立つ「1つの習慣」…・うつ・パニック障害のような症状が出やすい方もやってみてください。さらに呼吸法をセットでおこなうとより効果的です。 では次ページで「膻中のツボ押し」…ダイヤモンド・オンライン社会
水泳・シャトルラン…体育の実技「負担」 教員採用試験で7割が廃止公立小学校の教員採用試験で体育の実技を廃止する自治体が相次ぎ、文部科学省がまとめた2022年度の状況では実施する自治体が3年前から7割以上減ってい…朝日新聞デジタル社会
じつは日本人にとって、「疲労回復」のために「最適解」といえる「大豆の発酵食品」…とも2時間座っている25～44歳の職員20人を対象に横隔膜呼吸訓練という呼吸法を行った(※2)。いわゆる腹式呼吸で、腹部が膨らむのが見えるように、鼻か…現代ビジネスヘルス
更年期「だる重疲れ」対策に！睡眠の質を上げる「自律神経改善プログラム」夜編…■習慣9：【寝る直前】3分間の「1：2呼吸法」 寝る前の3分間を使い、鼻から4秒吸って、口から8秒吐く「1：2呼吸法」を行いましょう。 意識的に深くゆっ…ハルメク365ヘルス
癒し効果抜群！“音浴”で話題のリラックス法「シンギングボウル」体験レポ….amanamana.com ビギナー講座（2時間） ￥5500～ 倍音呼吸法レッスン（1時間） ￥4400～ 撮影／伊藤奈穂実 取材・文／海渡理恵 …yoiライフ総合
山﨑賢人主演「キングダム 運命の炎」地上波初放送！ 最新作公開を記念し金曜ロードショーで第3弾まで連続放送…る、千年を超える歴史を持つ伝説の暗殺一族“蚩尤（しゆう）”の一人。特殊な呼吸法を操る巫舞により、その身に神を堕として戦う。 ・ひょう公（豊川悦司） 秦…映画.com映画
中学生が獅子舞と囃子体験 保存会が練習を公開 下條村山田河内【長野県】…は中学生と母親ら計5人が参加した。横笛を持って音を出すための指の使い方や呼吸法などを学んだ後、会員たちの祇園囃子と獅子舞の練習を見学。見よう見まねで笛…南信州新聞長野
40代からの腟トレのススメ！下腹もお尻も変わってメリットしかないと思った腟トレ｜#47歳のリアル…はないため、体感しにくいという問題があります。実はこの骨盤底筋群、ヨガの呼吸法や動きでもよく使う筋肉なのですが、クラスで「実感できない」という声を耳に…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
今明かされる！ポップの女王シンディ・ローパー、50代で直面した苦悩とエネルギッシュな70代の習慣…動の他にも、週4回のボイストレーニングを行い、声の筋力を維持している。「呼吸法は重要だし、筋力をつけるために歌のレッスンを受けているの」と語っている。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代から知っておきたい！「誤嚥性肺炎」】誤嚥を予防するために。飲み込む力を鍛える「呼吸筋トレーニング」にトライ！…食べた物が食道ではなく気管に入ってしまう「誤嚥」を予防するには、喉の筋力を強化するとともに、呼吸筋を鍛えて肺活量をアップすることが重要。飲み込む動作…OurAgeライフ総合
格闘家のように「シュッ」と吐くのがいい!? ビギナーが覚えておきたい、スウィング中の呼吸法…ール「Tom's Bishon草加店」専属のJJコーチに「スウィング中の呼吸法」について教えてもらった。 ゴルフに限らず、スポーツにおいて呼吸の仕方…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
片岡鶴太郎 驚きの生活パターン明かす 夕方5時に寝て23時起床、ヨガは6時間、仕事が入ると“前倒し”…イツ」の土屋伸之は「まず睡眠が夕方5時から寝て、23時に起きる。そこから呼吸法と浄化法、ヨガが入って」と言い、鶴太郎も「朝5時までやります」と6時間行…スポニチアネックスエンタメ総合
毎日23時起床の片岡鶴太郎、ドラマ撮影があってもヨガルーティーンは「必ずやる」…時からで、23時に起きる。 鶴太郎：はい、6時間寝ます。 土屋：そこから呼吸法と浄化法、ヨガが入って…… 鶴太郎：朝5時までやります 土屋：6時間ありますね。ニッポン放送エンタメ総合
ウェルネスメンター・吉川めいが考える“ヨガ”とは？ 「不安なときに必要で、人を救ってくれるもの」…とは呼ばずに「コンセプトスタジオ」と呼んでいたんです。 ――スタジオでは呼吸法や瞑想、ヒーリング、食育など多角的に伝えていましたが、ここ数年は「Veda…FITNESS LOVEスポーツ総合
阪神・才木 ノーノーあと5人「悔しいっす」両リーグ単独トップ7勝目 29回1/3連続無失点…した。 開幕から、この日も含めて登板11試合は全て日曜日のデーゲーム。呼吸法や姿勢など普段から独自の調整法に取り組んでいる右腕は特別な“昼対策”につ…スポニチアネックス野球
「ブサイクだから歌手は厳しいんじゃない？」と言われたことも…“浜ちゃん”ものまね芸人が、悲願のデビュー曲で歌った「フィリピン人母」への思い…うじゃなかった」と頭をかくが、何はともあれ芸能バラエティ科に入学。発声や呼吸法など基礎を学んだという。 「東京アナウンス学院では、卒業時に各事務所の方…デイリー新潮エンタメ総合
筑波ボーイズ・上野湧斗、決勝で好投し江戸崎追い詰めるも… 全国大会出場逃す…です」と唇をかむ。ここまで制球を乱すこともあったが、ワインドアップの際の呼吸法を変え、１死球と安定。 上野孝博監督（５６）は「今までで一番良かった。スポーツ報知野球
【整体プロが指南】いつもコリや痛みをぶり返す人に足りない「5つの習慣」…リラックスの神経「副交感神経」を優位にして痛みを鎮める。おすすめは「30秒呼吸法」。10秒間隔で、息を吸って、止めて、吐く。秒数は短くてもOK。ご自身のペースで。ダイヤモンド・オンライン社会
「呼吸」を変えるメリットと方法【生理前の不調や睡眠の質も改善する！】…Rebeckah（レベッカと一緒に呼吸でストレス解消） 「私はこのシンプルなボックス呼吸法が大好きです。たった2分で交感神経（闘争・逃走反応）が落ち着いて、副交感…ウィメンズヘルスヘルス
ウクライナ戦場で勲章を受けた日本人「BIGBOSS」...48時間の「脱出劇」…らやれることをやってから死のう」と思い、まずは戦術式呼吸（編集部注：腹式呼吸法の一種）で気持ちを落ち着かせ、水の代わりに自分の尿を飲んで渇きを癒やした。ニューズウィーク日本版国際総合
「ラウンド中の悪い流れを絶ち切る方法は？」宮里藍がトップアマの質問にズバリ回答! 【至極の一問一答】…かかるときの気持ちの持ち方は？ A：心拍数が上がるので、それを抑えるには呼吸法を学ぶのがいちばん簡単 2月の『アジア女子アマ（アジアパシフィック女子ア…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
独立3日目のみなみかわと語る「2024年5月のお笑い」…・ピーマンズスタンダードとして活動。ロシアの武術システマを用いた「特別な呼吸法で痛みを無効化する」という芸でテレビ出演を増やす。2019年にコンビ解散…お笑いナタリーエンタメ総合
「広岡さんとノムさんに共通しているのは…」タイプは違えど二人は“似た者同士”だった？「広岡達朗と野村克也を知る男」伊勢孝夫がホンネで語る名将論…た。 「春や秋のキャンプでは、藤平先生のお弟子さんがつきっきりで合気道の呼吸法だとか、臍下の一点に気持ちを鎮めて、息を吐きながら力を抜いて立つどっしり…Number Web野球
認知症の元凶「脳のゴミ」を掃除する…脳神経専門医が推奨する1日1杯の「特製スープレシピ」大公開…ることが一番と、私は考えています。 ほかにも食生活や運動に関わる習慣や呼吸法、アンガーマネジメントの方法など、脳の老化と闘うための新常識がいくつも生…プレジデントオンラインライフ総合
アニオリ展開がアツい！ 原作ファンも、作者も絶賛した24年春アニメ…から女性を救い出すというアニオリのシーンが描かれました。アニメでは初めて呼吸法による戦闘シーンが披露されたふたりの迫力ある演出に、「圧倒されて心臓が持…マグミクスエンタメ総合
【うきは市】シニアにもおすすめのゆるやかな動きのヨガ教室！心と身体を整えて日々のケアを始めませんか？…と身体の中にため込んだ不要なものを出してしまおうという動作が少ないヨガの呼吸法です。開放感がある広い部屋通常のヨガでも無理な動きはせずに、お一人お一人…ゆう福岡
両手を広げて上に上げるだけ！肩こりさんにオススメ背中のストレッチ…れていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、リラックス効果や新陳代謝アップなど、…富井宏美ライフ総合
徹底的に足を長く！足を細く！したい方にオススメ！ヒップアップと太ももの引き締めにオススメストレッチ！…れていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、リラックス効果や新陳代謝アップなど、…富井宏美ライフ総合
【専門医に聞く10問10答】歯ぎしりの悪い影響を簡単解説、治療にはボトックスが有効…00円（生活習慣指導付き）で行っております。 痛みに弱い方は、表面麻酔や呼吸法を併用すればそれほど痛くありません。歯ぎしりで歯がダメになると大きな治療…OCEANSライフ総合
肩こりさん、首こりさんにオススメ！肩の筋肉が張りすぎたらセルフマッサージで緩めよう！…れていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、リラックス効果や新陳代謝アップなど、…富井宏美ライフ総合
両足を少し上げるだけ！ながらで出来るお腹周りの浮き輪肉対策！お腹をへこませるポーズ！…れていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、リラックス効果や新陳代謝アップなど、…富井宏美ライフ総合
『鬼滅の刃』の主人公は冨岡義勇の予定だった？ “柱”たちにまつわる5つの小ネタ…という独自の呼吸法を編み出すに至った。 「恋の呼吸」と「炎の呼吸」は一見全く異なる剣技に見えるものの、誰かを守るために力を発揮する呼吸法であることが…リアルサウンドエンタメ総合
麻倉未稀 乳がん発覚で文字通りの「八方ふさがり」を経験… 改めてわかった名曲「ヒーロー」の偉大さ…っと歌わなきゃいけない曲」と断言。「歌を歌う前段階となる体づくりのために呼吸法も体得し、それをプロの歌手の方にも伝えています」 これまで自らが経験し…デイリー新潮エンタメ総合
勉強の合間に身体と心を整え集中力UP！ がっこうヨガ推進委員会でランパンプスが受験生向けヨガを習得！…にて、受験勉強に役立つヨガや、呼吸法を実際に体験しながら学んでまいります。 ――さて、今回は、受験に役立つヨガや呼吸法を実際に体験して、その情報を受…ニッポン放送エンタメ総合
その眠気「いびき」のせいかも?まずは寝ている間に録音すべし!「8つの原因」と対処法を“眠りのプロ”が解説…あるはず。加賀さんは「そうした時は『4-7-8呼吸法』を試してください」とアドバイスする。 この呼吸法は「4秒」で鼻から息を吸い、「7秒」息を止めて、…FNNプライムオンラインライフ総合
朝やるだけで、1日が劇的変化！SNSで話題の「スローモーニング」のすごい効果と方法…・朝の数時間はSNSのアプリを使えないようにする ・ブレスワーク（ボックス呼吸法や4-7-8呼吸法）を取り入れる ・朝のワークアウトやヨガの前にマインドフルなストレッチをする…ウィメンズヘルスライフ総合
杉山愛「私はプロ向きじゃない」引退直後に夫と出会い40代で2度の出産、現役時代と今の生活を語る…杉山： でもどうやったらこの緊張に勝てるか、いろいろな本を読みあさって『呼吸法』と『イメージ』にたどり着いた。 丹田（おへその下）を意識して、脳を実際…めざましmediaエンタメ総合
仕掛けいっぱい！見ごろを迎えた広大な菜の花畑で贅沢三昧…は菜の花畑の中で行うヨガ体験。インストラクターがリラックス効果が得られる呼吸法などを教えてくれます。 菜の花畑は連作障害を防ぐための輪作の一環として取…テレビ北海道北海道
抜毛症の治療に感情調整力を高めるトレーニングが有効？研究結果から見えてきた新たな可能性…る練習をしたりすることで、感情への気づきを高めることができます。また、深呼吸法やリラクゼーション法を習得することで、ストレスに適切に対処する力もつけら…大塚篤司ヘルス
睡眠の準備は朝から始まる！ ハーバード大医師が説く「戦略的休息」のススメ…食事はなるべくきちんと取る。運動が無理なら、腹式呼吸を取り入れよう。 「呼吸法は、無意識に働く自律神経に意識的に介入できる唯一の方法で、どこでも時間を…日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
【ランニングの時の呼吸法は？呼吸も疲れるって本当？】初心者のランナーこそ知って欲しい呼吸の大切さ…ランニングの時の呼吸はどうしたらいいのでしょうか。普段の呼吸のような「スー（吸って）ハー（吐いて）」の呼吸ではなく、ランニングの時は「スースーハーハ…たくや／ランナーライフ総合
「スウィングの始動前に、肺の奥底に少しだけ息を吸い込みお腹に溜めると、インパクトで力が入る」――金井清一｜ゴルフは名言でうまくなる…武道では、よく呼吸法によって力を出すと言われているので、ゴルフスウィングにも通じるのではないかと思うからだ。 ゴルフスウィングと呼吸法テニスプレーヤ…GOETHEスポーツ総合
パリで、東京で、CHICO SHIGETAに聞く「豊かな働き方」。…パリ）を立ち上げ、植物の力を生かしたオーガニックコスメとともにセルフマッサージや食事法、呼吸法などのケアメソッドを提唱してきたCHICO SHIGETA。2018年か…フィガロジャポンライフ総合
玉木碧、第2子出産を報告「地獄の痛みで汗と涙が出ました…笑」 夫は卓球の松平健太選手…てもいきむのがとっても苦しくもう二度と経験したくない！！と思うほど…私も呼吸法がうまく出来ず、赤ちゃんに酸素が行き届かず辛い思いをさせてしまっていまし…オリコンエンタメ総合
玉木碧アナ、第２子を出産 計画無痛分娩で「非常にスムーズに」夫は卓球元日本代表・松平健太…てもいきむのがとっても苦しくもう二度と経験したくない！！と思うほど…私も呼吸法がうまく出来ず、赤ちゃんに酸素が行き届かず辛い思いをさせてしまっていまし…スポーツ報知エンタメ総合
＜由美かおる＞母が99歳で他界 自身は73歳、徒歩移動と料理で生活を謳歌 ミニスカートで「徹子の部屋」に…を謳歌（おうか）している。美と健康の秘訣（ひけつ）は「呼吸」。黒柳さんに呼吸法を指南するひと幕もある。毎日キレイエンタメ総合
＜由美かおる＞デビュー当時と変わらぬプロポーション 「徹子の部屋」で美と健康の秘訣明かす…（おうか）しているという。美と健康の秘訣は「呼吸」だと明かし、黒柳さんに呼吸法を指南する一幕も。 コロナ禍に母が99歳で他界。なかなか面会に行くこ…MANTANWEBエンタメ総合
『鬼滅』もし、しのぶと義勇が柱稽古に参加していたら？ 何を指導するか妄想…はおそらく「全集中の呼吸法」の稽古でしょう。 鬼殺隊の隊士が鬼を倒すためには、「日輪刀」を手にするだけでは不十分です。「呼吸法」によって肺を大きくし…マグミクスエンタメ総合
中谷美紀さん「"手放す”が人生の指標に」NY公演で学んだ大切なこと、夫のショックな一言も…ークから得た気付きでもありました」 アレクサンダー・テクニークは、姿勢や呼吸法などを用いた身体の使い方を習得するメソッド。ほぼ毎日指導者に来てもらって…婦人画報エンタメ総合
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