うきは市吉井町にある『くつろぎのヨガ とあん』でヨガを体験をしてきました。

ご自宅の一部をヨガ教室に改装された吉井町の自然いっぱいの閑静な住宅地にあります。

入口がとっても素敵なんです。

端午の節句前でしたので、立派な兜が飾られていましたよ。

今回体験したのは息を吐き、心と身体の中にため込んだ不要なものを出してしまおうという動作が少ないヨガの呼吸法です。

開放感がある広い部屋

通常のヨガでも無理な動きはせずに、お一人お一人の心と身体の調子によりそってくださる、ヨーガ療法士としても活動されていた先生がやさしく教えてくださいます。

「健康は財産、お金には代えられないもの。心と身体の健康を損なうと人生が楽しくなくなってしまう。」

「活き活きと生きていくために今日の自分の体調を知っておくことが大事」だと先生はおっしゃいます。

病は気からという言葉があるように、緊張と不安の多いこのご時世。

今日一日が大事だと思える心地よい時間を自分で整えて作っていく。

先生の清々しい姿は、美しさとやさしさに溢れていました。

一見難しそうな動きをしないといけない、身体が硬いからできないと敬遠し敷居が高い印象のあるヨガですが、誰でも気楽にできるヨガだなと私は思いました。

ちょっと呼吸を整えて軽く動いただけなのに頭がすっきりし身体も楽になれたので、60代70代の両親にもおすすめしたいです。

ヨガ教室『くつろぎのヨガとあん』では、ヨガマットは貸してもらえるので手ぶらで参加することができます。

通常のヨガ教室は自分で持参し、ない場合は別で料金が発生してしまうのでありがたいですね。

また、くつろぎのヨガというだけに、きっちりとしたスポーツウエアなどではなく、自分がくつろげてリラックスできる好きな格好で参加できることも嬉しかったです。

私はホームウェアで参加しましたよ＾＾

ご希望の方は300円(税込)でヨガの後にお茶とお菓子をいただくこともできます。

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日々慌ただしく過ぎていく中で自分を大事にする習慣をつけ、健康の財産を積み重ねていきませんか？