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富士山の麓でヨガ体験 約200人が参加 リラックスした時間過ごす…ントにふさわしく光栄」とあいさつしました。 そして、ヨガ講師のサンジェイ・クマールさんが、呼吸法や背筋を伸ばす動きなどを指導しました。 参加者は、雄大…UTYテレビ山梨山梨
腰が疲れていると思ったら、試してほしいストレッチ！腰痛改善にオススメなストレッチポーズ…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
老化した脳、わずか半年の有酸素運動で若返る＝「脳活」最新研究…る可能性もある。 そこでサットンらはヨガで同等の効果が得られないか、初の比較実験を開始。55～79歳の高齢者をヨガ、有酸素運動、ストレッチのみの3グル…ニューズウィーク日本版国際総合
肩こりさんはやってみて！両手を合わせて上に上げるだけ！肩甲骨を動かす肩のストレッチ…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
脳を休めて運動効果を高める｜ウェルネスコーチ・新井茉陽さんのBig3…は上がらないと実感。ヨガや呼吸法で脳を休めることが、カラダ作りにもプラスだという気づきがありました」 まずやりたいのは、片鼻呼吸法。片鼻から吸って片鼻…Tarzan Webライフ総合
せっかちさんにオススメ！バランス感覚チェック！足のストレッチと筋トレをまとめてやるポーズ…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
両手で持ち上げるだけ！足を持ち上げてお尻の引き締めストレッチ！…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
《ストレスへの対処》大切なのは「異変に早く気づくこと」 もっとも注意する必要があるのは“ストレスを感じない”という人…をすると、ストレスへの抵抗力が高まるので、試してみてください」 ヨガと「1対2の呼吸法」でストレス解消 前出の精神科専門医・松島幸恵さんが、自ら実践…マネーポストWEB経済総合
肩こりさんにオススメ！左右と頭上へ伸びる３０秒ストレッチ！…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
GWも終わり「仕事やらなきゃ」「でも、やる気出ない」人のための最強取説 動けない現代人のための「心の勢い」の作り方…だ。 ■ヨガの秘術「火の呼吸」を行う 加えて「呼吸」も、モメンタムに影響するようだ。たとえばここでは、モメンタムを高めるために使える呼吸法のひとつと…東洋経済オンライン社会
【糧にしたくば“腹”で読め】リフレッシュした頭で習得したい、知識を取り入れるのに有効な読書術を『葉隠』から学ぶ…ものは腹式呼吸である。座禅も一種の腹式健康呼吸法で、禅僧が比較的長命なのも、この健康法のおかげである。ヨーガとか漢方医学は、この呼吸方法が基礎になっている。Wedge（ウェッジ）経済総合
１日の足の疲れはその日のうちにリセット！足の疲れや足のむくみにオススメストレッチ…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
〈更年期太り対策に〉40代50代の初心者向け！自宅で痩せるための「ピラティスの基本ポーズ」…ピラティスは、筋力を鍛えるだけでなく、柔軟性や姿勢を改善するトレーニング方法です。呼吸法を取り入れながら、体幹を中心にバランスを整えることが特徴です。これにより…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【医者が教える】メンタルが回復する1日10分のシンプルな習慣…とつながるのもお勧めだ。朝か夜に10～15分間瞑想してもいいし、ヨガのポーズや呼吸法をしながらマインドフルでいることもできる。 （本記事は『脳と身体…ダイヤモンド・オンライン社会
幅広い選択肢が魅力。編集部おすすめのオンライン講座を紹介。…サントーシマ香のオンラインヨガ教室アーカイブ視聴可だから、いつでも楽しめる。 ヨガを中心に、瞑想や呼吸法も。平日週4日、朝5時半から20～30分間開催のヨガレッスン…クロワッサンオンラインライフ総合
お腹周りをぞうきん絞りのようにしっかりひねってストレッチ！お腹の引き締めにオススメのポーズ…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
大谷翔平 選手を越える身長198cm…ビッグな高校生エースにメジャーも注目 最速152kmで進化中【静岡発】…それが柔軟性だ。2023年12月からヨガに取り組み、しなやかな投球フォームにつながるようトレーニングを積んできた。呼吸法も見直し、大きな体をムダなく使える…FNNプライムオンライン野球
球速158kmで創部初の甲子園出場目指し…身長198cmの高校生エースにメジャーも関心 静岡…柔軟性だ。 2023年12月からヨガに取り組み、しなやかな投球フォームにつながるようトレーニングを積んできた。呼吸法も見直し、大きな体をムダなく使える…テレビ静岡NEWS静岡
背中の疲れにおすすめポーズ！しっかり伸びて猫背対策…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
〈おばさんたちが一心不乱に笑う謎の動画が大バズリ〉「宗教みたい」とプチ炎上も、正体は心にも体にもいいという「笑いヨガ」…投稿主の“笑顔の女神”には笑えない過去も……? 笑いヨガは『ラフターヨガ』とも呼ばれていて、1995年にヨガの本場・インドの内科医、マダン・カタリアが考案した、「笑い」と「ヨガの呼吸法」を組み合…集英社オンライン社会
ダウン症のある娘が中学卒業…母娘の生活を一変させた「ヨガとの出会い」それでも、救いとなったのは、元々アナウンサーだったため、人前で話したり、ヨガの動きや呼吸法などを誘導したりする「喋り」はなんとか出来ました。身体が硬いこと以…現代ビジネスライフ総合
堀田茜 出川哲朗にヨガを勧めたい！「『ヤバいよ、ヤバいよ！』と言わない精神力を教えてあげたい」…神力をヨガで教えてあげたいです」とニッコリ。「今後、ロケバスでできる呼吸法を教えたい」と話しました。 そもそも堀田さんがヨガを始めたのは、ヨガインスト…めざましmediaエンタメ総合
＜堀田茜＞母はヨガインストラクター ヨガは「心を落ち着かせるお守り」 緊張、不眠時の呼吸法も明かす 「ベストオブヨギ」受賞…で、それからヨガが大好きになりました」とヨガとの出会いを説明。さらに「何か悩んだり、立ち止まりそうになった時、ヨガの精神というか、呼吸法だったりに救わ…毎日キレイエンタメ総合
ガーミン「Lily 2」レビュー - 腕を彩るデザインに注目 日常使い用の入門スマートウォッチ…吸う、息を止める、息を吐く、息を止めるという動作を4秒間ずつ、5分間行う呼吸法で、文字やイラスト、振動などで動作を促してくれるので、目をつぶりながらリラックスできます。マイナビニュースIT総合
肩凝りさんにオススメ！肩のセルフマッサージのポーズ…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
ぽっこりお腹撃退！お腹の引き締めにオススメストレッチポーズ…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
「先っぽ、どうします？」乳がんで「乳房」を手放した女性が直面した、それぞれの事情…当初は、まったく泣かなかったんですよ。でも、少し前に自分の内面と向き合う呼吸法のワークショップに参加したとき、急に私の胸のことを思い出して。“本当は、…東洋経済オンライン社会
今から仕込みで夏までにクビレよう！くびれ作りにオススメストレッチポーズ…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
上司にイラッ！ミスを指摘され言い返したくなったときの対処法は？…はこんな感情がある」と認められると、怒りの度合いが少し減るかも。 【3】呼吸法を日頃から心がける 怒りを感じた時にまず行いたいことは、ニュートラルな状…ウィメンズヘルスライフ総合
出来たら拍手！足の疲れにおすすめ！バランス難易度高めな太もも集中ストレッチ！…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
膝の痛み予防と背中のストレッチにオススメポーズ…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
顔を上げ、背筋を伸ばして福を呼ぶ、 今日から始める開運ヨガ。…の裏をつけるように股関節を広げる。このまま5呼吸する。 ［覚えておきたい呼吸法！］4‐7‐8呼吸 心を穏やかに整え、 眠りの質を高める。鼻から4カウ…クロワッサンオンラインライフ総合
43歳の元祖スーパーモデル、多忙な20代で経験した「重度の鬱とパニック発作」を克服した方法について語る…1年半実践すると、「全てが変わった」。「私は全く別人になって、瞑想やヨガ、呼吸法をやり始めた」。 それから20年以上経ち、料理本『Nourish』を出…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）エンタメ総合
能登支援にヨガイベント 受講料を全額寄付へ 講師5人「優しい気持ちを」／兵庫・丹波市…良い、を目指している」、梅谷さん（56）は「笑っている時は無の状態。ヨガの呼吸法を交え一緒に笑いましょう」、荒木さんは「ポーズの完成度より、自分がどう…丹波新聞兵庫
肩こりさん、首こりさんにオススメ！首が伸びて気持ち良い首のばしのストレッチポーズ…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
足の疲れにオススメ！自分の体重を使って足裏セルフマッサージ…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
猫背さんにオススメ背中のストレッチ！太陽を礼拝する仙人のポーズでリフレッシュ…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。 呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも…富井宏美ライフ総合
つま先バランスで体幹強化と手足のストレッチ…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
足の疲れ・足のむくみ・足のだるさ・足の冷えを感じたらつま先動かす足のストレッチポーズがオススメ！…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
倦怠感、頭痛、なんとなく調子が出ないのは花粉症のせいかも？悪循環に陥る前に対処したいストレスケア…ったストレスケアを実践しましょう。 ■■リラクセーション法の実践 腹式呼吸法、マインドフルネス瞑想、筋弛緩法などのリラクセーション法は、ストレスを軽…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ポッコリお腹にさようなら！下っ腹・お腹の引き締めのポーズ…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
たった数秒でストレスを鎮め、睡眠の質を高める呼吸法「4-7-8メソッド」のやり方…の起源は古代の伝統的なヨガにあります。 Weil博士によると、科学的にも十分に検証された方法だそうです。 このシンプルな呼吸法は、寝る前に実践すること…ライフハッカー・ジャパンヘルス
腰の疲れと背中の疲れにオススメ！腰と背中のストレッチ…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
足が疲れたら、初心者さんにオススメ！手の平グーで足つぼセルフマッサージ…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
「下半身丸出し…！？」“リアルバービー”の元祖スーパーモデル、ランジェリー姿で驚きの美ボディを披露…野菜中心の食事にこだわっているとか。ほかにも、鍼灸やカイロプラティック、呼吸法やサウンドヒーリングなどの施術を定期的に受けている。最近では、ロシアの乾…Pen Onlineライフ総合
ストレスによる「心拍上昇」に要注意？ 危険レベルの心拍数について米医師が解説…から呼って息を止めて4つ数え、6つ数える間に深く吐き出すと効果的です」。呼吸法で心拍数が下がらない場合は、医師の診察を受けるか、緊急治療室で診てもらう…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
呼吸法で心を穏やかに、あるがままに【インドヨガ修行体験記】…ような私ですが、「インド」で学んだことを何話かに分けて伝えていきます。 呼吸法と瞑想のクラスの体験をまとめましたが、読者の皆さんにとってはイメージがで…FITNESS LOVEスポーツ総合
呼吸と瞑想。ヨガの本質は“心を鎮める”こと【インドヨガ修行体験記】…り返します。 呼吸法の種類数多く行われている呼吸法のうち、ヨガの世界で最も広く実践されている下記を習いました。身体を活動的にする呼吸法や浄化法(デト…FITNESS LOVEスポーツ総合
足をきれいに引き締めるなら内ももの引き締めストレッチがオススメ！股関節と内ももストレッチのポーズ…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
猫背の肩こりさんはやってみて！背筋伸ばしのポーズ…。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、…富井宏美ライフ総合
