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あなたは大丈夫？バナナを食べると５月病予防も期待できる理由と材料3つで美味しい簡単おすすめレシピ…予防につながります。 2. ビタミンB6がエネルギー代謝を促す バナナには、ビタミンB6も豊富に含まれています。ビタミンB6は、体内のエネルギー代謝を…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
これ知らなかった…牛乳と食べ合わせNGな食べ物って？管理栄養士に聞いてみた…きのこや鮭に含まれるビタミンDにはカルシウムの吸収を高めてくれる働きがあります。グラタンやミルク煮などにすると、カルシウムとビタミンDを一緒に摂ることが…クックパッドニュースライフ総合
医師が教える、認知症を予防する「毎日の習慣」40代から始まる脳の衰えを防ぐには…た神経を修復します。また記憶力や集中力を向上させる作用もあります。 ●ビタミンB群 脳の働きを良好に保ち、アミロイドβが排出されやすい環境をつくります。クックパッドニュースライフ総合
【＃美的編集者のマイベスコス】美肌効果抜群下地、かわいさ爆増チーク＆パレットはマストバイ♡（2024年4月）…ほしいのが、オバジの新作BB！紫外線にあたるとビタミンCが弾け出てきて、日中これさえ塗っておけばビタミンCのパワーを実感できるという驚きのUVです。（…美的.comライフ総合
ViViモデルたちが実践！理想のボディを手に入れる【7日間ダイエットプラン】…降は、野菜中心で糖質もバランスよく摂るように心がけると◎」 3-5日ビタミン類をサプリで摂取 【左】ヘム鉄 30日分 ￥626／DHC 【中央】Lypo-C…NET ViViライフ総合
【声優・井口裕香さん】グラマラスなボディの秘密は？ 食事やリラックスタイムの日課を公開…チョコレート風味 1㎏ 各￥4180／レバレッジ C「豆乳はミネラルやビタミンが多く含まれている無調整のタイプを。この無調整の豆乳300mlと甘酒10…MAQUIA ONLINEエンタメ総合
「早く知りたかった」ブロッコリーとカリフラワー、栄養価はどう違うの？…菜 ベータカロテン、ビタミン、ミネラル、食物繊維 カリフラワーは淡色野菜 ビタミン、ミネラル、食物繊維栄養と健康効果ビタミンCではブロッコリーもカリ…おうちごはんと日常ライフ総合
知らないとヤバい！『そらまめを食べ過ぎると危険な理由』を栄養士が詳しく解説2.3mg ビタミンA 240μｇ ビタミンB1 0.30mg ビタミンB2 0.20mg ビタミンC 23mg 2…栄養士食堂ライフ総合
【5月4日～5月10日の運勢】占星術師・miraimikuさんによる12星座別美的子ちゃん占い＆開運メッセージ【てんびん座～うお座】…おきにパックするなど、潤いをたっぷり補給するほどキラキラもっちり肌へ。ビタミンCやコラーゲンの摂取もハイリターン。 ＜BEAUTY COLOR＞ パステルピンク…美的.comライフ総合
女性にも加齢臭がある!?「女性の加齢臭」を他人に気づかれる前にやるべき対策3つ抗酸化作用のある「ビタミンA」「ビタミンC」「ビタミンE」を意識し、積極的に摂取しましょう。主な食材をご紹介します。 ＜ビタミンA＞ ・レバー ・ニンジン…サライ.jpライフ総合
５月病予防も？鶏肉を食べる事で得られる身体に良い理由とレンジで10分の簡単おすすめレシピ…謝を高める効果も期待できます。 2. ビタミンB群が豊富 鶏肉には、ビタミンB群が豊富に含まれています。ビタミンB群は、エネルギー代謝や神経機能の維持…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「元気で長生き」には多品目摂取を！コツは下ごしらえにあり。食物繊維たっぷりの切り干し大根、汁まで活用青魚の缶詰。管理栄養士が教えるアイデア料理…【青魚は缶詰を使って上手に摂取】青魚を調理するのが面倒という人は、缶詰を使いましょう。ビタミンB群たっぷりで鮮度も保たれていますし、缶汁には血液をサラサラにするIPA…婦人公論.jpライフ総合
子どもの心の健康にも「沈黙は金」、その大きな効果と処方箋 「子どもの発達に極めて重要」…に毎日静かなひとときを取り入れることは、子どものメンタルヘルスにマルチビタミンを与えるようなものだ。 静寂の背後にあるサイエンス 子どもにとって、静…ナショナル ジオグラフィック日本版科学
食べるだけで美肌に!?無脂肪乳と酒粕を使った“太らないソフトクリーム”「WHITE SNOW」とは？…また酒粕には、水分蒸発を防ぐα-エチルグルコシドや遊離アミノ酸、肌を若く保つビタミンB群、シミの原因となるメラニン色素を作りにくくするアルブチンなど、多数の…ウォーカープラスライフ総合
5日こどもの日 紫外線「非常に強い」レベル 屋外のレジャーなど日焼け注意 対策を…の違いがみられます。 紫外線の浴びすぎを防ぐには?紫外線は、体の中でビタミンDを作るのを助ける役目もありますが、紫外線を浴びすぎるのは、要注意です。tenki.jp社会
「飴ちゃん」から「グミちゃん」へ…セブンが「グミ棚」を新設するほどグミ市場が急拡大している意外な理由…が続いた。 グミは食感やフレーバー、色、形が自由に変えられ、乳酸菌やビタミンなど、様々な成分を配合できる点が魅力だ。その分、グミはSKU数が多く、上…プレジデントオンライン経済総合
【アスパラガス】にオスとメスがあるって知ってる？美味しいアスパラガスの見分け方・食べ方…・葉酸 …古い細胞と新しい細胞を入れ替えターンオーバー促進し美肌に ・ビタミンK …骨の代謝に関与し丈夫な骨を作る ■オスとメス？ アスパラには、オス…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
痩せたい40・50代は必見！管理栄養士が教える〈朝に飲むべきもの〉〈朝、避けるべき飲み物〉とは？…・フルーツジュース ・飲むヨーグルト 野菜ジュースやフルーツジュースは、ビタミンやミネラルを摂取できて健康的なように思えます。しかし糖質が多いため、血糖…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ウズラの卵は鶏卵と何が違う？ 柄がある理由とは 栄養士が解説…丈夫にして免疫機能を高めるといわれるビタミンA（レチノール）やビタミンB群、とくに造血のビタミンといわれるビタミンB12と葉酸などです。 含まれる栄…Hint-Potライフ総合
毛穴が気になる大人におすすめ！スキンクリニック院長に聞いた「洗顔方法」｜美ST…980〈編集部調べ〉（カネボウ化粧品） 5.【Obagi】ビタミンＣ配合。黒ずみにも対応 W酵素とビタミンCで、潤いを守りながら毛穴の黒ずみ、角栓詰まり、ザラ…magacolライフ総合
【血液内科医に聞く】『鉄欠乏性貧血』原因は食事内容が関係！ 治療方法や最新薬について…ですか？ 渡邉先生： 貧血のメカニズムは大きく分けると4つあり、「鉄やビタミンB12、葉酸、銅などヘモグロビンの材料の不足」「炎症や腫瘍などでヘモグロ…Medical DOCライフ総合
やよい軒「ねばとろ定食」は5月10日から…】ねばとろ定食」の販売を5月10日から開始する。 鉄・マグネシウム・ビタミン・カルシウム・カリウムやフコキサンチンなど、体にうれしい栄養素を含んでい…グルメ Watchライフ総合
【トラベル美容】旅先でも美しくいたい！オシャレ読者の持ち込みアイテム｜CLASSY.…ヘスペリジンの働きで、一時的に顔のむくみ感を軽減できる機能性表示食品。ビタミンCやクエン酸で疲労感もケアできる！」（大河内さん、宮嵜さん）キレートレモンMUKUMI…magacolライフ総合
洗濯しても残る「加齢臭」がしっかり落ちる！正しい洗剤選びと洗濯法…泡立てた石けんで優しく洗うのが◎食事・運動なども見直しを抗酸化作用の高い、ビタミンＡ、ビタミン、C、ビタミンE、ポリフェノール、カロテノイドを含むものを食べましょう。平島利恵ライフ総合
セブン新商品 商品名は変わっても美味しさと価格は変わりません!! 税込345円のミニ弁当を実食レポ…桜姫鶏の鶏そぼろとだし飯桜姫鶏の鶏そぼろとだし飯【セブンイレブン】鶏肉の旨味たっぷりでビタミンEが豊富です!!炙り焼き銀鮭と和風おかずのごはん炙り焼き銀鮭と和風おかず…いぬきちライフ総合
「便」の色や形からわかるあなたの健康状態…0-80％が腸に存在している）を生成する重要な役割を担っているんです。ビタミンの産生やインスリン感受性にも影響を与えています。つまり、腸の状態がよくな…ウィメンズヘルスヘルス
経口補水液とみそ汁は意外と似ている？…栄養は味噌の原料の大豆に由来するものになるので、タンパク質、カリウム、ビタミンB群、カルシウム、マグネシウムが主なものになります。みそ汁を作るのに水は…めぐねこライフ総合
「業務スーパー」「早く知りたかった」「もち麦」もち麦をスープに入れると栄養価がアップする！レシピ付き…ち麦には9.5ｇありますもち麦をスープに入れると食物繊維、たんぱく質、ビタミン、ミネラルが摂取できます食物繊維は消化器官の健康に役立ちたんぱく質は筋肉…おうちごはんと日常ライフ総合
「玉ねぎ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたい玉ねぎのメリット＆デメリット…玉ねぎには、おもに次のような栄養素が含まれています。 ・ビタミンB6 ・食物繊維 ・ビタミンC ・銅 ・葉酸 これらには、免疫機能の正常な働きの維持、…サンキュ！ライフ総合
皮膚科医がお答え！「ブライトニングケアの疑問」何ヵ月で効果が出る？シミにはレーザーするしかない？…取り入れるべきですか？A.“飲む日焼け止め”は一年中摂って損なし！ ビタミンA、C、Eやコラーゲンに働きかけるサプリなども効果的。あれこれ飲むのが面…VOCEライフ総合
「私はこれで解決しました」美容通たちの「白髪・薄毛・脱毛」 対策…Style”のサプリ。髪だけでなく肌もキレイになるから一石二鳥でお得。亜鉛を中心に、ビタミンＣや他のミネラル類をバランスよく配合した、吸収率のよい処方」（AYANA…GISELeライフ総合
【最新ブライトニングランキング】トーンアップも叶える！ 洗顔・クレンジング部門TOP3…VC100ホットピールKEANAクレンジング150g ￥3080 温感・ビタミンCクレンジングが刷新 “2倍のC”×角質ケア成分“PHA”でパワーアップ…MAQUIA ONLINEライフ総合
端午の節句に菖蒲湯に入る理由 月ごとに違う12の季節湯と期待できる効果とは…効果に期待。 ○2月：大根湯 栄養たっぷりの葉部分を使用。大根の葉はビタミン、カルシウム、鉄、ナトリウムなどの成分が豊富です。冷えに良いと考えられてきました。Hint-Potライフ総合
「生卵」よりも「ゆで卵」の方が長期保存できる？ “卵”にまつわる疑問を管理栄養士に聞く…また、水溶性ビタミンは失われてしまうものの、卵そのものの栄養価は高いため、大きなデメリットというほどではないと思います。油溶性のビタミンは油を使って調…オトナンサーライフ総合
「食べ過ぎで胃腸の調子が悪い」実は胃腸の調子を良くする！「甘酒の正しい飲み方」とは？…過程で生まれる豊富なビタミンB群です。また酒粕にも酒造りに関わった微生物がつくり出したビタミンB群が豊富に含まれています。ビタミンB群は炭水化物やたん…VOCEライフ総合
5月4日は「みどりの日」！環境にいいプラントベースフードが美容と健康にもいいって本当？…浅倉先生：例えば牛乳をアーモンドミルクに置き換えると、抗酸化作用を持つビタミンEや食物繊維が摂取できるため、美容にも効果が期待できるといえます。私は以…yoiライフ総合
実は凄い栄養があった！もやしを食べる事で得られる身体に良い5つの理由とレンジだけで簡単おすすめレシピ…善玉菌のエサとなり、腸内環境を整え、免疫力向上にも効果が期待できます。 2. ビタミンCが豊富で、美肌効果や風邪予防に 肌のハリや弾力維持に効果的なコラーゲン…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
うっかり日焼けしちゃった...！その後のケアはどうしたらいい？《美容家に聞いてみた》…やさしいケアを行いましょう。 身体の内側からのケアも大切です。水分とビタミン、ミネラルを十分に補給し、しっかり休息しましょう。 2、ボディ編うっか…東京バーゲンマニアライフ総合
手間いらずで鮮やか【ほったらかしでほぼ勝手に育つ多年草】夏ガーデンを彩る主役候補3選・科名・属名:アヤメ科クロコスミア属 ・開花期:6～8月 赤や朱色の鮮やかなビタミンカラーの花がどことなくエキゾチックなクロコスミア。ヒメヒオウギズイセン（…LIMOライフ総合
肌がキレイな大人女性をSNAP！「透明感を維持するためにしてること」5選｜美ST…「肌調子で美容液を使い分け！ナイアシンアミドとビタミンCがスタメン」 水口智賀さん 38歳・会社員 基本はビタミンC誘導体が入った化粧水でたっぷり保湿するこ…magacolライフ総合
更年期の女性を苦しめる「ホットフラッシュ」｜発汗やほてりは漢方薬で鎮まる？…択肢もあります。プラセンタとは、胎盤から精製されたエキスで、アミノ酸やビタミン、ミネラルなどの栄養素や様々な成長因子が豊富に含まれていて、ホルモン調整…サライ.jpライフ総合
【夏前ダイエット!】コーヒー何で割る？低カロリーで美容成分豊富な「アーモンドミルク」に変えてみた！…豊富！アーモンドミルクは低カロリーなのはもちろん、主に「食物繊維」や「ビタミンE」の美容成分が豊富に含まれています！＜食物繊維＞ 便通を整えて便秘を防…しょうこライフ総合
ゴールデンウイークのコストコは買って損なしアイテムがセールいっぱい＆連休お助け新商品も登場！…2倍以上糖の分解を阻害してくれるすごい唐辛子で、カリウム、カルシウム、ビタミンCなども豊富だから、何度も購入しています。家族全員好きなので、あっという…Miaライフ総合
時短で美肌も叶う！注目マツキヨPBのクレンジングウォーターを深掘り紹介します…持を集めるビタミンCに注目したアイテムです。クレンジングしながらお肌にうるおいを与えられます。 肌への浸透性向上を目的に、「超高圧ビタミンC誘導体（テ…LIMOライフ総合
【40代、50代・更年期の骨密度低下対策】骨密度を上げる3大栄養素「カルシウム、ビタミンD、ビタミンK」の働きと適切な摂取量は？…るといいものは？A. 骨密度を上げる3大栄養素は、カルシウム、ビタミンD、ビタミンKです 「『骨づくりにはカルシウム』というイメージがありますが、重…OurAgeライフ総合
「知らなかった…！」40代50代はむしろ脂質を取らないと老けます。絶対取るべき”アブラ”3選…るべき”脂質”その1. ナッツナッツは栄養価の高いスーパーフードです。ビタミン、ミネラル、健康に良い不飽和脂肪酸を豊富に含んでいます。アーモンド、クル…45歳から変われましたライフ総合
紫外線対策は早めが大切！【マギー】がおすすめする美容アイテムとは？…マギー的気分で纏いたいラグジュアリーな香り 本格的に暖かくなってきましたね。毎日ビタミンCを欠かさないことで紫外線対策をしています。「浴びたなー！」という日は美…NET ViViライフ総合
医者が勧める免疫力アップに必要な食品・食材はこれだ！ 大腸の健康を保つことが重要…ります。ビタミンＡはレバーや卵、緑黄色野菜に多く含まれています。脂溶性ビタミンなので、油と一緒に調理することで吸収が良くなります。 ビタミンＣ ビ…デイリースポーツライフ総合
初夏からキレイな花咲く「手間いらずの多年草3選」植えっぱなしでもほぼ勝手に育つ！…科テンニンギク属 ・開花時期:初夏～秋 赤やオレンジなどのビビッドなビタミンカラーの花がパッと開くガイラルディア。初夏から秋のガーデンで抜群の存在感を示す多年草です。LIMOライフ総合
【5月版】気圧の変化に注意！ 乱れがちな自律神経はじっくりケア！｜気象予報士と皮膚科医が指南…おもちゃ箱 ゾネントア ビューティーアソート ￥648 1包で1日に必要なビタミンCの半分の量を摂取できるハーブティー。 トーン フラワーティー フレッシュベリー…美的.comライフ総合
