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肩こりが楽になる２つの椅子ストレッチ｜背中と肩、大きな筋肉が刺激され血行が良くなる→短時間で楽に…デスクワークや運動不足で肩こりがつらい人、背中が縮んでガチガチ…そんなあなたにおすすめ！椅子を道具として使う、簡単なセルフメンテナンスのやり方をご紹…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
1日1分で肩こりが和らぎ姿勢も整う！タオル＆クッションを使った牛の顔のポーズ｜体が硬い方でも簡単…以下のような効果が期待できます。 ・肩こり改善 猫背・巻き肩姿勢がつづくと肩甲骨まわりの筋肉が凝り固まり、肩こりを引き起こす原因に。牛の顔のポーズでは…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【父の日クイズ】岐阜、沖縄、福岡に多く岩手、鳥取、青森に少ない これってどんなお父さん？…次に、「肩こりと疲労度合の関係性」についてみると、肩こりがいつもあるお父さんのうち、「元気な人」（8.3%）は非常に少なかった一方で、肩こりがなかった…まいどなニュースライフ総合
肩＆首こり・上半身太りが気になるなら…想像以上の効果をもたらす、上半身全体に効く時短ストレッチ…体を動かす機会が少なく、肩こりやガチガチ背中に悩んでいる人や、上半身太りを気にしている人。「せめて毎日ストレッチだけでもできれば」と思っている人も多…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代50代のお悩みトップ】下腹ぽっこりを改善！たった２つで効果が出る下腹痩せトレーニング…体重はあまり変わらないのに、年々目立ってくるぽっこりお腹。悩んでいる人も多いのではないでしょうか。少しキツいけどこれさえすれば効果が出る、下腹部痩せ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
座りっぱなしからくる腰痛や肩こりに【誰でも簡単】縮んだ腸腰筋を伸ばすストレッチ…ります。そこで今回は腰痛・肩こり対策になるストレッチをご紹介します。 ■多くの人が悩んでいる「腰痛・肩こり」 腰痛や肩こりは現代病とも言われるほど多く…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
Sou、4thアルバムよりmol-74が手掛けた新曲「ことばのこり」先行配信…て、収録曲「ことばのこり」が6月16日に先行配信。更に同日20時にミュージックビデオが公開されることが決定した。 「ことばのこり」はロックバンド・mo…BARKS音楽
下腹部ぽっこりに悩んでいる人におすすめの四つ這いエクサ【1日たったの各5回】…「下腹部のぽっこりをどうにかしたい」と思っている方は、意外と多いのかもしれません。ぽっこり下腹部の原因はさまざまですが、原因の一つに「腹筋の衰え」が…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
長時間のデスクワークで、肩こり、腰痛に悩む筆者が出合った「姿勢サポートチェア」【これ買ってよかった】…骨盤サポートチェアはこんな人にオススメ！】 姿勢が悪いことを自覚している 肩こりや首こり、腰痛で悩んでいる 仕事で長時間椅子に座る ソファや椅子の座り心地がしっくりこない…ライフハッカー・ジャパンヘルス
【つらい肩こり】肩の動きをスムーズにするストレッチ…毎日、長い時間のスマホ操作や、パソコン作業。気がつけば、背中が丸くなり、肩が内側に巻いている。「姿勢をどうにかしたいな」と思っている方に、おすすめの…上村ゆいライフ総合
【肩こり対策】座ったままでできる！体側の伸びを深めて和らげる簡単ストレッチ…肩こりに悩んでいる方も多いと思います。こりの解消には肩まわりを動かしてほぐすのも一つの方法ですが、動かす範囲をもう少し広くして、上半身の体側を伸ばす…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
バキバキ背中もゴリゴリ肩も寝て揺らすだけでほぐせる！タオルを使った肩こりほぐし…寝起きに背中がバキバキ。仕事で肩がゴリゴリ。背面のコリをためている方必見！寝て揺れるだけであっという間に肩や背中などの背面が軽～くなるほぐしをご紹介…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【座りっぱなし生活で猫背・下腹ぽっこりの人へ】たった3分で姿勢を改善「椅子に座ったまま体幹トレ」…に集中していると、気づいたら猫背で背骨が曲がり、お腹の力が抜けてお腹ぽっこり状態になっていませんか？ 体幹がしっかりしていないと体が安定せず、机や椅子…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【肩こり・腰痛予防】肩甲骨の動きをスムーズにするエクササイズ…悪くなることで、以下の身体の不調が起こりやすくなります。イラストAC肩こり肩こりの原因の一つは、首や背中の筋肉の疲れと血行不良です。肩甲骨の動きが悪く…上村ゆいライフ総合
「地味だけど効く」下腹ぽっこり解消！お腹の奥からへこませる！下腹インナーマッスルエクササイズ…。もちろん間違いではありません。けれども「お腹が凹まない」「下腹だけぽっこり出ている」と言ったお悩みにはアウターマッスルを使うより前に「インナーマッス…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
首・肩こりをほぐし、眠気覚ましにも最適！1日の疲れを溜めない秘密は「カッサ」【これ買ってよかった】…先日、電車の窓ガラスに映った自分の顔をふと見て驚きました。目の下にはクマができ、誰がどう見ても疲れ切った人でした。 これまでにもいろいろとケアグッズ…ライフハッカー・ジャパンライフ総合
長時間のデスクワークで、首や肩こり、腰痛に悩む筆者が出合った「姿勢サポートチェア」【これ買ってよかった】…骨盤サポートチェアはこんな人にオススメ！】 姿勢が悪いことを自覚している 肩こりや首こり、腰痛で悩んでいる 仕事で長時間椅子に座る ソファや椅子の座り心地がしっくりこない…ライフハッカー・ジャパンヘルス
【闘病】頭痛・肩こり・倦怠感が難病「IgG4関連疾患」によるものだったとは……どのような症状があったのですか？ マッカーシーさん： 私の場合は頭痛、肩こり、倦怠感を感じていたところ、首の辺りが膨らんでいることに気付きました。私は…Medical DOCライフ総合
巻き肩・猫背・肩こりの原因は胸椎の硬さかも？背骨の硬さを改善する伸び伸びエクササイズ…姿勢の悪さ、首や肩のこり、疲労やストレスを感じやすい…これらの共通原因として胸椎の硬さが考えられます。さらには心身の不調にもつながるも。今回ご紹介す…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
運動なし！みぞおちを優しくほぐすだけ！【肩こり解消や安眠につながる】リラックス横隔膜マッサージ…肩こりや眠れない原因の一つとして、横隔膜の硬さが関係しているかもしれません。疲れていたり、運動する気力がないときでも簡単にできる、運動不要の横隔膜マ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
首こりを放置すると不調が次々やってくるので危険！首こりが一発でスッキリする簡単ストレッチ…しかしたら首こりが原因かも？首こりは様々な不調の原因と考えられていますので、今回ご紹介するストレッチで首こりを解消しましょう！ ■首こりを放置するのは危険！…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【整形外科医に聞く】医学的に「肩こり」はどんな疾患かご存知ですか？…が落ちると肩こりになりやすいことがわかっています。 肩こりはどうやって起こる？ 肩こりのメカニズムを解説編集部： では、具体的に肩こりになった時は肩…Medical DOCライフ総合
マッサージに行ってもすぐぶり返す肩こりに効く【筋膜リリース】椅子に座ったままできて全くきつくない…「肩こり」はこりの代表とも言えるほど、多くの人が悩んでいるトラブル。「マッサージに行っても、すぐにぶり返す……」「根本から治らない……」。そんな生活…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
つらい肩こり…それはガチガチの肩甲骨のせい！背骨と肩甲骨の間をゆるめる〈菱形筋ほぐしストレッチ〉…なり、肩こりや背中の張りを感じるようになるのです。放置すると、どんどん肩甲骨の可動域が狭くなるため、こりや痛みがひどくなることも…。 ■肩こりの原因筋とは？…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【腰痛を元から治す簡単セルフケア】40代、50代女性に多い腰痛の悩み。そもそも腰痛って？放っておくとなぜよくないの？…よると、自覚症状がある体の不調の中でも、腰痛は男性・女性ともに1位で、肩こりが2位という結果が出ている。 さらに、近年のリモートワークの増加からくる運…OurAgeライフ総合
【肩こり・腰痛の原因】無自覚「巻き肩」の人が急増中！？壁を使ってできる「肩の位置を戻すほぐし技」…なり、猫背へとつながってしまいます。 ■巻き肩が引き起こす不調 ・肩こり、首こり ・腰痛 ・太りやすくなる ・疲れやすい ・ネガティブ思考になる 巻き…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
〈ひとつのポーズで全身に効く〉姿勢の悪さからくる肩こりも軽くなる！膝曲げダウンドッグ…ると特定の筋肉に負担をかけ、肩こりの原因になることがあります。気になる方は、今回ご紹介するヨガのポーズで姿勢改善と肩こりに関係する複数の場所をストレッ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
もみもみするだけで辛い肩こりが楽になる！今すぐできる〈たった１分・脇の下ほぐし〉…多くの方が抱えているしつこい肩こり。肩こりを上手に和らげるには、関連している脇の下の筋肉をほぐすことも大切なのです。 ■肩こりになりやすい人 肩こりになりやすい人っ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
〈背中で合掌できる？〉巻き肩やガチガチ肩こりも解消する「肩甲骨ほぐし」と「肩ストレッチ」…には肩甲骨まわりの筋肉や肩関節の柔軟性が必要となります。猫背や巻き肩、肩こり解消にも効果的なほぐしとストレッチで「背中で合掌」にチャレンジしてみましょう。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
腰痛＆肩こりは「反り腰」が原因かも。姿勢がよくなりすっきりする簡単ストレッチ…注意して！ 肩こりに効く2大ストレッチこり固まった肩甲骨や首回りの筋肉をほぐし、肩や首の痛みを解消。これらの筋肉がゆるむことで、肩こりが軽減します。ESSE-onlineライフ総合
肩こりや腰痛の「トリガーポイント」って何? 見つけ方や対処法を柔道整復師が解説!…肩こりや腰痛などでときどき耳にする「トリガーポイント」という言葉。なんとなく意味は想像つくものの、一体どういうことを示すのか、正確に理解している人は…Medical DOCライフ総合
「座ったまま」温めてほぐす優れもの見つけた！肩こり、冷え解消に【今日のライフハックツール】【MYTREX『ONCURE』はこんな人にオススメ！】 足元の冷えや肩こりに悩んでいる 足の疲れを軽減したい 日々の疲れを溜めない習慣をつくりたい…ライフハッカー・ジャパンヘルス
養老孟司86歳「医学部も解剖学に進んだのもすべてなりゆき。人生はくじみたいなものだけど、仕事でもなんでも、やらなきゃいけないことには意味がある」…解剖学者として、生と死に向き合ってきた養老孟司さん。自身の大病や愛猫との別れを経験した86歳のいま、日々感じていることとは（撮影=本社・奥西義和 構…婦人公論.jpライフ総合
40代、50代必見！ 「中顔面短縮メイク」で顔のまのびを解消して小顔に／広瀬あつこさんの提案…40代、50代になると、老化が進み、以前に比べて頰のあたりがダル～ンと縦に長くなり、顔が大きくなったと感じる人も。人気ヘア＆メイクアップアーティスト…OurAgeライフ総合
【RIZIN】3連勝の伊藤裕樹、試合から6日で12kg増量「苗字に『さ』がつきそうな勢いで怒涛の麺活」2024年2月24日（土）佐賀・SAGAアリーナにて開催された『RIZIN LANDMARK 8 in SAGA』にて、上田将年（G-face T…ゴング格闘技格闘技
マッサージに行く前に！〈つらい肩こりがあっという間に軽くなる〉簡単２ステップストレッチ…なかなかすっきりしない肩こりに悩んでいる人必見！ そもそも肩こりってどういう状態なのかを知りつつ、短時間で緩和する簡単ストレッチをご紹介します。 ■なぜ肩がこるの？…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ダンジョンに潜って素材を獲得し装備を作りまくるRPG『ザクザククラフト』配信開始。鍛冶屋、大工、木こりなど8種の職業を選択し、ランダムに配られるスキルカードで戦う。スキルは最大200種類以上…た。基本プレイは無料となっている。 本作は、プレイヤーが鍛冶屋、大工、木こりといった職業のキャラクターを選択して、ダンジョンに潜る⇒モンスターを倒す⇒…電ファミニコゲーマーゲーム
肩こり解消の鍵は…やっぱり肩甲骨！ふにゃふにゃ肩甲骨になる「簡単ストレッチ」2選…。今回はデスクワーク中にもできる簡単ストレッチと、いつものヨガポーズの肩こり解消バージョンをお届けします。 ■「肩甲骨」動かしてる？ 肩甲骨は背中の上…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【体が硬い人ほど試して欲しい】万年肩こりに悩まされている方におすすめのエクササイズ…万年肩こりに悩まされている方におすすめしたいエクササイズのご紹介！ 肩こりの原因やアプローチした方がいい筋肉を頭に入れつつ、固まってしまった筋肉をほ…上村ゆいライフ総合
『怪物の木こり』デジタル、Blu-ray＆DVD販売決定！豪華版にはメイキング映像やオーディオコメンタリーなど収録…ーがすごい！」大賞受賞小説を亀梨和也を主演に迎え実写映画化した『怪物の木こり』(23)。このたび本作が3月27日(水)より先行ダウンロード販売されるこ…MOVIE WALKER PRESS映画
【40代・50代におすすめ】更年期の頑固な「肩こり」に「五臓ヨガ」が効く！ ツボ押しやポーズでつらい症状を緩和…で行って。 効能：肩こり、首こり、寝違え、腸の不調など。 五臓ヨガ【ポーズ編】「肩こり」に効果的な「心のポーズ」を行う「肩こりに悩む方におすすめなの…OurAgeライフ総合
〈運動嫌いな60代でも無理なく整う〉ガチガチ肩こりが一気にほぐれる「ゴムバンド肩ストレッチ」…肩凝りや膝、腰の痛みなど60代が抱える慢性的な不調を予防、緩和するストレッチを西川尚美先生が紹介します。ゴムバンドやタオルを使って、無理なくできるメ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
40代を迎えたら...ヘルシーな食事を楽しむコツ【大切なことはすべて猫が教えてくれた】…猫って、Going my way。だからこそ、ブレない生き方の大先生。 今この瞬間に集中する――そのマインドフルな姿には、学ぶことがたくさん。 …webマガジン mi-molletエンタメ総合
【ぐるぐる回すだけのズボラ体操】背中の贅肉すっきり！肩こりが軽くなる！一石二鳥の肩甲骨回し…などの姿勢の改善にも効果的です。また、血流やリンパの流れが良くなるため肩こりやむくみの解消にもおすすめです。 そのほかにも肩が軽くなって腕が軽く感じる…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
肩こりに関係ないようで関係大アリの体側ストレッチ｜立ったままサクッとやってみよう…効果的です。体側のストレッチが肩こり対策に効果的なのはなぜなのかと言うと、 ■■肩こりに関係する筋肉を伸ばす 肩こりに関係する筋肉はいくつかありますが…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
冬に悪化しやすい首＆肩のこりがほぐれる【片側たった5呼吸】座ったまま伸ばすだけ首肩ストレッチ…慢性的に首肩こりがつらいと感じる方の中には、寒さが厳しくなるにつれ、首肩こりにひどい痛みが現れるなど悪化する方が増えているようです。今回は冬の首肩こり解消の…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
長時間のデスクワークで、首や肩こり、腰痛に悩む筆者が出合った「姿勢サポートチェア」【これ買ってよかった】…骨盤サポートチェアはこんな人にオススメ！】 姿勢が悪いことを自覚している 肩こりや首こり、腰痛で悩んでいる 仕事で長時間椅子に座る ソファや椅子の座り心地がしっくりこない…ライフハッカー・ジャパンヘルス
【つらい肩のこりや痛みに効く】ガチガチの肩甲骨をほぐす「座ってできる肩こり改善ストレッチ２選」…て動きが鈍くなります。肩こりも同様。肩甲骨や肩関節のまわりには多くの筋肉が存在するため、ガチガチになると血液が行き届かず、こりや痛みにつながります。そ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
吉岡里帆「初日から猿ぐつわをかまされて」待望の三池監督作で衝撃体験…俳優の吉岡里帆さん（30）が31日、出演する映画『怪物の木こり』完成報告会に亀梨和也さん（37）、三池崇史監督たちと登場。初めての三池監督作品での撮…日テレNEWS NNNエンタメ総合
亀梨和也、スペインの映画祭に参加 ハプニング発生も…観客の反応に「鳥肌が立ちました」…画『怪物の木こり』（12月1日公開）のワールドプレミアに登場。ある“ハプニング”に見舞われていたことが明かされました。 映画『怪物の木こり』（配給：ワ…日テレNEWSエンタメ総合
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