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メタボが減った研究結果も！ 話題のアトランティックダイエットの長所とやり方…圧、高血糖、高コレステロール、内臓脂肪の増加が挙げられるという。また、メタボリックシンドロームの人は通常、HDL（善玉）コレステロールの値が低くなる。ELLE DIGITALライフ総合
更年期になると骨粗しょう症や動脈硬化の危険が上昇する…不調なくても要注意ホルモン補充療法はLDLコレステロールを減らしHDLコレステロールを増やすが、一方で中性脂肪を増やし、LDLコレステロールを小型化させる。すると単に…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
「脂質異常症」改善オススメ最強食材とは!?…専門医に学ぶ！脂質異常症の原因と対策【医学博士 山岸昌一】…れている状態だそうです。 ＜HDL（善玉）・LDL（悪玉）コレステロールの役割＞ ・HDL（善玉）コレステロール : 基準値40～（mg/dl） 血管…CBCテレビ社会
心疾患や脳卒中だけじゃない。メタボ放置でがんのリスクも上昇…が77センチ以上」。 さらに中性脂肪値や血圧、空腹時血糖値、HDL（善玉）コレステロール値なども現行より厳しい基準にした修正提案だ。この基準で判定する…片瀬ケイヘルス
【トレーニング】太りにくい体をつくる筋トレ。半年間密着の結果とは…り良い数値です。体脂肪率はかなり落ちていると思います。HDLの数値が悪くなっていますね。HDLはアルコールや睡眠の影響を受けますので、その辺りが要因で…Medical DOCライフ総合
【医師解説】健康診断の「血液検査」はなぜ必要？ 検査結果の見方や病気との関係について…P、総蛋白やアルブミン値 脂質異常症……中性脂肪、LDLコレステロール、HDLコレステロール 糖尿病……空腹時血糖、HbA1c 腎機能障害……血清クレ…Medical DOCライフ総合
LDL＝“悪玉コレステロール” 高数値だとヨーグルトがNG？ 下げる食べ物は？ 消化器病専門医が解説…酸です。トランス脂肪酸は、LDLコレステロールを増加させるだけでなく、同時にHDLコレステロール（善玉コレステロール）を減少させる傾向にあります。 主…オトナンサーライフ総合
長所や短所は？ 話題のアトランティックダイエットについて知っておくべきこと…年の研究では、このダイエットを6か月間続けたグループに腹囲と善玉コレステロール（HDL）の大幅な改善が見られました、と彼女は話す。 そのほかの最近…ELLE DIGITALライフ総合
知らずに損してた！豆腐を食べると身体に嬉しい5つの理由とピザ風で食べ応え抜群の簡単おすすめレシピ…が豊富に含まれています。不飽和脂肪酸は、悪玉コレステロール（LDL）を減らし、善玉コレステロール（HDL）を増やす効果があり、血液をサラサラにして、動…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
健康診断でコレステロール値が高めといわれた…どうすれば良い？食事での対策を管理栄養士が解説…・LDLコレステロール：60～119mg/dL ・HDLコレステロール：40mg/dL以上 LDLコレステロールは多すぎると、HDLコレステロールは少な…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
コレステロールを下げる助けにも。豆6種の健康効果…べき食材と言える。 研究によると、ピント豆にはLDLコレステロールとHDLコレステロールを下げる効果があるという。 リマビーンズ（ライ豆）この名…ELLE DIGITALライフ総合
ステーキにケーキ、高脂質食品が太りやすいことは経験的にも学術的にも分かっているけれど…筋肉先生・谷本道哉が教える＜食べていい脂質＞＜よくない脂質＞…化を改善するHDL（いわゆる善玉コレステロール）を減少させてしまうことが認められています。対して、魚に豊富な多価不飽和脂肪酸はLDL（悪玉）を減らします。婦人公論.jpライフ総合
大人気サプリ「NAD＋」アンチエイジング&長寿効果はどこまで本当!?…性が示されている。「とくに心臓の健康の指標となる（総コレステロール、トリグリセリド、LDL、HDLなど）に好影響をもたらす可能性がみられています」とク…ウィメンズヘルスヘルス
閉経によって起こる体の変化"５選"!!-閉経後に意識するべき生活習慣とは？-…ンが減少すると、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が増えやすくなります。また、HDLコレステロール（善玉コレステロール）は減少するため脂質の値…おがちゃん先生ライフ総合
【更年期の基礎知識】女性ホルモンが減るとリスクが高まる病気4つとは？…タイルの見直しは必要です。また悪玉コレステロール値は低くても善玉コレステロール（HDL）値が高く、総コレステロール値が高い場合もあるので、血液検査で必…OurAgeライフ総合
ヒトは「見た目」「血管」「耳」とともに老いるって？抗加齢研究トップランナーに聞く「老けない身体」の作り方…た女性の場合、コレステロールだけが高い人はそれほど心配いりません。確認すべきはHDLとLDLの比率です。女性は善玉のHDLコレステロールが高い人が多い…OTONA SALONEライフ総合
ランニングでコレステロール値を下げることはできる？…LDL）と、“善玉”コレステロールとして知られる高比重リポタンパク質（HDL）という主に2つのタイプがある。LDLはコレステロールを肝臓から血液中の細…ウィメンズヘルスヘルス
悪玉コレステロールは食べ物で減らせる？健康診断が気になる人に、管理栄養士がおすすめしたい食べ物…、悪玉コレステロールについてご存知でしょうか？私たちの体に流れる血液中には脂質が含まれており、「悪玉（LDL）コレステロール」、「善玉（HDL）コレス…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代50代女性の人間ドック】受診すべき項目とは？｜美ST…検査（GOT、GPT、γ-GTP）、血中脂質検査（LDLコレステロール、HDLコレステロール、血清トリグリセライド）、血糖検査、尿検査（尿中の糖及び蛋…magacolライフ総合
動脈硬化の原因⇒コレステロールを減らす「簡単作り置き２品」！50歳を過ぎた女性が気をつけたいこと…お届けし ます。コレステロールはLDLと HDLの2種類があります。コレステロール は肝臓で作られ、ホルモンや細胞膜を形成したり大切な役割を果たしてい…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
「女性ホルモンが少ない」サイン？-女性ホルモンと様々な臓器との関係！-…す。やる気が出ない、疲れやすい怒りっぽい脱毛LDLコレステロールの増加（悪玉）HDLコレステロールの低下（善玉）骨が弱くなるしわ、しみ、たるみなど［２…おがちゃん先生ライフ総合
気分が上がるだけじゃない！ チョコレートの驚くべき5つの健康効果…リン酸という飽和脂肪酸からできており、悪玉コレステロールを減らし、HDLコレステロール（善玉コレステロール）を増やす性質があるのだとか。 では、チョコ…ELLE DIGITALライフ総合
健康診断で「脂質異常症」との診断結果が…。控えるべき食べ物とは？管理栄養士が解説…脂質異常症に関連する血中脂質は、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）、HDLコレステロール（善玉コレステロール）、トリグリセライド（中性脂肪）の3つです。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
お寿司は本当にヘルシー？お寿司の栄養価と栄養バランスを整えるプラス１メニュー｜管理栄養士が解説…でもEPAやDHAは、血液中のLDL（悪玉）コレステロールや中性脂肪を減らし、HDL（善玉）コレステロールを増やす作用があります。EPAやDHAはイワ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
知らずに損してた！卵を食べると身体に良い5つの理由と熱々とろとろの簡単おすすめレシピ…をサポートする助けになります。 5. コレステロールのバランス 最新の研究では、卵が「良い」HDLコレステロールを増加させる効果があることが示唆されて…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
ヘルシーな油はどれ？「調理油」別、おすすめ調理方法…ココナッツオイルについての研究は少なく、「善玉のHDLコレステロールを上げる」と結論づけた研究もあれば、「悪玉のLDLコレステロールや中性脂肪を上げる」とした研究結果…コスモポリタンライフ総合
「メタボ」の診断基準をご存じですか? 医師解説、内臓脂肪が蓄積するとどんな病気の危険が?…1、高トリグリセライド血症 ≥ 150mg/dL かつ／または 低HDLコレステロール血症 < 40mg/dL 2、収縮期（最大）血圧 ≥ 130mmHg…Medical DOCライフ総合
命に関わることもある〈狭心症〉や〈心筋梗塞〉なりやすい人の特徴とは？薬剤師が解説…●LDLコレステロール値の高い人……コレステロールにはHDL（善玉）コレステロールとLDL（悪玉）コレステロールがあり、LDLコレステロールが増えると…ヨガジャーナルオンラインヘルス
アメリカンチェリー、「がん予防」や「不眠症の改善」に効果的と判明！ 専門家が解説…アントシアニンを多く含む果物は、LDL（悪玉）コレステロールのレベルを下げ、HDL（善玉）コレステロールを増加させる可能性があるため、心血管疾患のリス…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ヘルス
血糖値が高いと言われたら？食事のポイントを管理栄養士が解説…第2回：中性脂肪 第3回：尿酸 第4回：LDL（悪玉）コレステロール 第5回：HDL（善玉）コレステロール第6回の今回、取り上げる項目は「血糖」。 高いこと…成松由佳ライフ総合
歩数にこだわっても、平地をただ歩いているだけではコレステロール値に与える影響は少ない。注目したい自転車の運動強度…動脈硬化を引き起こすコレステロールを、血管内腔へ連れ戻し、コレステロールが合成される肝臓へ返す働きをします。HDLコレステロールは、動脈硬化を予防する…集英社オンラインエンタメ総合
「疲れを感じにくいのに運動強度が高い」…体質を改善しながら筋力を鍛えられる最高のアイテム「自転車」…善玉のHDLがあります。LDLとHDLの比が2.0以上は動脈硬化が進んでいるおそれがあります。 自転車通勤をしている被験者たちのLDLとHDLの比の平均値は1…集英社オンラインエンタメ総合
HDLコレステロールが低いと言われたら？食事と運動のポイントを管理栄養士が解説…します。HDLコレステロールってそもそも何？低いのはいくつから？HDLコレステロールは血液中の脂質のひとつで、体内で増えすぎたコレステロールを回収する働きがあります。成松由佳ライフ総合
風邪に効果的！亜鉛効果を最大限に引き出す服用時間帯を解説…ると、亜鉛を長期的に摂り過ぎると却って免疫力を低下させたり、善玉コレステロール（HDL）や銅の数値を下げることもあるので、心に留めておくべき。 「とは…ウィメンズヘルスライフ総合
【40代・50代の肝臓のトリセツ】脂肪肝の改善をサポートする「水溶性食物繊維」や「ビタミンB群」に注目。脂肪の増加を抑える効果のある食材とは？…るにおい成分『アリシン』は、血糖値を下げ、HDL（善玉）コレステロールを増やし、LDL（悪玉）コレステロールを減少させる働きがあります。 アリシンは、…OurAgeライフ総合
コレステロールを下げるサポートも！ 抹茶の健康効果を栄養士が解説…ける。 ・コレステロールのバランスと心臓の健康をサポートする さらに抹茶には、悪玉（LDL）コレステロールのレベルを低下し、善玉（HDL）コレステロ…ELLE DIGITALライフ総合
1ヶ月〇％の減量が健康的に痩せる理想のペース、リバウンドしにくいダイエット法を医師が解説…07％程度低下 ・脂質：LDLコレステロール（悪玉コレステロール） 4mg/dl低下・HDLコレステロール（善玉コレステロール）1～2mg/dl増加・中性…Medical DOCライフ総合
保健指導歴30年の保健師が悪玉コレステロール対策で実践していること。毎日食べている血液サラサラ食品…-コレステロールが多いタイプ 低HDLコレステロール血症：HDL-コレステロールが少ないタイプ高中性脂肪血症 ：中性脂肪が多いタイプ高Non-…茨木くみ子ライフ総合
【冷蔵庫の野菜を一掃！】フライパン１つ♬ 管理栄養士が教える『肉も野菜も栄養を逃さず食べるコツ』…いて、動脈硬化の原因となる悪玉のLDLコレステロールを減らすだけでなく、動脈硬化を予防するHDLコレステロールを減らさない働きがあります。もちろん食べ…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
「更年期以降」に起こりやすい体の変化！-女性ホルモンが減るとどうなる？…ではありません。肝臓に作用して…LDL（悪玉）コレステロールの合成を抑制・HDL（善玉）コレステロールの合成を促進骨に作用して…骨を強く保つ血管に作用…おがちゃん先生ライフ総合
豆腐を食べよう！身体に嬉しい3つの理由と飽きず美味しいおすすめレシピ3品…不飽和脂肪酸は心血管の健康に良い影響を与え、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）の低下やHDLコレステロール（善玉コレステロール）の増加につながるとされています。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
40代からの健康習慣「中性脂肪」を下げる３つの習慣…る。次に、血液に中性脂肪が増えることで、善玉のHDLコレステロールが減少し、悪玉のLDLコレステロールが増加する。さらに、血液の脂質のバランスがくずれ…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
40代からの健康習慣 悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やそう。…のは早計だ。重要なのは、HDLコレステロールとLDLコレステロールの「比率」だ。体の隅々へ運ばれるものがLDLコレステロールで、余分に蓄積すると動脈硬…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
知らなきゃ損。週末「寝坊」している男性には脂質異常症が少ない【ちょっと意外な最新論文】…金」よりも少しでも長く睡眠 ・脂質異常症：高コレステロール、高LDLコレステロール、低HDLコレステロール、高トリグリセライドのいずれか。男性では「週…黒澤 恵（Kei Kurosawa)ライフ総合
【男性更年期障害】コレステロール3つの対策とテストステロン…きをしているコレステロールが“善玉”、 “悪玉”と呼ばれているのを聞いたことはありませんか？ “善玉（HDL）”は、体内のコレステロールの回収役を担当…永田京子ライフ総合
【脂質異常症を放置すると起こる合併症７選！】-"脂質異常症"が引き起こす怖い合併症とは？-…の1つです.それぞれ基準値から外れた状態を「高LDLコレステロール血症」「低HDLコレステロール血症」「高トリグリセリド血症」といい…いずれかに当ては…おがちゃん先生ライフ総合
年末年始は健康リスクが高まる意外な季節。３つの健康戦略を取り入れよう。…梗塞の発症リスクがさがることが分かっている。これは、適量の飲酒はHDLコレステロールを増やし、血管を固まりにくくする作用があるため。一方で、過度の飲酒…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
【知って得する】-生活習慣病ってなに？原因・症状・予防法は？-分かりやすく解説！…ロール→HDLコレステロール高カロリー、高脂肪食品の過剰摂取・運動不足などが原因となりますが、なかには遺伝性の代謝異常が原因により、起こることもありま…おがちゃん先生ライフ総合
【さくっと分かりやすく】-それ「脂質異常症」のサインかも！-脂質異常症になるとどうなるのか？…）になると「高LDLコレステロール血症｣といわれます。善玉コレステロール（HDL-C）善玉コレステロールは、「HDLコレステロール」のことを指し、コレ…おがちゃん先生ライフ総合
【生活習慣病】生活習慣の乱れが重大な病気に！？-生活習慣病について分かりやすく解説！-…外れた状態です。具体的には、悪玉コレステロール(LDL -C )と中性脂肪が基準値以上で、善玉コレステロール(HDL -C )が基準値以下になると「脂…おがちゃん先生ライフ総合
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