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前田美波里 世界的歌手に触発され…65歳で露出度高め衣装「私もやってみようかなと」…くね、変わったと思います。逆三角になりだしたんです。水泳やったりして。（筋肉が）相当付いてますので、男性並みなんですよ」。むしろ若いころより鍛えた体に…スポニチアネックスエンタメ総合
【実は損してる！】位置の違いで、痩せ見えする方法！…か？その状態でいることで、頭の位置も前に出てきて、胸の筋肉がどんどん縮こまってしまいます。筋肉は、循環が悪くなると短く硬くなるので、肩がもっこりしてた…楽やせ美身術 長沢美月ライフ総合
自宅で簡単！運動が苦手な人でもできる「背中のストレッチ方法」｜美ST…姿勢改善に効く「背中エクササイズ」薄着になると気になるブラのハミ肉に効果あり！腿の裏側やお尻にも効くエクササイズです。背中に筋肉がつくと猫背が改善す…magacolライフ総合
61歳が情熱の赤ビキニに身を包みコンテスト優勝！ 毎朝の化粧前トレーニングで肩を強化…いた森田さん。フィットネストレーナーとして人気のAyaさんの引き締まった筋肉美ボディに憧れて、トレーニングを開始したのは2020年のこと。還暦へのカウ…FITNESS LOVEスポーツ総合
肩＆首こり・上半身太りが気になるなら…想像以上の効果をもたらす、上半身全体に効く時短ストレッチ…良くなることも、ストレッチがもたらす効果のひとつです。 ■背中の筋肉を伸ばそう 背中の筋肉は、上半身の中でも日常的に頑張っている部分のひとつ。私たち人…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代50代のお悩みトップ】下腹ぽっこりを改善！たった２つで効果が出る下腹痩せトレーニング…加齢や運動不足が原因でお腹まわりの筋肉が不足すると、内臓を支える力が弱まり内臓が下がってきます。また、腰まわりの筋肉が弱まることで骨盤が傾き、内臓を正…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
姿勢を正して、下腹部ぽっこり改善ストレッチ…す。イラストAC背中の筋肉は緩んでしまい、お尻から太ももの裏の筋肉と腹筋は縮んでしまい、筋肉のバランスが崩れてしまいます。お腹の筋肉が縮んでいるのであ…上村ゆいライフ総合
年齢が背中に出ていませんか？簡単にできる「美姿勢チェックテスト」3選｜美ST…簡単に美背中を手に入れましょう。今回は、現在の背中の状態をチェック方法をご紹介します。 【あなたの背中は元気？それとも衰えている？】まずは背中の状態を…magacolライフ総合
ドジャース大谷翔平が重視する睡眠「深い眠り。質も大事」、活躍を支える最先端の睡眠アイテムは？…森優奈さん。 「計測方法は、まず全身120万か所をミリ単位でスキャンし、筋肉量や骨格、体の歪（ゆが）みなどを測定します。このデータと『ピマピッタ』とい…8760 by postsevenライフ総合
「嚥下障害」に効果的！ 体力が低下していても実践できる「のどや舌の筋力アップ訓練法」…体操でも、「ごくん」とするときに使われるあごの下の筋肉を鍛え、飲み込みを改善することができます。背中が丸まっていて仰向けになるのがむずかしい人や、体力…現代ビジネスヘルス
【寝たまま1分でお腹ぺったんこ】股関節をほぐすと痩せる？整体師が簡単ストレッチを伝授…身の大きな筋肉ともつながっています。大きな筋肉＝エネルギーをたくさん消費してくれる筋肉。つまり股関節をほぐすと、怠けすぎて弱くなっていた筋肉が働き、や…ウィメンズヘルスヘルス
【腕が上がらない！四十肩・五十肩に】たった１分でガチガチ肩が楽になる「魔法の肩ほぐし」…が広がります。 ①四つ這いになります ②息を吐きながら背中を丸め、３～５呼吸繰り返します ③背中を戻します ④右腕を通して肩を床につけて、３～５呼吸繰り返します…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「1回の入浴は3分以内（1日3回まで）にして下さい。」ビリビリしびれて“痛気持ちいい”を体験してみませんか?【青森県の温泉・銭湯巡り～ドライ風呂～】…美肌効果が期待できるといいます。 【泉 質】単純温泉 【適応症】神経痛、筋肉痛、関節痛 など 約30分にわたって「ラジウム鉱泉風呂」を堪能したあとは、…ＡＴＶ青森テレビ青森
アキナ山名 番組で右肩骨折→わずか４日後にギプス外す「だいぶイケますね」…る。 山名によると、右肩甲骨の程度は「（背中の）羽の一番上のところがペリって。紙ぐらい薄い骨があって、筋肉に包まれてるらしい。一番マシな所が骨折した…東スポWEBエンタメ総合
兄はロッテの投手…旭川実のエース、田中稜真がドラフト上位候補に浮上へ…映像と比べても明らかに大きくなっていた点である。特に下半身の太もも周りの筋肉が充実しており、この冬の間に相当鍛えてきたことが感じられた。 ◆ スカウト…ベースボールキング野球
【マーメイドＳ・厩舎直送】重賞初挑戦のエーデルブルーメが一発狙う 「ハンデ差があれば…」…る。 「前の厩舎（安田隆厩舎）より乗り込み量が多くなった分、脂肪が落ちて筋肉が増えてしっかりしてきた。馬が違ってきている」 全休日の１０日、藤巻助手…東スポ競馬競馬
凶暴な犬に遭遇した場合の対処法９つ！「強そうに立つ」「赤ん坊のように体を丸める」…人気作家＆専門家がマジメに解説…サクッと噛みつかれただけに見えても、犬が噛みついたまま少し頭を揺さぶれば、当然のことながら筋肉は深刻なダメージを負うでしょう。 また、犬に噛まれると感染症を引き起こす危険があります。婦人公論.jpライフ総合
万年ダイエッターだった32歳がボディコンテストでビキニ2位に 減量中に「1万キロカロリー」摂取の失敗も…ら強いられていたチンニングのおかげで、背中の広がりが出てくるようになりました。トレーニングでは、『おい！俺の筋肉！』と、なかやまきんに君のごとく、動か…FITNESS LOVEスポーツ総合
26歳コンテスト初出場のタヒチアンダンサーの美麗な肢体 新人戦・本戦ともに1位でプロに…せ方という意味では素地ができていたのが勝因かもしれません。とはいえ、まだ筋肉量はやはり少ないので、これからさらに強化していきたいです」 土田さんは普段…FITNESS LOVEスポーツ総合
【40代コーデ1週間分】女っぷりデニムコーデからマニッシュな白シャツまで…新静岡セノバ店（ル ブーケ） 靴￥59,400／ネブローニ 【Day5】筋肉痛で体中あちこち湿布だらけでもクリーンな白シャツでビシっときめて白シャツ…Marisolエンタメ総合
体幹を鍛えて腹筋を割る方法…るなら、すでにハムストリングや臀筋、背中を鍛えていることになります。 それらの筋肉をベースにして、特に背中の筋肉にフォーカスしたワークアウトには次のよ…ライフハッカー・ジャパンヘルス
17年間土の中で過ごし地上へ…アメリカで221年ぶりに同時出現した“2種類のセミ”を徹底解説 羽化の神秘を撮影…）」とよばれる曲がるストローのような特別な器官が羽の下にあります。それを筋肉で速く動かしあのように鳴きます。メスにアピールしようと他のオスよりも大きな…FNNプライムオンライン北米
新しい挑戦を習慣化させる「1日1分」のすごい効果 あえて大きな目標を設定しないことに意味がある…ングで十分といわれています。脚、背中、胸などの大きな筋肉は回復に通常2～3日必要となるので、筋トレを毎日行っても筋肉の回復が追いつかず、逆効果になる可…東洋経済オンライン経済総合
「敵なし」ナリタブライアン1994年皐月賞の舞台裏 衝撃の三冠達成から30年、関係者が語ったこと…加速する際に沈むように見えるのも、背中からトモにかけての力が強くてしなやかだからこそ。しかも、ブライアンは非常に筋肉が柔らかい。柔らかい馬は、得てして…東洋経済オンライン社会
60代で登山を楽しむ人々のための4つの長寿エクササイズ（海外）…痛や怪我のリスクが高まる」 彼女はプランクを勧めるが、体幹の筋肉を正しく鍛えるために、背中や腰が反り返らないように正しいフォームを保ちながら行うことが大切だとしている。BUSINESS INSIDER JAPAN国際総合
40代＆50代が「背中を鍛えるメリット」10選【バスト位置が上がる…ほか】｜美ST…腕のたぷつきの原因に。背中ケアですらり細い二の腕に。 7.基礎代謝アップ 基礎代謝は約40％が筋肉で消費されています。背中の筋肉はとても大きいのでここ…magacolライフ総合
サッカー日本代表・小川航基、海外挑戦の裏にキングからの金言…戦に出場がなかったＭＦ久保、ＤＦ長友はアップ後に別メニュー調整に。長友は筋肉系の違和感を抱えて３日の合宿初日から別メニューが続いており、シリア戦に間に合うかは不透明だ。スポーツ報知サッカー
【実録】もっとも痩せたダイエット法！「2か月で5kg減した」話を聞いてみた…歩く、など工夫します。私、すっごく筋肉質で、走ったり運動することは得意だけど、その分、一生華奢にはなれない…。筋肉がつきすぎると体が大きく見えてしまう…CanCam.jpライフ総合
疲れが抜けないのは尻コリが原因【座ってたった1分】お尻ほぐしストレッチ…です。血流が悪くなる原因はさまざま考えられますが、原因の一つは筋肉が硬くなること。筋肉が硬くなることによって血流が滞り、体内の循環が悪くなるという悪循…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【田中みな実の背面トレーニング】下腹ぽっこりも解消できる「肩甲骨くっきりな背中」を目指すには？…肩甲骨くっきりな背中肩甲骨の動きが良くなることで、胸が開いて猫背も解消。背中を鍛えて筋肉をつけると、姿勢が良くなって下腹ぽっこりも解消できる。 背中の上側を…VOCEライフ総合
「激安マッサージガンの品質は大丈夫？」ドン・キホーテで安売りされていた商品を価格差4倍の人気商品と比べてみたら……ドンキマニアがぶっちゃけレポート…ます。まずはボール型のアタッチメントです。こちらは太もも・肩＆背中・お尻など大きな筋肉を刺激する時のもの。 たくさん歩いた後に太ももの前部分が痛くなっ…MonoMax Webライフ総合
【やってみようラジオ体操第2】体幹、筋力、柔軟性アップ「体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動」体の調整力を養う「両脚で跳ぶ運動」…腕を振り子のように使って背骨周辺の筋肉を刺激。 強弱がついた動きとリズムをマッチさせて。 （1）～（4）を2回繰り返す 【アドバイス】 倒した背中がまっすぐになるよう…婦人公論.jpライフ総合
太る原因は「汚部屋」にあり！ 片づけでダイエット効果が劇的にアップする理由…きしめたい部分の筋肉を意識するといいでしょう。物を持ち上げるときに二の腕や背中の筋肉をきちんと動かす、棚の上の方を取るときには肩や背中のストレッチを兼…with onlineライフ総合
太く美しい下半身と強化した背中でボディコンテスト活躍 筋トレ開始のきっかけは「ジュニアアスリート」の娘の存在…に、脇長さんはトレーナー業とスタジオインストラクターを始めたという。 「筋肉の付け方や身体の使い方、身体のケアや栄養学を勉強して、次女の役に立ちたいと…FITNESS LOVEスポーツ総合
釣ったサバからアニサキス「ううっ、気持ち悪い」 調理続行で“締める”も残った白い線…介類の主に内臓表面に寄生。宿主の魚介類が死んで時間が経過すると、内臓から筋肉に移動するという。「アニサキス幼虫が寄生している生鮮魚介類を生（不十分な冷…ENCOUNTライフ総合
「けがは稽古で治せ」真に実行した琴恵光 祖父を超え、土俵に別れ…わりの筋肉を鍛えることで再発を予防し、けがを乗り越える。 幕下時代に首の骨を折った琴恵光は、それを隠して土俵を務めた。鍛え上げた肩や背中の筋肉で首を…朝日新聞デジタルスポーツ総合
美しい背中の女性に憧れる…年齢を重ねても「キレイな背中」に見せるコツは｜美ST…な三角形の筋肉。肩甲骨の動きを司り、背中の逆三角形を作る筋肉。ここを鍛えるとウエストにくびれが。 ▷FRONT ①大胸筋 胸の表層の筋肉。猫背や前か…magacolライフ総合
40代が老けて見えやすい「NGな姿勢6タイプ」【ありがちな原因も紹介】｜美ST…骨盤を立てずだらっと座ると筋肉が老化しお腹ポッコリで背中が丸くお尻が垂れる原因に。 ☑︎うつ伏せ、横向きで寝ている うつ伏せ寝をすると背中側から重力がかかるた…magacolライフ総合
ル・マンで復帰するアルピーヌのハプスブルク、「キャリア最悪のクラッシュ」を振り返る…のの、出場しないという決断を下した。長い間ベッドに横たわっていたせいで、筋肉が弱っていただけだ」 「だからチームとしては、僕が出場しないことに決めた。オートスポーツwebモータースポーツ
体が硬い人は絶対やってみて！ パンパンな太もも「20秒ほぐし」太ももは人体のなかでもお尻とともに大きな筋肉があつまる部位です。 立ち仕事や外回りの営業、それでなくても日ごろの通勤・通学で、太ももの筋肉はお疲れ気味かもしれません。ダイヤモンド・オンライン社会
深呼吸しても空気が入っていかない感覚…【息苦しさの原因は巻き肩のせい!?】呼吸が快適になる陰ヨガ…肋骨や背中や首肩まわり、胸の筋肉、といった姿勢を保持する筋肉がはたらいて、吐くときには肋骨やお腹の筋肉がはたらきます。これらの呼吸に関わる筋肉を呼吸筋と言います。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
運動不足が招く…痛みを感じない圧迫骨折 「いつの間にか骨折」に要注意！【医師が教える】骨対策とは…。簡単にチェックする方法は家の中で壁を背にしてまっすぐ立ち、背中をつけてみてください。背中が曲がってしまい、後頭部が壁につかない人は危険信号です」 ■ウォーキングで…ヨガジャーナルオンラインヘルス
コロチキ西野 筋トレ10カ月で激変した背中のビフォーアフターに驚きの声「1年でこれだけ変わるのか」…は「頑張る姿がかっこいい」「すごいなぁ～」「この勢いで、筋肉芸人のてっぺんとりましょう」「背中めちゃくちゃ綺麗」「素晴らしい肉体は、努力の結果」「1年…スポニチアネックスエンタメ総合
【人気ダイエットコーチが教える！】おばさんぽく見える原因No1は「背中」！解消するには？…ら、おばさんぽい「むっちり背中」にさよならできるプチ筋トレを紹介しましょう。 ● おばさん背中にサヨナラ！ ●意識する筋肉 広背筋 ●時間 30秒間…ダイヤモンド・オンライン社会
【6月6日は兄の日】2024年版「国民の兄」決定 トップ10発表【モデルプレス国民的推しランキング】…年上半期の顔」や毎クール恒例「今期最もハマっているドラマTOP10」、「筋肉イケメンランキングTOP20」などがある。（modelpress編集部） 【Not…モデルプレスエンタメ総合
【やってみようラジオ体操第2】肩甲骨と鎖骨周辺をほぐし、肩こりを解消「腕を前から開き、回す運動」ゆがみをリセット「体を横に曲げる運動」…るように行って 4）胸を反らす運動 丸まりがちな背中に刺激を与えて姿勢を整える。 胸郭周辺の筋肉を動かすことで、呼吸機能の強化も （1）～（2）を4回繰り返す…婦人公論.jpライフ総合
【盲点】猫背の意外な原因は「腹筋運動」？丸くなった背中を解消する「お腹ストレッチ」…ーニングで筋肉を収縮させてばかりいると筋肉が短く硬くなってしまいます。特に上体を起こす腹筋運動では腹直筋が鍛えられますが、この腹直筋は背中を前方に丸め…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
竹内涼真、「龍が如く」実写主演で「美しい」筋肉話題も... 「顔の系統が真逆」「解釈違い」ファンからは議論百出…えられた背中が大写しにされている。龍のタトゥーが大胆に彫られた背中だ。 主演の竹内さんについて、発表を受けてXでは、「背中の筋肉と腕の筋肉が本当に美…J-CASTニュースエンタメ総合
【桂川有人の欧州ツアー挑戦記 #1】不安と楽しみが混在したなかで初渡欧。試合はとても楽しかった！…たん帰国することにしました。まずは日本でトレーナーさんと相談しながら、背中の筋肉の鍛え方も探り、体のケアをしっかりして準備したいと思います。次戦は2週…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
日体大ボディビル部の“兄貴”が悲願の金メダル獲得「仲間の期待に応えるためにがんばろうと思った」【東京クラス別選手権】…いう時に岡田先生や学生たちの顔が思い浮かぶんです」 もともと骨が細く、筋肉がつきにくい体質だった。それゆえに地道に毎年トレーニングを継続することでコ…VITUP!スポーツ総合
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