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あなたの睡眠の質は良い？悪い？不眠に悩んでいる人必見！今日から始められる快眠ルーティンを専門家がレクチャー…動脈硬化や糖尿病といった血管に関係する疾患が多くなることも分かっています」 快眠のための理想のルーティーンここからは、小林さんがおすすめする、質のよ…モダンリビングライフ総合
ペプチドで体重が減るって本当？ 知っておくべきことを医師が解説…いい例が、減量薬として人気が高まっているオゼンピック。本来この薬は、2型糖尿病患者の血糖管理を助ける薬である。 もしあなたがダイエット目的でペプチ…ELLE DIGITALライフ総合
若返りも期待「夕食後16時間は食べません」医師が実践する食事法で腸内環境が改善…ます」 また食べすぎで肥満になると脂肪細胞から悪玉ホルモンが分泌され、糖尿病や心筋梗塞、脳出血、脳梗塞、がんなどの病気のリスクを高めるため注意が必要だ。週刊女性PRIMEライフ総合
うどん半玉でも「山盛り」と錯覚させる！ ダイエットで「満足感」を高めるコツとは？…していた器のサイズがかなり小さくなった。飯わんも、子供用のサイズである。糖尿病の人が、小さい器を探すと子供用のものしかないとのことで、大人が使う子供用…Wedge（ウェッジ）ライフ総合
オートミールは本当にヘルシー？ 健康効果を栄養士が解説…化物が豊富だが、加工を最小限に抑えたオーツ麦なら糖尿病の食事に加えてもいいと指摘している。 糖尿病の人は、たんぱく質の摂取量を増やして消化速度と血…ELLE DIGITALライフ総合
16時間絶食、焼肉とソーセージは口にしない！名医が実践する「食べない健康法」…っている。 「食生活の偏りなどで悪玉菌が増えると高血圧や動脈硬化のほか、糖尿病や脂質異常症、腎臓病、アレルギー疾患、子宮内膜症、うつ病、がん、認知症な…週刊女性PRIMEライフ総合
妊娠前の健康管理「プレコンセプションケア」はご存じですか？ 受診の流れや検査内容も医師が解説！…プレコンセプションケアは妊娠しやすい体づくりだけではなく、妊娠時の高血圧や糖尿病、つわりの改善も期待され、さらには生まれてくる赤ちゃんの将来的な生活習慣…Medical DOCライフ総合
1日2個のキウイで便秘解消！本場ニュージーランドで聞いた、キウイのおいしい話…少にも役立つと考えられています」（ポール・ブラッチフォードさん） 「私は糖尿病とキウイについての研究をしているのですが、食前にキウイを食べると血糖反応…kufuraライフ総合
「食べてすぐ寝ると牛になる」ってよくいうけど…本当なの？ 内科医に聞いてみた結果…横浜市旭区）院長で内科医・糖尿病専門医の市原由美江さんが解説します。 本来は胃から腸へ向かって移動するはずが… まず、食事をした後の体内で起こってい…オトナンサーライフ総合
知らずに損してた！茄子から得られる健康効果5つと絶品ご飯お供の簡単おすすめレシピ…食物繊維が血糖値の上昇を緩やかにし、血中コレステロール値を低下させるので、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の予防に役立ちます。 3. アンチエイジング 茄子の皮に…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
明日から使える10の「健康アプリ」、シニアライフはスマホ1つで楽々管理・Welby 血糖値ノート 加齢に伴うインスリン分泌量の低下が招くのが糖尿病だ。検査のために病院で採血をするのが一般的だが、このアプリは自宅で少量の…ニューズウィーク日本版エンタメ総合
そもそも日本人は気にしすぎ？ もう落ち込みたくない男たちのための健康診断直前悪あがき5連発!!…●直前悪あがき5 ＜食事＞炭水化物をタンパク質にしても変わらない ――じゃあ食事は？ やっぱり炭水化物は抜くべき？ 永田 深刻な糖尿病を患っている場合な…週プレNEWS社会
知らずに損してた！豆腐の凄い健康効果5つとさっぱりして食べ飽きない簡単おすすめレシピまた、豆腐には、筋肉の修復と回復に役立つ鉄分も含まれています。 4. 糖尿病のリスクを減らす 豆腐には、血糖値を調節し、インスリン感受性を改善するの…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！ミニトマトの凄い健康効果5つと皆に必ず聞かれる簡単おすすめレシピ…きます。また、食物繊維も豊富に含まれているので、コレステロール値を下げ、糖尿病などの生活習慣病の予防にも役立ちます。 3. ダイエット効果 ミニトマト…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
《逆流性食道炎を防ぐ５つの改善》成人の5人に1人が罹患する食道がんのリスクを高める現代病…食後すぐに横になる、辛いものが好き、肥満よりも気をつけたい悪習慣とは…治し方は、糖尿病や高血圧と似ていることに気づかれると思います。 今回挙げた5つの原因を控えるようにすると自ずと、逆流性食道炎のほかに糖尿病や高血圧など…集英社オンラインエンタメ総合
さばのカロリーは高いが糖質は低い！～ダイエット中の食べ方まで解説～…シンクヘルスブログ編集部 糖尿病に強みを持つ健康管理アプリを展開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広…サンキュ！ライフ総合
食べると得られる茄子の凄い健康効果5つと火も使わず後一品が直ぐに作れる簡単おすすめレシピ…食物繊維が血糖値の上昇を緩やかにし、血中コレステロール値を低下させ、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の予防に役立ちます。 4. アンチエイジング効果も！ ナ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【医師監修】とまらないイライラを抑えるには～すぐに使える対処法も紹介～…シンクヘルスブログ編集部 糖尿病に強みを持つ健康管理アプリを展開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広…サンキュ！ライフ総合
炭水化物ダイエットで発症?色素性痒疹の原因と対策…ます。ケトーシスは、炭水化物ダイエットだけでなく、絶食、インスリン依存型糖尿病、肥満外科手術などでも起こります。ケトン体が血管周囲の好中球による炎症を…大塚篤司ヘルス
現代人が身に着けるべき栄養作法としてサプリメントが必要な理由とは？（専門家が監修）…てサプリメントを活用する。これが現代人が身につけるべき栄養作法なのだ。 糖尿病や認知症など遺伝的病気のリスクをサプリで回避するサプリメントを活用する…Tarzan Webライフ総合
はんぺんって凄い！身体に良い5つの理由とカリッとふわふわの食感にハマる人が続出の簡単おすすめレシピ…が気になる方にもおすすめです。 4. 糖質コントロールにも役立つ！食物繊維 食物繊維が豊富なので、血糖値の急激な上昇を抑制し、糖尿病予防にも役立ちます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【40代・50代のビタミンD活】日本人はほぼ皆ビタミンD不足！ そこで、大人女子5名がビタミンD検査をやってみた！ はたして不足度は？…●骨粗しょう症 ●2型糖尿病 ●肥満 ●皮膚病 ●アレルギー性疾患 （ぜんそく・じんましん・ アトピー性皮膚炎など） ●自己免疫性疾患（リウマチ・1型糖尿病・ 多発性硬化症など）…OurAgeライフ総合
「チーズは最強のアンチエイジング食品」 実はダイエット食材で認知症予防効果も…気は何ですかと尋ねたことがあります。その先生は「糖尿病」と答えられました。 なぜ糖尿病なのか。糖尿病の恐ろしさは血液中のブドウ糖が過剰に増えることに…デイリー新潮ライフ総合
「ペットボトル症候群」って知っている？ 暑くなる季節の前に知っておきたい、2～5歳の子どもに気をつけたい飲み物…ンクなどの糖質を多く含む飲料を大量に飲むことで、血糖値が急激に高くなり、糖尿病が悪化したような状態になってしまうことを言います。 のどのかわき、多量の…たまひよONLINEライフ総合
イタリア料理やフランス料理と何が違う？ 楽しく糖質を抑える「地中海食」のススメ（専門家が監修）…糖質と血糖値に超うるさいアメリカ糖尿病学会も、糖尿病の食事療法として、糖質をオフにする低糖質食に加えて、地中海食を健康的な食事パターンとして推奨している。Tarzan Webライフ総合
放置すれば脳梗塞・心筋梗塞のリスクも…〈糖尿病予備軍〉が今日からすべきこととは？医師が解説…のリスクを減らすことにもつながります。 ■糖尿病予備軍が今日からすべき食事 糖尿病予備軍の方が、行うべき食事療法のひとつが、腹八分目にすることです。 …ヨガジャーナルオンラインヘルス
「太りにくい食べ方」カロリーを気にするより効果的？「食事開始から5分間避けたほうがいい食べ物も」…岐阜大学医学部教授。糖尿病や肥満症、栄養が専門。糖尿病や肥満症の予防、 治療として注目される「食べる順番」や食習慣と薬物療法の 関係性など、食事療法を中心に臨…CHANTO WEBライフ総合
寝る直前に水を飲むと心筋梗塞になりやすい⁉️「心臓力」を高めるための食習慣とは…てしまいます。 もし、これに運動不足が加われば、メタボとなって、高血圧や糖尿病、脂質異常症を併発する可能性が「掛け算式」に高まり、動脈硬化が進むと、や…クックパッドニュースライフ総合
新生児期を過ぎた夜泣きは「授乳せずにできるだけ手をかけない」 再び自分で眠りにつける練習を…それでも生活改善をせずにこのような状態のまま放置をすると、子供は大きくなるにつれ、糖尿病、腎臓病、心臓病、癌、認知症…といった病気にかかるリスクが上がるという複…FNNプライムオンラインライフ総合
50代からの即効「二の腕やせ」！たるみを解消して引き締める方法【Dr.中村格子の美からだ学】…し過ぎれば、エネルギー不足となるため、糖尿病など制限が必要な場合以外はきちんと食べることをおすすめします。 食事は睡眠と同じように体の修復を担うもの。ハルメク365ヘルス
人間ドックの検査内容とは？～健康診断との違いや検査結果の見方を解説～…シンクヘルスブログ編集部 糖尿病に強みを持つ健康管理アプリを展開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広…サンキュ！ライフ総合
トマトジュースを飲みすぎるとどうなる？メリット、デメリットをそれぞれ解説…シンクヘルスブログ編集部 糖尿病に強みを持つ健康管理アプリを展開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広…サンキュ！ライフ総合
「血管が若返る」手軽な食べ物は？缶詰でもOK！【血管年齢30歳の医師が教える】…飯などをバランスよくしっかり食べるのがいつものメニューだ。 すでに糖尿病や糖尿病予備軍、高血圧、脂質異常症、メタボリックシンドローム（メタボ）と診断…ダイヤモンド・オンライン社会
あなたはどっち派？ 「夕飯後にお風呂」or「お風呂後に夕飯」内科医が“医学的におすすめ”なのは？…ク（横浜市旭区）院長で内科医・糖尿病専門医の市原由美江さんが解説します。 どちらも「消化・吸収」に影響するけど…「食事をしたとき」と「お風呂に入った…オトナンサーライフ総合
なんと「減量」どころか、「老化による体力低下」まで防ぐ…運動生理学で露わになった月イチ軽め登山「驚愕の運動効果」…。 生活習慣病は、代謝系の疾患であるメタボリックシンドローム(高血圧、糖尿病、脂質異常症など)と、運動器系の疾患であるロコモティブシンドローム(膝関…現代ビジネス科学
「おにぎり」と「サンドイッチ」糖質が多いのはどっち？管理栄養士が比較して解説！…ただし、丼やパスタなど、炭水化物がメインの食事ばかりを摂ると、肥満や糖尿病の原因になることも。忙しいランチは特に、炭水化物メインの食事になりがちなので、注意が必要です。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「早く知りたかった」昆布と切り昆布って何が違うの？昆布を食べるとどんな栄養効果があるの？「知りたい」…による疲労回復アルギン酸による高血圧や糖尿病予防身体に良い組み合わせ食材 豚肉豚肉と組み合わせた料理がおすすめです。豚肉のたんぱく質を補強し栄養バラ…おうちごはんと日常ライフ総合
世界を熱狂させた”もっこりダンス”、鈴木亮平の「冴羽獠」に筋肉博士が太鼓判…っぱなしになり糖尿病予備軍に。血管の負担も大きくなり、脳梗塞や心筋梗塞などの危険も」（同・前） 鈴木の減量方法は“現場では水のみ/食事はキャベツ・鶏…週刊女性PRIMEエンタメ総合
実は蕎麦が血糖値を爆上げする理由…健康的な体質を得るためにスーパーで刮目したい「栄養成分表」の項目…げる 糖尿病になる人の数は、年齢とともに増加します。厚生労働省の「国民健康・栄養調査」(令和元年)によると、20歳以上の男性の場合、「糖尿病が強く疑…プレジデントオンラインライフ総合
「健康的に映る“野菜依存症”のワナ」 数々の著名人の食生活を採点してきた管理栄養士が明かす「理想の食卓」…目標は、カロリー計算をしながら、標準体重まで落とすことである。 「糖尿病の方は食事制限があるので、食品のエネルギー量をよく知っておられます。例えば同じ…デイリー新潮ライフ総合
知らずに損してた！高野豆腐から得られる5つの健康効果と美味しさが溢れ出す簡単おすすめレシピ…防に役立ちます。 また、食物繊維は血糖値の上昇を抑制する効果もあるので、糖尿病予防にも効果が期待できます。 3. 骨粗鬆症予防 高野豆腐には、骨や歯の…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【糖尿病治療】自分に合った続けやすい医院選びのポイントを医師が解説!…す］ 糖尿病治療はどのようにおこなわれる？編集部： 糖尿病の治療は、どのようにしておこなわれるのですか？ 徳井先生： 糖尿病には「1型糖尿病」と「2…Medical DOCライフ総合
トマトって凄い！食べる事で得られる健康パワー5つとトースターだけで簡単おすすめレシピ…る効果があります。 2. 生活習慣病予防 リコピンは、動脈硬化や高血圧、糖尿病などの生活習慣病の予防にも効果的です。 さらに、カリウムも血圧を下げ、む…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
ぽっこりおなかに朗報!? 内臓脂肪減少薬アライ…会によってBMI25以上が肥満とされている。また、肥満に関連する合併症（糖尿病など）がある場合も肥満症と定義している。この肥満症やBMI35以上の高度…近藤須雅子ライフ総合
介護費を兄が工面、脳出血になった独居弟の苦悩 「体は資本」老後まで使い続けるなら過信は禁物…ほかありません。健診を受けていない人が、具合が悪くなって病院に行ったら、糖尿病がかなり進行していて、血管が傷つき、失明や人工透析の危険があることがわか…東洋経済オンライン社会
「肥満」や「糖尿病」を防ぎ、健康寿命を伸ばす、身近な２つの「食材」とは？…抑え、糖尿病や肥満を予防し、健康寿命を延ばすという。さらに安くて簡単にどのスーパーでも購入できるというのも嬉しい。 ■栄養士おすすめ！毎日の食事に取り…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
高血圧になると上がる病気のリスクとは？血圧が上がる原因と対策を解説…シンクヘルスブログ編集部 糖尿病に強みを持つ健康管理アプリを展開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広…サンキュ！ライフ総合
油揚げから得られる凄い健康パワー5つとサッと煮るだけの簡単おすすめレシピ…値の上昇度を示す指標です。低GI食品は、血糖値の上昇を緩やかにするため、糖尿病予防やダイエットにも効果が期待できます。 油揚げは、味噌汁の具材にしたり…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
空腹に負けて“失敗”を防ぐ「16時間断食」の強い味方、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれる食品で小腹を満たす…構成して解説します。 ■がんを克服するためにたどりついた食事法 私は内分泌代謝や糖尿病を専門とする医師として、風邪をひいた人から生活習慣病の人まで…東洋経済オンライン社会
名医が指導、3か月で平均5kg減の「脱・脂肪肝ダイエット」脂肪の放置は病を招く…お酒を飲まなくても3人に1人が脂肪肝 そう話すのは肝臓外科医で、肥満解消と脂肪肝・糖尿病改善のための専門外来「スマート外来」の担当医を務める尾形哲（さとし）先生…週刊女性PRIMEライフ総合
