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検索結果

72件
  1. 「36歳で余命6年と宣告されて、もう寿命」内山信二（42）がタバコも酒も白米も減らす生活を始めたワケ「結婚してなかったら今頃…」
    …ろうと、必ず締めにラーメンだの寿司だの食ってましたから。酔っ払ってると満腹中枢が壊れちゃうから、すごい量を食うじゃないですか。 　 いまは白米は茶碗1…
    文春オンラインエンタメ総合
  2. 「食欲」が止まらない？それ食品に添加された「増粘剤」や「安定剤」のせいかも【最新論文】
    …が溜まりやすくなるので当然、満腹感を感じやすくなります。もう１つは「脳満腹中枢の直接刺激」だと言われています。「もう十分な食事が届きましたよ」と腸から…
    黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
  3. 低カロリーでお腹いっぱい食べれちゃう！もやしと白ネギで作る中華風炒めがダイエット成功に導きます！？
    …ますが、、、意外にも、お腹は大満足です。知っての通り、噛めば噛むほど、満腹中枢が刺激されるのが僕たちの脳です。そして食感が売りのもやし+白ネギです。こ…
    あさごはんチャンネルライフ総合
  5. 眠れない、だるい、なんだかスッキリしない...「春の不調」は睡眠から改善！
    …切。冷たいものは避け、体温より高い温度の食べ物をとりましょう。よくかみ満腹中枢が刺激されれば内臓脂肪が燃焼され、体温が上がります。 【運動】少しきつい…
    レタスクラブライフ総合
  6. 糖質オフ生活でも「外食を楽しむ」ための14のアイデア（専門家が監修）
    …「早食いは血糖値を急上昇させ、インスリンの急激な分泌を促してしまいます。満腹中枢が刺激される間もないので、過食にも繫がります。 食事は最低でも20分かけ…
    Tarzan Webライフ総合
  7. おかゆダイエットは痩せる？～効果・やり方・レシピをシンプルにまとめました～
    …さらっと食べられるお粥ですが、お粥の米粒はよく噛むようにしましょう。噛むことで脳の満腹中枢が刺激され、食欲を抑える効果が発揮されやすくなります。 ③おかずには栄養…
    サンキュ！ライフ総合
  8. 夜遅くに食べると太るのは本当？太りにくい「夜食」のポイントを管理栄養士が解説
    …は避けましょう。またよく噛んで食べることで消化酵素が働きやすくなる上、満腹中枢が刺激され食べすぎ防止につながります。おすすめの食材は、豆腐、卵、白身魚…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  9. 太りやすい更年期　体重を減らすことよりも大切な食事の鉄則3つとは　栄養士に聞いた
    …の脂肪が気になってくるのは、このためです。 　また、エストロゲンは脳の満腹中枢の調節にも関わっています。エストロゲンが減ると調節がうまくいかず、食欲の…
    Hint-Potライフ総合
  11. 【トレーニング】糖尿病を予防する有酸素運動。半年間密着の結果とは
    …れば咀嚼回数が増える食材があると良いでしょう。咀嚼することも歯の健康や満腹中枢の刺激のためには大切ですので、余裕があるときは和朝食なども取り入れてみてください。
    Medical DOCライフ総合
  12. ゴールデンウィーク移動中の車酔い対策は？…旅行医学の専門医に学ぶ！旅を健康的に楽しめる方法【医学博士 溝尾朗】
    …早食い・ドカ食いになりにくく、味わって食べるので自然と咀嚼回数が増え、満腹中枢が刺激されるのだとか。そして、食べる順番は野菜から。咀嚼回数が増えてより…
    CBCテレビ社会
  13. 「やせられない」「内臓脂肪が減らない」と思っていたら、なんと1か月で3㎏減！ MCTオイルで簡単にダイエットできるって本当？
    …糖値の急上昇が抑えられると糖が脂肪として吸収しずらくもなります。また、満腹中枢を直接刺激してくれるので食べ過ぎ防止の効果も。腹持ちもよくなるので、夕食…
    OTONA SALONEライフ総合
  14. 【日本初】内臓脂肪を減らす新薬「アライ」発売開始! 服用時は“おむつ着用”必須!?
    …せずによく噛んで食べることです。普段から、よく噛んで食事をすると、脳の満腹中枢が刺激されやすくなり、少量でも満足感を得られますし、よく噛むことで交感神…
    Medical DOCライフ総合
  15. 不調の原因は「慢性上咽頭炎」かも。習慣に気候、気をつけたい3つのポイント
    …ています。よく噛んで食べることで口の周りの筋肉を鍛えられるのみならず、満腹中枢が刺激されて満腹感が得られ、肥満を防止する効果もあります。 また、脳の血…
    ESSE-onlineライフ総合
  17. かめばかむほどうれいしい効果！「春キャベツ」ファーストでやせ体質！
    …す」と岸村さん。食事の最初に生のキャベツをよくかんで食べることによって満腹中枢が刺激され、食べすぎを防止できるそう。さらに「キャベツに含まれる食物繊維…
    webマガジン mi-molletエンタメ総合
  18. 痩せていても要注意！病気のリスクを高める〈内臓脂肪〉食事でも減らせる？管理栄養士が解説
    …心がけましょう。 ■■よく噛んでゆっくり食べる よく噛んで食べると脳の満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防止することができます。また早食いは血糖値が急上昇…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  19. ダイエット中でも安心＆ダイエット中こそ食べたい！腸がととのう「おやつ」とは｜管理栄養士が提案
    …。また、ドライフルーツはたくさん噛んで食べる必要があります。噛む働きは満腹中枢を刺激し、少量でも満足感を得る事が出来て食べ過ぎを防ぐ事ができます。 注…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  20. 北陸新幹線じゃなく福井へ！　開かずの酷道にできた新冠山峠トンネルを筧 五郎が行く
    …。 大を注文したのだが量は少な目、しかしそばが太いので噛み応えがあり、満腹中枢を刺激し、満足感は多めだ。噛む回数が多いのでそばの香りを長い時間楽しむことができた。
    FUNQライフ総合
  21. 生活習慣病を招く「内臓脂肪」増える原因と摂取カロリーを抑える6つのポイントは
    …”働きをするものとしては、次のようなものがあります。 ・　レプチン……満腹中枢を刺激して、食欲を抑える。 ・　アディポネクチン……血圧や中性脂肪を下げ…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  23. 食べるのは意外と大変！でも口から食べるメリットはたくさんある！
    …べ物の味をより深く感じることができます。６．ストレスの緩和：噛むことで満腹中枢が刺激され、適量の食事で満腹感を得られるようになります。７．肥満防止：満…
    めぐねこライフ総合
  24. 「紅茶」はそのまま飲んだら損？紅茶に足すだけで痩せ体質を目指せる意外なモノ3つ｜管理栄養士が解説
    …ずに、いちょう切りにスライスして紅茶の上に飾りましょう。咀嚼することで満腹中枢を刺激するので、ダイエット中の方にもオススメです。 ■■豆乳 豆乳を加え…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  25. 繰り返すダイエットの流行！いくつ試した？「バナナ、納豆、寒天……」脈々と続いてきたブームのからくり
    …0分以上かけてしっかり噛んで食べるだけ、というものだ。 　「硬い食感が満腹中枢を刺激して食事量が減らせ、食物繊維の効果で糖質の吸収をおだやかにし、脂肪…
    Wedge（ウェッジ）ライフ総合
  26. 【玄米、もち麦、雑穀米】特徴・栄養価の違いは？管理栄養士が教える使い分けガイド
    …食感が楽しめることも特徴です。 食感が加わることで咀嚼回数が増えるので満腹中枢を刺激し、満腹感を得やすくなります。 白米に混ぜて炊くだけなので調理が手…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  27. 「夏までに10kg痩せる」ダイエットの落とし穴…「内臓脂肪」お腹へこませ大作戦
    …たんぱく質を摂る事で「痩せホルモン」といわれるGLP-1が腸から分泌され、脳の満腹中枢を刺激してくれるそうです。そのため、たんぱく質はダイエットに絶対に必要な…
    CBCテレビ社会
  29. カップ焼きそばなのに健康的！？　人は「完全メシ」だけで生きていけるか？　管理栄養士の納得の回答は
    …液が分泌して消化吸収がアップし、むし歯や歯周病の予防にもつながります。満腹中枢を刺激して、食べ過ぎを防止する効果や、表情筋やあごの発達などにも関わっています。
    FRIDAY社会
  30. 40年以上も体重が変わらない医師が教える仕事も健康も上向きになる食事とは？
    …うこと。 とくに働いている人は、昼食の時間が限られるため、早食いをして満腹中枢が追いつかず、食べすぎる傾向があります。満腹は胃腸に負担をかけるため、で…
    WANI BOOKS NewsCrunchライフ総合
  31. 【PMSタイプ】生理前のひどい「食欲」予防法＆治し方・改善策は？
    …間食には、グミやガム、昆布などの「噛みしめる」食材がおすすめです。咀嚼することで満腹中枢が刺激され、口さみしくなるのを防ぐ効果が。 ✔ 漢方薬を処方してもらう …
    NET ViViライフ総合
  32. 食べるマインドフルネス「マインドフル・イーティング」で食事の喜びを噛み締めよう
    …、「早食いの人ほど肥満度が高い」という結果があります。早食いだと、脳の満腹中枢が「お腹いっぱい」と感じる前に食べすぎてしまうからです。 つまり、早食い…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  33. JO1豆原一成「今日は低温調理した鶏ムネ肉を」手作り弁当を持参　川尻蓮「すごいわ……」
    …でも、小さいスプーンにすると口に運ぶ回数が増えて、そしゃくも増えるから、満腹中枢が刺激されるかなって。 川尻：マメは、食事制限がしっかりだもんね。 白岩：そうだよね。
    ニッポン放送エンタメ総合
  35. 【富山市】ガレージでいただく！？メインを10種類以上から選べる定食が美味！FAMS deli
    …な風味を感じられました。野菜はシャキシャキ感が残っていて、食べていると満腹中枢を刺激されるよう。いろどり豊で、丁寧に少しずついただきたくなりました。雑…
    岩井なな富山
  36. 中谷美紀さん（48歳）変わらぬスリム体型の秘訣「顔だけ痩せて貧素にならないように…」｜美ST
    …ヒレステーキなどお肉をためらうことなく思い切りいただきます。ある書籍で満腹中枢に働きかけるたんぱく質を最初に食べると無駄なものを食べなくて済むと知り、…
    magacolエンタメ総合
  37. 正月太りが気になる方へ。食べるスピードを見直してみませんか？
    …づきました。「食べるのが早い！これは太る！」と危機感を感じました。脳の満腹中枢という器官が「お腹がいっぱい」というサインを体に出すのに20分はかかると…
    めぐねこライフ総合
  38. 大人気繁盛店、主力メニュー大幅リニューアル！ボリューミー極太スリット麺に舌鼓
    …500gになるとか!!!しっかりしめるのでコシが凄い！咀嚼がすすむので満腹中枢は満たされます！コシパ、いやっコスパ良すぎる〜(笑)切込みが入り、立体的…
    麺ターテイナー藤ライフ総合
  39. 管理栄養士が教える〈血糖値の上昇を抑える正しい食べ方〉あなたの「ベジファースト」間違っているかも
    …防にも効果的です。満腹と感じるのは、食事を開始して血糖値が上昇し、脳の満腹中枢が刺激されるため。しかし脳が血糖値の上昇を感知するまでには、15分ほどか…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  41. 【ダイエット】正月太りしにくいのはどっちクイズ「深夜のデリバリーはピザ？ヤンニョムチキン？」｜CLASSY.
    …正直カロリーに大差はないのですが、人の体は、きちんとたんぱく質を食べないと、満腹中枢が満たされずダラダラ食べてしまので迷ったら、たんぱく質を摂ってください。
    magacolライフ総合
  42. 40代女性受刑者、窃盗で刑務所へ…「万引きをやめたいけど、“やめるのも怖くて”できない」インタビューから垣間見えた“深い心の闇”
    …ただし自分の性格からか、ストイックに食事の量を減らしてしまった。それで満腹中枢がおかしくなったみたいで、かなりやせました。でも、リバウンドするんですね…
    THE GOLD ONLINE（ゴールドオンライン）ライフ総合
  43. 三幸製菓、お米のグミを開発　求肥（ぎゅうひ）製法でもちもち食感　限定販売開始後1日で目標金額達成率115％
    …うひ）による食感グミ。求肥製法によるもちもちとした食感が咀嚼回数を高め満腹中枢を刺激し、少量で満足感が得られるため仕事や家事・育児などのスキマ時間の小腹満たしにも好適。
    食品新聞経済総合
  44. 2024年を健康に過ごす「3つの食材」…お正月をゲンキに過ごす！名医に学ぶ健康の秘訣
    …い」になりやすいそうです。さらに、お酒を飲むとアルコールの働きによって満腹中枢が刺激されにくくなってしまうで、だらだらと「ながら食い」をしやすいのだと…
    CBCテレビ社会
  45. 耐久性をつけ自分を追い込む。20代女性が健康体を目指し本気トレーニングに挑む
    …ますし、揚げ物もほぼありません。食べる時には、しっかり咀嚼して食べると満腹中枢も刺激されて食べ過ぎを予防できます。また、太りにくい体づくりのためにも、…
    Medical DOCライフ総合
  47. 目指せ半年で－10kg。30代男性が健康体を目指し本気トレーニングに挑む
    …なるため、太りにくい体作りをサポートしてくれます。また、咀嚼することで満腹中枢を刺激して食べ過ぎを予防できます。お昼ご飯では冷麺を食べられていましたが…
    Medical DOCライフ総合
  48. 【仙台市宮城野区】腹ペコさん御用達！　ボリューミーなランチが人気の中華料理店で大満腹実食リポート
    …ETライターの長谷川誠です。 ガッツリ食べたい。思いっきり爆食したい。満腹中枢から出る「満腹ですよ」という警告が鳴りやまないほどに食べたい。そんな気分…
    長谷川誠宮城
  49. 8:40
    お酒1缶でも健康リスク？　適切な飲酒量の指標「純アルコール量」とは？　【#みんなのギモン】
    …に置き換えてみたり、飲んだ酒の量を自分で記録すると抑止効果にも。食事で満腹中枢を刺激しながら飲んだり、水を飲みながらお酒を飲むペースを落とすのもいい」…
    日テレNEWS NNN社会
  50. ドーナツやコーラが売れなくなる！？肥満治療薬の爆発的人気で戦々恐々の米食品業界
    …せ薬は、臨床試験（治験）や第三者による検証試験で、いずれも服用者の脳の満腹中枢に作用するなどして服用者の食欲を抑え、体重を顕著に減らすことが報告されて…
    猪瀬聖国際総合
  51. もやしとツナ缶があれば絶対これ作ってます！包丁もまな板も必要なし！調味料と炒めるだけの簡単絶品おかず
    …ばかりが注目されがちですが、実はシャキシャキ触感のおかげで沢山噛むから満腹中枢を刺激してくれて、満足感もかなり高いんです。そして、淡白な味のもやしにあ…
    あさごはんチャンネルライフ総合
  53. 【住道】飲んだ〆に二郎系ラーメンチャレンジ！ついつい食べちゃう中毒性！撃沈せずに完食できたのか？！
    …おもしろい方へ》さん。おなじみ、二郎系ラーメンのお店！酔ったらついつい満腹中枢麻痺して食べたくなってくるんです(笑)並びはそれほどでもなく、少し待って…
    ramentimesだいちライフ総合
  54. 【富山市】一度食べると忘れられない！！ナンドッグを移動販売する「wan’s kitchencar」
    …あたたかい状態で提供されて嬉しかったです。ほくほく&もちもちな食感で、満腹中枢を刺激してくれるよう。見た目通り味もすごく美味しくて、ながーいナンドッグ…
    岩井なな富山
  55. 【枚方市】関西初上陸！　野菜たっぷり♪　くずはモールの鳥〇食堂×タニタカフェでランチを食べてきました
    …、7種類使用しているそうです。食感が違うお野菜をしっかり噛む事により、満腹中枢が刺激されるそうですよ！　選べるDELI2品と合わせて1/2日分のお野菜…
    ふくーふ大阪
  56. 「脳が不安になる食べ方」はしないようにしています。本能と仲良く生きる【ほっとできる健康講話】
    …され＋血糖値が上がること」 胃袋に程よく食べ物が入り、血糖値が上がると満腹中枢が刺激され、満腹の指令を出し食行動を抑制します。 脳が一番期待している栄養素は…
    茨木くみ子ライフ総合
  57. 「内臓脂肪」が蓄積するとどうなる？-40代を超えたら気をつけたい"内臓脂肪の特徴"とは！-
    …い質の良い油（オメガ3-脂肪酸など）を摂るよく噛んで、早食いをしない（満腹中枢を刺激する）食物繊維をしっかり摂る（食後高血糖の予防）など◎運動習慣適度…
    おがちゃん先生ライフ総合
  59. 柔道ウルフアロンのパリ五輪出場が崖っぷち…！？過酷な減量生活に密着
    …リジナル減量メニュー「鶏肉ときのこの鶏ガラスープリゾット」が完成すると満腹中枢を刺激するため、よく噛みながら、ゆっくりと食べていました。 そして、迎え…
    日テレNEWSスポーツ総合
  60. 【遠賀郡芦屋町】迫力満点バーガーがバズる！？焼き菓子カフェ「ottimo（オッティモ）」
    …ーガーのカロリーは総じてゼロでした。今にも声が聞こえてきそうなゆるい奴満腹中枢を刺激されてあっぷあっぷなってる母を横目に、息子は食後のアイスクリームを…
    Kanae N.福岡

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