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「香酢」には美肌や疲労回復に役立つ栄養素が豊富で、夜に摂りたい【時間栄養学的「気になる食品」】…るのもよいですね。 肌の再生や疲労回復は就寝時間により行われるので夜に摂取するのがおすすめです。香酢をメインの食事とすることはほとんどないため調味料…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
大阪・関西万博 ミャクミャクの「ドライ小粒納豆」。ネバネバ感をなくして食べやすい小袋入り…バキュームフライ製法により、納豆菌を生きたまま摂取できる一方で納豆特有の食感を抑えている。日本語と英語での原材料表示を行なうなど、インバウンドもターゲ…トラベル Watchライフ総合
【医師が解説】スプーン1杯をかけるだけで、体重も内臓脂肪も落ちる⁉ 「簡単ダイエット」のやり方と効果とは…ミトコンドリアの活性化を促すため、基礎代謝も上がります。 MCTオイルを摂取することで「脂肪が減り、基礎代謝が上がる」というダブルの効果により、「勝手…OTONA SALONEライフ総合
能登被災者の「文句」、「モンク」が傾聴…主催の僧侶「不安な気持ちを吐き出せる場所に」…。輪島市など奥能登の市町によると、睡眠不足や食欲不振、アルコールの過度な摂取などの報告が上がっているという。読売新聞オンライン社会
「長生きに必要」「足りないと寝たきりに…」医師が警告する必須の栄養素は？…りますね。良質なタンパク質の摂取、これが非常に大事なことなのです。 ところが厚生労働省が数年前に、日本人のタンパク質摂取量には不安があると報告しまし…ダイヤモンド・オンライン社会
美味しそうなものには、多くのAGEが含まれている。老化に影響する「糖化」原因のAGEを防ぐ（専門家が監修）…とはいえ、食べ物に含まれているAGEは、全部が全部体内に留まるわけではない。食事で摂取したAGEのうち、体内に留まるのはおよそ7％とされている。 「一方、溜まっ…Tarzan Webライフ総合
“激辛”で死亡事故も。子どもに辛いものを出す前に必ず確認しておきたい3つの事実…当時14歳の少年が死亡。解剖の結果、高濃度のカプサイシンを含有した食品を摂取したことによる心肺停止であることが明らかになりました。やっぱり、甘くみては…女子SPA！ライフ総合
老化を防ぎたいならコレに気をつけて。AGEを避ける食事術（専門家が監修）…を作りにくいブドウ糖の10倍にも達するというから看過できない。 果糖は、摂取すると8割ほどが肝臓で脂肪に変わり、脂肪肝に陥りやすい。ただそれは、いわば…Tarzan Webライフ総合
限界OLが“ドカ食い”する漫画がバズる理由。食のプロも「あいた口が塞がらない」シーンとは…“至る”、限界突破の禁断グルメギャグ！！とあります。オーバードーズ（過剰摂取）？ 至る!? いったい、どういうことなのでしょうか……。 漫画を読んだ…女子SPA！ライフ総合
バイデン氏、大麻の分類変更を支持 現行法は「失敗した対応」と…タミンより高いレベルに分類されている。それら二つの薬物は、アメリカで過剰摂取がまん延している原因だ」とし、「納得がいかない」と書いた。 今回の正式な変…BBC News国際総合
「オリーブ油」で「ガン死亡」抑制？ ２万３千人データ。食事の「質」が悪くてもOK【最新論文】…３杯以上でガン死リスクは減少オリーブ油１日摂取量が50g増えるごとにガン死リスクは5％ずつ減少（どちらも英語ですが、DeepLなど無料翻訳を使ってぜひ…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
あなたがいつも疲れているのは「ビタミンB12」が足りないからかも…lの牛乳や手のひらサイズの牛肉で摂取できます。プラントベースの人は、ビタミンB12が強化された食品を1日2～3回摂取するようにしましょう（例：トースト…ウィメンズヘルスヘルス
驚異のがん予防効果！ ブロッコリーのすごい力をプロが解説 52年ぶりに指定野菜に…栄養宝石の冠」とも呼ばれるこの野菜は、文字通り栄養豊富であることに加え、摂取することによって「スルフォラファン」という、がんの予防に役立つ物質が生成されるのです。デイリー新潮ライフ総合
脂質の摂取がOKな「ケトジェニックダイエット」って何？カロリー制限との違いを解説！…端的に言うと、「糖質を著しく下げて、その替わりに良質な油を摂る食事法」です。毎日の糖質摂取量を20～30gにするため、ご飯や麺などの主食は摂らないのが原則となります。OCEANSライフ総合
不安になると胃が痛くなるの気のせいではない!? 「腸と脳」の関係…ル、緑茶、フェンネル、アスパラ、玉ねぎ、ニンニク、アーティチョークなどを摂取して。 善玉菌を豊富に含む発酵食品。キムチ、ザワークラウト、ケフィア、クワ…ウィメンズヘルスライフ総合
“非常に好評”な中華風サバイバルクラフト『Pathless Woods』は早期アクセスながらボリューム抜群！ 建築・戦闘・農業から探索まで自由度高めで楽しめる【プレイレポ】…しておらず、今回は英語でのプレイになります。しかし、豊富なチュートリアルと画像付きの丁寧なユーザーマニュアルを備えているので、英語が苦手なプレイヤーで…Game Sparkゲーム
マツキヨ、ウエルシア…ドラッグストアのオリジナル商品が人気な理由…45g」（170円）。ポテトチップスの様に食べながら、罪悪感なくたんぱく質を22g摂取することができます。 最大限の糖質オフを意識しながらもお腹も心も満足でき…女子SPA！ライフ総合
母のガンに「謎の水で治る」と力説した妹。医師家庭で1人学歴コンプレックスがあった彼女が、なぜトンデモ商売に走ったか…。 入学は簡単ですが、語学力はそれなりに必要です。妹、英語はすごい得意なんですよ。逆に私は英語が苦手で、そこは尊敬しているのですが」 学歴至上主義の犠…女子SPA！ライフ総合
【野球部訪問】第1回夏の優勝校・鳥羽（京都）は“古豪”なんかじゃない！「つねにアップデートする野球」で甲子園を狙う…専門家の指導のもと、「食育」も行っている。月1回の体力・身体測定を行い、サプリメントも摂取することで、体を整えていくのである。 こうした取り組みを通じて、選手・マネ…高校野球ドットコム野球
内臓脂肪減らす飲み薬を4月に発売 生活習慣改善や薬剤師の指導が条件…膵臓（すいぞう）から分泌される脂肪分解酵素リパーゼの活性を阻害し、食事で摂取した脂肪の約25％を、体内に吸収せずに便と一緒に排出する。臨床試験では飲み…オーヴォライフ総合
ダイエットを成功させたいなら「間食」に気を遣うべき!? 正しい間食の取り方を解説…いる以上のカロリーを摂取してしまう可能性が高いということ。 トレンド予測会社Neilsonによると、間食の推定58％は計画外（英語圏ではスナックとアク…ウィメンズヘルスヘルス
悩み解決の種は身近にある インドで全身虫刺されになって学んだこと【インドヨガ修行体験記】…物はないと言われています。また、生活している土地にできるだけ近いものから摂取することも勧めています。 「病気になったら薬」が当たり前な環境にいたため、…FITNESS LOVEスポーツ総合
《記者コラム》 なぜブラジルにはバレンタインデーがないのか＝知る人ぞ知る意外な理由…祭（パスコア、英語ではイースター）に備えて、悔い改めに専念する期間である「四旬節」開始を意味する。この期間中、カトリック教徒は肉の摂取を制限され、他の…ブラジル日報中南米
専門医に聞く、がんの正しい怖がり方。その知識はもう古い!?…充療法やサプリなどで補っている人も少なからずいるかと思いますので、過剰な摂取にはくれぐれも気をつけてください」 自分の体の声に耳を傾けつつ、婦人科医の…クロワッサンオンラインライフ総合
生理トラブルはどうやって治す？【インドヨガ修行体験記】…「種は消化吸収を助けるために粉砕または刻みます。サラダなどにかけて食事と一緒に摂取すると食べやすいです。また、一晩水に浸しても良いです。粉砕できなくても問題…FITNESS LOVEスポーツ総合
「油」で「脂」を落とすのがダイエットの新常識!?食事に加えれば内臓脂肪が勝手に燃える体に…＜中鎖脂肪酸＞のスゴイ効果…体になるというすぐれものです。 MCTと英語なので、ちょっとケミカルな感じがしますが、MCTは中鎖脂肪酸の英語名 Medium Chain Trigl…婦人公論.jpライフ総合
【検証 福島県「総合計画前進予算」１兆２３８１億円】（３） 人・きずなづくり 輝く人づくり おいしく減塩実践…ワースト４位。特にメタボの一因となる食塩の過剰摂取が深刻だ。２０１６（平成２８）年の１日当たりの食塩摂取量は男性１１・９グラム、女性９・９グラムで、男…福島民報福島
SNSの「＃お薬もぐもぐ」現象、若手医師らが分析 闇取引、メンヘラのファッション化も…薬の過剰摂取（オーバードーズ＝OD）が社会問題となる中、若手の医師や薬学研究者らでつくる団体「人と医療の研究室」が、SNS上の実態を調査している。主…弁護士ドットコムニュース社会
ガンにならないための「７つの生活習慣」とは？10万人弱データで確認【最新情報】・ファストフードや脂肪、澱粉、糖の多い加工食品を控える ・赤身肉、加工肉の摂取を控える ・砂糖入り飲料を控える ・アルコールを控えるこれだけ…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
電撃ネットワーク・南部虎弾の死因「脳卒中」の前兆・症状・予防法を医師が解説…血圧の管理には、食事や生活習慣の改善が重要です。食事では、塩分や動物性脂肪の摂取量を減らし、野菜や果物などの食物繊維やビタミンを多く含む食品を積極的に摂る…Medical DOCライフ総合
栄養士がおすすめ！ 今すぐ始めたい、2024年のベストダイエット5…物足りなさを感じることなく、動物性食品の摂取量を自然と減らしていくこと。またフレキシタリアンは動物性食品を摂取する際に注意を払うのが一般的。たとえば、…ELLE DIGITALライフ総合
愛犬家が気を付けるべき観葉植物 10…るが、ソテツにはサイカシンが含まれており、犬が摂取すると肝不全を引き起こす可能性がある。 アルブカ英語名では「シーオニオン」とも呼ばれる、珍しい巻き…ELLE DIGITALライフ総合
ヒクソン・グレイシーが語る、パーキンソン病との闘い、悟りの境地…マンハッタンのプロヴィデンス・ホテルでのことだった。死因はドラッグの過剰摂取だった。彼は当初共同墓地に葬られたが、後に火葬され、遺灰はマリブのビーチに撒かれた。Rolling Stone Japan国際総合
Travis Japanのアリーナツアー開幕！初日の横浜アリーナの様子をレポ！…会えて嬉しいですか? 僕たちもです」というコール&レスポンスから始まり、「お正月に摂取したカロリーをね、全部ぶちまけていきましょうね」と川島さん。それに宮近さん…ananwebエンタメ総合
〈ツナ缶〉主流は「マグロ」ではなく「カツオ」？栄養や味に違いはある？ない？管理栄養士が解説…ルや中性脂肪の低減などの効果が期待できる脂質です。エネルギーや脂質の過剰摂取に注意しながら、ツナ缶の油まで料理に活用できるとよいですね。 ■味と使い方の違いは？…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
体重を落としたい？ミックスナッツで「痩せやすい脳」になる可能性。最新の論文で明らかに。…化も観察されました。その１つが肝臓に含まれる脂肪です。ミックスナッツ摂取で非摂取時に比べて相対的に15%、減っていました。16週間で肝脂肪がここまで減…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
「健康菜食」志向で快適な眠りを実現？６千人の10年観察データで明らかに【最新情報】…た）。健康菜食指数：食材を健康なものから３群に分け [下記参照] 、その摂取量から算出。健康度が高い食品ほどポイントは高い。＝健康菜食＝（健康度高） …黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
「疲れを感じにくいのに運動強度が高い」…体質を改善しながら筋力を鍛えられる最高のアイテム「自転車」…）。 そして運動能力をあらわす「体重1キログラム当たりの1分間の最大酸素摂取量」は、55.9±8.4（ミリリットル）という値になり、これは同年齢層の男…集英社オンラインエンタメ総合
『VORTEX ヴォルテックス』ギャスパー・ノエ監督 誰もやっていないことをやりたい【Director’s Interview Vol.377】…き起こす。『CLIMAX クライマックス』（2018）では誤ってLSDを摂取してしまったダンサーたちが、次第に精神が崩壊していくさまを描き、鬼才ぶりを…CINEMORE映画
30歳までに1000万円貯金したい！ 慶應卒の金融エリート女装家に聞いた、貯金を増やすための3つのポイント…ーに見えますが、精製された小麦で作った炭水化物の塊なので、飲み物のように摂取したら、血糖値スパイクを起こして大変なことになりますので、気を付けて味わっ…with onlineライフ総合
「訓練すればお酒に強くなる」ことはない…お酒を飲んで顔が赤くなる日本人が無理して飲むと食道がんのリスクが高まる遺伝学的理由…である。エタノールは中枢神経系に作用し、「酩酊」の症状を引き起こす。過量摂取すると生命を危機に至らしめる物質だが、もちろん適量であれば健康に大きな問題…集英社オンライン社会
「痛い！」尿路結石。そのリスクを下げる食事が判明。48万人データの最新解析…。「魚油」で尿路結石を予防できる？そこで今日の本題です。「魚油をたくさん摂取すると腎臓での結石が減る」という医学論文が、11月26日に発表されました。黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
入れなきゃ損！ Notionのベストウィジェット11選【今日のワークハック】…チェックです。これがあれば、Notionで、ポモドーロや日々の習慣、水分摂取などを追跡することができます。 また、成果に関する洞察や統計データを確認で…ライフハッカー・ジャパン経済総合
《ブラジル》カルト教団集団自殺の舞台＝あのエキセボに再び国際的注目…立てられ、1978年11月18日にそこで900人以上の米国民が青酸カリを摂取して自らの命を絶った。うち300人以上は未成年だった。この「ジョーンズタウ…ブラジル日報中南米
【宇治市】健康チェックや体力テストも。12月17日は健康づくりと食育の祭典「うーちゃフェスタ」へ！…います。健康づくりを応援する測定＆体験コーナー血管年齢の測定や、推定野菜摂取量を測定できるベジチェック、体の健康状態を把握できるIN BODY測定を行…さかみち京都
亡くなる方も多い大腸がん。パンの種類で発症リスクに差。12万人データ解析論文が明らかにした事実。…全粒粉パン」はたくさん食べるほど、大腸がんになるリスクが減っていました。摂取栄養素の差がリスクの差？なぜ同じパンなのに、全粒粉パンでは大腸がんリスクが…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
糖尿病になりにくい人は塩を控えていた。40万人データ解析で明らかになった事実【最新医学論文】…人が食塩摂取を減らすにはどうしたらよいでしょう？グラフをご覧ください。私たちが摂取する食塩（ナトリウム）の半分近くは、加工食品と外食から摂取しています…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
科学的に減量作用が証明された「16時間ファスティング」。「カロリー制限」よりも効果的【最新医学論文】…ドリンクはOK（16時間ファスティング）。２）食事時間制限はないけれど、摂取エネルギーを25%カット（カロリー制限）。３）何の指示もなし（対照）。「対…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
糖尿病の人はカルシウムサプリを避けるが吉。 ２万人データが明らかにした事実とは【最新医学論文】…た論文糖尿病患者では骨折リスクが高くなる [英語]カルシウムサプリ常用の糖尿病患者は早死していた [英語]無料翻訳サイトのDeepLはこちら。【注意】…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
「加工食品」の１割を置き換えるだけで「がん」のリスクが低下。45万人データ解析【最新医学論文】…の「食生活」が今回の本題です。欧州の45万人を調べたところ、「加工食品の摂取が少ない」ほど「がん」になる危険性が低いことが明らかになりました。ブラジル…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
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