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検索結果

148件
  1. 毎日取り入れたい！【いい睡眠】のために知っておきたい「基本知識3つ」
    …のコンディションも整えてくれる。アンチエイジングに効果があるとされる成長ホルモンも、眠り始めの90分でもっとも多く分泌されます。睡眠の質のカギを握る“…
    VOCEライフ総合
  2. 睡眠で変わる！質の良い睡眠で得られるうれしい効果6つ
    …睡眠時に分泌される成長ホルモンが、カラダの細胞の新陳代謝を促し、日中の活動で傷ついた皮膚や筋肉などの機能を修復します。 ■脂肪燃焼 成長ホルモンには、脂肪の…
    クックパッドニュースライフ総合
  3. まつ毛が減る理由は加齢以外にも　美容皮膚科医が教える　4つのNG行動と正しいケア方法
    …ゾールの分泌が過剰にならないようにしましょう。睡眠不足やストレスは、成長ホルモンの分泌を妨げ、ターンオーバーを乱してしまいます。 ●NG行動4：まつ毛エクステをする…
    Hint-Potライフ総合
  5. 「筋肉バカ」とマッチョの悪口を言う陰キャたちに伝えたいこと
    …睡眠中に分泌される成長ホルモンにより修復されますが、筋肉が大きくなるのはこの時間なのです。いくらトレーニングをしても、成長ホルモンが正常に働かなければ…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  6. 【年齢別】20代～50代女性の薄毛、「出産後に髪がもとに戻らない」「男性AGAと同じに」注意すべき年代は？
    …なヘアカラーやパーマが原因となっていることが大半です。睡眠が足りずに成長ホルモンが不足すると、女性ホルモンの分泌量が減少して更年期の時期と同じような状…
    エルザライフ総合
  7. 「朝から機嫌が良い人」の生活スタイルをマネて、朝から高いパフォーマンスを発揮しよう！
    …タイムとは、午後10時から午前2時の時間帯を指し、この時間帯に眠ると成長ホルモンが活性化して1日の疲労を回復してくれると言われています。とはいえ、「そ…
    精神科医しょうライフ総合
  8. なかなか寝付けないラウンド前夜　楽しみで興奮しているから眠れないの？「いや、それは睡眠タイプの老化です」
    …～5回繰り返しているという。   ノンレム睡眠は体を休めて疲れをとる深い睡眠。成長ホルモンの分泌や筋肉の補強が行われる。一方レム睡眠は、感情を整える役割を担う。
    ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
  9. 「幼少期の筋トレで背が伸びなくなる？」「生理が来ると伸びは止まる？」　子どもの身長のウワサの真偽を専門医に聞く
    …りますが、いちばん多く行われているのは、成長ホルモンの注射です。成長ホルモン分泌不全性低身長症（成長ホルモンの不足）のほか、複数の病気が対象になります。
    AERA with Kids＋ライフ総合
  11. 「子どもの身長は『遺伝』で決まる？」「何を食べると背が伸びる？」　身長に関するギモンを専門医が解説
    …ら、血液を採取し、成長ホルモンの分泌の状態をチェックすると、健康な子どもの場合、眠り始めてから最初に起こる深い睡眠の時に成長ホルモンが一番多く分泌され…
    AERA with Kids＋ライフ総合
  12. 電車で寝ると隣の人に寄りかかってしまうのはなぜか…休養の専門家が教える入眠から睡眠が深まるプロセス
    …て済むので、細胞の修復に酸素を使うことができます。細胞の修復を助ける成長ホルモンも夜、寝ているときに分泌されるので、眠ると疲れがとれるのです。 ■睡眠…
    プレジデントオンラインライフ総合
  13. 「身長を伸ばしたいなら、牛乳をたくさん飲もう」はホント？ 医師が教える成長期にとりたい栄養素
    …長に関係しますか？　 伊藤　もちろんです。就寝中は骨の成長に作用する成長ホルモンが分泌されるので、十分な睡眠を確保できるようにしてあげたいですね。1日…
    たまひよONLINEライフ総合
  14. 疲れた日でも安心！ネギまみれの鶏肉香ばし焼きの健康効果で明日への活力補給と簡単おすすめレシピ
    …に役立ちます。また、鶏肉に含まれるアミノ酸の一種であるアルギニンは、成長ホルモンの分泌を促進し、筋力アップにも効果が期待できます。 2. 美肌効果 鶏…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  15. 【更年期女性の不眠問題】眠れない…夜中目が覚める…どうすれば？睡眠専門医が教える「不眠解消法」
    …直後のノンレム睡眠は、“黄金の90分”。この90分で自律神経が整い、成長ホルモンが分泌し、細胞増殖や代謝促進、美容、アンチエイジングにも関係します」と井坂先生。
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  17. ホルモンバランスが乱れると現れる"７つ"の不調！-ホルモンの特徴とは？-
    …すい（例）睡眠不足などにより、成長ホルモンの分泌が低下すると、脂肪が分解されにくくなり、太りやすくなります。成長ホルモンの分泌を正常に保つためには「適…
    おがちゃん先生ライフ総合
  18. 【睡眠不足】だと老化スピードが2倍！？「睡眠と老化のエイジング関係」をプロが解説！
    …この原理は、睡眠中に分泌される成長ホルモンが、睡眠の質が低くなることで適切に分泌されないことにあるのではないかと考えられます。成長ホルモンとは、肌の細胞分裂や修…
    VOCEライフ総合
  19. トップバリュの「タスマニアビーフ」が日本人好みでウマーイ！実は今年で50周年
    …ビーフは「安全・安心」への取り組みを徹底している点も特徴です。 　「成長ホルモン剤を使わない」「抗生物質を使わない 」「遺伝子組み換え飼料は使わない」…
    アスキーIT総合
  20. 仏像もアイドルのように"ステージ"に立ってこそ。芸人・みほとけさんに聞いた"推しほとけ"愛
    …行動に移せます。好きなことを追求している時間が幸せですね。"好き"は成長ホルモンみたいな感じかもしれないです」 最後に、仏像初心者におすすめのスポッ…
    東京バーゲンマニアライフ総合
  21. 睡眠を考える──「寝てない自慢のショートスリーパーは要注意！ 医師がこぞって通う睡眠駆け込み寺とは？」
    …らいまでの間に血中成長ホルモン濃度がピークになります。睡眠深度はN1、N2、N3と下がっていきますが、N3に下がった時に成長ホルモンがピークに。睡眠深…
    GQ JAPAN経済総合
  23. 湯船で歯磨き？歯科団体も推奨する意外な3つのメリットとは
    …歯ブラシで刺激するとサラサラの唾液が分泌されますが、その唾液の中には成長ホルモンの一種であるパロチンという成分が含まれています。 このパロチンが若返り…
    CBCテレビライフ総合
  24. 「女性AGA」の悩み深く…認知度の低さで治療にハードル、ウィッグ選ぶ人も…高齢出産や更年期はとくに注意
    …Aの発症だといいます。 　「睡眠不足によって髪が成長するために必要な成長ホルモンが不足すると、薄毛の原因となります。また、食生活の乱れや慢性的なストレ…
    エルザライフ総合
  25. 牛肉の価格高騰のなか好調を維持　50周年を迎えたイオン直営牧場が作る「タスマニアビーフ」の魅力とは
    …い牛肉を届けるべく奔走してきたという。 1997年には、抗生物質や成長ホルモン剤不使用の認証をタスマニア州政府により取得。また、2003年には食品安…
    AMP［アンプ］経済総合
  26. 「寝る前に食べると痩せる」はウソ！医師が解説する『ベッドタイムスナック』の真実
    　その“食べるべき”食材はタンパク質豊富なナッツ、ヨーグルト、豆や、成長ホルモンの分泌を助けるはちみつなど。これらは“ベッドタイムスナック”と呼ばれて…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  27. 93歳の現役アスリート。テニス大会で金メダル、85歳から始めた陸上では世界記録も。今でもトレーニングを続ける理由は「もっとうまくなりたいから」
    …制限することで、小さな負荷でも効果が出やすくなる筋力トレーニングだ。成長ホルモンが大量に分泌されるため、骨や筋肉の成長促進が期待できる。 「その頃にお…
    婦人公論.jpライフ総合
  29. 脂肪は「食べている時間が、食べていない時間より長くなると蓄積されるもの」肥満と糖尿が心配な人こそ知るべき「インスリン」の真実
    …脳下垂体で生成されるホルモンには、たとえば骨や筋肉などの成長を促す信号である成長ホルモンがある。また、頸部にある蝶のような形をした甲状腺では、甲状腺ホルモンが…
    集英社オンラインエンタメ総合
  30. イオン「タスマニアビーフ」誕生50周年を記念、2024年に約50品目の新商品、「牛タン」「ローストビーフ チョップドカット」「生ハンバーグ」など順次発売、ブラックアンガス血統100%、島内産の穀物で肥育
    …だわり続け、タスマニアビーフの「安全・安心のこだわり」として 〈1〉成長ホルモン剤を使わない〈2〉抗生物質を使わない〈3〉遺伝子組み換え飼料は使わない…
    食品産業新聞社ニュースWEB経済総合
  31. 朝ラーメン、寝る前スマホ…「ストレスによる薄毛・抜け毛が気になる人」の特徴と対策
    …髪は血の余り』などと表現されているのですが、食薬ではその対策として、成長ホルモンの分泌などエイジングケアに関わる『腎』をサポートし、自律神経を整え、髪…
    ananwebライフ総合
  32. 白髪が黒髪に戻った理由は？白髪を黒髪に戻す方法があるのか解説します！
    …を活性化させます。1日20分ほどの適度な運動：血行促進質のいい睡眠：成長ホルモンが正常に分泌される食生活のバランス：チロシン/亜鉛/銅を積極的に摂取血…
    ひでよし（長崎弘幸）ライフ総合
  33. 【2024最新トレンド】フィットネス業界を騒がせている注目の運動5選
    …れないけれど、高強度のエクササイズなら、少しでも筋肉を疲れさせ、ヒト成長ホルモンを分泌させることができる。 ターザン運動動物と原始人から着想を得たタ…
    ウィメンズヘルスヘルス
  35. 女性が「眠れない」原因は？　睡眠専門医が不眠解消法を教えます！
    …眠は、睡眠にとって“黄金の90分”です。この90分で自律神経が整い、成長ホルモンも多く分泌し、細胞増殖や代謝促進、美容、アンチエイジングにも影響します。
    yoiライフ総合
  36. まさか家族が原因に？本当は怖い適応障害の『原因』とは！？
    …を軽視せずに重要性を意識しましょう。 成長ホルモンを増やす良質な睡眠深く眠っているときに分泌される成長ホルモンは自律神経にも良く、良質な睡眠を取れれば…
    精神科医しょうライフ総合
  37. 超微細プラスチック混入の母乳、飲んだ子に「異常な過体重」…韓国・研究チーム発表
    …）とポリプロピレン（PP）超微細プラスチックを摂取した母体の子孫は、成長ホルモンの分泌量や摂取量の増加がなくても、体重と体脂肪が著しく増加する事実を確かめた。
    KOREA WAVE韓国・北朝鮮
  38. 口臭や目の疲れ…50代以降は視力、口腔内の悪化に注意。
    …く更年期以降。 「20代、30代と年齢が上がるにつれ、体の回復を促す成長ホルモンの分泌が低下していきます。さらに、更年期になると追い打ちをかけるように…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  39. 閉経によって起こる体の変化"５選"!!-閉経後に意識するべき生活習慣とは？-
    …モデリング）」正しい骨代謝には、いくつかのホルモンが関わっています（成長ホルモンなど）。その１つとして「女性ホルモン」があるため、減少することで、骨代…
    おがちゃん先生ライフ総合
  41. 「太っていない40代」はすでに知っている〈スローダイエット〉について管理栄養士が教えます！
    …、胃腸に負担がかかり、睡眠の質が低下するのです。 睡眠中に分泌される成長ホルモンは、脂肪の燃焼や筋肉の合成を促進する働きがあります。そのため、質の高い…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  42. 朝・昼・夕食の量は「4対3対3」の比率が理想的。おやつは16時、夕食は20時までに食べると良い理由とは？
    …高くなるため、夕食を終えて1～2時間してから食べるといい。 就寝後に成長ホルモンが分泌され、筋肉や骨が作られるがその時の材料に役立つという。 また16…
    婦人公論.jpライフ総合
  43. マイクロプラスチックが母乳の脂肪を増加させる…子どもの肥満につながる
    …）を食べさせた後、この母ネズミから生まれたマウスを観察した。マウスは成長ホルモンの分泌量や食べ物の摂取量は増えなかったにもかかわらず、生後1週目と3週…
    ハンギョレ新聞韓国・北朝鮮
  44. 睡眠を考える──「質の良い眠りには、なぜ朝のタンパク質が欠かせないのか？」
    …その通りです。寝ている間に成長ホルモンがしっかり分泌されることで質が良くなるのですが、メラトニンがしっかり分泌されると、夜もこの成長ホルモンが出やすくなります…
    GQ JAPAN経済総合
  45. 【40代・50代女医の美容法】美容皮膚科・小村十樹子医師（57）／35歳で美容医療をスタート。最先端を積極的に試し続けてこの若々しさ！
    …53歳くらいからホルモン補充療法で補いました。甲状腺、女性ホルモン、成長ホルモンなどのホルモン治療もスタート。点滴は、クレンジングとグルタチオン点滴、…
    OurAgeライフ総合
  47. 腸が乱れると血糖値が上がる？ダイエットに「腸」が大切な理由｜腸の乱れは「血糖値の乱れ」
    …れます。 また、腸の乱れはホルモンの分泌を妨げてしまうので、睡眠時の成長ホルモンの分泌が滞り、肌や髪のつやが失われることも多いのです。 ■血糖値をコン…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  48. 減量にもバルクアップにも効果的　希少糖「アルロース」とは？
    …ありますか。 勝田　摂取タイミングは重要で、空腹時の就寝前にとると、成長ホルモンも活性化し、少し甘いものをとることで安心感をもちつつ寝られるので、非常…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  49. イライラ、うつうつ…更年期以降の不調は、心のゆらぎも一因。
    …く更年期以降。 「20代、30代と年齢が上がるにつれ、体の回復を促す成長ホルモンの分泌が低下していきます。さらに、更年期になると追い打ちをかけるように…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  50. 睡眠を考える──「大谷翔平に学ぶ睡眠力。良い眠りは運動技能の向上を促す！」
    …ことで身体はどのように変化するのでしょうか。 深い睡眠をとることで、成長ホルモンが分泌してケガが治る、疲れがとれるといったことはもちろんですが、脳をコ…
    GQ JAPAN経済総合
  51. フワちゃん「うますぎて持って帰ってきた」...トップバリュの"カレー"が実はすごいらしい。
    …ーフ」という名前。オーストラリアのタスマニア島で育てられたこの牛肉、成長ホルモン剤、抗生物質、遺伝子組み換え飼料なども使っていない、健康に気をつけてい…
    東京バーゲンマニアライフ総合
  53. 筋肉をつけながら脂肪を落とす場合、筋トレと有酸素運動は「3時間」あけるのが効果的？
    …することで交感神経が活性化するとともに、“やせホルモン”とも呼ばれる成長ホルモンが分泌され、脂肪が分解されやすい状態になるからです。 脂肪を減らすこと…
    VITUP!スポーツ総合
  54. お風呂で大量に汗をかいても全然痩せる気配がない。「ダイエットに効果的な入浴方法」は？
    …0分＆睡眠6～7時間の効果によるもの。 入浴効果で睡眠の質が上がると成長ホルモンの分泌が格段に多くなり、筋肉量は保持されたまま脂肪燃焼されるんです。老…
    NET ViViライフ総合
  55. 筋トレ→有酸素運動の順に行なうと、脂肪の燃焼効果が大幅にアップ！　その理由とは
    …果なのですが、遊離脂肪酸は脳下垂体に働きかけ、成長ホルモンの分泌を抑える働きがあります。 成長ホルモンは脂肪の分解を促すので、別名“やせホルモン”とも…
    VITUP!スポーツ総合
  56. 実はラーメンは「栄養満点の食事」だった…がんで死ぬ国・日本の中高年にとって重要な“あるもの”が摂取できるラーメンのすすめ
    …を作る機能は、加齢に応じて低下してしまいます。筋肉を合成するのに働く成長ホルモンや男性ホルモンが減少し、食事で摂取したタンパク質が分解されて作られるア…
    集英社オンライン社会
  57. 「良い睡眠が子どものこころを整える」子どもがしっかり眠れているかのチェックポイントとは
    …できるような生活リズムをつくること」が大切です。 子どもの睡眠不足は成長ホルモンの分泌に悪影響を及ぼすだけでなく、さまざまな問題の起点になります。中で…
    with onlineライフ総合
  59. 考案者も驚いたダイエット効果　スロートレーニングは脂肪を分解する成長ホルモンが分泌されやすいと判明
    …きっかけに研究を進めていく中で最も意外だったのは、脂肪を分解する「成長ホルモン」の分泌を促す効果が大きいことでした。多少の予想はあったのですが、筋肥…
    VITUP!スポーツ総合
  60. 質の良い睡眠取れてる？【ぐっすり眠れて寝起きが良くなる】リラックス股関節ほぐしヨガ
    …にも悪影響が出てしまいます。 美容や健康面にも悪い効果が。睡眠中は、成長ホルモンが分泌されることで疲労回復が行われたり、睡眠ホルモンと呼ばれている抗酸…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合

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