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「血圧高め」と言われたら…危険な病気にならない減塩のコツを、聖路加国際病院の医師が解説…す。血圧の高い状態が長く続くと、動脈の血管壁が傷つきます。すると、悪玉コレステロールなどが付着しやすくなり、内腔（血管の内側）がどんどん狭くなって、詰…Book Bangライフ総合
暑くなる季節。ビジネスパーソンは、清涼飲料水のチョイスに注意！ペットボトル症候群に気をつけよ。…んでくるため、体内で余った糖質は、中性脂肪となり体にたまり、やがて悪玉コレステロールへと変わり、動脈硬化につながります。動脈硬化が恐ろしいのは、脳や心…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
抜け毛など「髪の悩み」が解消！整体師が教える「足温め＋頭皮マッサージ」のやり方…ています。ドロドロ、ネバネバとした汚れた血液が、血管内部の老廃物や悪玉コレステロールなどを蓄積させ、血管が硬くなってしまうのです。 血液がスムーズに流…8760 by postsevenライフ総合
ストレス解消・睡眠・血糖値。「夕食後ウォーキング」をアラフィフのビジネスパーソンに勧める３つの理由。…脂肪に変わり肥満体型につながります。そして、それをほうっておくと、悪玉コレステロールになります。アラフィフになるおと動脈硬化も進行して心筋梗塞や脳梗塞…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
「1度食べたらやみつき」40代50代必見！納豆に混ぜ合わせるべき”健康”食材3選…めます。アボカドは健康な食材として有名で、腸の環境改善を変えたり、悪玉コレステロールを下げる効果も期待できるとのこと。納豆との組み合わせは良質な脂肪×…45歳から変われましたライフ総合
人を不健康にする健康食品のリスクをそろそろ真剣に考えませんか／松永和紀氏（科学ジャーナリスト）…能になったのだ。 小林製薬の紅麹コレステヘルプもラベルで大きく「悪玉コレステロールを下げる」「L/H比を下げる」と謳っているが、これはこの商品が機能…ビデオニュース・ドットコム社会
「早く知りたかった」アボカドは野菜？果物？美肌効果が高いって本当？栄養価は？「知ってよかった」…たりと濃厚な風味脂肪分の高さが特徴で栄養価の高い果物です脂肪分には悪玉コレステロールの上昇を抑える作用があります。オレイン酸、リノール酸、リノレン酸な…おうちごはんと日常ライフ総合
スーパーフードで健康的に！ヤーコン・キクイモ・スピルリナの栄養素や効果を解説＆レシピも…多くの栄養素を含んでいることから、アレルギーの症状を緩和や、悪玉コレステロール、悪玉コレステロールの減少なども報告されています。 栄養素を多く含んでいる食…ハルメク365ヘルス
【小林製薬「紅麹」問題】機能性表示食品、民間任せで市場規模は10年で10倍以上 消費者庁は制度見直しに向け検討会…ル合成を抑制して、悪玉コレステロールとL/H比を下げる米紅麹ポリケチド含有のサプリメント（機能性表示食品）です。悪玉コレステロールが気になる方、悪玉コ…JBpress社会
健康意識の高い人が陥りがちな食生活の勘違い 「朝食にフルーツ」「野菜を先に食べる」…たくないと考え、サプリの購入を検討。ドラッグストアで目に付いたのが悪玉コレステロールを下げるとうたう「紅麹コレステヘルプ」だった。健康被害の報道を目の…AERA dot.ライフ総合
知らずに損してた！もずくから得られる身体に良い5つの理由と味付けも失敗しない簡単おすすめレシピ…。 3. コレステロール値を下げ、生活習慣病予防 フコイダンには、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす効果があります。また、血圧を下…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
魚がなかなか食べられないとき、動脈硬化やコレステロールを防ぐDHAとEPAがラクラク摂れる無敵の食品とは…にならないように、血管が狭くなる原因の悪玉コレステロール値を下げる食生活が大切になります。 悪玉コレステロール値が上がるのは脂肪の多い食事、肉の脂やバ…集英社オンラインエンタメ総合
更年期になると骨粗しょう症や動脈硬化の危険が上昇する…不調なくても要注意…量は減りますが、逆に補充すれば確実に増え、骨粗しょう症予防になる。悪玉コレステロールが減り、善玉コレステロールが増えることも研究で確認されています」 …日刊ゲンダイDIGITALヘルス
知らずに後悔した！アボカドから得られる5つの健康効果と旨くて5年以上リピートしてる簡単おすすめレシピ…アボカドに豊富に含まれるオレイン酸は、善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす働きがあります。 また、食物繊維も豊富なので、コレステロー…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
太りやすい更年期 体重を減らすことよりも大切な食事の鉄則3つとは 栄養士に聞いた…テロールを調節する働きがあります。エストロゲンが減少する更年期は、悪玉コレステロールが上昇しやすく、内臓型肥満になりやすい時期。お腹周りの脂肪が気にな…Hint-Potライフ総合
医師が教える、認知症を予防する「毎日の習慣」40代から始まる脳の衰えを防ぐには…脳の血行を良くして、アミロイドβの輩出を促進します。 ●セサミン 抗酸化作用があり、悪玉コレステロールを除去する作用があると言われています。 ●アスタキサンチン 抗酸化…クックパッドニュースライフ総合
体脂肪を減らしたいなら「一価不飽和脂肪酸」に富んだ食事を。臨床試験が実証【最新情報】…におさらいします。MUFAはオリーブ油などの植物油に豊富に含まれ、悪玉コレステロールを減らすと言われています。植物油以外ではアーモンドやマカダミアナッ…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
更年期の食事 多くが誤解している？ 骨の健康に良い栄養素とは…す。油は、消化吸収が早く体脂肪として蓄積されにくいMCTオイルや、悪玉コレステロールを減少させ生活習慣病予防に期待できるといわれるオリーブオイルなどを…Hint-Potライフ総合
LDL＝“悪玉コレステロール” 高数値だとヨーグルトがNG？ 下げる食べ物は？ 消化器病専門医が解説…べている人は多いと思います。ただ、健康診断でLDLコレステロール（悪玉コレステロール）の数値が高いと指摘された人の中には、ヨーグルトなどの乳製品を食べ…オトナンサーライフ総合
青魚に含まれる不飽和脂肪酸（DHA・EPA）が健康に良い理由をご存知ですか？ 管理栄養士が解説！…DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）には、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やす、中性脂肪を抑制するなどの効果…Medical DOCライフ総合
ごま油の健康効果を高める使い方とは？ミョウガと合わせて簡単アンチエイジング【春色レシピ】…ロールも下げてしまうこともあるので摂取量には注意が必要です。また、悪玉コレステロールだけを下げてくれる脂肪酸も含み、酸化にも強いため加熱料理や長期保存…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
知らないと損！ダイエット効果も？アボカドを食べると良い理由5つとレンジだけで簡単おすすめレシピ…アボカドに豊富に含まれるオレイン酸は、善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす働きがあります。コレステロールバランスを整えることで、動脈…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らないと損！厚揚げを食べると身体に良い理由とお好み焼き風で美味しい簡単おすすめレシピ…4. レシチンで血液サラサラ 厚揚げに含まれるレシチンは、血液中の悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きがあります。血液をサラサラ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「魚肉ソーセージ」で“魚の栄養”はちゃんと摂取できるの？ 管理栄養士に聞いてみた結果…で、魚が健康によいとされる理由の一つです。体内の炎症を抑制したり、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らしたりするので、健康維持のためにも積極的に摂取したい成分です。オトナンサーライフ総合
隠れ脂質を見逃すな！脂質の摂りすぎにつながる要注意な食べ物…なります。中でも肉の脂身やバターに含まれる飽和脂肪酸の摂りすぎは、悪玉コレステロールを上げてしまう大きな原因となります。20歳以上の日本人の推定摂取量…クックパッドニュースライフ総合
小林製薬は“サプリ大国”に冷や水浴びせた…日本は「紅茶キノコ」の時代から進歩なし？（元木昌彦）今回、多くの死者まで出した小林製薬の「紅麹コレステヘルプ」も、キャッチコピーには「悪玉コレステロールを下げる」とあった。 昔、アメリカは“サプリ大国”といわれた。メ…日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
知らないと損する！油揚げを食べると身体に良い5つの理由と米も酒もススム簡単おすすめレシピ…大豆サポニンは、油揚げに含まれる苦味成分の一種です。強い抗酸化作用を持ち、悪玉コレステロールの酸化を抑え、動脈硬化予防に効果が期待できます。 また、コレステロ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
航空機部品メーカーが「ロケット発芽にんにく」を発売 岐阜県各務原市今回、県の研究所の支援を受け、発芽ニンニクに含まれる成分「アリイン」が悪玉コレステロール値を下げるとして、国に「機能性表示食品」を届け出て「ロケット発芽に…メ〜テレ（名古屋テレビ）岐阜
知らないと損する？もち麦を食べると身体に良い5つの理由と手軽に摂取できるオススメの方法…もち麦に含まれる水溶性食物繊維は、コレステロールを体外に排出する働きがあります。悪玉コレステロールを減らすことで、動脈硬化や心筋梗塞などの予防に効果が期待できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らないと損する？アボカドを食べると身体に良い5つの理由とサクサクで箸の止まらない簡単おすすめレシピ…きます。 3. 心臓の健康を守る オレイン酸などの不飽和脂肪酸が、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす効果があります。 カリウムも豊…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
にんじんやバナナも！ 食べ過ぎると危ないヘルシーな食べ物 5…ブラジルナッツ一見すると、体にいいことしかなさそうに見えるブラジルナッツ。悪玉コレステロールを減らす効果をもつ心臓にいい一価不飽和脂肪酸が豊富で、甲状腺機能を…ELLE DIGITALライフ総合
新じゃがは「ゴシゴシと洗ってはいけない！」たった１つの理由とは？…一種である「クロロゲン酸」が多く含まれています。クロロゲン酸には→悪玉コレステロール値を下げる効果やガンを予防することが期待されています。通常のじゃが…ぱぷちゃんライフ総合
知らずに損してた！豆腐を食べると身体に嬉しい5つの理由とピザ風で食べ応え抜群の簡単おすすめレシピ…豆腐には、不飽和脂肪酸と大豆イソフラボンが豊富に含まれています。不飽和脂肪酸は、悪玉コレステロール（LDL）を減らし、善玉コレステロール（HDL）を増やす効果があり…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！こんにゃくを食べる身体に嬉しい5つの健康効果と食感がクセになる簡単おすすめレシピ…待されています。 2. コレステロール値の低下 グルコマンナンは、悪玉コレステロール（LDLコレステロール）を体外に排出する効果があります。コレステロ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
“健康被害”拡大で大揺れ「小林製薬」…過去の“炎上案件”に学ぶ、企業が「釈明会見」で語るべきこと…～20万人台といったところか。 全面的な謝罪の必要性 同サプリは悪玉コレステロール値を下げることを謳っているが、腎臓病とコレステロール値には関連性が…デイリー新潮社会
紅麹サプリの「プベルル酸」はどこから来た？ 人為的混入、遺伝子変異の可能性は【東大准教授が徹底解説】…誌・小暮聡子が聞いた。 ◇ ◇ ◇ ──「紅麹コレステヘルプ」は「悪玉コレステロールを下げる」とうたったサプリメントだが、紅麹にはコレステロールを下げる効能があるのか。ニューズウィーク日本版経済総合
「オーツミルク」が人気上昇中！高栄養・低カロリーな植物性ミルクを食事に取り入れて、健康・美容維持に。オートミールがあれば手作りも可能！…効果があることがわかっています。 ・不飽和脂肪酸 血圧を下げたり、悪玉コレステロールを減らしたりする働きがあり、動脈硬化の予防などに効果的です。 ◆…婦人公論.jpライフ総合
健康診断でコレステロール値が高めといわれた…どうすれば良い？食事での対策を管理栄養士が解説…ールを体全体に運搬する役割を持ち、体内にコレステロールを貯めるため悪玉コレステロールとも呼ばれます。 一方で、HDLコレステロールは体内の血管壁にたま…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
被害拡大する「紅麹サプリメント」は“薬害”の可能性も！？ 機能性食品学の専門家が「真犯人説」指摘…。」 紅麹サプリが機能性表示食品として記載が許されている文言は、「悪玉コレステロールを下げる」「L／H比を下げる」。これは疾患ではなく、状態に触れる表…弁護士JPニュース社会
最近疲れやすくて老化？それとも…！もずくから得られる健康効果で改善できる理由と簡単おすすめレシピ…超えています。 1. コレステロール値が気になるあなたへ もずくで悪玉コレステロールを撃退！ 高コレステロール血症は、動脈硬化や心筋梗塞などのリスクを…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
ステーキにケーキ、高脂質食品が太りやすいことは経験的にも学術的にも分かっているけれど…筋肉先生・谷本道哉が教える＜食べていい脂質＞＜よくない脂質＞…、動脈にコレステロールを付着させて動脈硬化を進めるLDL（いわゆる悪玉コレステロール）を増加させ、さらには付着したコレステロールを回収して動脈硬化を改…婦人公論.jpライフ総合
知らずに損した？！アボカドのパワーで健康＆美容効果を手に入れる！驚くべき栄養作用と簡単おすすめレシピ…腸内環境を整える食物繊維 便秘の予防や腸内環境の改善に役立ちます。 5.悪玉コレステロールを下げる脂質（不飽和脂肪酸） 心血管疾患のリスクを減少させる効果があります。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「え、これ串カツ田中やん」←串カツ田中が大好きな夫が認めた「生ハムユッケ」…胞膜を作る材料で体内で合成することのできない必須脂肪酸です。血中の悪玉コレステロールを排出する働きがあると言われています。【選び方】 ・焙煎→最もポピ…栄養士食堂ライフ総合
「紅麹サプリ」ってそもそも何？医学論文を読んでみた。…た解析（「メタ解析」と呼びます）では、紅麹サプリで偽サプリに比べ、悪玉コレステロールが30 mg/dL以上も下がっていました。一方、どのような副作用が…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
「わずかな人にわずかな効果だけ」紅麴事件でわかったサプリのワナ…「機能性表示食品」はただ申請するだけの “ザル” 表示…が市場に投入される分野において。 『紅麹コレステヘルプ』のような、悪玉コレステロールを低減させる機能性表示食品はこれまでさほど出ておらず、当初からガー…SmartFLASH人
「紅麹サプリ」問題で問われる“機能性表示食品”のあり方 論文などの届け出だけで「審査なし」…健康被害が広がる小林製薬のサプリメント「紅麹コレステヘルプ」。 パッケージに「悪玉コレステロールを下げる」と、商品の“機能”を掲げることができる「機能性表示食品」です。CBCテレビ社会
サプリ向け、発酵期間4倍 小林製薬の紅こうじ原料…せる。特徴的な赤い色は発酵で生まれ、古くから食品に利用されてきた。悪玉コレステロール値を下げるとされる「モナコリンK」といった機能性成分が注目され、近…共同通信社会
〈メディアが報じぬ問題の本質〉小林製薬の責任は重大だが、紅麹サプリメント事故で問われるべきある課題とは？…今度の問題の注目度を大きくした要因のひとつは、紅麹サプリメントが「悪玉コレステロールを下げる」といった機能性を表示した「機能性表示食品」だったことだ。Wedge（ウェッジ）社会
痩せていても要注意！病気のリスクを高める〈内臓脂肪〉食事でも減らせる？管理栄養士が解説…PAが豊富に含まれており、内臓脂肪を減らす働きがあります。ほかにも悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにする効果が期待でき、さまざまな健康効果も…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
閉経によって起こる体の変化"５選"!!-閉経後に意識するべき生活習慣とは？-…④脂質の値が乱れる女性ホルモンが減少すると、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が増えやすくなります。また、HDLコレステロール（善玉コレステロ…おがちゃん先生ライフ総合
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