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八重洲に地上190mの高層ラウンジ「YAESU SKY LOUNGE」…このほかウェルビーイングサービスとして、マインドフルネスアプリを手掛けるUpmindと共同で、マインドフルネスの習慣化を促す瞑想音声ガイドや、効果的な…Impress Watchライフ総合
キャベツのカロリーと糖質は本当に低いの？簡単ダイエットレシピも紹介…開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広い健康情報について、管理栄養士や臨床心理士、運動指導士などの…サンキュ！ライフ総合
【ギャンブル依存症】「何かに依存してしまう人」の意外な共通点、ワースト1【精神科医・益田裕介氏インタビュー（10）】――「ぐるぐる思考」はどうやったら止められるのでしょうか？ 益田 マインドフルネスで、呼吸に集中することで思考を止めてあげる。呼吸に集中することは、ぐ…ダイヤモンド・オンライン社会
“心の健康”に効果的な「日記の書き方」…Speech-Language Pathology』に掲載された最近の研究では、マインドフルネスの実践としてジャーナリングを毎日続けると、自分に対する思いやりが深ま…ウィメンズヘルスライフ総合
人気精神科医が教える、すり減ったメンタルを回復させる行動3選【精神科医・益田裕介氏インタビュー（9）】…るとしたらなんでしょうか 益田裕介（以下、益田） 1つは、やっぱりマインドフルネスです。目を閉じて深呼吸をすると呼吸がゆっくりになります。そうすると心…ダイヤモンド・オンライン社会
フジ佐久間みなみアナ 内田恭子アナと対談＆美麗ツーショット公開 キュートな初フォトブック発売…サーとして活躍中。現在はkikimindfulness を主催し、マインドフルネストレーナーとしても活動の場を広げる。 ◆佐久間みなみ（さくま・みなみ…よろず～ニュースエンタメ総合
佐久間みなみフジテレビアナウンサー、初フォトブックで内田恭子と初対談 五輪キャスター先輩が金言を伝授…ーとして活躍中。現在はkiki mind fulnessを主催し、マインドフルネストレーナーとしても活動の場を広げる。 佐久間みなみ（さくま・みなみ）…デビューエンタメ総合
ストレス軽減が期待できる！ 英国で近年人気が高まりつつある「サウンドバス瞑想」…や香りによる刺激に誘導され、本来一人で行う瞑想ではたどり着きがたいマインドフルネス状態へ導かれるというものだ。 ストレス軽減が期待できると注目が集まり…Tarzan Webライフ総合
パートナーとの意見対立、乗り越えるのに役立つ「6つの質問」…うした対立が起きたときの乗り越え方について理解を深めたという。 ■マインドフルネスが、パートナーとの対立解消に役立つのはなぜか 「パートナーとの意見対…Forbes JAPANライフ総合
【先行カット第2弾】佐久間みなみアナ 初フォトブックで美腕がまぶしいタンクトップ姿を公開！先輩アナ・内田恭子との初対談も実現…ンサーとして活躍中。現在、kikimindfulnessを主催し、マインドフルネストレーナーとしても活動の場を広げる。 佐久間みなみ 1997年11月…めざましmediaエンタメ総合
【今、ご当地コスメが面白い】 歯みがきを瞑想時間に変える傑作や 大人気の福岡とろ～り「生せっけん」…労に悩まされていたときに「マインドフルネス」に出合ったそう。 そして、忙しい現代人に寄り添い、心を整えるマインドフルネスな時間を身近に取り入れられる…CREA WEBライフ総合
【要注意】メンタル不調が続出するのは3月、7月、あともうひとつは？【精神科医・益田裕介氏インタビュー（7）】…益田 そうです。もし「不調かも？」と思ったら、目を閉じて呼吸に集中するマインドフルネスを5分間続けられるかどうかでチェックしてみてください。もしできなけれ…ダイヤモンド・オンライン社会
「常に眠い」「寝過ぎてしまう」…大丈夫？それとも病気？心の専門家が教える原因と対処法…する向き合い方を認知行動療法などで身につけること、ストレス解消法やマインドフルネスなどを取り入れることで、ストレスを軽減し、睡眠を改善することができます。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ゲルを塗るだけで働く気力が上がる！ 定年制度がないアメリカではニーズ激高、93歳会社社長も続けている「テストステロン補充」の効果とは…るが、テストステロン補充療法や、薬物療法、エクササイズ、食事療法、マインドフルネス、リラクゼーション等さまざまな治療法がある。 原因がテストステロンの…集英社オンラインエンタメ総合
【超カンタン】メンタル不調がたった5分で見抜ける、今すぐ確認すべきたった1つのこと【精神科医・益田裕介氏インタビュー（5）】…は「5分間マインドフルネス」 ――自分の不調に気付くにはどうしたらいいのでしょうか 益田裕介（以下、益田） 一番いいのはマインドフルネスです。目を閉…ダイヤモンド・オンライン社会
新生活、私だけ変わらないことへのモヤモヤ…臨床心理士が対処法を解説…ります。 【4】マインドフルネスな時間を作る マインドフルネスとは、「今ここで起きていることに意識を向けること」です。マインドフルネスな状態にいる時は…ウィメンズヘルスライフ総合
もやしはダイエットの味方？～気になる効果を栄養面から考察～…開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広い健康情報について、管理栄養士や臨床心理士、運動指導士などの…サンキュ！ライフ総合
メンタル不調にも…”マインドフルネス瞑想”の有用性、一方で「短期間で効果が出る」という指導者には注意が必要【医師が解説】…「ひとつの指標として、マインドフルネスストレス低減法のMBSR（Mindfulness Based Stress Reduction：マインドフルネスストレス低減…エルザライフ総合
ゴールデンウィーク移動中の車酔い対策は？…旅行医学の専門医に学ぶ！旅を健康的に楽しめる方法…体験。慣れない作業に没頭する事で不安や心配事を感じる余地がなくなるマインドフルネス（五感に意識を集中する状態）のような作用が働き、ストレス緩和につなが…CBCテレビ社会
初バリで体験したミュージックセラピー。日本人の特異性と可能性…日本人はDNAに幸せ遺伝子を持っている？！…今を意識する瞑想、つまり、マインドフルネス瞑想です。ただし、一般的に言われている呼吸を意識してその数を数えるマインドフルネスから一歩進めて、常に「今」…婦人公論.jpライフ総合
日本の“あの食材”が「脳疲労」をとるのに超役立つ ムダな思考を減らして「脳を深く休ませる」簡単方法…著者である禅僧・精神科医の川野泰周氏と経営コンサルタントの恩田勲氏によると、マインドフルネスのルーツである禅には、「心を落ち着かせる」要素だけではなく、「心を勢…東洋経済オンライン経済総合
50代女性におすすめの趣味！自宅でできる「お金がかからない趣味」も…、体のゆがみや自律神経を整える作用があるといわれています。 瞑想（マインドフルネス）は、プロのアスリートや国内外の大企業のトップが積極的に取り組むなど…ハルメク365ライフ総合
ホリエモンが注目！「米国では93歳の社長も使用」日本人が知らない“男の活力”を高めるクスリの名前…るが、テストステロン補充療法や、薬物療法、エクササイズ、食事療法、マインドフルネス、リラクゼーション等さまざまな治療法がある。原因がテストステロンの減…ダイヤモンド・オンライン社会
【更年期の気分の落ち込み】婦人科で受けられるメンタル不調の治療法とは…である自律訓練法、思考の歪みに働きかける行動療法、ストレス対処法のマインドフルネスなど 婦人科では投薬療法が主流になり、おもにHRT（ホルモン補充療）…OurAgeライフ総合
女性社長7名に聞いた！「とっておきの人にだけ贈る…特別な手土産」7選｜美ST…5：ila SPAのロールオンアロマ「心地よい香りはお疲れの方にギフトしてマインドフルネス効果を」（井上さん） 「イラロールオンアロマインピース」［10ml］￥9…magacolライフ総合
5分間の呼吸法よりも簡単にできる、マインドフルネス実践法…る人もいますが、もしあなたがそうでないなら、マインドフルネスの実践を考えてみてください。 マインドフルネスは最近の流行語のようですが、仕事をしている時…ライフハッカー・ジャパン経済総合
「即レス文化」にのみ込まれて病まないために大切なこと、実は心身にとって大きな負担…感情を調整し、意識とストレス耐性を高めるため、マインドフルネスの実践を推奨している。 マインドフルネスとは、「いま、ここ」の体験に意識を向け、判断を…ナショナル ジオグラフィック日本版ヘルス
会社員の“副業”で多い職種…「コンサルティング業」とあともう1つ【メガバンク出身のコンサルタントが解説】…かれるようになりました。 そうした中で、以前から人気のあったヨガ、マインドフルネス瞑想、太極拳、ダンス、フラダンス、ピラティスや、ランニング、ジョギン…THE GOLD ONLINE（ゴールドオンライン）経済総合
走れば「人生がうまくいく」！？ 52歳のランニングジャーナリストが教える朝いちばんの「幸せ習慣」…にも精神的にも健康な状態へと導いてくれます。 走りながら「マインドフルネス」 私はランニングを「動」の瞑想であると伝えています。瞑想とは、雑…webマガジン mi-molletライフ総合
マウンティングを制するものは人生を制す？ 異色の自己啓発本『人生が整うマウンティング大全』誕生の背景…ていない感じがします。むしろこれで苦しんでいる人が多い気がします。マインドフルネスが盛んに叫ばれていますが、あまり社会が幸せになっているとは言い難い。リアルサウンドエンタメ総合
じつはスゴい「水菜」の栄養と効能。オススメの食べ方や簡単レシピも紹介…開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広い健康情報について、管理栄養士や臨床心理士、運動指導士などの…サンキュ！ライフ総合
「脳が衰える人」が食事中“無意識”にしていること 「休んでもとれない”脳疲れ”」を超回復する簡単すぎる方法は？…著者である禅僧・精神科医の川野泰周氏と経営コンサルタントの恩田勲氏によると、マインドフルネスのルーツである禅には、「心を落ち着かせる」要素だけではなく、「心を勢…東洋経済オンライン経済総合
毎日1パック食べても大丈夫？「いちご」の栄養を無駄にしない食べ方やレシピも紹介…開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広い健康情報について、管理栄養士や臨床心理士、運動指導士などの…サンキュ！ライフ総合
【2024-25開業】世界の新ラグジュアリーホテル、最も気になる5軒…新情報は各公式サイトをご確認ください。 From ELLE UK マインドフルネスの旅：ドゥナス デ フォルメンテラ、フォルメンテラ島スペインのバレ…ELLE DIGITALライフ総合
「お金への抵抗感」と上手く付き合い、金銭的に成功する方法…ルを損なうおそれがある。抵抗感の根本を理解し、信念を解釈しなおし、マインドフルネスを実践することで、抵抗感という足枷を壊すことができる。 もっと豊かな…Forbes JAPANライフ総合
【レーズン1粒でメンタルが整う】シンプルなのに効果抜群な方法を心理療法士が伝授！…にマインドフルネスを勧めるときは、「その瞬間に集中し、自分が感じていることを受け入れるための方法です」とだけ言っている。 マインドフルネスはなぜ重要？…ウィメンズヘルスヘルス
MEGUMIさんがリピートする美のスポット、教えてください！（前編）…い〟〝すごく冷たい〟空間では何も考えられなくなり、今ここに集中するマインドフルネス効果を味わえるんです。不思議と前向きになれ、友人との会話も悪口や愚痴になりません」…クウネル・サロンライフ総合
「アボカド」が高カロリーだけどダイエットに効果的な理由とは？ダイエッター必見のアボカドレシピも紹介…開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広い健康情報について、管理栄養士や臨床心理士、運動指導士などの…サンキュ！ライフ総合
「パッと行動できない人」の残念すぎる”3大”NG思考 米国人ビジネスエリートの「ネガティブを消す」朝習慣…著者である禅僧・精神科医の川野泰周氏と経営コンサルタントの恩田勲氏によると、マインドフルネスのルーツである禅には、「心を落ち着かせる」要素だけではなく、「心を勢…東洋経済オンライン経済総合
「あなたの人生でいちばんの瞬間は？」スタンフォード大学の学生が気づいた人生最良の瞬間…授業を再現。 スティーブン・マーフィ重松氏は、スタンフォード大学でマインドフルネスやEQでグローバルスキルや多様性を高める専門家として知られる。そんな…現代ビジネスライフ総合
「正直さ」というリーダーシップ…ンジ』海と月社、2010年 ※2 マティス・ビルク（著） 「今こそマインドフルネスを実践する好機である」ハーバード・ビジネス・レビュー、2021年3月25日…Hello，Coaching！経済総合
ダイエットを続けるコツは目標設定にあり！無理せず結果を出すには？…開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広い健康情報について、管理栄養士や臨床心理士、運動指導士などの…サンキュ！ライフ総合
スタンフォード大学で、周囲の期待に押しつぶされそうな生徒を救った授業…授業を再現。 スティーブン・マーフィ重松氏は、スタンフォード大学でマインドフルネスやEQでグローバルスキルや多様性を高める専門家として知られる。そんな…現代ビジネスライフ総合
40代・50代は健康的に痩せないと危ない？アラフィフ世代ダイエット法3選…、リラックスするための方法を取り入れましょう。 ストレッチやヨガ、マインドフルネス瞑想などのリラックス法が有効です。 ハーブティもリラックス効果が高いです。45歳から変われましたライフ総合
「人生はつかの間だ」映画『生きる』に見る、死ぬことより“悪い”こと…授業を再現。 スティーブン・マーフィ重松氏は、スタンフォード大学でマインドフルネスやEQでグローバルスキルや多様性を高める専門家として知られる。そんな…現代ビジネスライフ総合
仕事がうまくいかないのは、自分に優しくできないからかも。幸せに働くためのセルフ・コンパッション…通する体験であると認識すること」「マインドフルネス」 が含まれるとしました。 日本でも大流行しているマインドフルネスは、実はセルフ・コンパッションと対をなす考え方です。ライフハッカー・ジャパンヘルス
読者の悩みに専門家が回答！「考えすぎてしまうクセを直したい」…ることです。 思考に翻弄されることなく、思考を選ぶことができるのはマインドフルネスの基本です。気づくことができたところで、このような実践的な知恵がみな…ウィメンズヘルスライフ総合
原田曜平氏がGW旅行のトレンドを「等身大風自己ブランディング」と予測。「旅行にも“映え”は大きな要素」…れのひとときを、アラカルトラグジュアリーで叶える旅」「デザイン美＋マインドフルネスで、美意識をアップデートする旅」といった7つの項目で分析した。 そ…TOKYO HEADLINE WEBライフ総合
「わかってるけど動けない」超損する“3大NG”思考 「氷1つ」で脳を整える“考えすぎ”を防ぐ超簡単すぎるコツならば注意容量を使い切ってしまえばいい。 そこでマインドフルネスです。 マインドフルネスによって「今、この瞬間」に意識を向け、注意容量を使い切…東洋経済オンライン経済総合
タイムマネジメントをやめるべき理由 【原文】Why You Should Quit Trying to Manage Time…The Marginalian」の著者であるマリア・ポポワ女史は、マインドフルネスの先生の以下の問いを引用している（※）。 「もしもあなたに1年しか生…Hello，Coaching！経済総合
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