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疲れた時は【脚を壁に沿わせて上げてみて】5分で疲労回復！脚やせ効果もある「何もしないポーズ」…すすめ。壁に脚をあげて５分だけ目を閉じてみてください。何もしないのに「効疲労改善」や「腰痛改善」が期待できます。 ■脚を壁に上げると思わぬ効果がたくさん！…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
あきらめていたパーパットが決まった 疲労困憊の幡地隆寛が心がけた事…なった。「きのうもゴルフ場に入ってスタートまで5時間以上かかっていた」と疲労困憊だった。 それでもスコアを崩さなかった。前半13番はカラーから4mを決…ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ゴルフ
ゆるみ撲滅！全方位からハリをアップ。【大崎京子のビューティージャーナル】…! 立体感あるシャープな顔立ちを目指しましょう。 まず、オバジXからは〝疲労肌〞とゆるみの関係に着目した美容液が誕生。肌のすみずみまで潤いで満たし、疲…クロワッサンオンラインライフ総合
疲れたときのご褒美は焼肉よりジンギスカンがおすすめの理由／疲れ知らずの食事習慣【40代、50代・疲れ知らずの体をつくる生活術⑤】…タイミングで食べたらいいのか？ 内科医で疲労に詳しい工藤孝文さんに伺った。 食事は私たちのエネルギー源。疲労をためずに心身の健康を守るためには、毎日、…OurAgeライフ総合
低炭素の木造建築の未来、日本の山奥で探る…0年そのまま放置し、水分が抜ける程度に応じてどの程度たわむのかを測定する疲労度実験に注目が集まった。 ■奥深い山中でロボット式伐採 翌日訪れたのは、…ハンギョレ新聞韓国・北朝鮮
鹿島の指揮官に求める「打開策」 鈴木優磨は消耗、アイデアは“マンネリ”…再建に手腕の見せ所【コラム】…【カメラマンの目】疲労が蓄積しているエース鈴木…終盤に調子を戻せるか 試合終盤を迎えて、鹿島アントラーズのフォワード（FW）鈴木優磨が仕切りにふくら…FOOTBALL ZONEサッカー
クレオパトラが愛したフルーツで、疲れ知らずの体に⁉️ 疲労回復に良い食材4選…て知られている。クレオパトラはこのデーツを、美しさを保つためだけでなく、疲労回復のためにも口にしていたのではないだろうか。 デーツはナツメヤシの樹上で…クックパッドニュースライフ総合
【大学野球】芽生えた特別な感情 見応え十分の投げ合いを繰り広げた法大・篠木健太郎、早大・伊藤樹…した」と、強弱を織り交ぜた粘投を見せた。 7回表を終え102球。球数、疲労を考慮し、大島公一監督はこの回での降板を決断した。ところが、1点を追う7回…週刊ベースボールONLINE野球
他のバイクに乗り換えられなくなりそう！ KTM『250 DUKE』に試乗するよ～高梨はづきのきおくきろく。～速度を出し続けても、手足の振動(ジリジリ感)がなかったので、足腰はもちろん、上半身の疲労感も少なそうだなと思ったよ。高速道路などをつかった遠出でも気楽に乗れそうな…バイクのニュース経済総合
「腸内環境」が変わると「睡眠の質」はどこまで上がる？気になる「乳酸菌」と「睡眠」の影響を科学的に検証する…きるのでしょうか？ ここで、睡眠障害が起こる慢性疲労症候群についての研究を紹介しましょう。 慢性疲労症候群は、ある日突然激しい全身倦怠感に襲われ、頭痛…現代ビジネス経済総合
ガチガチになる前にやって！日々蓄積されたスマホ首の疲労を和らげる〈ゆらゆら首コリほぐし〉…疲れている、頭痛・めまい・腰痛・眼精疲労・イライラしやすいなどの不調の原因にもなりかねません。 ■スマホ首の疲労を和らげるゆらゆら首コリほぐし 首まわ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
溜まった疲れは【首伸ばし】で解決。疲労のもとを排出！リンパの巡りを良くする「首ストレッチ」…つけていても「なんだか取り切れていない疲労感」。そんな人は、身体の巡りを意識すると解決できるかもしれません。疲労回復のためにはリンパの流れを良くするこ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
脚の大きな筋肉を刺激して代謝をアップ！溜まった疲労には30秒間「アイ～ンポーズ」…季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、寝ても取れない疲労をため込んだ人が急増するそう。多くのメディアで運動指導を行う坂詰真二さんに、30秒でできる、…レタスクラブヘルス
馬肉にまつわる“ウマい”話を知ってるか？高タンパク＆低カロリー、疲労回復にも効果アリ!?…は、通常のタンパク質よりも吸収が早く、さらに肝臓のはたらきを助ける効果や疲労回復効果も期待できます」。 2 低脂肪&低カロリーなヘルシー肉 「馬肉は他…OCEANSライフ総合
【新日本】内藤哲也 オーカーン保持のKOPW〝オカダ・カズチカに返還〟ブチ上げ「米国に送りつけたいなと」…した内藤は早々に記者をファミレスに緊急招集。10日間で7大会という日程に疲労の色をのぞかせつつも「久々に開催される土地がほとんどで〝待ってました感〟は…東スポWEB格闘技
足の疲労解消にもエクササイズにも活躍！「ニューロボール」の魅力＆活用術【今日のライフハックツール】…グ」を効果的に行なうことができます。 フラッシングは、筋肉のリカバリーと疲労抜きに使われるマッサージテクニック。血の巡りを良くすることで、凝り固まった…ライフハッカー・ジャパンヘルス
「朝、起きた瞬間から疲れている…」→寝る前にたった5回！ぐっすり眠って疲労回復！肩甲骨ストレッチ…今回は誰でも簡単にできる疲労回復のための肩甲骨ストレッチをご紹介します。 ■身体の重だるさは肩甲骨から 全身の重だるさや疲労感を感じるのは、もしかした…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「もう動けない…」筋肉が疲労したときに食べたほうがいい食べ物・飲み物とは？管理栄養士のおすすめ…えするので、疲労を感じた時にぜひお試しください。 ■トレーニング後に疲労を感じた時の食事ポイント ■■なるべく早く食事を摂る 筋肉が疲労したときは、筋…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「500バンクは久々」太田海也がS班新山響平、松井宏佑をまとめて撃破！ 二予は輪界最強・古性優作と対戦/共同通信社杯競輪…こなして、束の間のオフをはさんで迎えた今大会。 「リフレッシュをして体の疲労感はない。鉄フレームの感触も前回のオールスターの感覚が残っていて、オールス…netkeirinスポーツ総合
【40代、50代・疲れ知らずの体をつくる生活術②】サングラスをかける習慣が「紫外線疲れ」を予防する（季節の疲れ対策5つのポイント）…。特に寒暖差は自律神経を酷使するので、疲労の大きな原因に。そんな季節ごとの疲労原因とその対処方法を、内科医で疲労に詳しい工藤孝文さんに伺った。 寒暖差…OurAgeライフ総合
【陸上】プーマが長野・菅平に学生駅伝選手向けリカバリー施設を期間限定オープン、前年の2倍以上の1000人近くが利用…また、建物前の芝生広場では“カラダを整える”サウナとアイスバスのほか、疲労回復や故障の治癒促進に好影響を及ぼす高気圧酸素ルーム（O2Room）を2台…月刊陸上競技スポーツ総合
眠れない原因は“脳疲労”かも。チェックリストで自身の状態を確認してみましょう…「寝不足だからかな？」と思っていたことは、実は脳の疲労によるものかもしれません。行動や姿勢など、脳がちゃんと働いているのかを知るサインはさまざま。脳…家庭画報.comヘルス
超低出生体重児で生まれた714gと760gの双子。育児で感じた不安と孤独… 救われたのは同じ境遇のママたちとの出会い【リトルベビーハンドブック】…茨城県に住む大貫麻由さんは2022年1月、妊娠25週のときに双子の柚日（ゆうひ）ちゃんと杏奈（あんな）ちゃんを出産しました。茨城県には当時、低出生体…たまひよONLINEライフ総合
オフ返上でパリ五輪を戦ったレブロン＆デイビス。疲労が不安もレイカーズHCは「そんなこと心配していない」＜DUNKSHOOT＞…２人。その一方で気になるのが、オフ返上でオリンピックに参戦したことによる疲労の蓄積だ。 レブロンは年末に40歳を迎えるし、31歳のデイビスも故障体質…THE DIGESTスポーツ総合
「アメリカで勝つため」のきっかけ探しに光明 勝みなみは休養を挟んで再渡米…◇国内女子メジャー◇ソニー日本女子プロゴルフ選手権大会 最終日（8日）◇かねひで喜瀬CC(沖縄)◇6670yd（パー72）◇晴れ(観衆3214人) …ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ゴルフ
疲労が溜まっている？見直したいのは【睡眠の質】ぐっすり眠れるようになる「おやすみスイッチヨガ」…夏の疲労の蓄積からか、「朝起きるのが辛い…」「昼間に睡魔が襲ってくる」という人が増えています。ぐっすり眠れないから昼間元気に活動できない、その結果や…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【24時間テレビ】「やす子マラソン」でわかった大規模チャリティ番組は″もう限界″…異例続きの『24時間テレビ』「９月１日の夕方、目黒通り沿いの一角に人だかりができていたので覗（のぞ）くと、やす子さんが座り込んでマッサージを受けてい…FRIDAYエンタメ総合
【40代、50代・疲れ知らずの体をつくる生活術①】疲労は生命維持のための体からのSOS！…ぱい。慢性的に疲労感を抱えている人も少なくないだろう。一方で、いつも元気に過ごしている人もいる。その違いはどこにあるのか？ 内科医で疲労に詳しい工藤孝文さんに伺った。OurAgeライフ総合
【DEEP】マットを滑って近づくSAINTを投げて押さえ込んだ長谷川賢が6年半ぶりの白星掴む「ヌルヌル相撲みたいでやり辛かった」判定3-0（30-25, 30-27, 29-28）で長谷川が勝利。 疲労困憊でマットに座り込みながらマイクを握った長谷川は、6年半ぶりの白星に「め…ゴング格闘技格闘技
「走行音」を軽減すればもっとドライブは快適になる！「調音施工」という新たな走行音静粛化プログラムがもたらすワンランク上のカーライフとは…ルセデス・ベンツで、500km以上走行したあとの疲労度はじつは異なってくる。スポーツモデルだから疲労困憊……というわけではないのだが、神経が昂ったまま…Auto Messe Web産業
【睡眠】夏場の理想的な室温は？ 安眠と疲労回復の7つのルール…材がおすすめ。 梶本修身先生 医学博士。東京疲労・睡眠クリニック院長。産官学連携「疲労定量化および抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。『ネコさんが…ananwebライフ総合
平日の平均睡眠時間は？ アンケートから読み解く“睡眠と疲労のリアル”…今回の特集のテーマである“睡眠”と“疲労回復”の関係について「疲労を回復する唯一の方法が睡眠」と明確に示してくれたのは東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身…ananwebライフ総合
「現代ワーママの過酷さは“戦場レベル”！」…元自衛隊メンタル教官に聞く「壊れる前に準備しておくこと」…。 「疲労がたまる前に、『この状況になったらプランA、この状況ならプランB』などと状況に応じた対策を準備しておくことが大切だ」 例えば、疲労第1段階…ABEMA TIMES社会
よい姿勢は慢性痛やうつを改善、集中力や自信も向上、全身と心の健康に大きな差がつく…のではない。首や腰の痛み、呼吸器の問題、運動能力の低下、消化器疾患、筋肉疲労、ホルモンバランスの乱れといった問題を避け、充実した人生を生きるには、正し…ナショナル ジオグラフィック日本版科学
メールも資料もインプットは「全部聴く」仕事術を試してみたら…時短＆眼の疲労が改善された…くないでしょう。 筆者も終日モニターとにらめっこの日々を送っており、眼精疲労やドライアイといった目のトラブルは避けられません。 「何とかしたいな」と本…ライフハッカー・ジャパン経済総合
カチコチになった腰は「眠る前にゆるめる」ベッドの上でもできる〈腰の疲労感〉解消ストレッチ…過度に緊張することで疲労が蓄積します。 また、姿勢などによる腰への負担だけでなくストレスや不安も筋肉の緊張を引き起こし、腰の疲労感を増すことがあります。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
鋼球転がし亀裂のようなキズを無害化 表面も滑らかに 横浜国立大…。 疲労強度について試験片を曲げて測ると、キズを付けていない場合22％、深さ0.1ミリのキズだと143％、深さ0.2ミリだと216％の疲労強度回復…Science Portal科学
「脳疲労」をケアして火照りをクールダウン。頭の血の巡りを改善！自律神経のバランスを整える陰ヨガ…ん。 また、悩みや不安などの精神的なストレスや、過労や肉体疲労による身体的なストレスも脳疲労の大きな一因に。脳は体のすべての器官の動きを司っているので…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
兵庫県が誇る高い品質 兵庫県靴下工業組合が地域ブランド「Hyogo Quality」を立ち上げ兵庫県は、奈良県、東京都と並びくつ下の三大生産地のひとつで、兵庫県産のくつ下の多くが加古川市周辺で生産されている。その高い品質と職人の技を国内外へ…ラジトピ ラジオ関西トピックス兵庫
暑い、だるい、疲れた…何もしたくない夜に【動かずに楽してできる】疲労回復おすすめポーズ３選…も気力も落ちているときにぴったりの、寝ころんだまま楽にできる、おすすめの疲労回復ポーズ3つをご紹介します。 ■夏に疲れを感じる原因 夏に感じる疲れは主…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
“飲むとすぐ楽しくなるタイプ”の看板娘が、仕事でもラクロスでもパッションで支持されていた…前回は大学時代にラクロス部で汗を流していた看板娘だった。 今回は大学時代から社会人の現在もラクロスに打ち込んでいる人物。しかも、ラクロスは2028年…OCEANSライフ総合
もう悩まない！ プランター夏の水やり＆留守中の水やり…夏といえば、悩ましいのが水やりですよね。日中にしおれたら、水をやるべき？ 旅行で留守にしたいけど、どうすればいい？ など、夏は水やりのお悩みが多い季…みんなの趣味の園芸ライフ総合
【疲れやすさとむくみを解消】ふくらはぎを動かしてスッキリ、疲労が吹き飛ぶ！3分リカバリーヨガ…すことで下半身に溜まりやすい老廃物がスムーズに流れるように。むくみ改善や疲労回復に繋がります。 ■疲れやすくむくみやすいを解消する「ふくらはぎを動かすリカバリーヨガ」…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【トマト】に加えるだけ！疲労回復、むくみ改善、ダイエット効果も！ちょい足しにおすすめの食材とは？塩麹を食べることで、効率的に糖質や脂質をエネルギーに変えていけば、夏の疲労回復にもダイエットにも役立つでしょう。今回のメイン野菜はトマト。トマトは水…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【夏バテ・過労で体が重い…】もう限界！そんな時は「1分だけ」このストレッチを試してみて！…チ…」そんな風に感じているあなた、もしかしたら慢性的な疲労が溜まっているのかもしれません。疲労は、体だけでなく心にも悪影響を与えます。集中力や記憶力の…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【中島史恵メソッドで、更年期も快適＆美しく！ ⑤】更年期に多い不眠と眼精疲労の悩みを、中島史恵さんのヨガで解消！…、寝つきがよくなります」 そして、もうひとつ、更年期に多い眼精疲労について。 「眼精疲労も、やはりスマホが大きな原因。スマホばかり見ていると眼球が動か…OurAgeライフ総合
【パリ五輪】“準パーフェクトゲーム”で23得点を稼ぎ出したデュラント。アメリカを勝利に導くも「正直に言うと疲れたよ」＜DUNKSHOOT＞日本時間７月29日に行なわれたパリオリンピックのグループＣ初戦。FIBAランキング１位のアメリカ代表と同４位のセルビア代表という今大会の優勝候補が…THE DIGESTスポーツ総合
旅先でもブラック最強説！リモワにモノリスetc. 荒木大輔さんの“黒い”旅ギアを拝見…ーウェアを着用しています。半信半疑だったのですがスウェットなどに比べると疲労回復度が全然違って驚きました。 万能なブラックで機能面も優れるとなったら、もう無敵ですよ。OCEANSライフ総合
疲れが取れにくくなってきた…と感じたら【疲労回復に効く！】翌朝シャッキリ簡単ポーズ…れているな」と感じていることも多いと思います。今回は、自宅で簡単にできる疲労回復ポーズをご紹介！ １日の疲れはその日のうちに取り除いて、明日を元気に迎えましょう。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
防水性もグリップ力も◎ ワニだけにね…ラコステ「ゴルフポイント」試し履き…シューズマニア・室井、セールスプランナー・塩田、元中古ショップ店長・桂（新加入）の“GDO三兄弟”が季節ごとに新作モデルをテストする恒例企画（202…ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ライフ総合
