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- 【肩こり・腰痛予防】肩甲骨の動きをスムーズにするエクササイズ…悪くなることで、以下の身体の不調が起こりやすくなります。イラストAC肩こり肩こりの原因の一つは、首や背中の筋肉の疲れと血行不良です。肩甲骨の動きが悪く…上村ゆいライフ総合
- 首・肩こりをほぐし、眠気覚ましにも最適!1日の疲れを溜めない秘密は「カッサ」【これ買ってよかった】…先日、電車の窓ガラスに映った自分の顔をふと見て驚きました。目の下にはクマができ、誰がどう見ても疲れ切った人でした。 これまでにもいろいろとケアグッズ…ライフハッカー・ジャパンライフ総合
- 長時間のデスクワークで、首や肩こり、腰痛に悩む筆者が出合った「姿勢サポートチェア」【これ買ってよかった】…骨盤サポートチェアはこんな人にオススメ!】 姿勢が悪いことを自覚している 肩こりや首こり、腰痛で悩んでいる 仕事で長時間椅子に座る ソファや椅子の座り心地がしっくりこない…ライフハッカー・ジャパンヘルス
- 【闘病】頭痛・肩こり・倦怠感が難病「IgG4関連疾患」によるものだったとは……はどのような症状があったのですか? マッカーシーさん: 私の場合は頭痛、肩こり、倦怠感を感じていたところ、首の辺りが膨らんでいることに気付きました。私…Medical DOCライフ総合
- 巻き肩・猫背・肩こりの原因は胸椎の硬さかも?背骨の硬さを改善する伸び伸びエクササイズ…姿勢の悪さ、首や肩のこり、疲労やストレスを感じやすい…これらの共通原因として胸椎の硬さが考えられます。さらには心身の不調にもつながるも。今回ご紹介す…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 「ただの肩こり」と思いきや…実は“大病”のサイン? 疑うべき「4つの病気」整形外科医が解説…医の樋口直彦さんに聞きました。 「左側の肩こり」に注意Q.そもそも「肩こり」とは何ですか。 樋口さん「肩こりとは、肩や首の周りの筋肉が緊張し、痛みや…オトナンサーライフ総合
- 運動なし!みぞおちを優しくほぐすだけ!【肩こり解消や安眠につながる】リラックス横隔膜マッサージ…肩こりや眠れない原因の一つとして、横隔膜の硬さが関係しているかもしれません。疲れていたり、運動する気力がないときでも簡単にできる、運動不要の横隔膜マ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【整形外科医に聞く】医学的に「肩こり」はどんな疾患かご存知ですか?…力が落ちると肩こりになりやすいことがわかっています。 肩こりはどうやって起こる? 肩こりのメカニズムを解説編集部: では、具体的に肩こりになった時は…Medical DOCライフ総合
- マッサージに行ってもすぐぶり返す肩こりに効く【筋膜リリース】椅子に座ったままできて全くきつくない…座ってできる肩周りの筋肉リリースを習慣化して、肩こりと無縁の体を目指しましょう! ■こんな人が「肩こり」になりやすい ・デスクワークなど、長時間同じ姿勢でいることが多い…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- つらい肩こり…それはガチガチの肩甲骨のせい!背骨と肩甲骨の間をゆるめる〈菱形筋ほぐしストレッチ〉…肩こりや背中の張りに悩む人におすすめしたい、簡単なストレッチをご紹介します。肩こりは、肩甲骨の可動域が狭くなることが原因の一つと言われています。今回…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【腰痛を元から治す簡単セルフケア】40代、50代女性に多い腰痛の悩み。そもそも腰痛って?放っておくとなぜよくないの?…によると、自覚症状がある体の不調の中でも、腰痛は男性・女性ともに1位で、肩こりが2位という結果が出ている。 さらに、近年のリモートワークの増加からくる…OurAgeライフ総合
- 【肩こり・腰痛の原因】無自覚「巻き肩」の人が急増中!?壁を使ってできる「肩の位置を戻すほぐし技」…ることに気づいたことはありませんか?巻き肩状態を放置したままだと、つらい肩こりや腰痛に繋がる可能性があります。お仕事の合間や家事の合間にサクッとできる…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 〈ひとつのポーズで全身に効く〉姿勢の悪さからくる肩こりも軽くなる!膝曲げダウンドッグ…ると特定の筋肉に負担をかけ、肩こりの原因になることがあります。気になる方は、今回ご紹介するヨガのポーズで姿勢改善と肩こりに関係する複数の場所をストレッ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- もみもみするだけで辛い肩こりが楽になる!今すぐできる〈たった1分・脇の下ほぐし〉…多くの方が抱えているしつこい肩こり。肩こりを上手に和らげるには、関連している脇の下の筋肉をほぐすことも大切なのです。 ■肩こりになりやすい人 肩こりになりやすい人っ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 〈背中で合掌できる?〉巻き肩やガチガチ肩こりも解消する「肩甲骨ほぐし」と「肩ストレッチ」…れには肩甲骨まわりの筋肉や肩関節の柔軟性が必要となります。猫背や巻き肩、肩こり解消にも効果的なほぐしとストレッチで「背中で合掌」にチャレンジしてみましょう。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 肩こりや腰痛の「トリガーポイント」って何? 見つけ方や対処法を柔道整復師が解説!…肩こりや腰痛などでときどき耳にする「トリガーポイント」という言葉。なんとなく意味は想像つくものの、一体どういうことを示すのか、正確に理解している人は…Medical DOCライフ総合
- 「座ったまま」温めてほぐす優れもの見つけた!肩こり、冷え解消に【今日のライフハックツール】…。 【MYTREX『ONCURE』はこんな人にオススメ!】 足元の冷えや肩こりに悩んでいる 足の疲れを軽減したい 日々の疲れを溜めない習慣をつくりたい…ライフハッカー・ジャパンヘルス
- 養老孟司86歳「医学部も解剖学に進んだのもすべてなりゆき。人生はくじみたいなものだけど、仕事でもなんでも、やらなきゃいけないことには意味がある」…解剖学者として、生と死に向き合ってきた養老孟司さん。自身の大病や愛猫との別れを経験した86歳のいま、日々感じていることとは(撮影=本社・奥西義和 構…婦人公論.jpライフ総合
- マッサージに行く前に!〈つらい肩こりがあっという間に軽くなる〉簡単2ステップストレッチ…なかなかすっきりしない肩こりに悩んでいる人必見! そもそも肩こりってどういう状態なのかを知りつつ、短時間で緩和する簡単ストレッチをご紹介します。 ■なぜ肩がこるの?…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- カンニング竹山の肩こり解消ストレッチにヒコロヒーが協力…「ドーナツトーク」(CBC・TBS系)にカンニング竹山がゲスト出演する。肩こりに悩んでいるという竹山は、番組内で「肩の後ろでタオルを持ち、上げ下げする…お笑いナタリーエンタメ総合
- 肩こり解消の鍵は…やっぱり肩甲骨!ふにゃふにゃ肩甲骨になる「簡単ストレッチ」2選…す。今回はデスクワーク中にもできる簡単ストレッチと、いつものヨガポーズの肩こり解消バージョンをお届けします。 ■「肩甲骨」動かしてる? 肩甲骨は背中の…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【体が硬い人ほど試して欲しい】万年肩こりに悩まされている方におすすめのエクササイズ…万年肩こりに悩まされている方におすすめしたいエクササイズのご紹介! 肩こりの原因やアプローチした方がいい筋肉を頭に入れつつ、固まってしまった筋肉をほ…上村ゆいライフ総合
- 【40代・50代におすすめ】更年期の頑固な「肩こり」に「五臓ヨガ」が効く! ツボ押しやポーズでつらい症状を緩和…Satoshi先生の「五臓ヨガ」で「肩こり」の症状に効果的なツボとポーズとは?更年期世代にとって身近な不調のひとつ、肩こり。肩こりにもいろいろな症状があるが、…OurAgeライフ総合
- 〈運動嫌いな60代でも無理なく整う〉ガチガチ肩こりが一気にほぐれる「ゴムバンド肩ストレッチ」…肩凝りや膝、腰の痛みなど60代が抱える慢性的な不調を予防、緩和するストレッチを西川尚美先生が紹介します。ゴムバンドやタオルを使って、無理なくできるメ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【ぐるぐる回すだけのズボラ体操】背中の贅肉すっきり!肩こりが軽くなる!一石二鳥の肩甲骨回し…肩などの姿勢の改善にも効果的です。また、血流やリンパの流れが良くなるため肩こりやむくみの解消にもおすすめです。 そのほかにも肩が軽くなって腕が軽く感じ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 肩こりに関係ないようで関係大アリの体側ストレッチ|立ったままサクッとやってみよう…も効果的です。体側のストレッチが肩こり対策に効果的なのはなぜなのかと言うと、 ■■肩こりに関係する筋肉を伸ばす 肩こりに関係する筋肉はいくつかあります…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 長時間のデスクワークで、首や肩こり、腰痛に悩む筆者が出合った「姿勢サポートチェア」【これ買ってよかった】…骨盤サポートチェアはこんな人にオススメ!】 姿勢が悪いことを自覚している 肩こりや首こり、腰痛で悩んでいる 仕事で長時間椅子に座る ソファや椅子の座り心地がしっくりこない…ライフハッカー・ジャパンヘルス
- 【つらい肩のこりや痛みに効く】ガチガチの肩甲骨をほぐす「座ってできる肩こり改善ストレッチ2選」…私たちの体は運動不足や加齢により、筋肉の柔軟性が低下して動きが鈍くなります。肩こりも同様。肩甲骨や肩関節のまわりには多くの筋肉が存在するため、ガチガチにな…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【四つ這い→腕を大きく回すだけ!】僧帽筋をほぐす肩こり解消リラックスストレッチ…慢性的な肩こりに悩む人、頑張りすぎた日のリセットにもおすすめ!肩まわりの筋肉をほぐして肩こりを解消する簡単な動きながらのストレッチをご紹介します。ヨ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 高周波治療器Panasonic『コリコラン』は、半信半疑の人間さえ効果が実感できる沈黙の肩こり解消デバイス…イターという因果な職業のためか、僕は眼精疲労からくる肩こりにいつも悩まされている。 これまで肩こり改善のための健康器具をいくつも試してきたが、最近買っ…マイナビニュースライフ総合
- 【カメ首に要注意!】首・肩こりはストレートネックが原因!?どこでもできる首位置を戻すストレッチ…あなたの首こり肩こりの原因は、首からきているかもしれません。この機会に首の位置を見直して、気になる不調を改善しましょう! ■ストレートネックとは? …ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 肩こりさんはむくみ顔&太い首になりやすい!胸鎖乳突筋を動かしてほっそり首になる気分爽快ストレッチ…やすくなります。首や顔周りがスッキリする簡単ストレッチのご紹介です。 ■肩こりさんと太い首、顔のむくみの関係とは? 顔や首、肩(肩甲骨)は両サイドから…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 肩こりが嘘のようにすっきり軽くなる!運動苦手な人でも簡単な【座ったまま肩甲骨はがし】…1年中肩こりに悩んでいる人、寒くなると肩こりがひどくなる人、必見です! 肩こりを効率よく解消するポイントとオススメのポーズをご紹介します。 ■肩こりの原因…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 肩こり改善の「正しい筋力強化やストレッチ方法」 初期・慢性期それぞれ解説…態になり、ますます肩こりが悪化するという負のサイクルが始まります。肩こりにとって睡眠の質は、非常に重要な要素と言えそうです。 肩こりを改善するには?編集部:…Medical DOCライフ総合
- 美髪の伝道師、美香さんが大切にしている日々の習慣。…髪が変われば印象も変わる。ミドルエイジのヘアを楽しむために知っておきたいこと。クロワッサンオンラインライフ総合
- 【肩こりにすぐ効くよく効く】簡単ワンポーズで肩甲骨をまんべんなく刺激!カチコチ肩回りのストレッチ…コチになった筋肉をストレッチして肩こりを解消、予防する方法をご紹介します。 ■肩甲骨はどんな動きをしている? 肩こりに関わる肩甲骨には、おもに次の6つの動きがあります。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 肩こり解消のカギとなる筋肉「前鋸筋」「肋間筋」をゆるめる【寝たまま】ストレッチ…肩こりの理由は様々ですが心のストレスもその一つ。今回ご紹介するストレッチは寝たままの楽な姿勢でOK!こりを解消すると同時に呼吸も深められるので心身と…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 50代、おなかの【うきわ肉】はダイエットでどれくらい減る!? 欲望のままの食生活+マシンピラティスだけで3カ月。ヤセ成果を公開!…51歳、中学3年生と小学6年生男児の母、編集部・諏訪がマシンピラティスによるダイエットに挑戦。3カ月の期間限定で、中年太りを解消しようと週2回のレッ…OTONA SALONEライフ総合
- 運動嫌いさんでもコレなら続く【3分うつ伏せで転がるだけ】巻き肩・肩こり・背中こり解消ストレッチ…に肩が内に入りこんだ「巻き肩」姿勢になっていることがあります。巻き肩は、肩こりだけではなくさまざまな不調の原因にもなるやっかいなトラブル。今回は、寝転…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 食事制限・アルコール制限なしの3カ月ダイエット。50代で「今さら?」「効果でる?」と思ってたけど、やってよかった!変わったこと、気づけたこと…単にはなおらないもの。 「背骨のまわりがかたいと自律神経も乱れやすいし、肩こりや腰痛にもなるし、痩せにくいというお話を聞いて、背中や姿勢を意識するよう…OTONA SALONEライフ総合
- 絶対やった方がいい!【冬に肩こりがひどくなる人に】寒さ肩こりをほぐす1ポーズストレッチ…節にひどくなる人が多い「肩こり」に着目。すきま時間に続けてほしい、冬の肩こりを緩和するポーズをご紹介します。 ■寒さと肩こりの関係性 気温が低くなると…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 5割以上が「仕事中に肩こりを感じる」 一方で、約半数が「肩こり放置者」 若年層ほど積極的に対策をしている結果に…れて肩こりを感じやすくなっていることが伺える。 肩こりの原因については、「連続して長時間同じ姿勢での作業」が66%と、多くの人が仕事中の肩こりに悩んでいた。AMP[アンプ]経済総合
- 諦めてかけてた【肩こり】がついに!? ピラティスを2カ月続けたら、起きた変化とは…ぶよくなってきたとはいえ、もとの歪みから肩こりがなかなか解消しないのが最近の悩み。引き締めだけでなく、肩こり改善におすすめのストレッチも教えてもらいました。OTONA SALONEライフ総合
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