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内ももの筋肉を柔らかくし脂肪を燃焼！誰もが知っている「開脚屈伸」の正しいやり方…半身の筋肉をほぐすストレッチのひとつです。 屈伸は膝の可動域を広げたり、太ももやふくらはぎ、足首の筋肉を柔らかくするなどの効果があります。下半身全体の…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
このまま退団も？ DeNAオースティンは怪我、中日ビシエドは衰え 苦境の"愛され助っ人"の今後は…2番で起用されていたが、4月10日の中日戦（横浜）で二塁打を放った際に右太もも肉離れを起こした。「まだ無理させる時期ではないですし、先は長いので一回抹…AERA dot.野球
ウエスト58mを30年キープする健康運動指導士が提案！お腹や二の腕にも効くTVを見ながらできる「やせる日常動作」…に！ ≪やり方≫ ・倒した太ももを手で抱えこむ。お腹を引っ込めて両足をわずかに浮かす。これを左右各10～30秒行う。太ももを抱えるのか難しい場合は、お…8760 by postsevenライフ総合
3分で効果を感じる！前屈がグッと深まる「アクセル筋」と体の使い方【体が硬い人のための練習法】…るために、苦手な人ほど、必ず膝を曲げた状態から行ってください。膝を曲げ、太ももにお腹を預けるように体を倒していきます。写真くらい曲げてしまってもよいの…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【GWの長時間移動で“体のむくみ”が取れない】正しいリンパマッサージの方法とは？…【深部リンパ開放マッサージ】太もものむくみ取り脚のつけ根にある深部リンパを開放してから、太ももの内側を刺激。むくんだ太ももがスッキリして、スキニーデニムの似合う美脚に！…VOCEライフ総合
肉割れ・妊娠線を消す方法は？レーザー治療のダウンタイムや費用・デメリットを美容皮膚科医が解説！【教えてドクター】…ができてしまうんです」（山田先生） 肉割れは、男女問わず、腹部・ヒップ・太もも・ひざ裏などの柔軟性のない皮膚が引っ張られ、ひび割れたような筋が生じできるのが特徴…美的.comライフ総合
「仕事を続けていれば脳は衰えない」は大誤解…和田秀樹「50代の前頭葉老化を防ぐたった1つの方法」…す。腹筋運動をすれば、お腹まわりの筋肉が発達します。スクワットをすれば、太ももの前方にある大腿四頭筋(だいたいしとうきん)や、お尻の筋肉である大臀筋(…プレジデントオンラインライフ総合
GWは車内の熱中症に注意 暑さのピークは28日 連休後半も夏日続出 対策は…できます。また、保冷剤や氷があれば、タオルなどにくるみ、体(首、脇の下、太ももの付け根など)にあてて、冷やすことができます。他にも、スカーフやバンダナ…tenki.jp社会
「夜食を食べるか健康か、どちらを優先すれば？」美のカリスマが実践してる“解決法”がレベル違いだった…いうよりも、まずは浮腫む。あとは二の腕が浮腫む。それから同じぐらいにして太ももの付け根が浮腫む。人によっては二段腹が三段腹になる。ある意味では、その三…BuzzFeed Japanエンタメ総合
脱線事故を後世へ伝える『車両』 何のために保存するのか 多くの犠牲者が出た2両目に乗っていた男性 日航機事故から「人を感じられる場所」の大事さ思う…、ガサっと車両の前の方に積み重なっているような状態で、私はたまたま右足の太ももから下を人の山の上の方に挟まれて反対向いてぶら下がっているような状態でし…FNNプライムオンライン社会
大谷翔平はいつから投げられる? 靭帯再建術「トミー・ジョン手術」について医師が解説!…ッド手術などの新たな方法が報告されていますが、長掌筋腱を移植して靭帯を作り直すという手術方法は大きく変わっていません。手術の方法が画期的に進化したこと…Medical DOCライフ総合
あなたの便秘、実は＜姿勢の悪さ＞が原因かも…「考える人」ポーズで便が出やすくなる学術的な理由とは…骨盤です。 骨盤は、脊柱（せきちゅう）（背骨）と大腿骨（だいたいこつ）（太ももの骨）の間で体を支えている骨の解剖学的名称で、左右一対の寛骨（かんこつ）…婦人公論.jpライフ総合
ウォーキングの効果を最大限に引き出す方法…ン大学で運動・スポーツ科学を研究する野坂教授。「椅子にゆっくり座る過程で太ももの前面に筋肉が伸びるのは、エキセントリック運動の典型的な例ですね」 科学…ウィメンズヘルスヘルス
「実際に漏らして開発しました」 “うんちを漏らしても気付かれないパンツ”誕生秘話…昇華したほうが、変にストレスにならないので」 パッケージの裏側には、「太ももに締付け感アリ」「防水加工でムレます」といったネガティブな情報もあえて目…デイリー新潮経済総合
ウソ広告でインド人を騙して、「ロシア兵」として前線に送る…新興国の若者を狙う「プーチンの罠」恐怖の手口…し、「ドローン攻撃があるなどとは聞かされていませんでした」と語る。「足、太もも、右手を破片にやられました」。 その後、ロシア語もわからないまま、ロ…プレジデントオンライン政治
今すぐやって！40代50代のアンチエイジングには脚！その理由と効果的な方法…きます。 言うまでもなく、2足歩行の人間は、脚でバランスをとっています。太ももやお尻を鍛えることでよりしっかりとした足になります。 カメラの三脚に詳し…45歳から変われましたライフ総合
腰痛で3週間寝たきりだった大場久美子、リハビリの名医が教える予防策は？65歳以上は、1日5000歩で認知症や脳卒中を予防、歩幅は広めを意識して…るので、歩くことで骨が丈夫になります。 また、足の骨を支える大腿四頭筋（太もも）、下腿三頭筋（ふくらはぎ）、背筋などが鍛えられ、転倒・骨折の予防にも。婦人公論.jpライフ総合
【鍛え抜かれたボディを披露】48歳のデビッド・ベッカムが実践するエクササイズ「スナッキング」とは…映っていた。懸垂バーにぶら下がったまま、体幹の筋肉を働かせて両膝を上げ、太ももが床と平行になるまで（もしくはそのギリギリまで）引き上げる。シックスパッ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「【推しの子】のゴローは理想かも」人気声優・伊東健人 自身の声優像と、コンディショニングのための「ほぼ毎日」のトレーニングを語る…すれば？ 「１つ目はブルガリアンスクワットです。片足を前に出して、お尻や太もも、ふくらはぎなど下半身を鍛えることができます。継続すると体がグラグラして…webスポルティーバエンタメ総合
体形カバーってどうやるの？自分の身体に合ったコーディネートの作り方…トの作り方を教えます。 下半身に重心がある人はハイウエストにするお腹や太ももにお肉がつきやすい人は、下半身に重心がくることが多いです。そんな場合は重…サンキュ！ライフ総合
痩せたいならテレビは見るな！40代・50代でも成功できる9割が知らないダイエット方法3選…だ単に痩せる（体重を減らす）のではなくて、二の腕のプルプルと、大きすぎる太ももやおおきなお腹、こういったところはシェイプアップしつつも、出るところは出ていたい！…45歳から変われましたライフ総合
【腰痛を元から治す簡単セルフケア】腰痛を改善するには、体を動かす、動かさない、どっちが正解？…がっているので、ここが緊張すると腰痛を引き起こすことがあります。 また、太もも裏の筋肉のハムストリングスが硬いと、骨盤の動きが悪くなって腰に余計な負担…OurAgeライフ総合
「お尻は年齢が出やすい部位」白肌・スリム・ボリュームのあるお尻で魅せる38歳…レーニングを続けていて痛感するのが、お尻の年齢の出やすさです。特にお尻と太ももの境目は年齢を重ねるごとにボヤけてくるなと感じています。また、お尻は筋ト…FITNESS LOVEスポーツ総合
誤解受けやすい「トゥレット症」、街で当事者見かけたら？ 向き合い方を考える…......というように。あとは例えば、肩を上げたくなる症状の時は、手を太ももにぐっと押し付けると上がらないじゃないですか、物理的に。そういうふうにし…J-CASTニュース社会
スリコで見つけたコスパ良すぎグッズ！マッサージ、ストレッチでは得られない特別な感覚で疲れ知らずの体に…類と使う部位＞ 黒くて丸い球型ヘッド（優しくケアしたい部位に）：肩、腰、太もも 平たくて小さな突起があるキノコ型ヘッド（様々な部位に）：腰、お尻、背中…女子SPA！ライフ総合
アリさんは意外とおしゃべり？アリのコミュニケーション研究でわかった超意外なアリの社会…れていません。 北海道大学の研究者と一緒に研究したところ、どうやら脚の太ももにあたる部分に1個、膝にあたる部分に1個、「耳」があるらしいことがわかり…JBpress科学
「認知症の人への丁寧な指示はときに逆効果になる」と理学療法士が断言するワケ。言いすぎない・伝えすぎない＜省エネ介護＞でスムーズに…この指示でもうフリーズです。 よかれと思って、 「ほら、足を踏ん張って。太ももに力を入れなきゃ立てないでしょ?」 と言葉を重ねるほど、「どうしたもんか…婦人公論.jpヘルス
老舗鶏問屋に学ぶ！鍋を格上げさせる鶏肉の基礎知識と丸鶏のさばき方…くるぶしのあたりに刃を差し入れるが、貫通させないこと。骨に沿って、ふくらはぎから太ももの方へ切り進む。 ＜13＞ 膝の関節の隙間に刃を入れて折る。抜きでてきた…FUNQライフ総合
痩せていても要注意！病気のリスクを高める〈内臓脂肪〉食事でも減らせる？管理栄養士が解説…おしり、太ももなどの皮下に脂肪がつきます。皮下脂肪はゆっくりと蓄積され、一旦蓄積されてしまうと減らしにくいという特徴があります。おしりや太ももなどの下…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
秋本真吾さんが西武のスプリントコーチに就任 5年ぶりリーグV奪回を目指す球団が新たな取り組み…を挙げるのは当然のこと、正しい走りのフォームをチームに浸透させることで、太ももの肉離れなどの故障の減少も、球団に求められている使命だ。 スポーツ界で…THE ANSWERスポーツ総合
スポーツ後の「クールダウン」が必要な理由と正しい方法を解説…編集部： 特にストレッチするべき部位はありますか？ 山口先生： できれば大腿部（太もも）や臀部（お尻）などの大きい筋肉をほぐしましょう。その方が体に与える影響…Medical DOCライフ総合
3人の医師がぶった斬り！「絶対にやらない健康法」バキバキ矯正・温活・風邪薬の真相…ります。極端な方法を選ばず、時間をかけて行うことが大切ですね」 部分痩せを目指すストレッチ 年齢を重ねるほど二の腕やお腹まわり、太ももなどの脂肪が落…週刊女性PRIMEライフ総合
アグネスチャン「乳がん」でコンサート前に絶望。メイクで応急処置…魚森先生： 再建術にも人工物を入れる方法と、ご自分のお腹や背中、太ももなどから組織を持ってくる方法があります。 人工物を入れる方法はとても綺麗にできますが、少…Medical DOCライフ総合
更年期世代はぜひやって！膝と股関節を守るための３つの内転筋エクササイズ…絶対に鍛えておいた方がよい筋肉のひとつが「内転筋群」です。内転筋群とは、太ももにある大腿骨と骨盤をつなぐ筋肉です。大腿骨の内側、内ももの筋肉のことで、…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
02年最強の理由！ レアル・マドリー“守備の男”（3）爆裂！ 女性のウエスト＝太もも！？ 驚異のキック力を持つのは？…「メンタル」で80を超える数値となっている。 女性のウエストほどもある太ももから繰り出されるキックは満員の観衆の中でも音を響かせるほどに強烈で、小柄…フットボールチャンネルサッカー
HiHi Jets Arena Tour 2024 BINGO 横浜公演【MCほぼ全文】でレポート！…皆さん、ご着席くださーい。 作間 （息切れが止まらない）はあ、はあ…… 太もも気持ちいい～～（笑）……あ、ヒザ、見えちゃった（照）。 （会場爆笑） と…with onlineエンタメ総合
千原ジュニア「骨が死ぬ難病」で絶望。壊死した骨を公開…人工関節はいかがですか？ 北城先生： 人工関節は、骨を切ってそこに金属を入れる方法です。骨盤と太ももの金属の間にプラスチックのクッション材が入っています。昔はプラス…Medical DOCライフ総合
女性の9割に現れる！お尻のセルライトを目立たなくする方法…たちは1日の大半を座って過ごすので、お尻や太ももは血流と血行が滞りやすいんですね。女性の場合、お尻と太ももは一番脂肪が付きやすい部位でもあります」 じ…ウィメンズヘルスヘルス
「筋トレ」はなぜ必要？…糖尿病やがんリスクを下げる!?専門家に学ぶ「簡単筋トレ」…＜寝ながら腹筋が楽になるアドバイス＞ 寝ながら腹筋がやりづらい場合は、手を太ももに置き、手の甲を見ながら頭を持ち上げると少し楽に行えるそうです。 尿もれ…CBCテレビ社会
「夜中に3回以上起きたら死亡率2倍」“夜間頻尿”を改善！医師が教える「尿活トレーニング」…。 といっても、膀胱の筋肉そのものは意図的に動かせませんから、下腹部や太もも、体幹の筋肉を鍛えるといいでしょう。それで膀胱の筋肉も間接的にストレッチ…週刊女性PRIMEライフ総合
【40代・50代こそ強化したい体幹力】あなたの「体幹力」は大丈夫？ 片足立ちと立ち姿勢でチェック！…《正しい姿勢》 立ったとき耳・肩・股関節・くるぶしを結ぶ線が真っすぐで、手が自然に太ももの真横に来るのが正しい姿勢 《反り腰》 反り腰でお腹がぽっこり出ている…OurAgeライフ総合
バチバチと、春も悩まされる静電気…靴下専門店の対策が使える！「もっと早く知りたかった」「理科の実験みたい～！」…気が起こりにくいです。薄手スカートやワンピースを着用の際、Yゾーン（股や太もも付近）への生地の張り付き、くい込みを防いでくれます。 静電気防止加工のあ…まいどなニュースライフ総合
ケガしたくないライダーに！【alpinestars】のジャケット、プロテクター、エアバッグ！…40秒 稼働時間：約24時間 充電方法：Micro-USB TYPE-C 対応レザースーツ：胸部に約4cm、太もも周囲に約2cmなど、適度なスペースが…モーサイ経済総合
チームラボ施設で撮影された「下着丸見え画像」が拡散、鏡に映った「パンツ」撮影でも犯罪なのか？…罪が成立するでしょう。 スカート姿の女性の下着を撮影する行為だけでなく、太もも周辺を撮影した場合も含みますし、撮影目的でカメラを差し向けることも同じ罪…弁護士ドットコムニュース社会
清潔感ある男がモテるのは本当！ ならば、定番ネイビーコーデを春仕様にチェンジしなくちゃ！…、ウォッシュを効かせた〈ヤヌーク〉の1本。インディゴの色合いを残しつつ、太ももまわりりにできたひげや裾のあたりなど、ヴィンテージ感もうまく表現されてい…Safari Onlineライフ総合
地球に帰還した古川聡宇宙飛行士、「軌道上記者会見」で2度質問した筆者が感じたその人柄と情熱の矛先…行中の私の下半身が細くなります。下、すなわちふくらはぎが約2センチ程度、太ももが2、3センチ、ウエストが4、5センチ細くなって、それはその体液シフトで説明できます。ニューズウィーク日本版国際総合
極寒林道ツーリングの強い味方! 使い捨てカイロを貼りこなそう…雪山テント泊で使えるレベルの効果。 下半身：太ももor内もも 太ももには血流豊富な筋肉が多いので、太ももに貼ることで血行が促進し全身の血行がよくなる。WEBヤングマシンライフ総合
【更年期世代】の猫背、浮き輪肉、垂れ尻を美姿勢に変える方法｜1万5千人をリハビリした専門家が伝授…、百害あって一利なしです。腸腰筋も骨盤底筋も弱くなり、ハムストリングス（太もも裏）や股関節も硬くなります。股関節の硬さとハムストリングスの過緊張は、腰…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
1日6時間以上座りっぱなしの人はぜひやって！ガチガチな股関節まわりをすっきりさせる方法…左足を置きます。 2.右のつま先とひざをマットに付けます。このとき、右の太ももが斜めになっているかどうか確認します。 3.吸う息で両手を上げ、視線と胸…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
福永祐一、30歳を過ぎて「ゼロから学んだ」背景 執着のなさこそ、自分の最大の強みだった…鐙上げとは、騎座(馬に騎乗した際の騎手の脚部。鞍に接している座骨、臀部、太もも、膝など人間と馬の接点)を安定させるために一番効果的なトレーニングで、要…東洋経済オンライン経済総合
