「昨シーズンは東日本大会や職業別大会でグランプリを獲得することができ、素直に嬉しい気持ちでいっぱいです。一方で、昨シーズンは大会に向けた準備期間が短く、コンテストに向けた完璧な準備ができなかったのも事実。今年はジムへ通う頻度も増やし、身体づくりに励んでいます」 【大会写真】酒井麻貴さんの白肌でスリムなビキニ姿＆バックポーズ フィットネスコンテストに出場する女性の審査基準として設けられることが多いのが、”メリハリ”のある身体だ。昨シーズン開催された『モデルジャパン2023東日本大会』のミス・モデルジャパン部門・レディースクラスでグランプリを勝ち取った酒井麻貴（さかい・まき/38）さんも自慢のメリハリボディで観客を魅了した選手の1人である。

股関節が硬いと刺激も入りづらい！？ストレッチで可動域を広げ、怪我予防も

「ヒップアップの強化は昨年同様、継続的に行っています。その中でも今年は特に、お尻周りの脂肪をなくすこととハムストリング周りの強化を図っているんです。昨年は、大会まで時間がなく、身体の細部にまでこだわったトレーニングができませんでしたが、今年は時間をかけてじっくり身体を育てています」 昨シーズンを超える仕上がりを目指すため、ストレッチも意識的に取り入れているという。 「私は股関節周りが本当にかたくて……。ずっと気にはなっていたのですが、昨シーズンは時間がなくてこの課題に向き合えませんでした。股関節周りを柔らかくすることで、トレーニング時の動きが良くなり、刺激が入りやすくなります。怪我予防にもなるので、おすすめなんですよ」 今シーズンは、今まで以上のバランスの良い身体づくりを意識しているという酒井さん。トレーニングメニューにも変化があったそう。 「例えば、脚の種目一つ取っても両脚で行う種目と片脚で行う種目の両方を取り入れ、どちらか一方に偏らないようにしています。また、トレーニングの頻度も昨シーズンはパーソナルを含めても週4日程度だったのを、今では可能な限り毎日に。そうすることで、下半身を中心としたヒップアップの強化はもちろんのこと、上半身のトレーニングにも目を向けられるようになりました」