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お迎え当日、震えて動けない姿が印象的だった子犬→5才の現在、「日増しにかわいくなっている」と感じる成長姿にほっこり…愛犬と家族になった日は、今思い返しても感慨深いと感じる人が多いのではないでしょうか。 紹介するのは、Instagramユーザー @korota_ma…いぬのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
背中のこり、ストレスが原因なことも…ガチガチになった背中を気持ちよくストレッチする【弓のポーズ】…背中の筋肉は姿勢のクセだけでなくストレスの影響でもこりがたまりやすいという特徴があります。そこで今回は、背中をストレッチすることに加えて、胸を開いて…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ハシヤスメ・アツコ、130mの巨大クレーン頂上で行う高所作業に挑戦＜所でナンじゃこりゃ!?＞…所ジョージがMCを務める「所でナンじゃこりゃ!?」(夜8:00-9:54、テレ東系)が10月4日(金)に放送される。スタジオゲストに、シソンヌ・長谷…WEBザテレビジョンエンタメ総合
40万円以下!? ダイハツの斬新「激狭 軽バン」発見！ レトロ外装×大人1.5名乗車が凄すぎる!? 軽カーゴ「ミゼットII」の個性派モデルとは…コンセプトやボディサイズなど個性が強すぎた軽カーゴ「ミゼットII」 最近のクルマは大型化が進んでいると言われています。軽自動車においても規格いっぱい…くるまのニュース経済総合
朝ラーと朝カレーどっちにする？〈しあわせ中華そば食堂 にこり〉の朝ごはん…ラーメンとカレーといえば、日本を代表する二大国民食。全国に名を轟かす〈飯田商店〉が手がける湯河原の〈しあわせ中華そば食堂 にこり〉で、朝に食べる“特…Hanako Webライフ総合
【40代からのぽっこりお腹対策】寝たままできる「膝パタパタ」エクサ｜便秘解消にも効果あり！…お悩みの多いぽっこりお腹の解消に、寝たままできる膝倒しエクサをご紹介します。継続することで、下腹部の引き締め、便秘解消、姿勢の改善が目指せます。 ■…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
西武 所沢エリア とこっと周遊きっぷ 発売…西武鉄道は、「エミテラス所沢」開業を記念して、「とこっと周遊きっぷ」を発売。池袋線所沢～西所沢間、新宿線小平～所沢間、拝島線小平～萩山間、多摩湖線萩…鉄道コム産業
まさかの“2人乗り”な「ハコスカGT-R!?」が凄い！ 顔はハコスカでも後ろ姿はトラック!? 謎の個体の正体とは…ありそうでなかった、ハコスカGT-Rのピックアップトラック 中古車市場に「ハコスカトラック」のような個体が流通しています。 いったいどのような…くるまのニュース経済総合
深く眠れないのは、お尻がこっているからかも【寝る前１分のお尻ほぐし】血行が良くなり睡眠の質が向上…「なかなか寝つけず寝ても疲れが取れない…」「睡眠の質を上げたい」こんな睡眠の悩みを解消したい方に向けて、今回は一日の疲れを手放してよい眠りにつくため…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
つまづきやすい人＝ぽっこりお腹？【40代以上の人向け】椅子に座るだけでお腹を引き締める段階エクサ…階段だけでなく段差のない所でも躓いてしまった経験はありますか？もしも頻繁に起きていたらお腹が太りやすくなっていたり、すでに下っ腹ぽっこりになっている…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
首がこる、こわばる…そんな不快感がスーッと楽になる【ガチガチ首こり・肩こり】解消ストレッチ…首がこる、こわばる…。そんなお悩みがスーッと楽になる簡単ストレッチをご紹介。デスクワーク中や電車の中などでもできるので、気づいた時にこまめに取り組んでみてください。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ぽっこりお腹は足から直す。正しい立ち方で全身がみるみる変化。…フッキンもやった、ダイエットもやった、それなのにどうしても消えてくれないぽっこりお腹。次はどんな運動?……の前に、実はこんな方法が!…クロワッサンオンラインライフ総合
【医師に取材】反り腰とは？チェックリストで確認し、原因とリスクを理解しよう。…姿勢の三大悩みのひとつ、反り腰について、スポーツドクターで整形外科医の中村格子さんとパーソナルトレーナーのKAORUさんに話を聞きました。クロワッサンオンラインライフ総合
朝ラーと朝カレーどっちにする？〈しあわせ中華そば食堂 にこり〉の朝ごはん…ラーメンとカレーといえば、日本を代表する二大国民食。全国に名を轟かす〈飯田商店〉が手がける湯河原の〈しあわせ中華そば食堂 にこり〉で、朝に食べる“特…Hanako Webライフ総合
腹筋運動だけじゃお腹は凹まない？【たった10回】腹直筋下部＆内転筋を鍛えるぽっこりお腹解消エクサ…「頑張って腹筋運動をしているのにお腹がぽっこり。全然効果が出ない…。」もしかしたら、その原因は単に腹筋の衰えだけではないかもしれません。今回は、一般…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
第1子妊娠のマーゴット・ロビー、ぽっこりお腹を初披露！第1子を妊娠中の女優マーゴット・ロビー（34）が現地時間9日、米ビバリーヒルズで行われた新作映画『マイ・オールド・アス（原題） / My Old …シネマトゥデイエンタメ総合
〈たった5回だけでも地味に効いてくる〉40代・50代のぽっこりお腹を引き締める！仰向けプチ筋トレ…体型の変化が気になる40代、50代ですが、その中の一つがぽっこりお腹ではないでしょうか？体力や筋力が落ちていく年代なので、衰えはできるだけ防ぎたい、…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【75キロ→68キロ】42歳でも5ヶ月で-7キロ！運動嫌いでも続く魔法の減量プラン【トレーナー解説】…宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！実は、このブログで紹介するダイエットプラン、私が実際に試して成功した方法なんです！40歳を過ぎてから…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
「行学一如」新しい歴史つくる 福島県中島村の吉子川小が創立１５０周年式典 児童考案のキャラクターも決定福島県中島村の吉子川小の創立１５０周年記念式典は８月３１日、村生涯学習センター輝ら里で行われた。児童と教職員、関係者が節目を祝い、歴史と伝統をつな…福島民報福島
加齢に伴うぽっこり下腹＆垂れ尻を中島史恵さんのヨガでリセット！【中島史恵メソッドで、更年期も快適＆美しく！ ⑩】…40代、50代女性には、更年期による体調不良のほかにボディラインのくずれも気になっている人が多数。なかでも、ぽっこり下腹とお尻のたるみには多くの人が…OurAgeライフ総合
【便秘解消3日で-3kg!?】40代50代のお悩み「ぽっこりお腹」を撃退！トレーナー厳選3選…宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！もうダイエットに悩まない！簡単エクササイズでスッキリお腹を手に入れよう40代、50代になると、体重だ…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
ちょっとキツイけど効果は確か！ぽっこりお腹がスッキリ引き締まる【座って８の字エクササイズ】…どんなに腹筋運動を頑張ってもなかなか引っ込んでくれないのが下腹部。解決策は「インナーマッスルを使うこと」。ぽっこりお腹を解消するエクササイズをお伝え…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【ヨガの進化系】海外セレブも夢中！お腹痩せの新メソッド「ヨガ＋ピラティス」で-10cm!?…もう腹筋運動はいらない！たった1つの最強エクササイズあなたは、ヨガとピラティスを組み合わせた、革新的なお腹痩せエクササイズがあることを知っていますか…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
ぽっこりお腹をペタンコにする！体幹を鍛える椅子エクサ〈40代50代の体型維持に必要なこと〉…今回は、体型維持が難しくなってきた、40代50代の女性におすすめのエクササイズをご紹介！ターゲットは、加齢と共に弱くなりがちな体幹部分です。椅子に座…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【1日1回たったの7日間】運動嫌いでもOK！「滝汗有酸素運動」で鏡に映る自分が変わる！？…「夏に向けてダイエットしたいけど、激しい運動はちょっと…」「ぽっこりお腹をなんとかしたいけど、時間もないし…」そんなあなたに朗報！YouTubeで話…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【プランク卒業？！】たった1分でお腹激変！運動嫌いでもOK！…「お腹周りが気になるけど、プランクはキツくて続かない…」そんなあなたに朗報です！YouTubeで話題の「クマ体幹」なら、寝たままラクラク、たった1分…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【ABC特集】“オシャレする喜び届けたい！” 移動美容室「ヘアサロンカー」が障害者や要介護者の自宅を訪問病気や障害などで、美容室に行きづらい人にもおしゃれを楽しんでほしいと、トラックを改装して「移動美容室」を作った美容師の男性がいます。 街を走る「…ABCニュースライフ総合
【70代からも人気爆発！】1週間で-3kg？！「世界一痩せるストレッチ」でスレンダーボディを目指そう…「もう歳だし…」「運動なんて無理…」そんな風に諦めていませんか？年齢を重ねると、どうしても体重が増えやすくなったり、体のあちこちに不調を感じやすくな…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
50代になったら抗重力筋を鍛えよう！体幹強化＆ぽっこりお腹を解消するアンチエイジングエクササイズ…50代になり急に疲れやすくなった…、加齢と共に姿勢が悪くなり気づけばお腹がぽっこり…。今回はそんなあなたにおすすめ！姿勢を保つ筋肉＝抗重力筋を鍛えて…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【1日1回でOK！】生理痛＆ぽっこりお腹を撃退！ヒップリフトで-10歳ボディを手に入れよう…「最近、生理痛が重い…」「お腹周りが気になる…」そんな悩みを抱えているあなたへ。今回は、たった1日1回でOK、ぽっこりお腹解消や生理痛緩和に効果的な…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【神戸市中央区】7月26日オープン、種類豊富なふわふわコッペパンがおいしい「ぱんのおうち 元町店」…神戸市中央区元町商店街にあるパン屋「ぱんのおうち」をご紹介します。7月26日（金）のオープン以来、お客様の絶えない人気店です。豊富な種類と、おいしそ…くりあんぱん兵庫
もしかして〈横向き寝〉していない？朝起きたら首や肩がこってる方がやりたい巻き肩解消ストレッチ…寝苦しい夜を過ごした次の朝は、なんだか肩がこっている、胸が固まってる感じがする、首が朝からだるい、ということはありませんか？その肩回りの不調、夜の寝…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【裸足は痩せやすい？！】運動効果UPの秘密は「アーシング」にあり！50代からのダイエットにもおすすめ…「ダイエットのために運動してるけど、なかなか効果が出ない…」「もっと効率的に痩せたい！」そんなあなたへ朗報です！今回は、運動効果をアップさせる驚きの…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【プランクはもう古い？】寝起き＆寝る前たった30秒！ベッドの上でぽっこりお腹＆腰痛撃退！…「お腹のたるみが気になるけど、運動は面倒…」「腰痛持ちだから、激しい運動は避けたい…」「でも、スッキリとしたお腹と健康な腰を手に入れたい！」そんなあ…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
〈意外な事実〉手の平も、実はこっている！一瞬で手が軽くなる＆手が動かしやすくなる手の平圧迫ほぐし…1日の中で一番使っている部位といっても過言ではない手。実は手も筋肉で動いているからこそ疲れています。そんな手のひらが、一瞬でかる～くなる、セルフケア…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【血流がお腹痩せの決め手！？】手首・足首が硬いとぽっこりお腹に？！簡単解決エクササイズを紹介！…「お腹周りの脂肪が気になる…」「ダイエットしてるけど、なかなか効果が出ない…」そんなあなた、手首や足首が硬くなっていませんか？実は、手首足首の硬さが…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
ぽっこりお腹の撃退法 パーソナルトレーナーが腹筋より“大腰筋”を重視する理由…「ぽっこりお腹」と「脚の太さ」に悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか? 腹筋運動で改善を試みた経験のある方も多いはず! しかし、パーソナルト…PHPオンラインヘルス
筋トレで痩せない“下腹ぽっこり”の原因は? 反り腰が引き起こす体のトラブル…食事制限や筋トレをいくらがんばってもへこまない下腹。その大きな原因は膣筋の緩みだといいます。10年以上パーソナルトレーナーとしてダイエット指導を続け…PHPオンラインヘルス
【片脚ずつバランスを取るだけ】ぽっこりお腹のお肉を落とす「腸腰筋エクササイズ」…腹筋ダイエットを頑張っていてもなかなかへこまない下っ腹。むしろ年を重ねるごとにどんどん脂肪が溜まっていく、とお嘆きの人はいませんか？ 腸腰筋にピンポ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【アラフォー向け】膝を引き寄せるだけ！ぽっこりお腹がみるみる引き締まる「お手軽腹筋エクサ」…ぽっこりお腹の解消を目指すなら、下腹部の筋肉である「腹直筋下部」に注目しましょう。たった10回ですが効き目は抜群！終わったあとの爽快感もやみつきにな…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ぽっこりお腹をスッキリ解消！毎日取り入れたい「腹筋エクササイズ２選」…多くの方が悩んでいる「ぽっこりお腹」。ぽっこりお腹の解消は、毎日の生活の中に運動を取り入れるのがおすすめ。筋肉量が増えることで、基礎代謝が上がり痩せ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
デスクワークでこっているのは「肩だけじゃない！」首＆肩こりを解消する〈頭ほぐしエクササイズ〉…の方が血行不良を起こしやすい環境で暮らしていると言えるでしょう。 ■頭がこることでのデメリット 首・肩のこりに比べて頭のこりを意識したことはなかったと…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代からのぽっこりお腹対策】吸って吐くだけ！下腹がスッキリ引き締まる「胸式ラテラル呼吸法」…40代になって下腹がぽっこりしてきたけどキツイ運動はしたくない……。そんな人は呼吸法で腹部の筋肉を鍛えてすっきりお腹を目指しませんか。ピラティスの呼…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
非常袋と防災袋の違いを知ってる？漫画家・わたなべぽんが更年期を迎える前にやっておきたいことコロナ禍をきっかけに暮らし方が変わり、将来のことを改めて考えた人も多いのでは？ わたなべぽんさんのコミックエッセイ最新刊『やっとこっかな 近い未来…CREA WEBライフ総合
アラフォーのしぶといぽっこりお腹に！【たった２つの動きで脂肪が落ちる】椅子を使ったお腹痩せエクサ…食事の量や生活は変わっていないのに、年々気になってくるぽっこりお腹。椅子に座りながら隙間時間にできるストレッチとエクササイズで、解消を目指しましょう…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
大きな伸びをするだけでぽっこりお腹を解消！インナーマッスルを刺激する簡単ストレッチエクサ…日頃の運動不足や、加齢と共にぽっこりお腹が気になり始めた人必見！今回は、筋力に自信のない人、運動が苦手な人でもできる、簡単なストレッチエクササイズの…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【福岡市南区】野間・人気のコッペパン専門店で初夏のおやつフェア実施中！ 期間限定スペシャルこっぺも…福岡市南区の旬な情報を発信中！ 号外NETライターのいもひこです。今回は「ふわこっぺ福岡野間店」の新しいお知らせです。野間で美味しいこっぺぱんを食べ…いもひこ福岡
【ちょっとだけきつい、けど効く】ひざ開閉の動きでぽっこり下腹卒業！骨盤底筋群エクササイズ…下腹部のお肉が気になって食事制限や運動をしているのに、下っ腹が全然引っ込まない…。そんな方は骨盤底筋群が衰えている可能性が高いです。今回はぽっこり下…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ぽっこりお腹の原因はインナーマッスルの衰えにあり！大腰筋を鍛えてお腹を引き締める寝たままエクサ…今回のテーマは、ぽっこりお腹の解消です。寝たままたった10回、脚の上げ下ろしをするだけで効く！お腹をスッキリさせる簡単なエクササイズのご紹介です。意…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
理学療法士に聞く、足の骨格が崩れる原因とセルフチェック。…どうやら年齢とともに足の骨格も乱れるらしい……。 放っておくとどうなる? 改善の方法は? 土台を整えれば姿勢もスッキリ、正しく美しく歩くことだってで…クロワッサンオンラインライフ総合
