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フェードに変えて再現性が高くなった大里桃子のスウィングをプロが解説【勝者のスウィング】…のは厳禁です。大里選手のようにクラブが地面と平行な位置に下りて来るまで、上体が開かない点がポイントです。 そのためには、左足でしっかりと地面を踏み込み…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【やってみようラジオ体操第2】体幹、筋力、柔軟性アップ「体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動」体の調整力を養う「両脚で跳ぶ運動」…老若男女問わず気軽に行える「ラジオ体操」。「第1」では少し物足りないと感じる人や運動することに慣れている人は、「第2」に挑戦してみませんか。頭を使い…婦人公論.jpライフ総合
上田桃子・吉田優利・渋野日向子ら“チーム辻村”が実践！ 「ホース素振りでリキミが取れて、重いモノ素振りで下半身が安定する」【四の五の言わず振り氣れ】…2本握っての素振りでも構いません。スイングに求められる力とは「地から」。上体から動けば軸がブレて崩れ、スイングが乱れます。スイングは下半身主導であり、…ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
コースでの“応用力”に大きな差が出る！ 全ての番手を「左カカト線上のボール位置」で打つ練習を勧める理由…「スイング作り」は左カカト線上、コースに行ったら「ご自由に」な理由 アマチュアにレッスンする際、どんな番手も「ボール位置は左カカト線上が基本」とお伝…e!Golfゴルフ
【40代、50代の腰痛を元から治す】腰痛改善には「体幹力を鍛えるトレーニング」を！ 誰にでもできるプランクの効果的な方法を専門医が伝授…イズ。 ① 体の左側を下にして横向きに寝て、左のひじを肩の真下に置き、上体を起こす。右手は腰に当て、両脚は伸ばしてそろえる。 ② 左腕で体を支えて…OurAgeライフ総合
体幹部を深くねじるための、背中からお尻を伸ばすストレッチ！【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単ストレッチ】…。体の前で両手を床につけ、手を横にずらしながら前の足とクロスさせるように上体を横にねじり、ひじを床につけるように体を倒していきます。呼吸を止めずにゆっ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
「この時季の芝はアマチュアの大敵です」フェアウェイからの大失敗を防ぐ“セカンドショット成功術”を太田祐一プロが解説!…初夏の逆目はアマチュア特有のスウィングエラーと相性が最悪なんですよ」 上体が突っ込んだり、ダウンスウィングで体が右に倒れることによって起こるミスの数…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【40代、50代の腰痛を元から治す】運動習慣で早めに改善！ 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ…1. スフィンクスストレッチ》 胸（胸椎）を伸ばし、スフィンクスのように上体を反らすポーズ。反らすのは胸まで。首から腰にかけての筋肉の動きをスムーズに…OurAgeライフ総合
「100ヤード」が上手くいかない原因と対策は？ 女子プロ・松森杏佳が解説!…ーン【パターン① 飛びすぎ】 力んで上体がかぶって左奥へ引っかけ 飛ばすためにロフトを立て打とうとすると、上体で突っ込みやすく肩がかぶって引っかける…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
飛距離アップの“もうひと押し”に必要な筋肉「前鋸筋」のトレーニング法とは？【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…このトレーニングにおいて大切なのは、頭から腰まで背筋を伸ばした基本姿勢。顔を上げて上体を起こし過ぎたり、頭を下げて背中を丸めてしまうのはNGだ。 前鋸筋のトレ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【広島・秋山翔吾のバッティングバイブル】NPBシーズン最多安打記録ホルダーが、唯一無二の“打撃理論”を実演解説！…を広げて重心を落とし、頭を少し前へ倒してあらかじめ上体をクラウチング気味に傾けました。4月などは上体を真っすぐ伸ばした状態でスッと立ち、上から叩いてハ…週刊ベースボールONLINE野球
スライスに効果テキメン！ 20歳の佐藤心結は毎朝、“壁”を使って下半身リードの感覚を作る…ている。 「ラウンド中に力むと、上体から打ちにいってコスリ球が出ることがあります。カット打ちにならないためには、上体を右に向けたまま下半身から切り返す…ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
ダウンブロー軌道でアイアンを振るための構え方・打ち方のポイントは？ プロがイラストを交えて解説…主にセカンドショット以降で使用するアイアンを打つ際のアドレスの作り方から、スウィングで気を付けるべきポイントまで、プロゴルファー・大谷奈千代にイラス…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
「左腰を引く」だけでなく「右腰を押す」意識も持ってみよう！ 飛距離＆方向性アップのための体の使い方を実際に試してみた…その原因はまだまだ手で振ってしまっていることと、上体が少し突っ込んでしまっていることだと思います。上体が突っ込んだ上に右腰を押すと、完全にアウトサイド…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
飛距離アップにつながる！ お尻と広背筋のストレッチ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…23年のメルセデスポイントランクを10位で終え、今季こそ初優勝を目指す桑木志帆。その桑木志帆を支える小楠和寿トレーナーに、深いバックスウィングに不可…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
スムーズに振り抜くために重要！ ダウンスウィングでの「体を動かす順番」を、プロがイラストを交えて解説…て詳しく解説してもらおう。 手打ちにならないよう注意バックスウィングで上体のねじれができたら、ダウンスウィングからフィニッシュにかけてねじり戻してい…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
テークバックをチェックしてスウィング効率アップ! 腰への負担を減らして、選手寿命を伸ばす方法【目澤秀憲・スウィング3.0 ＃15】…サイドベンドで補っていたということですね。 目澤 可動域チェックの結果、上体（胸）の回転と、腕を上げることに問題があったみたいです。 D 椅子に座った…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
上体の捻転不足やフライングエルボーを防ぐには「オンプレーンに沿って振る」意識を持ってみよう！ プロがイラストを交えて解説…ゴルフスウィングでは「胸を回す」ことが大事とよく言われる。上体を捻転させるために覚えておきたい「体の使い方」を、プロゴルファー・大谷奈千代にイラスト…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
もはや1年でシングルは夢じゃない!? 増えてきた「トラックマンレンジ」を活用した練習法をプロが伝授【動画あり】…傾と回転でできています。前傾と回転ができれば打ち出し角24度ができます。上体が伸び上がると手元が浮き、ロフトが増えてしまいます。股関節と胸が下を向いた…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
スウィング軸を安定させるために！ スウィング時の股関節の正しい位置がわかるクロスモーショントレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…「ひざ立ちで腕を胸の前でクロスさせ背筋を伸ばします。この基本姿勢から片足を前に出しながら上体をクロスさせるようにねじります。片側10回、向きを変えて10回を2セットで…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
飛距離ダウンやスライスの原因「フライングエルボー」はなぜ起こる？ 改善法は？ プロがイラストを交えて解説…大谷奈千代にイラストを交えて詳しく解説してもらおう。 右ワキが空くことで上体が捻転しなくなってしまう練習場やコースでお見かけするスウィングのエラーに…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
頑固なチーピンを封じ込め！ 分かっていてもやってしまう3つのNG 浅田実那…「チーピンの悩み」をレスキュー♪【アマチュアゴルファーHさんの悩み】 「フック回転して大きく左へ曲がるチーピンに悩まされています。どうすれば“左”を…ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ライフ総合
簡単かつ上達に効果的!? 「トップアマがやっている練習3選」をそれぞれ実際に試してみた…します。そうすることで上体の開きを抑えてクラブをインから下ろせるんです。 やってみましたが、これはかなりいい感じ。特に僕は上体が早く開いてしまうクセが…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【速報】大阪MCショーでGB350Cを日本初公開！撮り下ろし写真でSTDと比較してみた【モーターサイクルショー2024】…正式発表が近いと噂されるホンダのGB350Cが大阪モーターサイクルショーで本邦初披露。専用外装で一段とクラシカルな雰囲気に仕上がっている。実車の撮り…Webikeプラス経済総合
全力でクラブを振り回してもボールが曲がらなくなる? 飛距離が伸びてもミスしない「右ひじと下半身の使い方」【マン振りレッスン①】…青木 逆です。上手く振れないから曲がるんです。マン振りすると、99％の人が手や腕や肩など上体が力みます。そうなると、トップからダウンスウィングへの切り返しのときに、必…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
実は「ゆったり振る」って超ムズい！ “さくらパパ”直伝打ち急ぎ対策ドリル 浅田実那…せすぎて球が上がらないケースの2パターン。距離が思うように出ないようなら上体の起き上がりを、球が低いようならスイングリズムが一定に保てていないことを疑いましょう。ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ライフ総合
来たるベストシーズンでナイスショットを打つために！ 自宅でできる「ボディーターンドリル」を、プロがイラストを交えて解説…と体は上手に回ることができなくなってしまいます。まずはボールを打たずに、上体をしっかり回すボディーターンドリルで軸回転の感覚を養っていきましょう！ …みんなのゴルフダイジェストゴルフ
青木瀬令奈の上手さは「2打目力」にあり！ スコアが5打縮まる考え方・技術とは？…落ちることもある。常に100点のショットができると思わずに、こういう時は上体が突っ込みやすいとか、クラブが寝やすいなど、自分の癖を把握することは必須。みんなのゴルフダイジェストゴルフ
ポイントは「腰のフルターン」！ ローリー・マキロイのような“ビタ止め”フィニッシュを作るコツを実際に試してみた…とのこと。アマチュアはどうしてもボールにヘッドを当てにいってしまうので、上体で打ちにいってしまう。そのために腕とクラブの通り道がなくなってしまい、左肘…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
青木瀬令奈オススメ！ セカンドショットのミート率が上がる「ハイティーアップ練習ドリル」を実際に試してみた…るようになると、前傾角度をキープしたままショットができるようになります。上体の起き上がりに悩んでる人は特に左ひざの角度のキープに気を付けたほうがいいそうです。みんなのゴルフダイジェストゴルフ
松山英樹のショートゲームが強い理由。アイアンショットに見る、世界レベルの「フェースを開いて閉じる」動き【ゴルフメカニクス研究所 #10】…手の場合にはこれがまったくなく、しっかりとスウィングの中心を維持したまま上体が捻じられたトップになっています。 イメルマン氏はこの松山のトップを「完璧…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
師事してから4連続トップ10！ “感覚派”の横田真一プロを変えた、谷将貴コーチの「構えた位置に戻る」教えの効果を、実際に試して確かめた…いうイメージ。戻るからといって、上体から戻ってしまってはダメです。 これ、やってみましたが、どうしても切り返しから上体も一緒に右に動いてしまいがちなの…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
「手元をどこに上げるか」考える時点で間違ってる!? 正しいバックスウィングをするためのポイントとは？【参上! ゴルファー応援隊】…アドレス時のように、身体を前傾させ、両腕を胸の前でクロスするようにあて、上体を捻っていきます。 その際、肩を動かすというより、肋骨とか胸郭など、より身…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
触ることでお腹を整える、一日に2～3分でできる腸もみ術。…一日にわずか2～3分、お腹をもむだけで腸の働きが整う方法を、セラピストの真野わかさんに教えてもらいました。クロワッサンオンラインライフ総合
【50代・座りながらダイエット】ウエストのくびれを「床バレエ」で取り戻す！お尻を床につけたままの簡単エクササイズ／バレエ王子・竹田純さん…左手中指を遠くにつくように上体を左にひねる 背すじを伸ばし、息を吸いながら左手の中指を遠く後ろにつくように上体を左にひねる。息を吐きながら1に戻り、同様に上体を右にひね…OurAgeライフ総合
【50代のお正月太り解消！】顔のたるみ解消！ 背中の「さぼり筋」を目覚めさせて引き上げる…押して背中に力を入れ、上体を起こしていく。 ③ 息を吐きながら、背中で体を支えて、つむじを高い位置に引き上げるイメージで上体を起こす（無理に高く起こ…OurAgeライフ総合
【50代のお正月太り解消！】二の腕の振り袖肉を解消して細くする方法は「前肩」と「縮んだ腕を伸ばす」ことから始めよう！…いて円柱状にして使ってもOK。 【2】次に、右の手のひらを上に向けて、上体を上に向け、肩のあたりにフォームローラーを当てる。体を縦に動かしてフォーム…OurAgeライフ総合
【50代のお正月太り解消！】背中の肉を落とす！後ろ姿年齢マイナス5歳をかなえるカリスマトレーナー直伝テクニックって？…でタオルの両端を持ち、腕を上げる。膝が痛い人はあぐらでもOK。 【2】上体を右に倒して、タオルを持った右手を床につけて3秒キープ。このとき、左の体側…OurAgeライフ総合
大きな捻転差を作るために重要な「体側（たいそく）」のストレッチ法とは？ 【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…取ります。そこから右腕を伸ばし、左の体側が伸ばされていることを感じながら上体をねじっていきます」（小楠トレーナー、以下同） 加齢や運動不足で体が硬くな…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
V・ホブラン、R・ファウラー、J・ラーム、蟬川泰果は何がスゴい? ショットメーカーのスウィングを中井学が解説…見事です。 ホブランのスウィングで最も注目してほしいのが、フォローでの上体の前傾角度。インパクト後も非常に深い前傾角度を保って振り抜いています。ここ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
いかに「手の通り道」を確保するかが至上命題!? 海外プロたちの特徴「ワイドバックスウィング」から見える、最新ゴルフスウィング研究のトレンド【ゴルフメカニクス研究所 #2】…海外のゴルフに関する様々な理論に精通するインストラクター・大庭可南太が2023年の記事の中から、来年にかけてのトレンドを読み解いていく。みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【50代のボディくずれ対策】太ももをほぐす→伸ばす→強化で、引き締まった脚をつくる！…体の左側を下にして同様に行おう。 ＼これは、NG！／ 脚を上げるときに上体が前に倒れたり、お尻が後ろにいったりしてしまうのはNG。体幹で体を支えて、…OurAgeライフ総合
スライサーは右を向いて構えるとスウィングがスムーズになる!? ドライバーショットが良くなる構え方【目澤秀憲・スウィング3.0 ＃9】…松山英樹の21年マスターズ優勝をサポートした目澤秀憲に、レッスン技術に造詣が深いライターDが、最新スウィング理論について話を聞いていく連載「みんなの…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
