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検索結果

190件
  1. 【夜中に目覚めず朝までぐっすり快眠】カリスマトレーナーが教える「睡眠の質を高める6つのポイント」とは？
    …とるように注意していました。翌日の試合や練習時間に合わせて、就寝時間と起床時間を考え、的確に睡眠を取るのです。 　プロの中には身体が丈夫だからと、さほ…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  2. 阪神・才木　ノーノーあと5人「悔しいっす」両リーグ単独トップ7勝目　29回1/3連続無失点
    …夜問わず周辺環境によってパフォーマンスに差が出ないよう、普段から睡眠や起床時間などに気を配る“不変のリズム”が存在している。「昨年までも、デーゲームに…
    スポニチアネックス野球
  3. 休日に限って早起きの子ども、一体どうして？　識者が指摘する意外な理由と対策は
    …ること」だそう。秋山さんによると、睡眠を促すホルモン「メラトニン」は、起床時間から子どもは14時間後、大人は16時間後に分泌されるそうで「夜の睡眠は朝…
    山陽新聞デジタル科学
  5. 睡眠不足の子供は20代前半で「心の病気」になる確率が高い（英豪研究）
    …幼少期の慢性的な睡眠不足で免疫系が暴走し、20代前半で精神疾患を発症する確率が高まることが英豪研究チームにより明らかになった幼少期の慢性的な睡眠不足…
    ニューズウィーク日本版国際総合
  6. 大谷翔平の「長眠」は語学や楽器の勉強時に最適　子育て中の親にうれしい黒柳徹子「二分割睡眠」も
    …ェックリストで眠りの準備ができているか確認しよう。 　準備ができたら、起床時間を30分ずつ早めて睡眠時間を縮めていく。スマートウォッチの睡眠採点機能を…
    AERA dot.ライフ総合
  7. 高橋みなみ、“15歳年上”夫に合わせ5時起き「年々朝が早くなってきて」
    …時に一緒に起きているんです」と夫の年齢が上がるにつれどんどんと早くなる起床時間に頭を抱えた。 ◆高橋みなみ、2次会があるときの秘策とは？ そんな高橋は…
    モデルプレスエンタメ総合
  8. 元日テレ46歳女子アナ「吠える夜」出演でネット「若すぎ」「キレイだ」「久々に見た」の声
    …S夜型の女」。西尾は白の衣装で登場。「ズームイン!!SUPER」時代の起床時間や、日テレ退社時の羽鳥慎一の送別会に行かなかった理由について語り、スタジオを沸かせた。
    日刊スポーツエンタメ総合
  9. なぜトヨタは“仮眠用”のシートを開発？ クラウン・セダンより気になった「TOTONE」とは。【人とくるまのテクノロジー展2024】
    …たヒーターによってシート全体がじんわりと温まり、入眠へ誘う仕組みだ。 起床時間になると、両耳付近に搭載されたスピーカーから癒しのBGMが流れ、ほんのり…
    KURU KURA（くるくら）ライフ総合
  11. 不登校の9割は3週間で解決できる…問題が長引く家庭が見落としている「再登校を叶える5つの条件」
    　生活習慣が乱れたままでは、元気が出ません。正しい生活習慣は必須(ひっす)です。 　起床時間は、学校に間に合う時間を設定します。学校に行っていたときは朝6時半に起き…
    プレジデントオンラインライフ総合
  12. 上掛けふとんから前足がニュッ→飼い主「猫のいる生活は最高」幸福な朝の光景に「はみ出しおてて可愛い」
    …。 休日の朝でした。まだ肌寒い時期でしたので一緒に寝ていましたが、私の起床時間になったので猫を置いて朝食を作っている時に見つけて写真を撮りました。 ―…
    まいどなニュースライフ総合
  13. あなたの睡眠の質は良い？悪い？不眠に悩んでいる人必見！今日から始められる快眠ルーティンを専門家がレクチャー
    …まずは就寝時間を設定します。ポイントは、起床時間から逆算して計算すること。「朝食をゆっくり食べて身支度をして、できれば排便もできる起床時間を確認しましょう」 起床が…
    モダンリビングライフ総合
  14. 大学受験生の親がすぐに実践できる！　子どもの勉強モチベーションアップ方法
    　友だちとの遊びやSNSなども同様に改善しつつ、就寝時間が遅い場合や休日の起床時間が遅い場合も改善案を提示することで、生活習慣を見直します。勉強時間を増や…
    ダイヤモンド教育ラボライフ総合
  15. 習い事に家庭学習もして「19時消灯」!?　実践する小学生の平日ルーティンとは
    …験は問題なく参加することができました。ただ、やはり誰よりも先に寝入り、起床時間ギリギリまで起きなかったとのことでした（笑）。友達がなかなか寝付けない中…
    with onlineライフ総合
  17. JR京葉線ダイヤ改正「悪影響があった」約8割が回答　千葉市アンケート
    …」の7.1％を大きく上回りました。 自由記述では「通勤快速がなくなり、起床時間が40分早くなった」といった否定的な意見の一方、「混雑が平準化したと感じ…
    日テレNEWS NNN社会
  18. 「転居検討」も1割　京葉線アンケート、千葉市が結果公表　利用者、内房外房中心に「悪い影響」【訂正あり】
    …・通学時間が片道平均で約15分増え「保育園の迎え時間に間に合わない」「起床時間が40分早くなった」など悲痛な声が寄せられた。 　神谷俊一市長は「これま…
    千葉日報オンライン千葉
  19. “寝起きの悪さ”を放置してはダメ!子供でも睡眠障害の可能性…専門家が教える受診判断のチェック方法
    …いかチェックしてほしいという。 ・起こしてもなかなか起きない ・休日の起床時間が平日よりも1時間半以上遅い ・起こすと暴れるなど、異常に機嫌が悪い ・…
    FNNプライムオンラインヘルス
  20. 2人目の育児で「ここはがんばりすぎなくていい」と気づいたこと。101人の父母に聞いた
    …夫」という声が目立ちました。 「生活リズム」を乱さないようにすること起床時間、食事の時間、就寝時間のコントロールに関する回答です。 「生活リズムに神…
    kufuraライフ総合
  21. 12歳でプロになった女流棋士　結婚を機に臨むさらなる高み　「とにかく将棋が好き」
    …き」であること――ご結婚されてから変化はありますか？ 「独身時代は、起床時間がばらばらで10時くらいまで寝ていることも多かったのですが、2人での生活…
    Hint-Potライフ総合
  23. にしおかすみこ、認知症の母・ダウン症の姉・酔っぱらいの父と暮らす家で寝坊した話
    …かさん頑張って！」と共感の声が多数寄せられた。 　そんなにしおかさんの起床時間は5時。先の調査で言えば国民の多くが寝ている時間に起き、毎日3人分のご飯…
    現代ビジネスライフ総合
  24. オムロン vs ファーウェイ、血圧計を使い比べ--スマートウォッチタイプならどっち？
    …達成率が表示される。なお睡眠時間は、あらかじめ設定したおおよその入眠、起床時間を参考に自動判別されるしくみだが、筆者の寝相が極端に悪いせいか、入眠時間…
    CNET JapanIT総合
  25. 18H完走目前で“早起き確定”　安田祐香、起床時間は？「3時かな…」
    …＜ブリヂストンレディス　初日◇16日◇袖ヶ浦カンツリークラブ 袖ヶ浦コース（千葉県）◇6731ヤード・パー72＞ 午前中に降雨によるコースコンディシ…
    ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
  26. 異分野の先鋭たちに問う。AI時代の「働く」と生き残る人材の条件
    …感じだと上田岳弘は言う。芥川賞作家にして、IT企業役員の顔ももつ彼は、起床時間や小説の執筆時間など、自己管理をすることで生活のリズムができるルーティン…
    Forbes JAPAN経済総合
  27. いつから夜通し寝られる？まとまった時間寝られるよう親ができること
    …思いますが、そんな日も7時と決めたら7時に起こす！というのが大切です。起床時間を統一していくことが、就寝時間を統一することにつながっていきます。②適切…
    ねんねママ（和氣春花）ライフ総合
  29. 連休明け、子どもに「しっかりしなさい！」は逆効果？やる気が出ない子への対応方法は
    …「新しいクラスはどう？　最初は気を使って大変じゃない？」「今の生活のリズム（起床時間・勉強時間など）には慣れた？　少し違うだけでも疲れちゃうよね」など、親で…
    ベネッセ教育情報ライフ総合
  30. 「GW明けで体がダル重い…」40代50代の疲れが取れない原因3選
    …。明日からできるアクションプラン:今夜から土日問わず、毎日の就寝時間と起床時間、そして睡眠時間一定に設定し、アラームを使って守るようにしましょう。また…
    45歳から変われましたライフ総合
  31. 「義実家の朝のモヤモヤ」を調査！起床時間、トイレ、朝ごはん…こんな所に悩みがちなんです
    …結婚をすると、パートナーの実家へお泊りをする機会がよくあります。夫婦といえもとは他人。相手の実家でまったく気を使わなくてもいいということは、かなり難…
    kufuraライフ総合
  32. 世界最高齢のプログラマー・89歳の若宮正子さん、創造性を育んだのは戦中の少女時代
    …勤めをしていたせいか、さぞ規則正しい生活を送っていると思われがちですが起床時間も睡眠時間もバラバラ。元気の秘訣は、規則正しく過ごさないこと(笑)。自分…
    T JAPAN webライフ総合
  33. “エクセルアート”も人気！世界最高齢のプログラマー・89歳の若宮正子さん
    …勤めをしていたせいか、さぞ規則正しい生活を送っていると思われがちですが起床時間も睡眠時間もバラバラ。元気の秘訣は、規則正しく過ごさないこと(笑)。自分…
    T JAPAN webライフ総合
  35. 阪神・糸原　２年ぶり３安打「必死にやりました」今季初スタメン　岡田監督の期待に応えた
    　「準備をしていたんじゃないですかね」とは岡田監督。その通りだった。春季キャンプでも起床時間から練習前後のメニュー、就寝時間までルーティン化。シーズンでも早い球場入…
    デイリースポーツ野球
  36. “欧州のパイオニア”川村昌弘が連日のアンダーパーで優勝戦線へ　母国開催に「ここだけは頼むぞっ」
    …。「朝が早くて眠かったです。3時半起きです」とまるで“パン屋”のような起床時間でのラウンドだったが、最終18番では「最後の5番ウッドだけピタッとついた…
    ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
  37. 意識したい睡眠のコツ３選　体内時計と自律神経を整えることがポイント
    …うと、つかの間の疲れは取れるが睡眠リズムが崩れ、長い目で見ると逆効果。起床時間は一定にして、足りない睡眠は日中15時までの短めの仮眠で補うことを勧めている。
    オーヴォライフ総合
  38. 角度を変えて“最適な入眠”、パラマウントベッド「Acticve Sleep BED」が5年ぶりに刷新。“本を読んだまま寝落ち”に新対応
    …起こさないよう、1分1度の角度でフラットな状態に移行するという。さらに起床時間を設定することで、背中を持ち上げて起床を促す機能も備える。 新モデルでは…
    PHILE WEB製品
  39. 33カ国中、日本人女性がもっとも睡眠時間が短い。漢方など、東洋医学の知恵で春の不調を早めにケア
    …ので、睡眠時間を確保してしっかり疲れをとりましょう」 寝不足になると、起床時間が不規則になるのも問題です。 「体内リズムが乱れ、夜になっても眠くならな…
    婦人公論.jpライフ総合
  41. 【ひっそりインタビュー】ゲーム会社の社員に訊いてみた！「普段どんな仕事をしている？」「どんなゲームを遊んでいる？」「“ゲーム会社”の面白さと辛さは？」
    …半に職場に来ても数人しかいないことがよくあります。それに釣られて自分の起床時間と就寝時間も遅めにズレて、生活習慣が悪化するのが悩みの種ですが……（笑）。
    Game Sparkゲーム
  42. 定年退職後も働くといったら「無茶では？」と心配する妻。周りは定年後も働いているのですが…
    …や経験を生かして働き続けることも、日々の生活にやりがいを見いだせます。起床時間や通勤時間といったライフスタイルを崩さずにすむので、心身共に健康を維持し…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  43. 月曜に疲れが出たならその旅程は「欲張りすぎ」かも…約500湯を巡った温泉オタク会社員流＜一泊二日・温泉旅行の過ごし方＞
    …みます。前述したアクティブ長野旅行の面影は一切ありません。 まず、朝。起床時間はいつもより遅め。9～10時ぐらいにもそりと起きます。身支度を整え、充電…
    婦人公論.jpライフ総合
  44. 細か過ぎる保育園解説「保育園でのお昼寝」 現役保育士が贈るムダ知識
    …中に船を漕いでしまう子など様々です。連絡帳に記入してある家庭での就寝・起床時間などの情報も参考に、「ケンちゃんは今日は午前寝が必要そうだ」とか「カナち…
    オオタ先生ライフ総合
  45. 夜寝付けない、朝起きれない「睡眠相遅延症候群」とは？知っておきたい予防法3選
    …で、睡眠の不調症状の１つです。・睡眠相後退症候群とは？理想の就寝時間と起床時間に体内時計を合わせることができず、寝る時間と起きる時間が後ろ倒しになってしまう状態です。
    rina 睡眠インテリアライフ総合
  47. 【完全版】iPhone活用術！初心者でも簡単にマスターできるコツ【後編】【Apple・ガジェット】
    …該当時間の通知がオフになるほか、睡眠用に画面が暗くなったり、就寝時間と起床時間を管理して睡眠の質を上げるための情報が提供されたりします。通知だけでなく…
    ソウタライフ総合
  48. 世界的トレンド！健康のために今年試したい「3つの習慣」
    …け太陽の動きに合わせたほうがいいので、就寝時間は可能な限り日の入りに、起床時間は可能な限り日の出に近づけよう。これぞ本当の早寝早起き。 3．定期的な血液検査…
    ウィメンズヘルスヘルス
  49. 平均17日で再登校の支援サービス、不登校「見守る」風潮に革命か
    …て再登校を目指す。   1週目に設定する「家庭のルール」はシンプルで、起床時間と就寝時間を決めること、家族で一緒に食事を取ること（なるべく3食）、「食…
    Forbes JAPAN経済総合
  50. がんばらずに早起きできる10のアイデア
    …その方法とは、徐々に起床時間を変更すること。さらに、スティーブンソン氏の解説によると、多少の期間を設けるのがよいのだそう。 起床時間を15分ずつ早め、そ…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  51. 『週刊ベースボール』での手記が球団批判と取られ…… ドジャース戦法を取り入れた川上哲治と広岡達朗の確執前夜
    …法」のなんたるかがわかった。 そもそも、それまでのキャンプといったら、起床時間、練習時間の開始だけが決まっているだけで、細分化されたスケジュールなど存…
    週刊SPA!野球
  53. 自律神経失調症になりやすい人の『共通点』とは！？ストレスや精神的な負荷が…
    …経失調症を発症する場合もあります。夜更かしや昼夜逆転の生活、睡眠時間や起床時間が不規則、食事を摂らないことがある、運動不足など、生活リズムが乱れている…
    精神科医しょうライフ総合
  54. 50代以降は照明を見直そう。プロに聞く、スペース別上手な明かりの取り入れ方。
    …同じベッドに寝ている場合も、それぞれの側に一つずつ取り付ければ、就寝や起床時間が違っても自分のスペースだけ照らせます」 石川敬子 さん いしかわ・けいこ…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  55. 睡眠センサーの大学発ベンチャー、解約率ほぼゼロの秘訣
    …日本社会の高齢化が進む一方で、介護現場の人手不足が深刻となっている。その中で、介護施設のDX化を支援しているのが、2023年7月に上場したエコナビスタ…
    会社四季報オンライン経済総合
  56. 朝スッキリ起きられない、早く目覚める、疲れがとれない……。40代以降の睡眠悩みQ&A
    …て、どの時間だと自分が一番体調がいいかチェックしてみましょう。ただし、起床時間は毎日同じにして比較するのがポイント」（三橋さん） MAQUIA 3月号…
    MAQUIA　ONLINEライフ総合
  57. 潮騒と星空を心ゆくまで！　オーシャンビューが待つ最新グランピングスポット「Sugar Beach Oarai」いよいよオープン
    …得です。 スタッフさんからはその時期の日の出時間を教えてもらえるので、起床時間を間違える心配もありません。 滞在のスパイスになる多彩なアクティビティSugar…
    ソトラバライフ総合
  59. 「良い母親にならねば」と苦しんだけど…3児ママに笑顔を取り戻させた「適当と必要最低限」
    …ることのほうが、大事だからです。 絵本で知った「聞く楽しさ」わが家の起床時間は毎朝6時。保育所に行くまでは時間があるので、絵本をたっぷり読んであげま…
    nobico（のびこ）ライフ総合
  60. 国内外のフェムテック製品が集結した第4回「Femtech Fes!」進化する市場を現地からレポート【後編】
    …ましいとされるが、同デバイスは睡眠中の基礎体温を継続的に測定するので、起床時間が変わっても問題ない。充電不要なのもメリットだ。 ※本商品は日本未上陸品です…
    AMP［アンプ］経済総合

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