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サクランボは丸ごと食べると危険？ 一日の適正量や種に注意すべき理由を栄養士が解説…す。また、コラーゲン生成に欠かせないビタミンC、造血のビタミンといわれる葉酸をはじめとするB群、必要時に体内でビタミンAに変換されて皮膚や目を健康な状…Hint-Potライフ総合
「濃縮エキス」「ギュッと凝縮」に潜む未知のリスク…現役内科医が指摘する健康食品の意外な落とし穴…、私からみると濃縮されているからこそ未知の危険性があると思います。普通の食べ物の場合は同じものを食べ続ければ味や匂いに飽きますが、錠剤やカプセルには飽…プレジデントオンラインライフ総合
認知症にならない【食事の工夫 3選】介護福祉士が漫画でわかりやすく解説…そら豆などの豆類・いちご、キウイ、オレンジなどの果実類には、葉酸が多く含まれています。葉酸は、アルツハイマー病の原因となるアミロイドβの作用を強めるホ…【介護マンガ】夢はるかライフ総合
「最近なんだか疲れてる…」と感じたとき、真っ先に取るべき2つの栄養素…す。 ビタミンB群は、ビタミンB1、B2、ナイアシン、B6、B 12、葉酸、パントテン酸、ビオチンの8種類。ビタミンB群は炭水化物、脂質、タンパク質…ダイヤモンド・オンライン社会
【血液内科医に聞く】『鉄欠乏性貧血』原因は食事内容が関係！ 治療方法や最新薬について…ないか評価したうえで鉄分の補充をしていきます。 鉄分の補充方法としては、食べ物やサプリメントもありますが、貧血の回復のためには薬剤を用いるのが効果的です。Medical DOCライフ総合
卵を毎日食べるのはヘルシー？ 卵の食べ方が健康に与える影響…れない？ ペトルッチ博士によると、卵にはほかにもリボフラビン、鉄、亜鉛、葉酸、リン、ビタミンA、D、B6、B12が含まれており、天然のマルチビタミンと…ELLE DIGITALライフ総合
出産後に食べるべき食べ物は？ 婦人科医が選ぶベストフード10…月まで続く。 妊娠中に我慢していた食べ物（寿司など）をようやく食べられることもうれしいけれど、一部の食べ物は産後の体の回復を助けるだけでなく、体に…ELLE DIGITALライフ総合
驚きの真実！サプリで病気にならないために。きちんと効くサプリメントの摂り方を管理栄養士が指南…（ビタミンB群や葉酸、亜鉛も配合されているもの）とエクオールをのんでいます。ときどき、ビタミンB群も取り入れています。サプリは上限量は決められています…ELLE DIGITALライフ総合
【成城石井】管理栄養士厳選！ おいしい＆ヘルシーな「美容に効くおすすめ惣菜」4選…と鶏卵の約2倍、葉酸も鶏卵の約2倍も多く含んでいます。そのほか、亜鉛やビタミンB1の含有量もうずらの卵の方が多く、栄養価の高い食べ物です。とはいえ、1…MAQUIA ONLINEライフ総合
「もずく」と「めかぶ」、「木綿」と「絹ごし」健康的にお得なのはどっち？食品選びの新基準「健康コスパ」を知ろう…4gとなっており、2倍以上という大きな差があります。 造血ビタミンと呼ばれる「葉酸」「カリウム」など多くの栄養素でめかぶが上回るため、健康コスパはめかぶが高いといえます。kufuraライフ総合
血圧低下にも期待！ バナナよりもカリウムが豊富な食べ物 8選…り582mg（1日あたりの推奨摂取量の12%）のカリウムが詰まっている。 さらに、ビタミンC、マグネシウム、葉酸、カルシウムのほか、ビタミンAが豊富に摂取できる。ELLE DIGITALライフ総合
栄養士が選ぶ、ダイエットにベストなフルーツ10…イを加えることを勧める専門家もいる。キウイには、ビタミンC、ビタミンK、葉酸、食物繊維が豊富に含まれています、とコーディングさんは話す。 研究では…ELLE DIGITALライフ総合
つらい花粉症にも！ アレルギー症状と闘うための免疫力アップに役立つ食べ物 8選…タートしてみては？ 葉物野菜には、ビタミンC、ビタミンEだけでなく、葉酸が豊富に含まれており、これら3つの抗酸化物質は病気と闘う際、重要な役割を果たすそう。ELLE DIGITALライフ総合
ブロッコリーが昇格した「指定野菜（重要な野菜）」とは。なぜ選ばれた？カリフラワーとの違いは？意外と知らないブロッコリーのことを深掘り…でもないという人も、生きている限りお付き合いし続けなくてはいけないのが「食べ物」。でも、あまりにも身近で当たり前すぎて、意外と知らないことだらけ。この…婦人公論.jpライフ総合
【沖縄発ご当地コスメ】地元の素肌美人を支える、時短ケアもかなう琉球コスメ…きがあり、タンパク質でできた古い角質や汚れをすっきり落とす。ビタミンCや葉酸、カリウム、食物繊維が豊富で、昔からメディカルフルーツと呼ばれ、消化不良や…OurAgeライフ総合
【最新】太りにくいフルーツランキング【ダイエット】1位はアボカド！…今回は新生活のために ダイエットをする方に向けて 前回に引き続いて身近な食べ物で太りにくい＝ 血糖値が上がりにくい低GI値の果物を ランキング形式でご…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
40代からの健康習慣。野菜不足が深刻？野菜を効率よく量とるコツは、味噌汁にアリ！…サイなどの葉物野菜には、ビタミンK、ビタミンE、ルテイン、β-カロチン、葉酸、フラボノイドなどの、抗酸化作用のある栄養素が豊富に含まれるためだ。私達の…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
【1ヶ月で100万食突破】日清「完全メシ 豚辛ラ王 油そば」食べてみた…みました。管理栄養士の9割が推奨しているそうです。原材料を見るとＶ．Ａ、葉酸、チャ抽出物、Ｖ．Ｋ、Ｖ．Ｄ、Ｖ．Ｂ１２など通常のカップ麺に入っていない栄…相場一花ライフ総合
年末年始、後悔しないお酒の飲み方と注意点とは？…るビタミンB群、特にビタミンB1、B２、B6、B12、ナイアシン、葉酸の他、適度な量の糖質、たんぱく質、腸内環境を整える食物繊維などの栄養素が必要です…松崎恵理ライフ総合
妊娠中の食事で積極的にとりたい栄養素や食材を解説 サプリメントからとってもいいの？…いう生まれつきの病気のリスクを下げられるためですが、通常の食事だけでは葉酸摂取量は不足しがちのため、サプリメントによる摂取が推奨されているのです。なお…重見大介ヘルス
