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検索結果

31件
  1. オーガニック先進国・ドイツで一カ月間「オーガニックコスメだけ生活」してみた。使い心地は意外にも…
    …③拭き取り化粧水 ドイツの水道水は硬水だ。水にミネラル分が多く含まれているため、入浴後はそのままにしておくと、石鹸成分と結びついて皮膚に残ってしまい、乾燥の原…
    BUSINESS INSIDER JAPAN社会
  2. 睡眠と腸活はセット。加治ひとみさんのインナー美容を支える快眠術
    …興奮を避けるためにも入浴後は基本スマホを触りません。寝室は脳に余白をつくるためにも白を基調とした空間にしています」 自己流の睡眠のハウツーを持つことで…
    Tarzan Webライフ総合
  3. 【看護師解説】感染症を予防する具体的方法は？ 取り入れたい生活習慣とは？
    …浴は体力を消耗するので体調に合わせて行い、入浴後は体を冷やさないように注意しましょう。 編集部： 食事や睡眠に注意すれば病院に行かなくてもいいですか？…
    Medical DOCライフ総合
  4. 眠れない、だるい、なんだかスッキリしない...「春の不調」は睡眠から改善！
    …のためには、40℃以下のぬるめの湯を入れた湯舟にゆっくりつかりましょう。入浴後30分～1時間以内に寝るのがベストです。 2．体内時計を整える 目覚めて…
    レタスクラブライフ総合
  5. “あったかインナー”は睡眠の大敵!?ぐっすり寝るために必要な「2つの体温」の考え方とプロおすすめ3つの睡眠改善法
    …ックスできてその後の入眠がとても楽になるとのこと。 逆に、注意したいのは入浴後に着込みすぎないことだという。寒い時期にはついつい着込みがちだが、加賀さ…
    FNNプライムオンラインライフ総合
  6. 「明日はラウンド　朝起きるのが明け方だから早く寝よう」と思っても、寝入りの前倒しは30分か1時間まで
    …体温を上げれば、入浴後に自然と下がって眠くなるのだ。副交感神経が高まりリラックスして穏やかに入眠できるというわけだ。   そして「睡眠は、深さや長さよ…
    ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
  7. 昔は寝る時間がもったいなかった。宇垣美里さんがたどり着いた睡眠との向き合い方
    …めます。10～15分だけでもお湯に浸かることでスイッチをオフできるので。入浴後、時間がある日や疲れたな～と感じる日は、温かい飲み物を用意します。 白湯…
    Tarzan Webライフ総合
  8. “発光肌” 田中美保さんの愛用品！リピしているもの＆オススメ【ポーチの中身】｜STORY
    …もたちをお風呂に入れた後、気づくと肌がカッピカピになっているので（笑）、入浴後シートパックをしたまま家事をするという、“ながら美容”をルーティン化して…
    magacolライフ総合
  9. 元JJモデル63歳のバブル武勇伝「レストランで知らない人からフルーツバスケットが！」｜美ST
    …バブル時代から続けている美容法＼エスティローダーのナイトリペアは入浴後のお約束／ 睡眠中に乾燥を防いで翌朝のもっちり肌を実感するリアル美容液。一生手放せません。
    magacolライフ総合
  10. 【長年の茶くすみを徹底ケア！】透明感をアップさせるケア術＆おすすめアイテム3選
    ￥3960 圧倒的な重炭酸濃度の入浴剤。「入浴で体の深部体温が上昇し、入浴後に低下する過程も寝つきをよくするために大切」 ●日中のメラニン生成ルート…
    VOCEライフ総合
  11. お風呂で大量に汗をかいても全然痩せる気配がない。「ダイエットに効果的な入浴方法」は？
    …ません！　お風呂につかることで肌に負担なく落とすことができるんです。 ④入浴後30分でベッドへ ちなみに、入浴前・後に常温のコップ一杯のお水を。湯船に…
    NET ViViライフ総合
  12. サウナに入った日は快眠が期待できる３つの理由と、質の良い睡眠に理想のサウナのタイミングを紹介
    …おり、「サウナ入浴後はノンレム睡眠の時間が増える」といわれています。ノンレム睡眠とは深い睡眠状態も含まれる睡眠状態です。このノンレム睡眠によって私たち…
    rina 睡眠インテリアライフ総合
  13. 【アラ還・君島十和子】「早朝に起きてしまったり、目覚めた瞬間に不安感に襲われたり…」健やかな睡眠のためにしていること
    …を摂る時間にも気を使います。体が温まりすぎても、冷えすぎてもダメなので、入浴後にヘアケア、スキンケアやボディケアのルーティンをこなし、ほどよく体温が落…
    with onlineエンタメ総合
  14. 美容家【小林ひろ美さん】の“続けられる”保湿術
    …伝授。 ①続けやすい3種の「インバス保湿」で全身に潤いヴェールをまとう入浴後に全身にクリームを塗ったり保湿したりするのが大切だとはわかっているけれど…
    SPUR.JPライフ総合
  15. HSPの寝すぎる問題は解決できる？時間を確保するためにできる対処法とは？
    …また、入浴をするとその後の就寝もスムースにできることが多いんです。入浴後の体表温度の低下が良い感じの眠気を誘ってくれるのですね。・香りとリラックス効果…
    精神科医しょうライフ総合
  16. エステサロンのゼネラルマネージャーが美しく引き締まった筋肉ボディを披露！簡単にできる疲労回復法も公開
    …る方です。入浴後に温まったままだと、どうしても疲労が少し残ってしまうことがあり、タナヒロさんに相談したんです。そのとき教えて貰ったのが入浴後の「水浴び…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  17. 冬ゴルフこそラウンド後のお風呂で疲労回復！ 帰りの運転で眠くならない入浴法とは？
    …「温かいお風呂に入り、毛細血管が広がると自律神経の副交感神経が優位になり、入浴後に眠くなります。さらに、全身を湯船に浸す全身浴は水圧によって、体に負担が…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  18. 風邪をひかないための正しい冬の習慣。医師が教える「体がしっかり温まる部位」
    …・7～8時間、質のいい睡眠をとる 朝食に温かい固形物を食べると、胃腸が動き始めて体温がアップ。食事以外に少なくとも1リットルの水分をとるようにし、入浴後体が冷えな…
    ESSE-onlineライフ総合
  19. 12kg減量に成功したダイエットコンサルが教える「自然と痩せる入浴法」長風呂は逆効果？痩せる入浴
    …実際には塩分は含まれておらず、無色・無臭で使いやすく、浴槽も傷めないので入浴後の後処理も楽々です。筋肉がほぐれて精神的な緊張感も緩和されるため、結果的…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  20. 冬に悪化しやすい首＆肩のこりがほぐれる【片側たった5呼吸】座ったまま伸ばすだけ首肩ストレッチ
    …。行うタイミングとしては湯船に浸かりながら、体が温まった入浴後、首肩こりが緩まると質の良い睡眠にも繋がるので就寝前もおすすめです。 ＜やり方＞ １）安定して座る…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  21. 骨盤にQRコード...iPhoneを使った手術法も！世の中の健康事情も変わる！？名医が気になる最新トピック
    …のだとか。また、冬場は厚着になるので自分の体型を把握しにくくなりますが、入浴後に鏡を見る事で自分の体型を把握する事ができるためダイエットの動機付けとしても良いそうです。
    CBCテレビ社会
  22. おうち時間のムダ遣いNG！自分磨きで美しさもハッピーも呼びこんで♡
    …【左】メラニンの生成を抑える効果も！ 【右】しっとりミルクが水分を逃さない 入浴後は家トレ！脚をほぐしてスッキリ～カーディガン（ルームウェアと3点セット…
    NET ViViライフ総合
  23. 起きたらまずは水を1杯、入浴後は5分以内に保湿を！　簡単にできる“加湿生活24時”
    …、常に水分補給を忘れないようにしてね～。 起床 起きたらまずは水を1杯。睡眠中に失った水分を補って。洗顔後には肌触りの良いタオルを。 就寝中も体から水…
    ananwebライフ総合
  24. 【危険】寝る前に絶対避けたい５つの行動
    …することがあります。適切なのは、ぬるめのお湯での短時間の入浴です。また、入浴後は、リラックスできる環境を整え、静かに過ごすことが大切です。3.寝る直前…
    えらせんライフ総合
  25. 放っておくと危険？自律神経失調症の特徴と整えるためのセルフケア方法
    …も良い運動になるでしょう。また、入浴後はゆっくり呼吸をしながらストレッチやヨガを行うことで、副交感神経が優位になり睡眠の質が向上します。仕事やプライベ…
    精神科医しょうライフ総合
  26. 温泉はかけ流しでないと行く意味がない？
    …ため、お湯の温度がちょうど良いのです。適温でも効能は抜群で、厳冬期の夜に入浴後、部屋に戻って１時間後、付いていると思っていた暖房が付いていないことに気…
    とらべるじゃーな！ライフ総合
  27. 40代からの健康習慣。コラーゲンを3ヶ月飲んで、私に起こったこと
    …減った、ということ。サウナが好きでほぼ毎日、通っているのだが、どうしても入浴後は水分が抜け、肌が乾燥していた。更に、空気の乾燥が追い打ちをかけ、冬は、…
    水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
  28. 間違った入浴法で睡眠の質悪化！？冬にやりがちNGな入浴法３つ
    …の良い睡眠がえられますが、入浴後すぐに寝ようとしてもまだ体温が下降状態に入っていません。 入浴タイミングの目安は就寝の1～2時間前です。❸入浴後、水分…
    rina 睡眠インテリアライフ総合
  29. 【冬のランニング乾燥&脱水対策】マラソンに役立つ！乾燥サイン
    …を準備する） ・部屋を加湿する ・リップやハンドクリームなど常に持参 ・入浴後すぐにスキンクリームやスキンオイルを塗り保湿 ・ランニング時には日焼け止…
    牧野仁ライフ総合
  30. 赤ちゃんぐっすり！寝つきをよくするお風呂の入れ方【専門家解説】
    …ゃんが寝やすい入浴方法お風呂に入ると深部体温（体の内側の体温）が上がり、入浴後徐々に放熱されて下がっていきます。研究の結果から分かっているのは、40度…
    ねんねママ（和氣春花）ライフ総合
  31. 子どもの寝つきを圧倒的に良くする！寝かしつけ前のおすすめルーティーン8選
    …かるためです。赤ちゃんの場合は大人のように長く入らないことを考慮すると、入浴後およそ45分〜1時間程度を目安に布団に入ることをおすすめします。お風呂上…
    ねんねママ（和氣春花）ライフ総合

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