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フラボノイドとサポニンの【抗酸化作用】と【抗炎症作用】に注目！老化や病気の予防に期待…に役立つ可能性を意味します。例えば、お茶に含まれるカテキン類や大豆のイソフラボンなどが注目されているのです。また、一部のフラボノイドやサポニンには抗が…大塚篤司ヘルス
更年期を乗り切るための【サプリメントとの付き合い方】安全に選ぶための3つのチェック項目とは？…期の女性によく使われるサプリメントをご紹介しましょう。よく使われるのが「イソフラボン」や「エクオール」などのサプリメントです。これらは女性ホルモンに似…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
腸活の最新キーワード！健康状態をアップグレードしてくれる「ポストバイオティクス」とは…康管理にも有効とされている。2018年のメタ分析では、大豆に含まれるイソフラボンという成分を摂取すると、エクオールというポストバイオティクスの産生が促…ウィメンズヘルスヘルス
「紫外線が白髪の原因に？」白髪や薄毛、抜け毛…髪にNGな習慣や摂るべき栄養素を医師が解説…ンなどのサプリメントで摂取を心がけてください。女性の場合、女性ホルモンの減少も薄毛の原因となるので、女性ホルモンと似た作用のあるイソフラボンや大豆製品…エルザライフ総合
「女性AGA」の悩み深く…認知度の低さで治療にハードル、ウィッグ選ぶ人も…高齢出産や更年期はとくに注意…に入れるためにも欠かせません。これらの栄養素はサプリメントで補うのもいいと思います。また、イソフラボンや大豆は女性ホルモンと似た作用がありますので、と…エルザライフ総合
【40代・50代の美髪育】ロングヘアがトレードマークの美容師・角薫さん（48）の髪育／頭皮だけでなく首回りや体全体をケアして美髪に…かせ玄米を毎日の食事に「卵、納豆、寝かせ玄米は毎日の定番。大豆イソフラボンのサプリもとっています。良質な食事と良質な睡眠は美髪を作る基本です」 ●洗…OurAgeライフ総合
50代、更年期とそれ以降を健康に過ごすには？堀井美香さんと上田淳子さんが、高尾美穂さんに聞いた。…肢です。 堀井 高尾先生に以前すすめてもらったエクエル（大豆イソフラボン由来のサプリメント）を飲んでみたら、私には効果テキメンでした。気づいたときに飲…クロワッサンオンラインライフ総合
更年期の女性のための「骨粗しょう症」にならない生活習慣とは？…の量を調整するマグネシウムなども大切な栄養素です。大豆製品に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをするといわれています。ぜひ、日々の食事に取…Medical DOCライフ総合
【40代、50代・更年期の基礎知識 】更年期に起こる顔や体の「たるみ問題」「薄毛問題」の原因と対策…アローションや美容液などの市販化も期待されています。エクオールは大豆イソフラボンから腸内で作られるので、大豆製品を意識してとることも抜け毛予防につながると考えられます」…OurAgeライフ総合
毎月しんどいHSPが月経前症候群（PMS）を乗り切る6つのポイントとは！？…B6、マグネシウムを含む食品やサプリメントを積極的に摂取してください。ほかにも、PMSや生理中は豆乳などのイソフラボンやアーモンドに含まれているビタミ…精神科医しょうライフ総合
40代からは「ホルモンゆらぎ世代」。専門医が指南する、更年期以降の「食生活の見直し」…性の2人に1人が持っているエクオール産生菌です。この菌があると、大豆イソフラボンを摂取したときに、女性ホルモンに類似する作用を持つエクオールに変換でき…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ヘルス
運動してなくても「プロテイン」を飲むべき、って本当!? 【タンパク質不足】な40～50代女性の愛飲者が増えているワケとは…でしょう。 大豆由来のソイプロテインは、女性ホルモンに似た働きをもつイソフラボンが含まれているため、更年期のたんぱく質不足に向いています。 なかには、…OTONA SALONEライフ総合
すべての女性に“必ず”訪れる「更年期」。イライラ、動悸、不眠…続く不調は、何が原因で起きているのか？【産婦人科医が解説】…そもそもエクオールの産生能を持っている人は、日本人の2人に1人。 ※大豆イソフラボンをエクオールに代謝することができる人 ※尿の検査で調べることができます…with onlineライフ総合
PMSや生理痛、正しく知って婦人科かかりつけ医に相談を…の急激な減少を補うために大豆イソフラボンのパワーの源であるエクオールを摂取するなどの対策を紹介し、「PMSのサプリメントで太ることはないのか」との問い…政治山社会
3個も！ストックしているほど最強「腸内の善玉菌が倍増した」きな粉のとり方…るレシピのポイントは、腸内環境を整える「イソフラボンパワー」が凝縮されていること！イソフラボンは、健康サプリとしても有名な成分。 実は、腸内環境を整え…腸活の研究家ざっきーライフ総合
バストアップしながら同時に体重を3kg落としてダイエットに成功した方法【実体験】…食物繊維などを多く摂取し 腸内環境を整えることです。大豆食品に含まれる 大豆イソフラボンは女性ホルモンの１つである エストロゲンと化学構造が似ており、女性ホル…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
40代からの健康習慣。「節分」で豆は撒くな。豆は食べろ！納豆習慣があなたを救う。…、畑のお肉と言われる大豆。大豆には、たんぱく質や食物繊維、ミネラル、イソフラボンなどの様々な成分が含まれる。これらが、血圧・体重・血中脂質などに良い効…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
40代からの健康習慣。野菜不足が深刻？野菜を効率よく量とるコツは、味噌汁にアリ！…驚くはずだ。味噌汁であれば、味噌そのものに、大豆が入っている。大豆はイソフラボンという強烈な抗酸化作用を持つ野菜だし、発酵食品なので細胞壁も壊れていて…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
受験に勝つ！合格をする受験生は何を食べているのか？…ぱく質をリッチにとりいれることができる。大豆にはたんぱく質以外にも、イソフラボンという抗酸化成分を含む。脳の細胞の酸化や、炎症から守ってくれる守護神のような栄養素だ。水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
働き盛りは、ミカンと緑茶で、メンタルを守れ…群だ。これ以外にも、フラボノイドが多い食材を下記に一覧にしておく。・イソフラボン...大豆、きなこ・ケルセチン...たまねぎ、りんご、エシャロット・カテキン…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
【健康関連食品市場2022】ヘルスクレームの明確さで差別化 市場規模1兆5500億円に成長…発足8年目を迎えた機能性表示食品の勢いが止まらない。高齢化やコロナ下で健康志向の多様化・重層化が進む中、これに対応する市場として届出件数が加速度的に増…日本食糧新聞産業
仕事のパフォーマンスを上げたいビジネスパーソン必見！朝食は「納豆たまごかけご飯」で集中力があがる理由…」とも表現される大豆が原料。たんぱく質リッチです。さらに、大豆には、イソフラボンという抗酸化成分があり、脳をストレスから守ってくれます。次に、たまごは…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
更年期で自分も周りも消耗しないで――産婦人科医が語る、健やかに生きるための更年期対策…トロゲンに似た働きをしてくれるのが「エクオール」という成分です。大豆イソフラボンを含む大豆製品を食べると、腸内細菌が「ダイゼイン」という成分を「エクオ…Yahoo!ニュース オリジナル 特集ライフ総合
女性の健康課題を解決、「フェムテック」に注力する12銘柄…「フェムテック」をご存じだろうか。 女性（Female）とテクノロジー（Technology）を組み合わせた造語で、女性のライフステージごとに発生す…会社四季報オンライン経済総合
「マジか」節分の前に知りたかった、節分マメの食べすぎによるデメリット…くら大豆だからといって、過剰に摂取するのは良くありません。なのでイソフラボンのサプリなどを必要以上に摂取する必要はなく、普段から納豆や豆腐、味噌汁など…45歳から変われましたライフ総合
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