この肩こり、どうにかしたい…寝る前の肩甲骨はがし運動がおすすめ

この肩こり、どうにかしたい…寝る前の肩甲骨はがし運動がおすすめ

…げます。2:肩甲骨を動かすうつ伏せに寝転がって両手をまっすぐ頭の上に向け、バンザイの姿勢をとります。ひじを徐々に背中に引き寄せ、肩甲骨を動かします。肩…

9月27日(金) 17時0分-ライフ総合(FASHION BOX)

首の痛みで飛距離が伸びない?エクササイズでパフォーマンス向上!

首の痛みで飛距離が伸びない?エクササイズでパフォーマンス向上!

…イズ(リーチロールリフト)このエクササイズは首に負担をかけないように、肩甲骨を安定させ、ゴルフスイングでの肩の可動性を向上させるメニューです。1:正座…

9月26日(木) 11時32分-ライフ総合(ゴルフダイジェスト・オンライン(GDO))

子どもの足が遅い原因と練習法(まとめ)

子どもの足が遅い原因と練習法(まとめ)

…つ↓・肘を90度に曲げ、手の平を上にして前に出す↓・この姿勢から背中の肩甲骨を内側にしめるようにして、腕を大きくゆっくりと左右に広げる↓・広げたところ…

9月21日(土) 10時0分-野球(ベースボールキング)

ゴルフスイングに肝要な「軸」の安定にピラティスはどう役立つ? 麻布十番でレッスン開催

ゴルフスイングに肝要な「軸」の安定にピラティスはどう役立つ? 麻布十番でレッスン開催

…後のケアにおすすめのエクササイズを実践しながら紹介 スウィングする際に肩甲骨を安定して可動させる方法、ゴルファーが陥りやすい腰痛の防止策なども、これら…

9月20日(金) 21時30分-ライフ総合(アーバン ライフ メトロ)

釈由美子「垂れてきた」と危機感 筋トレでバキバキ背筋が“美戦士”のよう

釈由美子「垂れてきた」と危機感 筋トレでバキバキ背筋が“美戦士”のよう

…盛り上がった背中の筋肉がバキバキで迫力満点の筋トレ中写真をアップし、「肩甲骨を寄せるのがポイントです」とアドバイスもしている。 「無理な食事制限をして…

9月18日(水) 19時25分-エンタメ総合(デイリースポーツ)

超キツいけど効果あり!【ブルガリアンスクワット】なら10日でお尻が上がる

超キツいけど効果あり!【ブルガリアンスクワット】なら10日でお尻が上がる

…ても必ず確認。スタートの形が大切です。背筋を伸ばして肩甲骨を寄せる上半身は背筋を伸ばして肩甲骨を寄せます。手は下ろしてもいいですが、ろっ骨を触ると背中…

9月13日(金) 22時40分-ライフ総合(magacol)

今度こそ脱・スライス! アウトサイドイン軌道が直る「右胸」の使い方

今度こそ脱・スライス! アウトサイドイン軌道が直る「右胸」の使い方

…ですね。この姿勢から左手を床について、右手を左腕と左わきの間に入れて、肩甲骨をグッと広げます。また、左足のハムストリングス(太ももの裏側)の強化とスト…

9月13日(金) 20時33分-ライフ総合(みんなのゴルフダイジェスト)

<プラス1>「首の痛み」放っておいて大丈夫?首痛を起こす原因

<プラス1>「首の痛み」放っておいて大丈夫?首痛を起こす原因

…を曲げます。あごを鎖骨(さこつ)につけるように動かします。この時、肩や肩甲骨を引き上げないように注意してください。反対側も同様に行います。痛みがなくて…

9月12日(木) 11時32分-ライフ総合(ゴルフダイジェスト・オンライン(GDO))

自分の最大値は、まだ見えない W杯優勝のパラトライアスロン・土田和歌子選手

自分の最大値は、まだ見えない W杯優勝のパラトライアスロン・土田和歌子選手

…突き詰めたいと思って。例えばスイムは、レーサーをこいでいる時と違って、肩甲骨を緩めて肘を立てる動作が入ってくる。けれど、陸上の動作が染み付いていて脇を…

9月9日(月) 10時1分-スポーツ総合(みんなの2020)

朝イチショットが“今日イチ”になる!? 美女プロがアンタッチャブル柴田に伝授した「飛距離アップ体操」をやってみよう

朝イチショットが“今日イチ”になる!? 美女プロがアンタッチャブル柴田に伝授した「飛距離アップ体操」をやってみよう

…田:肩甲骨が動くわ、コレ。小澤:そうです。ゴリゴリいいますよね。柴田:肩甲骨を意識して動かすぞ! ってやるとイイんですかね。小澤:はい。素晴らしいです!…

9月7日(土) 20時30分-ライフ総合(みんなのゴルフダイジェスト)