気づいたら手遅れ…本当に怖い「スマホネック」の実態と解消法

気づいたら手遅れ…本当に怖い「スマホネック」の実態と解消法

…も発生するのです」壁を使って「スマホネック」をチェック「かかととお尻、肩甲骨を壁にピタッとつけてください。そのときに、頭が壁につけば大丈夫。頭が浮いて…

10月23日(水) 7時4分-ヘルス(コスモポリタン)

台風19号の被災ストレスから身を守る対策 いま必要なこと

台風19号の被災ストレスから身を守る対策 いま必要なこと

…深呼吸してください」と言われても緊張状態にあり身体がこわばっていると、肩甲骨を拡げることができずに深く息を吸うことが難しくなることが多いのです。このよ…

10月19日(土) 11時29分-社会(海原純子)

1分で肩や首の痛みやコリに効果あり! 「関トレ」のすごさとは?〈dot.〉

1分で肩や首の痛みやコリに効果あり! 「関トレ」のすごさとは?〈dot.〉

…多いだろう。“予約の取れない”大人気理学療法士の笹川大瑛さんによると、肩甲骨を支える二つ筋肉は弱くなりやすく、それが痛みの原因になると指摘。これには“…

10月18日(金) 8時0分-ヘルス(AERA dot.)

コツが必要な猫への投薬、上手なのませ方とは

コツが必要な猫への投薬、上手なのませ方とは

…方法を紹介する。◆投与後は水を飲ませることが大切 まず保定係が、 猫の肩甲骨を手のひらで覆うように押さえて固定する。力はさほど入れず、逃げようとしたら…

10月15日(火) 16時0分-ライフ総合(NEWS ポストセブン)

人気トレーナーが指南!痩せやすいカラダを作る10の習慣

人気トレーナーが指南!痩せやすいカラダを作る10の習慣

…識してストレッチを。5.ときどき肩甲骨をゆるめる上半身の巡りをよくするアクション。お尻の後ろで手を組み、左右の肩甲骨をくっつけるようにストレッチ。スマ…

10月14日(月) 0時0分-ライフ総合(コスモポリタン)

髪だけでなく体も好調になれる!?「スカルプストレッチ・ブラッシング」のステップ5つ

髪だけでなく体も好調になれる!?「スカルプストレッチ・ブラッシング」のステップ5つ

…首から衿あしを頭頂部方向にとかし上げる。腕を上げるブラッシングは、肩や肩甲骨を動かしてリンパを流すことにもつながるので一石二鳥!5 頭頂部は交差するよ…

10月10日(木) 12時5分-ライフ総合(OurAge)

【もぐもぐ】ポッコリお腹や肩こりの原因 キャットレッチで姿勢を直そう!

【もぐもぐ】ポッコリお腹や肩こりの原因 キャットレッチで姿勢を直そう!

…レッチというストレッチがあります。手のひらを上にして背中で組み、左右の肩甲骨を引き寄せるように、組んだ手を後ろに引っ張ります。上を向いて、3秒間息吐き…

10月9日(水) 13時54分-ライフ総合(オーヴォ)

抱っこができない猫にオススメ! 「おひざのせ抱っこ」って?

抱っこができない猫にオススメ! 「おひざのせ抱っこ」って?

…回声をかけるようにしてね。ステップ2 そっとひざに移動させる手のひらで肩甲骨を包むようにして猫を持ち上げ、ひざの上にそっとのせます。できるだけ猫の体が…

10月8日(火) 17時35分-ライフ総合(ねこのきもち WEB MAGAZINE)

野球にも取り入れたい「バドミントン」の練習

野球にも取り入れたい「バドミントン」の練習

…ッシュ動作では肘が肩の位置から下がった状態で打つことはむずかしいため、肩甲骨を引き寄せてから腕を振ったり、胸を大きく開いて胸郭の柔軟性を高めるように体…

10月8日(火) 17時0分-野球(ベースボールキング)

強めのツボ押しはNG 医師直伝の肩こり解消法「肩甲骨はがし」とは〈週刊朝日〉

強めのツボ押しはNG 医師直伝の肩こり解消法「肩甲骨はがし」とは〈週刊朝日〉

…たい場所が根本的に違うからだ。「肩こりの正体は、肩関節のこりではなく、肩甲骨を動かす僧帽筋と、首を支える肩甲挙筋、菱形(りょうけい)筋の緊張と拘縮(こ…

10月6日(日) 7時0分-ヘルス(AERA dot.)