今日からやって!一瞬で美ボディに見せる方法

今日からやって!一瞬で美ボディに見せる方法

…います。しかし、胸を張り肋骨を開いた状態で、軽くあごを引き、同時に肩(肩甲骨)を下げてみると、腰の負担が軽くなるのが分かるでしょう。さらに、息を吐きな…

8月23日(金) 19時45分-ヘルス(All About)

怠け者でも長続き"休憩中にできるスクワット"

怠け者でも長続き

…を斜めに開きながら下ろす。2 肘を大きく前方に持ち上げ、真上まできたら肩甲骨を寄せ、肘を開きながら下ろす。肘で円を描くように。腰痛対策【お尻のストレッチ】1…

8月22日(木) 17時15分-ライフ総合(プレジデントオンライン)

テラハ出演中の田辺莉咲子が教える!簡単・時短なダイエット法 [ViVi]

テラハ出演中の田辺莉咲子が教える!簡単・時短なダイエット法 [ViVi]

…させられる?田辺さん肩甲骨をほぐすことで、首回りや背中をスッキリ見せるのがベスト!1:まずは脇を開いて、肩の上に手を乗せて肩甲骨を寄せて! 普段、猫背…

8月21日(水) 21時20分-ライフ総合(NET ViVi)

関東第一・大久保は聖地で楽しさ再認識 大学でも…

関東第一・大久保は聖地で楽しさ再認識 大学でも…

…学は夢に向かって勉強したい」。夢とは、理学療法士になること。小3の時、肩甲骨を痛め、かかった病院の療法士が元甲子園球児だった。名前も、どの高校かも覚え…

8月19日(月) 8時2分-野球(日刊スポーツ)

履正社の中軸打者、あのポーズは何? 打撃の調子は向上

履正社の中軸打者、あのポーズは何? 打撃の調子は向上

…。 両手で円を描くような動作は中学2年のころから始めた。意識するのは「肩甲骨を立てる」ことだ。肩が丸まって猫背になるのを防ぐことができ、内角球にも対応…

8月16日(金) 8時44分-スポーツ総合(朝日新聞デジタル)

<プラス1>肘を痛めないためのトレーニング方法

<プラス1>肘を痛めないためのトレーニング方法

…。特にゴルフによる肘の痛みは、グリップを強く握ってしまっていることや、肩甲骨を引いて胸を張れていない姿勢、体幹が固定できてないことなどで、結果的に肘に…

8月15日(木) 11時28分-ライフ総合(ゴルフダイジェスト・オンライン(GDO))

ロッテ・小島 早大時代に出会った「肩甲骨トレ」で球速10キロUP

ロッテ・小島 早大時代に出会った「肩甲骨トレ」で球速10キロUP

…ーナーだった早大野球部の土橋恵秀コンディショニングコーチが、たまたま「肩甲骨」をテーマに研究しており、専用の器具で測定すると「肩甲骨が体に張り付かず、…

8月15日(木) 8時15分-野球(スポニチアネックス)

スーツでも映える「男っぽい胸板」を!自宅でできるストレッチ

スーツでも映える「男っぽい胸板」を!自宅でできるストレッチ

…先でバランスをとります。② 肘を曲げる前に胸を張って、背中にある左右の肩甲骨を寄せた状態を作ります。③ 肩甲骨同士を緩めないままゆっくりと肘を曲げていきます。④…

8月12日(月) 15時45分-ライフ総合(bizSPA!フレッシュ)

[2019夏の甲子園] 鋭く力強いバッティングを可能とする高岡商の練習

[2019夏の甲子園] 鋭く力強いバッティングを可能とする高岡商の練習

…勢で腰を落とし、骨盤を立てて股関節を入れて体幹を固定。そこから、胸椎、肩甲骨を動かすことを意識した動作を行う。例:ウッドチョッパー頭上から股下までペッ…

8月11日(日) 20時16分-野球(ベースボール・マガジン社WEB)

1週間のパーソナルトレーニングで腹は何センチ凹むかガチ検証

1週間のパーソナルトレーニングで腹は何センチ凹むかガチ検証

…戻していく。<(B)チェストプレス 20回×3セット>①ベンチに座り、肩甲骨を寄せ肩を落とす②バーを握り、息を大きく吸う③息を吐きながら、ハンドルを限…

8月9日(金) 15時45分-ライフ総合(bizSPA!フレッシュ)