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大人の「アンニュイ疲労」に特効薬はない。増やすべきは少しの運動習慣とリラックスできる時間です…みたいなことは起こりにくくなるはずです。 開脚ストレッチ開脚は股関節や太ももなど、大きな筋肉を動かせるので効率的に血流アップ。無理のない範囲で脚を左…美的.comライフ総合
韓国 きょうのニュース（7月3日）…を行った。被害者側は、沖縄でトレーニング中だった今年3月9日、コーチから太ももをコーナーキックのポールで殴られ、全治2週間のけがを負ったとして孫氏らを…聯合ニュース国際総合
オフィスで簡単にできる 室伏広治氏に肩こり、腰痛、猫背改善のエクササイズを教わった…で紙風船を持ったまま、片膝で１０秒程度、つぶさないように押し続ける。 太ももの筋肉をしっかり伸ばすことを心がける。両手で紙風船をつぶさないように持つ…産経新聞ヘルス
【世界最高のトレーナーが教える】お尻や内ももが美しく引き締まるスクワットの進化版「ラテラル・スクワット」とは？…骨は真っ直ぐにキープ。顔は正面を向いた状態で右側に重心を移動します。 太ももが地面と平行になるくらい（膝関節の角度は90度に保つ）まで深く腰を下ろし…ダイヤモンド・オンライン社会
「外ももがパンパン」「走ると膝が痛い」そんな人は大腿筋膜張筋が硬いかも？張り＆膝痛解消ストレッチ…ングを始めたら膝の痛みが出てしまったりした経験はありませんか？そんな方は太ももの外側にある大腿筋膜張筋という筋肉が硬くなっているかもしれません。今回は…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
声優・三輪勝恵さんが逝去 死因の「肺塞栓症」になりやすい人の特徴や予防法を医師が解説…ただし、下肢に血栓ができている場合はふくらはぎや太ももに腫れ・むくみ・痛みなどを感じることがあります。 ふくらはぎや太ももにこれらの症状があり、血栓ができている…Medical DOCライフ総合
筋肉をほぐすのに最も効果的な方法…椅子に座ったまま10秒で股関節や太ももの張りを簡単に落とす！…ているか確認を。 いずれの場合も体がカチカチの人は、前屈しているときに太ももやふくらはぎがピリピリと痛むはず。その痛みの感覚がどの程度軽減するかも知…現代ビジネスライフ総合
骨粗しょう症の予防法はご存じですか? 原因や日常生活でできるケア方法も医師が解説!…運動も骨粗しょう症予防に重要です。通常より早歩きのウォーキングを継続しておこなったり、太ももなどの大きな筋肉を鍛えたりしてみてください。ただし、運動の強度には個人差…Medical DOCライフ総合
51歳・大学教員の『くびれ女王』がボディコンテストでグランプリ 生徒から「先生！きれいでした！」の声も…自分に合う色を探したり、お化粧の方法を勉強するようになっています。今後はもっと、自分の長所を伸ばすお化粧方法や表現方法に力を入れて、じっくりと身体に向…FITNESS LOVEスポーツ総合
「筋肉の向き」を考えずにストレッチしてはいけない…間違った知識では体が硬くなる…ょうか？ 後編記事『 筋肉をほぐすのに最も効果的な方法…椅子に座ったまま10秒で股関節や太ももの張りを簡単に落とす！ 』で解説します。現代ビジネスヘルス
元夫の一言で足を１５センチ伸ばした…身長を高くした独モデルの近況…らはぎや太ももの骨を微細に切った後、特殊な金属ピンを挿入して、ピンを一日に数ミリずつ広げていって空いたところに骨が再びできるのを待つという方法だ。 骨…中央日報日本語版国際総合
梅雨のジメジメで家の中のダニが増加？ ダニに刺される被害を防ぐための対策…多く、刺されると痒みと紅斑を伴う皮膚炎が起こります。刺されやすい部位は、太ももやお腹周り、二の腕が多いので、この辺りを刺されているとツメダニの可能性が…有吉立ライフ総合
【40代、50代の腰痛を元から治す⑧】腰痛を防ぐ重要なカギは「股関節を正しく使うこと」にあり…する骨盤がスムーズに動かなければならないのですが、腰痛がある人の多くは、太ももの裏のハムストリングスが硬くこわばっているため、骨盤が固まって動きが悪く…OurAgeライフ総合
「家の中に注射器や血のついた服が散乱していた」“薬物依存の母”が毎日クスリを乱用して…おおたわ史絵が過ごした“壮絶な子ども時代”…、もう針も刺さりにくい状態にまでなっていた。 すると、次は太ももに打ち始めた。右の太ももが潰れると今度は左、そうやって体じゅうの残っている打てそうな…文春オンライン社会
ソン・フンミンの父親、「児童虐待」の疑いで告訴…「父親は暴言、コーチは体罰」…は3月19日、児童のA君側が「沖縄合宿中の3月9日、コーチのB氏がA君の太ももをコーナーキックのポールで叩き、2週間の治療が必要な傷を負わせた」と告訴…ハンギョレ新聞韓国・北朝鮮- おなかの「たるみ」取り手術に1300万円－肥満治療薬で減量後…代表する。報告書によると、おなかのタックと下半身のリフトは５％増加。腕、太もも、乳房のリフトも増えたという。 ＡＳＰＳのプレジデント、スティーブン・…Bloomberg経済総合
ユニクロだけじゃない「コスパが高すぎる夏アイテム」厳選ベスト5どんな足の形・長さの人もそれなりにサマになるから嬉しい。膝がどこにあるか、太ももはどのへんにあるかなどがわかりにくいため、想定された通りの美シルエットが楽しめる。週刊SPA!ライフ総合
孫興ミンの父ら 児童虐待容疑で書類送検＝ジュニア選手に暴言・体罰…った。 被害者側は、沖縄でトレーニング中だった今年3月9日、コーチから太ももをコーナーキックのポールで殴られ、全治2週間のけがを負ったとして孫氏らを…聯合ニューススポーツ総合
【40代、50代・リンパケアできれい＆健康】下半身の「筋育」でリンパを流すポンプ機能をアップ…い。この状態で5秒キープ。 このとき、前に出した脚の太ももの前と後ろ、ふくらはぎ、後ろの脚の太ももの前、腹筋、背筋、お尻の筋肉に効いているのを感じることが大切だ。OurAgeライフ総合
【腰痛に効く！】1分でカンタンにできる万能ケア…は非常に効果的です。特に、伸ばしたほうがいい部位は、アキレス腱、股関節、太ももの内側です。実際に、アキレス腱を伸ばすだけで、腰痛が消えていく人がたくさんいます。ダイヤモンド・オンライン社会
大阪城天守閣で戦国の合戦展 戦を物語るびょうぶ・甲冑など展示…ぶに描かれている甲冑の草ずりに注目してほしい」と話す。草ずりとは、腰から太ももまでの下半身を覆う防護具。従来は騎兵の甲冑には草ずりが4枚、歩兵の甲冑に…みんなの経済新聞ネットワーク大阪
〈練習法に迷ったらコレ！〉大人気ゴルフYouTuberてらゆーが教える“絶対にやるべき”反復ドリル…打つより、この短い2ヤードを打つ方が難しく感じるかもしれません。振り幅は太ももの外側（7～5時）くらいです。ここに自分の力を加えると飛びすぎてしまうの…集英社オンラインスポーツ総合
「大胆で挑戦的」なロータス・エレトレ S 迎え撃つアウディSQ8 e-トロン 電動SUV直接比較（1）リアシートの座面は硬めでフロアの位置が高く、膝を曲げる格好で座るため、太ももまわりのサポート性は良くない。リクライニングできるから、脚を前方へ投げ出せるが。AUTOCAR JAPAN産業
女湯に入った「全裸の男」が女性に話しかけ体を触る…女性は恐怖 「性欲のためにしたわけではない…」男に下された判決は?…中だった20代の女性に対し、その背後から声をかけるとともに、両肩、両脇、太もも、鼠径部付近を揉むなどした不同意わいせつの罪に問われています。 4月26…BSS山陰放送鳥取
体が硬い人は絶対やってみて！ ちょっとした段差のつまずきを予防「20秒のすねほぐし」…命傷になりかねません。 転倒そのものも危険なのですが、転倒して大腿骨（太ももの骨）を骨折したりすると、歩行困難になります。 それがきっかけとなって…ダイヤモンド・オンライン社会
強豪バレー部からビキニフィットネス界のホープへ 小倉あれずが国際大会４位で得た手ごたえ「世界の舞台ならもっと羽ばたけるかもしれない」…が左右に曲がっている状態）なので、スクワットではあまり高負荷をかけず、両太ももにゴムバンドを巻いて、しゃがむ時に膝が内側に入らないようにする。 する…webスポルティーバスポーツ総合
トコジラミに“260ヶ所刺された” 「皮膚がボコボコ」激しい痒みに耐え…仏帰国男性の“パニック”体験談…い落として、再び就寝したのだが、これが大失敗だった。翌朝に腕や胸、首筋、太ももなどに赤い小さな穴を発見。２日ほどは痒みもなく帰国するのだったが、３日後…オリコンライフ総合
整体師が教える「慢性的な腰痛」と「ぎっくり腰」の本当の原因とは？…ったり、痛かったりすることが多い。一方で、膝を曲げて歩くクセがある人は、太もも筋肉がこわばりやすくなります。すると、仙骨よりも上の、腰椎あたりに違和感…ダイヤモンド・オンライン社会
【熊本市】ぴょん吉君を食べてみて！多国籍居酒屋のジャンル豊富なメニューは驚きの料理が多数♪…美味しい。ぴょん吉くん、思ったより筋肉質で鶏肉っぽい。私が食べたのは足の太ももあたりの部分だったこともあってか、鶏の手羽先を食べてるような食感と味でし…姫野あゆみ(あゆ姫)熊本
しつこい体調不良は「ねこ背」が原因！？4つのタイプ別ストレッチでねこ背を克服！…す。「太ももの前側の筋肉が硬い」「おなかが出っ張る」「腰が反る」「内股、もしくは内股気味」などがあります。一方、骨盤後傾の人の特徴は、「太ももの裏側の…webマガジン mi-molletライフ総合
伸ばす＋鍛えるの２つセットでひと回り細くなる！【40代から始めたい】確実に変わる！最強もも裏痩せ…年齢を重ねると増えてくる太もものラインの悩み。ですが、焦ってやみくもに鍛えるのはNG！今回は、腿裏をケアするメリットや効果的な方法についてご紹介します。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ゴルフにおけるスライスの根本治療には「背中の面の意識」が必要！ 適正なスイング軌道を作るボディターンのコツ…脇腹や右足の太もも裏が伸ばされます。 また、切り返しからインパクトにかけては、伸ばされていた右の脇腹が縮んでいき、左の脇腹や左足の太もも裏が伸ばされて…集英社オンラインスポーツ総合
「逆スクワット」1日30秒で全身が若返る、“筋肉ドクター”考案の下半身トレーニング…回を日課に。3週間も過ぎるころには太ももの前側にハリが出て、さらにほかの筋トレも組み合わせたところ1か月後には太もも全体が引き締まったそう。筋肉を信じて早速トライ…週刊女性PRIMEライフ総合
じつは、大腿四頭筋に「あまりに不自然」な筋力を発揮させていた…下山トラブルを防ぐ「4つの対策」を公開しよう…の昇降で模擬したものです。上り・下りを問わず、登山で最も酷使される筋は、太ももの前面にある大腿四頭筋です。上りの場合、大腿四頭筋は縮みながら力を発揮し…現代ビジネス科学
「厳しく言えば…勘違いしちゃいけない」久保建英と堂安律は“試合後コメント”でもシンクロしていた…TV中継には映らなかったシリア戦のウラ側…イングバックはDF菅原由勢。堂安は1列前の右シャドーでの先発で、久保は右太もも裏が万全ではなかったためベンチ外だった。 そして迎えたシリア戦。日本は…Number Webサッカー
【40代、50代の腰痛を元から治す】一度起こすとクセになる！「ぎっくり腰」を防ぐ方法と応急処置を知っておこう！…発を防ぐために、普段からやっておくとよいこととは？ 「ハムストリングス（太ももの裏の筋肉）が硬いと骨盤の動きが悪くなり、腰椎に負担がかかりやすくなって…OurAgeライフ総合
体幹を鍛えて腹筋を割る方法…エクステンション 最初のカテゴリーは体の前面の筋肉です。腹直筋や、体幹と太ももをつないでいる股関節屈筋などが含まれています。従来のクランチやシットアッ…ライフハッカー・ジャパンヘルス
「顔の脂肪吸引」のリスクはご存じですか? 注意点や失敗しないためのポイントも医師が解説!…だラインよりも下の部位および顎下の部位から脂肪を吸引します。お腹やお尻、太ももなどでおこなう脂肪吸引と違って、顔はもともと脂肪が少ない部位です。そのた…Medical DOCライフ総合
背中スイッチには原因があった！簡単にできる「赤ちゃんが起きない４つの方法」を現役保育士が徹底解説…か。 何か良い方法はあるのでしょうか。 そんなわけで、今回はこちらの解決方法についてご紹介していきたいと思います。試してほしい４つの方法保育士が赤ちゃ…ぽん先生ライフ総合
「骨格別ちょいトレ」で見た目スッキリ！…●数が分かれた場合はミックスタイプかも 上半身（二の腕やお腹など）・下半身（お尻や太ももなど）・全身で、A・B・Cの数がほぼ同じ場合は、部位ごとに数が多かったタイプを参考にして。サンキュ！ライフ総合
「女湯に男がいる」体を触られ恐怖でパニックになった女性は逃げるタイミングを窺った… 「性欲のためにしたわけではない」不同意わいせつの罪に問われた男が裁判で語った「理由」とは?…中だった20代の女性に対し、その背後から声をかけるとともに、両肩、両脇、太もも、鼠径部付近を揉むなどした不同意わいせつの罪に問われています。 4月26…BSS山陰放送鳥取
青木さやか「むくみが10年も続いている。足が重い、膝が丸い、足首が太い…運動より〈毒出し足もみで老廃物を出す〉が先決らしい」…た凄かった。 施術を受けたところ、わたしの場合、足首はもちろん、股関節、太もも、膝、ふくらはぎ、全てむくんでいて老廃物が溜まっているのだという。さほど…婦人公論.jpライフ総合
梅雨は「ひざ裏」を温める！イライラ、不眠を解消、ゆらぎの季節を乗り切るカラダの整え方…肉が作り出しています。身体の中でも一番大きな筋肉である太ももに近いひざ裏から温めることで、太ももにダイレクトに血流が行き渡り、熱を作り出せるようになります」…週刊女性PRIMEライフ総合
大学生の息子が「タトゥー」を入れていました。なんとしても消させたいのですが、かなりの費用がかかるそうです。適用できる保険はありますか？…も呼ばれる除去法で、一般的に太ももやお尻などの目立たない部分から皮膚を採取して、タトゥーを消したい部分に縫い合わせる方法です。タトゥー除去の中でも比較…ファイナンシャルフィールドライフ総合
【40代、50代・リンパケアでずっときれい＆ずっと健康】下半身のむくみとたるみは足をフルフル揺らして解消！…るには、どのような方法が効果的なのだろうか？ 「それは片足立ちをして足先をフルフルと揺らすことです。上下に細かく揺らすことで、太ももや骨盤まわりの筋肉…OurAgeライフ総合
スキマ時間でだるさ＆疲れ軽減！イタ気持ち良さがたまらないマッサージスティック【今日のライフハックツール】…浮腫を解消するアイテムが欲しい だるさを取り除くマッサージスティック腕やふくらはぎ、太ももなど、歳を重ねるにつれてだるさが取れにくくなってしまいました。そもそもス…ライフハッカー・ジャパンヘルス
モーニング娘。’24・牧野真莉愛「姿勢は侮れないんです」 美脚のための習慣を明かす…を上り下りするんですよ。その時にコアを使わないと、外側の筋肉が発達して、太ももやふくらはぎが張ってどんどん太くなってしまうから、上半身から体を引き上げ…ananwebエンタメ総合
熊田曜子、美バスト維持の秘訣告白 “完全母乳”子育ての影響も語る【Spinning】…とも明かし、「最近、バストアップのために胸筋を鍛えたりとか、この辺の肉（太ももあたり）から持っていて胸に入れたりとか。『ここもおっぱいだ』って、しまい…モデルプレスエンタメ総合
運動会シーズン あっという間に走るのが速くなる“3つのポイント”…コロナ禍での短縮傾向は今年も継続 “弁当持参”で1日がかりは197校中1校のみ【ポイント1 太ももを擦るように腕を振る】 「腕は小さい前ならえをして、まっすぐに下ろす。そこから前後に振る。親指が自分の太ももの横を擦るようなイ…北海道ニュースUHB北海道
これで脚やせに成功！外ももが張る人の間違いと脚スッキリ最強ほぐし…ならない」「トレーニングしたらゴツくなっった…」「パンツを選ぶ時にいつも太ももで引っかかる」こんなお悩みありませんか？脚やせしたいなら、まず最初にやる…楽やせ美身術 長沢美月ライフ総合
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