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有酸素＋筋トレ＋柔軟の黄金レシピ｜筋トレ好きの料理研究家・牛尾理恵さんのBig3…トレランにも連れていきます。ブルガリアンスクワットは下半身の強化に最適。開脚ストレッチはエクササイズの仕上げに必ず行います。1年くらい前、多忙で運動も…Tarzan Webライフ総合
やす子、幼少期の“顔立ちそのまま”な姿が話題に「変わってない」「面影のある写真」…5日に自身のXで幼少期のころの姿を披露した。ピンクのじんべえを着た状態で開脚し、指で頬を押す瞬間が捉えられている。 TBS系『サンデージャポン』（日…ENCOUNTエンタメ総合
「色気がすげえ」大原優乃が「すごいところ」で「すごいポーズ」 ファンも驚き「カッケェです」「究極美やな」…ね」のオフショット。ワンピースにロングブーツ姿の大原は、強風の中で大胆に開脚し挑発的なポーズを披露している。 この投稿にファンからは「すごいところだ…西スポWEB OTTO！エンタメ総合
なぜイチローは筋トレを「否定」したのか……運動科学の第一人者が解き明かす「トレーニング不要論」の真意…落とす「腰割り」は印象的でした。イチローは、股関節をほぼ180度の角度で開脚し、両膝の関節が鋭角になるくらいまで腰を落とすことができたのです。股関節や…現代ビジネスライフ総合
下半身痩せにもなる！股関節の痛みや詰まりをほぐす１分エクサ【床に座って体をねじるだけ】・長時間のデスクワークが続いたあと ・低くかがむ姿勢やスクワットなどの開脚時 ・自転車をこいでいる時 ・階段の昇降時 ■■股関節のに不調を感じる原因は…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【どうしてこうなった】スイングできない足首が悔やまれる…。アヒル顔のカスタム機…HGとは逆の構造です。接続部は3軸の関節で、大たい部が360度回ります。開脚はいずれの方向とも広範囲。腰のアーマーが干渉しないので非常に優秀です。ニー…シゲチャンネルライフ総合
内ももの筋肉を柔らかくし脂肪を燃焼！誰もが知っている「開脚屈伸」の正しいやり方…えやむくみの原因にもなりかねません。 ■■開脚屈伸でほっそり脚 そんな人におすすめなのが開脚屈伸です。 開脚屈伸には、さまざまな効果が感じられます。 …ヨガジャーナルオンラインライフ総合
世界的名門バレエ校で韓国人初の奨学生となった17歳練習生、歌いながらも激しい開脚！強いパフォーマンスを見せるも「下手でしたよ、下手」審査員の評価に涙グローバルガールズグループ誕生プロジェクト『I-LAND2 : N/a』第2話にて、長年バレエを続けてきた練習生のキム・チェウンが「下手です」と言…ABEMA TIMESアジア・韓流
座ったままでも体幹深部を鍛えられる！体が硬い人にこそおすすめの「真珠貝のポーズ」…でも気軽にやってみてください。 長座で前屈をしようとしたが前にいかない、開脚の前屈をしようとしたが痛いと体が思うように動かなくて、やる気がなくなったり…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「グロさ」が衝撃の実写版映画4選 「マジきつい」「工夫したけどR指定」…が犠牲となり、ひとりは床に頭を何度も叩きつけて死亡、もうひとりは無理やり開脚させられ、そのまま下半身が裂けて死んでしまいました。 その、いわゆる股裂…マグミクス映画
【巨人】球場騒然！戸郷翔征に打球が直撃 マウンドで飛び跳ねて倒れ込むも気迫の続投…が襲った。 ワンバウンドで左足甲付近に直撃。打球にグラブを出し、両足は開脚してジャンプした。三塁側ベンチからは杉内投手コーチとトレーナーが一目散にマ…日刊スポーツ野球
加賀まりこ×内田有紀「20代の時に女優を一度休業して、30歳で復帰。まりこさんに再会、気合を入れられ目が覚めた」…るのはよかったし。 内田 続いてますよね。 加賀 10年以上、週に1回。開脚も問題なくやってます。 内田 何か変わりましたか? 加賀 例えば、両足の親…婦人公論.jpエンタメ総合
女子レスラー、脱力開脚ダウンの衝撃技 危険すぎる「放り投げ＆ヒザ」の凶悪コンボ…放り投げ＆ヒザ」の迎撃ダウンに会場が騒然。まともに被弾したレスラーが脱力開脚ダウンする展開に「相当危険な技」と驚きの声が上がった。 “絶対王者”リア…ABEMA TIMES格闘技
50歳から運動に挑戦。太極拳にダンベル体操…身体を痛めて辞めてばかり。理想の運動に辿りつくも、思わぬ敵が現れた…や肩に負担がかからない動作だけやればいいと説明を受け、ひと安心。さっそく開脚ストレッチをしていると、同じクラスのおじいさんがそばに来て、「若いんだから…婦人公論.jpライフ総合
阪神タイガース「TigersGirls」全員インタビュー「パフォーマンスで連覇をあと押しします！」…」ところは？ 「スパーン！と高く上がる脚と髪の毛がサラサラなところです。開脚ストレッチと髪の毛のケアはお風呂上がりの日課としています」 ーー休日のお気…webスポルティーバ野球
トム・クルーズとスパイス・ガールズがダンスで大盛り上がり！ ヴィクトリア・ベッカム50歳の誕生日パーティに豪華セレブが集結【SPURセレブ通信】…率先してダンスフロアへ向かい、タキシード姿でブレイクダンスやスピリット（開脚）なども披露したとか！ 残念ながら撮影禁止だったようで、トムのはっちゃけぶ…SPUR.JPエンタメ総合
平瀬ひかり「みんなが見たいのはこういうのでしょ」と大胆ポーズ 「めちゃくちゃ興奮する」の声…ったんこれ見といて笑」とつづり、黒のレースのハイレグランジェリー姿でM字開脚のシングルショットを公開した。 この投稿に「見たい知ってて答えてくれる。日刊スポーツエンタメ総合
せっかく優秀なのに「全てが不足」で泣いた野戦重砲【92年式10cmカノン砲】…5tも軽い。また、ソ連軍の100cm対戦車砲兼野砲BS-3は、本砲に類似した開脚砲架を備えるが、約4tである。 そして火砲としての性能面でみると、92式…歴史人ライフ総合
太ももと肉体美がすごい…！『勝利の女神：NIKKE』大胆開脚ポーズのボリュームがフィギュア化―破れたタイツの再現度が超高い…グッドスマイルカンパニーは、フィギュア「ボリューム」の予約受付を開始しました。 ◆大胆な開脚ポーズがそのままフィギュア化！ ガンガールRPG『勝利の女神：NIKKE』…インサイドゲーム
まさに「神戸のお嬢さま」…！美貌と品格を備えるパンダ「タンタン」の「愛くるしい瞬間」神戸市立王子動物園で飼育されているメスのジャイアントパンダのタンタン(旦旦)が亡くなったのは、2024年3月31日、午後11時56分のことだった。現代ビジネスライフ総合
いつまでも忘れない…小柄で脚が短くて、めちゃかわいいパンダ！タンタンの「バレリーナ・ポーズ」…、たいへん愛くるしい。 次に、うつぶせに寝そべるとき、後ろ脚が180度開脚する「バレリーナ・ポーズ」。バレエが好きな筆者は、とくにこのポーズがお気に入りだった。現代ビジネスライフ総合
隙間時間に30秒！股関節の詰まりをほどく「大腿直筋ストレッチ」【開脚ポーズがみるみる上達】…適度な運動をしているのになぜか感じる「股関節の詰まり」。股関節に違和感があるとヨガの開脚ポーズもなかなか上達しません。そこでスポーツトレーナーの清水忍先生が、股関…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
脚の疲れや重さがスーッと楽になる【下半身のむくみ改善にも】壁をつかった脚上げポーズ④動きをとめて、30秒～1分この姿勢をキープしましょう。 ◆壁を使った開脚 ①「壁を使った脚上げのポーズ」の状態から、両脚を開きます。 ②心地よい所…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
立ち姿の美しさは“天性” 開脚200度以上の柔軟性を生かし世界を目指す未来のフェアリー ライバルは「自分自身」…じた。 天性ともいえる立ち姿の美しさに加えて、柔軟性を毎日の努力で磨き、開脚の角度は今では200度以上。この柔軟性を生かして人とは違う技に挑戦しようと…FNNプライムオンラインスポーツ総合
椅子に座る時間が長い人は股関節が疲れ気味。今から始めたい、股関節を労わる習慣＆ストレッチのやり方…た姿勢を保つこと＆ひざを内側に倒したとき、反対側の脚とぶつからないように開脚の幅を広く保つこと！ ＜回数：呼吸に合わせて5～10回＞ ■■②「深めの伸脚」ストレッチ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
吉祥寺発バンド・健やかなる子ら「俺ら青春パンクじゃないっす」…して彼らが伝えようとしているものとは？ ◇部室の扉を開けたらヨシダがM字開脚していて…… ――健やかなる子らの皆さんは吉祥寺にある大学の同級生だったんですよね。WANI BOOKS NewsCrunchエンタメ総合
【股関節の詰まり・違和感を解消！】カチカチの股関節が30秒でゆるむ！「腸腰筋ストレッチ」…適度な運動をしているのになぜか感じる「股関節の詰まり」。股関節に違和感があるとヨガの開脚ポーズもなかなか上達しません。そこでスポーツトレーナーの清水忍先生が、股関…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ウナギ・サヤカ「やりたくないけれど血が騒ぎました」極限ハードコア、敗れるも恐怖心乗り越えた…に爆殺された。さらにリングに引き戻され、体に乗せられたパイプイスもろとも開脚式ダイビングボディプレスを浴び、力尽きた。それでも「確かにお前は強いけど、…よろず～ニュースエンタメ総合
ジュリアと林下詩美がスターダムラストマッチ！ 急遽２試合敢行の詩美「高みからお前らのこと見守っているから」…、最後は飯田がラリアットの連発から達者でな！（キン肉ドライバーの体勢から開脚式のボム）を詩美に決めてカウント3。飯田が最後に詩美から初勝利を収めた。試…THE DIGESTスポーツ総合
迫力と優雅さを兼備した女子の体操 時間の流れまで緩やかに…“静と動”を対比させた1枚を激撮…回転。手をつかずに再び細い台に着地した。 女子平均台でよく見られる側方開脚宙返り。レンズ越しでは、空中に留まった上半身と振り上げる足の速さが際立って…THE ANSWERスポーツ総合
「私もこんな子だったなぁ」跳び箱に失敗したみたいな犬がかわいい…座っていたのはお気に入りの場所?飼い主に聞いた…ソファの肘置きにペタンとまたがり、体の前に“両手”をついている様子は、たしかに開脚跳びに失敗した姿勢に見える。少し目線をそらした表情はなんだか気まずそうだ。FNNプライムオンラインライフ総合
「ケリをつける」ポーズで、自分の考えを整理する。【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】…そう唱えて、前後開脚をするんです。 新年度。3月までの自分にケリをつけるのもよし。一日の終わりに前後開脚でリセットするのもよし、です。 前後開脚両手を床に…クロワッサンオンラインライフ総合
三重県出身・西田有志選手に密着！“世界の壁”を突破するパワフルスパイクの秘密に迫る…「体の動かし方を見ていると、バランスとか細かいところのアップが長い印象ですね。開脚しているのも見ていたんですけど、柔軟性が高くて筋肉柔らかいんだなと思います…中京テレビＮＥＷＳ愛知
パワー系ラテン女子レスラー、後頭部モロ直撃パワーボムで衝撃の初勝利 首根っこ掴み脳天叩きつけ…エグすぎる瞬殺KOの瞬間…ォールを免れた幸運もあったが、混乱に乗じてネック・ハンギング・ツリーから開脚ジャンプで脳天から落とすチョークボム『エレクトリック・ショック』で逆転勝ち…ABEMA TIMES格闘技
女子プロレスラー上原わかな「グラマー破壊力ボディ」魅せた！＝ヤンマガ”戦う女グラフィティ…ック動画も好評だ。 今回のグラビアでは、スポブラにショーツ姿で180度開脚や、ハイキックも披露している他、三角ビキニ姿のグラマーな美ボディも見せている。イーファイトスポーツ総合
『#32 ゆづき～No.1レズ風俗嬢からプロレスラーへ～』女子プロレスマガジン リレーコラムSEASON2…るのは当然です。 みんながドロップキックができるようになった頃に私はまだ開脚前転ができるように練習中。 さすがに焦りました。 唯一の救いは身体が大きいこと。バトル・ニュース格闘技
お騒がせYouTuber、衝撃の身体能力に騒然！ 「ジャンプ力すご」「やっぱり天才」…と驚きを隠せない様子。 リプレイでローガンの高さ、180度の見事な開脚、落下の姿勢と100点満点の“誇張がすぎる”フロッグスプラッシュを目にした…ABEMA TIMES格闘技
「柔らけぇ…」パリ五輪目指す体操女子・杉原愛子が驚異の軟体開脚披露 ＳＮＳ驚き「開脚１８０度超えスゴい！」…役に復帰した杉原愛子（２４）が８日、自身のインスタグラムを更新。驚異的な開脚を披露した。 １１日に開幕するパリ五輪選考会の全日本選手権（高崎アリーナ…デイリースポーツスポーツ総合
テレ朝・下村彩里アナ、結婚発表後初の「報ステ」出演…名古屋・鶴舞公園から雨の中、散る桜をリポート…日目で「報道ステーション」のお天気キャスターとしてデビュー。特技は、Ｉ字開脚とバイオリン。身長１７３センチ。血液型Ａ。スポーツ報知エンタメ総合
体操・杉原愛子は2大会連続五輪出場も「私はセンスや才能がある方じゃない」の真意【パリ五輪を目指す注目女子アスリートの履歴書】…す。 「先生が中国人の方で、毎回柔軟に1時間くらい費やしていました。前後開脚の時は身長幅に置いた高さ30センチほどの台座2つにそれぞれ足を乗せて、後ろ…日刊ゲンダイDIGITALスポーツ総合
EPEX・YEWANGさん「今マスターしたいことは、180度開脚」｜CLASSY.…ださい。 今、開脚の練習をしていて、あと拳2個分くらいで180度に開くことができそうなレベルまできました。その2個分を超えて、完璧な開脚をマスターしたいです。magacolエンタメ総合
フィラデルフィアで大仁田厚参戦「いつかECWで電流爆破をやろうぜ！」…り、試合がスタート。 ババが大仁田にボディスラムの後、セカンドロープから開脚させた大仁田の股間めがけてダイビングヘッドバットを決めるなど、観客を大いに沸かせる展開。プロレスTODAY格闘技
【プレス激推し】リーバイス®︎、リー、ラングラー... 春に大人が選ぶべき人気セレクトショップ「別注パンツ」6選…IPS｜WOOL LIKE TROPICAL NN PANTS180度開脚できるガセットクロッチのクライミングパンツとしておなじみ。テーパードシルエ…UOMOライフ総合
見せてもらおうか！小説版ガンダムの性能とやらを！…も動きますが、こちらは極わずかです。脚部ボールジョイントで股関節に接続。開脚は左右ががこのくらいで、前後がこのくらい。 発売時期相応な感じです。膝は二…シゲチャンネルライフ総合
「股関節の動きに違和感がある」「硬さが気になる」ガチガチ股関節の動きをなめらかにする股関節ワーク…出てくるのです。 ■股関節の動きを良くするために 股関節の柔軟性と聞くと開脚のためのストレッチなどが連想されることが多いですが、無理に伸ばしたり、1方…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
秒で作れる収納スタンド、フォーク付き火吹き棒 ほか「超進化形キャンプギア」3選…10mm・8mm・4mm板 サイズ：300mm×300mm×930mm（開脚時）、80mm×80mm×1000mm（収納時） 棚布 重量：20g 材質：ナイロン…MonoMax Webライフ総合
「僕にとっては〝DFの鑑〟」。J1広島・荒木隼人が語っていた、水本裕貴への感謝と敬意…います。柔軟のストレッチは広島ユース時代から欠かさず続けていて、180度開脚して地面にペタッと胸をつけることもできます。元々ケガをしにくいタイプなので…アスリートマガジンWEBサッカー
日本人女子レスラー、180度開脚“尻落とし”で悶絶ノックアウト 息ができない…みぞおちモロ直撃で咳き込む衝撃の瞬間…ーキー） 規格外の柔軟性で身体能力抜群の女子レスラーが放った“180度開脚”ヒップドロップに会場は騒然。解説も「関節が柔らかくないと出来ないオリジナ…ABEMA TIMES格闘技
後ろから見るとここまで凄いのか！『ギルティギア ストライヴ』ジャック・オーがお尻を突き出した“あのセクシーポーズ”で立体化…1/9スケールで立体化。劇中のしゃがみ待機で見られる、あごを地面につけて開脚したまま下半身を上げる、女豹のポーズをさらにセクシーにしたようなポーズが再現されています。インサイドゲーム
バーレスク東京・ももさん 必見のダイナマイトボディ 開脚ポーズやバックショットでファン悩殺 週刊プレイボーイ15号に登場…バーレスク東京のトップダンサー・ももさんの撮りおろしグラビアが、25日発売の「週刊プレイボーイ」15号に掲載されます。Queen of Burles…まいどなニュースエンタメ総合
