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【江東区】東陽町で人気のBistro KAZ（ビストロ カズ）カジュアルなのに実力派！…Z」でランチの人気メニュー「あこう鯛のポワレ梅風味のヴァンブランソース～雑穀米のピラフ添え～」をいただきました。パリッと香ばしい皮とふっくらジューシー…はるる東京
【福岡市】福岡発！朝食が人気のライスバーガー専門店「コメコメバーガー」、UberEatsも開始…です。画像：博多あや.コメコメバーガーで使用されているのは九州の厳選米と雑穀米を混ぜ合わせ、さらに100％野菜パウダーを合わせて炊き上げています。選べ…博多あや.福岡
50代ミニマリストの「リアルな朝食」。基本は玄米、卵、野菜でメニューをパターン化…で「栄養の土台」が整います。 玄米が苦手な方は、白米に雑穀米を混ぜても栄養を補えるのでおすすめです。 おかずは、タンパク質の卵と、野菜を食べています。ESSE-onlineライフ総合
パートとして働く母の昼食は「白米1合半」のみなので心配です。おかずを1品買っても、十分な節約になりますよね？…品を組み合わせて食事をすることがおすすめです。 ◆玄米や雑穀米を取り入れるのもおすすめ 白米だけでなく、玄米や雑穀米を食事に取り入れることは、栄養バラ…ファイナンシャルフィールドライフ総合
「食事を減らしてるのに痩せない！」それ、逆効果なことしてるかも｜栄養士が教える、NGパターン5選…れます。夕食のご飯は全て抜いてしまうのではなく、お茶碗半分にする、玄米や雑穀米にするといった工夫をしましょう。 ■NG④夜遅くに夕飯を食べる 仕事が忙…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「チーズとろぉ！」ダイエットの救世主 “オートミール”で作るチーズオムリゾットに反響、「うますぎ」「リピ決定」玄米、白米、雑穀米などに続き“第4の米”と注目されている「オートミール」。もともと女性や健康志向の人、筋トレに励む層を中心にダイエット食として知ら…オリコンライフ総合
【朝食】ご飯、パン、シリアル…ダイエット中はどれを選ぶべき？ 管理栄養士の“おすすめ”を聞いてみた…を取りやすいという意味で優れているといえるでしょう。なお、白米より玄米や雑穀米の方が、消化に負担はかかるものの、代謝に必要なビタミンやミネラルが含まれ…オトナンサーライフ総合
ビールが美味しい季節到来！＜管理栄養士が教える＞二日酔い・悪酔いしないための飲む前・中・後の対策…をいつも以上に意識して飲みましょう。 【ビタミンB1が豊富なもの】玄米、雑穀米、豚肉、大豆、そば、レバーなど 【ビタミンCが豊富なもの】柿、オレンジ、キウイなど…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【長岡市】手作りごはんとお酒のお店「Chise（ちせ）」は農家さんの新鮮野菜を使ったお弁当も絶品！…せ」の魅力です。ごはんは白米と雑穀米から選ぶことができ、大盛無料だそうです。雑穀大好きな私は、迷わずガパオライスを雑穀米の大盛りで注文。お昼のテイクア…pico新潟
【無印良品マニア】がリピする濃厚海老カレー！食材ちょい足しでカフェ風にしたら栄養も美味しさもアップ！…と嬉しいです・・・！３．おすすめちょい足しアレンジ◎雑穀米で食べる具材のボリュームや彩りをもう少し足したかったので、「雑穀米」と合わせることで食感や色…ufueda/2人暮らしのアラサーOLライフ総合
【福岡市早良区】百道浜にこんなオシャレなカフェ空間！ドリンクバーあり、Wi-Fiフリーのこのお店！…朴な優しい味の副菜と、雑穀米ごはん。お腹も心も満たされます。スープ付、ドリンクバーはプラス440円ゆっくり過ごしたい人におすすめの、ドリンクバー。冷た…trip camera福岡
東京都台東区／隅田公園沿い「まるごとVeganダイニング浅草」で地球と身体にやさしいヴィーガン食を！…584円）をチョイスしました。 こちらのカレーは季節野菜、きのこ、豆、スパイス、雑穀米を用いているとのこと。食べてみるとルーのコクがじんわりと染みて、植物オン…デヤブロウ東京
痩せたい人必見！管理栄養士が教える〈朝おにぎりにちょい足しするだけ〉ダイエットに最適な具材とは？…を調整しやすいポイントがあります。また具材だけでなく、お米の種類を玄米や雑穀米などにすることでも食物繊維やミネラルがアップするメリットがあります。 ■…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
当てはまってたらヤバい!?「大人の口臭が年々キツくなりやすい」習慣10選｜美ST…すって。 ・よく噛んで唾液を出すこと 噛めば噛むほどに美味しいナッツや、雑穀米にゴマをプラスしたものなど、ただ硬いものより弾力のある食材を選んで。最低…magacolライフ総合
「糖質」はむしろ摂るべき…!? 阪神タイガース選手が実践する「体脂肪を下げて、動きのキレを取り戻す」スゴい食事術！…食い」は避けた方が無難。野菜から食べる「ベジファースト」や、玄米ごはん、雑穀米、野菜、果物、きのこなどの「低GI食品」を活用して、血糖値の乱高下を最小限に留める工夫を。現代ビジネス経済総合
【金沢市】珠洲の人気カフェが金沢で間借り営業！『natural cafe MINANT』のオムライス…ーランチメニューは2種類！自家製有機ケチャップのオムライス 1,580円雑穀米と旬野菜のミルフィーユキッシュプレート 1,850円サラダやドリンクもセ…まんぷく金沢 ぷくこ石川
【墨田区】ココロもカラダもととのうランチ。 「家庭料理つばめ」が日曜日限定でOPEN…どです。主菜もひとつひとつが美味しくて感激しながらいただきました。ご飯は雑穀米。麦味噌を使った新玉ねぎのお味噌汁は、いいお出汁が出ていて優しい甘さにほ…しもべ東京
【鹿沼市】こんにゃくの魅力を存分に味わえる茶屋 鹿沼の和玉こんにゃくで美味しさ再発見…ー「おこんにゃくプレート膳／￥1045」。なんと、ご飯（本日の日替わり・雑穀米）と汁もの以外は全てこんにゃくです。どれも手の込んだ一品で美味です。（左…カン栃木
イタリア料理やフランス料理と何が違う？ 楽しく糖質を抑える「地中海食」のススメ（専門家が監修）…化遺産。相性が悪いわけがない。 まず、主食のご飯は精白米ではなく、玄米や雑穀米のように精製度の低いものにスイッチする。それだけでも血糖値の上昇が抑えら…Tarzan Webライフ総合
我が子から「浮き輪肉どうにかならないの？」で奮起！ 61歳、筋トレで作った自慢のお尻とくびれを武器にボディコンテストでグランプリ獲得…の数値が基準のほぼ中心で、病院の先生からも驚かれました。あと、鶏むね肉や雑穀米かオートミールを食べています」 ボディメイクを続けることは、冨田さん自身…FITNESS LOVEスポーツ総合
無理なく食物繊維量アップを狙う腸活術「炭水化物改善計画」（専門家が監修）…アイディア⑤：カレー→雑穀米カレー今日はどうしてもカレーを食べたい！という気分になったら、主食が選べる店へ。主食はむろん雑穀米。具は野菜たっぷりのチ…Tarzan Webライフ総合
「血圧が高い」とはどういう状態？ずっと低血圧だった人も、プレ更年期からは要注意…近づけることができます」 「そのほか、主菜は肉よりも魚、白米よりも玄米や雑穀米を食べるなど、血圧によい食事をできるだけ取り入れ、悪い食事はできるだけ控…ESSE-onlineライフ総合
【福岡市早良区】女性に人気！でも40代以上の男性にもおすすめしたいCHICKEN WORKSのお弁当…、意外とボリュームがあります。本当にお腹いっぱいになりそうですね。中は、雑穀米、サラダ、鶏肉3種で鶏肉の下に水菜などの野菜が敷いてあります。お肉は左か…石井つかさ福岡
暖かい季節になり、絶好の糸島シーズン到来！編集者が選ぶ「福岡県糸島の海沿い絶景ランチ＆カフェ4選」…ことができます。 こちらは台湾料理の定番、「魯肉飯（ルーローハン）」。雑穀米の上には、糸島の豚と卵・パクチー等の具材がたっぷり。高菜や生姜は九州産を…RKB毎日放送福岡
【仙台市】常時600種類もの商品が揃う北海道うまいもの館がオープン。LINEでプレゼントももらえる！…↓ポークカレー具沢山のスパイシースープカレー。スープカレーキーマカレーは雑穀米とも良く合います。 ついでに生玉子の黄身をトッピングでまろやかに。キーマ…Noririn宮城
米と牛乳にこだわる定食カフェ…愛知・豊田市『TSUKUMO食堂 豊田本店』定食は九十九(ツクモ)通り以上から米は愛知県産の“あいちのかおり”を使っています。食物繊維が多いキヌアの雑穀米などもあります。 おかずの中で人気は「マグロのレアカツ」や「から揚げ」…東海テレビ愛知
【名古屋市中区】堀川沿いにあるお洒落カフェで味わうタイ風カレーランチとデザートが極旨すぎる！…辛すぎず、ココナッツの旨味などがカレーに溶け込んでいて、超おススメです。雑穀米の歯ごたえがカレースープにとても合っており、定番野菜や旬の野菜がゴロゴロ…hanachiroru愛知
ダイソーに毎週通う主婦がみつけた！災害時やアウトドアにもおすすめの110円炊飯袋…、ふっくらと炊き上がったご飯ができました。白米はもちろん、炊き込みご飯や雑穀米なども美味しく炊くことができました。お米の種類によって水の量を調整する必…なおライフ総合
【岡崎市】お目当ての、平日限定はるまき定食！ 口に入れた時のパリッとした食感に、期待が膨らみます。…るまき3本が付いてきます。5種類のはるまきの中から好きなものを3本選択。雑穀米と日替わりの小鉢、日替わりスープ、サラダと一緒にお皿に盛られたはるまき。SachiReo愛知
【富士宮市】充実した週末、そして気持ちの良く月曜日をスタートできる…癒しの時間『夜マルシェ』開催…っかりした味わいで、柔らかいのに食べ応えもあるビーフステーキをメインに、雑穀米、自家製サラダ、副菜とともに丼仕立てにした『ステーキボウル』の他、その時…渡辺雅来静岡
セブン-イレブン 話題のおむすび「シーフードピラフおむすび」を食べてみました!!…ズ【セブンイレブン】美味しい組み合わせです!!雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【2024最新】雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【セブンイレブン】体…いぬきちライフ総合
セブン-イレブンのパッケージが変わった「半熟煮玉子おむすび」を食べてみました!!…す!!雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【2024最新】雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【セブンイレブン】体に良くて美味しいです!!発芽雑穀米おむす…いぬきちライフ総合
セブン-イレブンの5ヶ月ぶりに登場したロングヒット商品「とり五目おむすび」を食べてみました!!…す!!雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【2024最新】雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【セブンイレブン】体に良くて美味しいです!!発芽雑穀米おむす…いぬきちライフ総合
【食べながら痩せる！】最強の方法「除脂肪食」について詳しく解説！…で食べると満足感も増しますし、血糖値も上がりにくくなります。主食を雑穀米や玄米に変えたり、豆類、野菜、きのこ、乾燥類をたっぷり入れたみそ汁を食事にプラ…VOCEライフ総合
セブン-イレブンの新商品 「焼きソーセージのおむすび」を食べてみました!!…す!!雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【2024最新】雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【セブンイレブン】体に良くて美味しいです!!発芽雑穀米おむす…いぬきちライフ総合
セブン-イレブンの意外な組み合わせが美味しい「直巻おむすび」を食べてみました!!…うぞ～雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【2024最新】雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【セブンイレブン】体に良くて美味しいです!!発芽雑穀米おむす…いぬきちライフ総合
セブン-イレブンから11ヶ月ぶりに登場!! 話題の「雑穀米おむすび」を食べてみました!!…養価も高いおすむすびです。ぜひ雑穀米おむすびを食べてみて下さい。オススメ度 ★★★★★★★★☆☆（10点中8点）オススメ度はあくまで個人の見解です。＝…いぬきちライフ総合
【セブン】新発売のおむすび3選！発芽雑穀米おむすびピリ辛ツナ明太マヨネーズが登場…う。 ・その1:発芽雑穀米おむすびピリ辛ツナ明太マヨネーズ ・その2:もち麦もっちり！ 梅こんぶおむすび ・その3:雑穀米おむすび 明太クリームチーズ…LIMOライフ総合
【東員町】新鮮野菜たっぷりがうれしい！地元食材をふんだんに使用したランチ…県産の伊勢鶏を使用していて、皮がパリッパリです。 東員町産のコシヒカリ(雑穀米)や、東員町や近郊の野菜、木曽崎のトマトなど地元の食材にこだわっており新…ともろん三重
「白米」vs「玄米」主食にするならどちらがおすすめ？ それぞれのコスパや栄養価について解説…日本の主食であるお米。白米以外にも玄米や雑穀米などいろいろありますが、主食として毎日食べるなら白米と玄米はどちらがおすすめなのでしょうか？ 本記事では1ヶ月…ファイナンシャルフィールドライフ総合
【習志野市】まるでキュートなお花「花絞りおはぎ」が食べられる「甘味処 天風堂」がオープンしました！…、本物のお花のようにそっと触らないと破けてしまいそうな繊細さ。おはぎには雑穀米が使われています。お店の方いわく「上もこだわるなら下もこだわらないと、と…うえこみ千葉
白砂糖・みりん・蜂蜜…体に良い「甘味料」はどれ？ 管理栄養士解説…糖質を摂るときは、主食をしっかり食べましょう。おすすめは、比較的血糖値の上昇が緩やかになる未精製のごはん（玄米）や雑穀米、蕎麦などの麺類、全粒粉などのパンが挙…Medical DOCライフ総合
【玄米、もち麦、雑穀米】特徴・栄養価の違いは？管理栄養士が教える使い分けガイド…できるようになります。 ■白米、玄米、もち麦、雑穀米 三大栄養素の違い まずは白米、玄米、もち麦、雑穀米の1食当たり（150g）三大栄養素を比較してみましょう。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
岩田剛典 凝縮された肉のうま味＆みずみずしさが特徴！メンバーに薦められハマったヘルシー弁当を紹介…長時間かけて仕上げています。 出来上がった鶏肉は、みずみずしさが特徴で、雑穀米やサラダとの相性も抜群。 また、ヘルシー思考の女性を対象に、甘めにアレン…めざましmediaエンタメ総合
「スローカロリー研究会」にビキニフィットネスの安井友梨が登壇 糖質をしっかり摂りながら半年で体重20kg落とす驚きの方法とは？…に分けて食べる日々だというが、どのように食べているのか。 「白米、玄米、雑穀米など、いろいろな米を食べますが、なかでも白米にはアミロースの多い品種を選…FITNESS LOVEスポーツ総合
【秋田県秋田市】オムライスとフレンチトーストが一度に食べれる贅沢を「Patchwork Cafe」で…チーズの相性が最高！そしてほんのり香るバジル…美味しすぎる…中のライスは雑穀米かケチャップライスか選べるので今回はケチャップライスにしてみました(これ…らっしー秋田
【八千代市】健康ごはんと煎りたてコーヒーが大人気「torane coffee(トラネコーヒー)」…い」「作り方を教えて欲しい」と言うお客様も多いのだとか。それも納得です。雑穀米のライスは「おかわり50円」とのこと。嬉しいですね！食後にはかぼちゃのケ…うえこみ千葉
【朝倉市】世界を目指す絶品のチキン南蛮！なぜ世界？この地から全国・世界へと願う店主の思いに感銘…お野菜とお米のおいしさにも感激しましたよ！新鮮なお野菜もたくさん摂れて、雑穀米というバランスのよいプレートランチを食べて満たされる感じを、ぜひ実際に体…ゆう福岡
【大阪市中央区・なんば】蒸し野菜が全ての定食についてくる健康的なお店「musi-vege+cafe」…ません。季節限定定食メニューも出ます。雑穀米はご飯の量が選べます。体に優しいものを、けど満足したい方におすすめ。お気に入りのお店です。【musi-vege+cafe…あきぽん大阪
【川口市】進化を続ける薬膳スープカレー！ 一人でも入りやすい雰囲気の『SHO-AN1』…えがありながらもやわらかいハンバーグも美味でした。白米よりも栄養価の高い雑穀米、そして香り付けや味付けだけでなく体に嬉しい効果もあるスパイスがふんだん…なかりんご埼玉
