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検索結果

159件
  1. 【セブン】デパ地下の惣菜みたい！旨みたっぷりの「絶品おかず 3選」夕食にもオツマミにもぴったりです！
    …しぽん酢」 価格：302円 カロリー：172kcal 2.「米糀チキンとキノコマリネのサラダ」 価格：475円 カロリー：194kcal 3.「旨辛純豆腐チゲ」…
    BuzzFeed Japanライフ総合
  2. 【食べたら痩せた】45歳でダイエットに成功した私がお伝えする、ヤバいほど痩せる食べ物3選
    …が落ちていきますよ。おすすめの食べ方・白米の代わりにして、おかずは普段通りに食べる事で、白米の約半分のカロリーになり、勝手に体重が減っていきます。 ・…
    45歳から変われましたライフ総合
  3. 東京で「おいしいお粥が食べられる店」7選！話題のアジアン粥を紹介＜2024＞
    …中華粥が気軽に楽しめる専門店です。お粥の特徴は、白米2に対して玄米1をブレンドしていること。玄米は白米に比べビタミンB1や食物繊維が多く含まれるといわ…
    じゃらんニュースライフ総合
  5. 「マグロが1kg1500円￫4000円」仕入れ値上昇、人手不足だけではない…日本のすし店がバタバタ倒産していく理由
    　すしには、白米を主体とした糖質の過剰摂取、醤油や塩分に加え、とろなどの脂質の多さが指摘されがちです。健康を重視する層からは、カロリーや塩分、脂質を…
    プレジデントオンライン経済総合
  6. 健康管理アプリ『あすけん』ダイエット ガチ勢座談会！　極端すぎるTIPSを開陳
    …ただ、いつも困ってしまうのが炭水化物で、未来を満足させるには、僕の場合、白米を6杯くらい食べなければならないんですよ。それは厳しいので、仕事の合間に草…
    週プレNEWS社会
  7. ぐっち夫婦　ガッツリだけどヘルシー「すぐできヤンニョムチキン」｜VERY
    …用し、夜遅い日でも罪悪感なく食べられるように。今回は使用していませんが、白米を「へるしごはん」に代えるとさらにヘルシーに食べられますよ。 ぐっち夫婦お…
    magacolライフ総合
  8. 【大戸屋】ボリュームたっぷりで大満足！ご飯が止まらなくなる「お肉たっぷり弁当」3選
    …※おかず単品の場合は830円 ご飯は白米と五穀米、普通盛りと大盛りと少なめ（－20円）を選べたのですが、今回は白米の普通盛りにしました。 ごろごろと大…
    BuzzFeed Japanライフ総合
  9. 【若者の“ごはん離れ”は本当か】「朝食はごはん派・パン派」10～20代男女に直撃
    …、若い世代の“ごはん離れ”が叫ばれている。かつて日本の食卓の主食といえば白米がスタンダードだったが、糖質制限ダイエットや筋トレブームのあおりもあり、ご…
    ピンズバNEWSライフ総合
  11. 簡単にたんぱく質の摂取量を増やす8つの方法
    …ナジーバーを選びましょう」 十分なカロリーを摂取するたんぱく質の摂取を重要視するからといって、全体的な総カロリー数がおろそかにしたり、切り詰めるのは…
    ELLE DIGITALライフ総合
  12. 加藤清史郎、イギリス留学で経験した“人生初の挫折”。演劇学校で言語の壁に当たり「泣きながら帰ったことも」
    …いう役は白米なんだよ。そこの全部に合うじゃん。それがマサオの個性だから、白米が肉みたいなくどさだったらだるくない？』って言ってくれて。 白米であること…
    テレ朝POSTエンタメ総合
  13. 病室でがっつり即席麺食べがん闘病　昭和患者から令和患者に　病と生きる　フリーアナウンサー・笠井信輔さん④
    …ら、量を半分にしてカロリーを倍にできる「ハーフ食」を提案されました。そうすると体重の減少を抑えられるので、変えてもらいました。白米がだめなので、毎食注…
    産経新聞ヘルス
  14. 20日までお得なワンコイン以下！ローソンのまちかど厨房「煮込ジューシーハンバーグごはん」を食べてみた
    …全部のせました。 （デミグラスソースが染みたごはんが好きなので＾＾）でも白米の味をしっかり楽しみたいかたは、セパレートのまま別々に食べたほうがいいかもしれません。
    あかしライフ総合
  15. たった1年で15.5㎏減量！奇跡のダイエットに成功した50代が実践したスゴい食事術
    …ーー玄米や全粒粉を召し上がっているんですね。白米などの白い炭水化物は避けていらっしゃるんですか？ 常用はしていないですね。自分としては白米を食べると血糖値がぐっと上が…
    クックパッドニュースライフ総合
  17. 「最近めっちゃ調子いい」40代・50代の朝が変わる食習慣3選
    …ナナは最適。でも、バナナは甘いからカロリーが高いのでは？と心配するかもしれませんが、白米や食パンの半分以下のカロリーです。安心して食べましょう。具体的…
    45歳から変われましたライフ総合
  18. 名医が指導、3か月で平均5kg減の「脱・脂肪肝ダイエット」脂肪の放置は病を招く
    …を玄米シリアルやバナナスムージーにしたり、野菜ジュースをとってきた。 　白米には雑穀を混ぜ、お酒もほとんど飲まず身体によい食生活を心がけ、さらには、脂…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  19. 胸の大きさや身長の高さは欧米型の食事が原因
    …ーグなど加工された肉はカロリーも多いですが脂質も多いです。低カロリー加工肉という商品は存在しません。脂質が多い以上必ずカロリーは高くなります。つまり加…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  20. GACKT「25年食べない派」と田中みな実「1日3合の爆食派」美のカリスマ“コメ論争”どっちが正しい？
    …の秘訣である、という単純なものでは必ずしもないこと。1日3合の白米は1611キロカロリー、糖質量は350グラムです。成人男女の炭水化物の食事摂取基準（…
    日刊ゲンダイDIGITALエンタメ総合
  21. 50代ひとり暮らしの「リアルな朝食」。15年同じメニューを食べていて気がついたメリット
    …しています。 たとえば、ご飯は白米から玄米に変えてみたり、雑穀米を混ぜてみたり。いろいろと試してみた結果、今は同量の白米と玄米に、もち麦や雑穀米、大豆…
    ESSE-onlineライフ総合
  23. 【物議】「こんなに豪華じゃない」 政府が投稿した『あなたの思い出給食写真』に批判殺到 「炊き込みご飯」に「味噌汁」、「牛乳」だけの日も…Xに反論投稿した母子を直撃取材「現実は今こういう給食」「おかわりなくて悲しい」
    …「味どうこうよりも、全然量が足りないと言い出しました。おかずは人数分だとしても、白米くらいおかわりできる量になりませんか？」 （名古屋市民） 「給食をもう一品…
    読売テレビ社会
  24. イタリア人が日本の人気グルメにドハマリ　滞在中に2日連続で3食「ずっと食べてる」ものとは
    …かで1食だけ別の物を食べたのだとか。 　その料理とは、チャーシュー丼。「白米の上に、豚肉と野菜とニンニクが乗っていて、すごくおいしかった。これから焼き…
    Hint-Potライフ総合
  25. 【最新コンビニダイエット】「食べて痩せる」40代50代に最適なファミマの焼きさば弁当(304円)
    …、焼きサバ・ちくわ天・卵焼き・お新香。 ご飯は、だし飯←白米ではないのがポイント。・カロリーは439kcal ・タンパク質12.1g ・脂質13.8g…
    45歳から変われましたライフ総合
  26. キャベツのカロリーと糖質は本当に低いの？簡単ダイエットレシピも紹介
    …参考までに、ご飯（白米）は50gで78kcal、糖質は19.1gです。ではほかの野菜と比べると、どうでしょうか？　 ＜野菜のカロリーと糖質比較（100gあたり）＞…
    サンキュ！ライフ総合
  27. 【40代・50代の痩せたい人へのおすすめ食材　それは牛乳】牛乳で炊けばダイエット中も白米OK！
    …太る原因は「糖質」と思い、主食、特に白米は控えてきた。でも、管理栄養士でミルク料理研究家の小山浩子さんから「白米は牛乳を加えて炊けば太りにくくなる」と聞いてびっくり！…
    OurAgeライフ総合
  29. 川口ゆかりの「ふたり暮らしのおしゃれレシピ」彩りも、味も！ 春弁当のコツ
    …とはいえ、うどんを茹でることすら知らないレベル。前日のおかずをアルミカップに詰め込み、白米に梅干しをのせて、終了～！　ここには載せられないようなおっかさん弁当を作っ…
    25ansウエディングライフ総合
  30. 「玄米vs白米」ヘルシーなのはどっち？栄養士がメリット＆デメリットを解説
    …した白米1カップは、およそ200キロカロリー。 ・消化しやすい：イウさんは、過敏性腸症候群など消化器に問題がある人には、食物繊維が少ない白米のほうが玄…
    ウィメンズヘルスヘルス
  31. 知らないと損する？もち麦を食べると身体に良い5つの理由と手軽に摂取できるオススメの方法
    …果が期待できます。 4. ダイエット効果が期待できる もち麦は、白米と比べて低カロリー・高食物繊維なので、ダイエット中の食事に最適です。食物繊維は満腹…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  32. 【ダイエット】もっと早く知りたかった！白米のメリットとデメリット
    …ット：血糖値の急上昇と過剰なカロリー摂取白米はGI値（GI値は、食べ物が体に入ってから血糖値が上昇する速さを表します）が高く、血糖値を急激に上昇させる可能性があります。
    45歳から変われましたライフ総合
  33. 夏までの3か月間でやせていくカラダに！　“自然やせ力”を引き出す14の食事習慣
    …れてくれる玄米を主食にしよう。100％玄米食が難しいなら、白米と玄米を半々で炊いたり、白米に雑穀を混ぜてもいい。 12. 料理に使うなら、砂糖より「煮切りみりん」。
    ananwebライフ総合
  35. ＜特集＞コロナ鎖国の4年間に北朝鮮で何が起こっていたか（3） 金正恩政権は「反市場」に急転換
    …4年4月時点の私的な取引価格は、概ね白米6400ウォン、トウモロコシ3400ウォンだったが、「糧穀販売所」では白米4400ウォン、トウモロコシ2200…
    石丸次郎韓国・北朝鮮
  36. カネキンへのリスペクトとディズニー愛が支えた不屈の努力「諦めなければ必ず叶う」【筋トレビフォーアフター】
    …。食事はPFCは細かくは設定しないでオーバーカロリーにしつつも腹筋が消えない程度を意識していました。白米、パスタを主軸に、ハイボリュームなトレーニング…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  37. モチモチ！「金芽ロウカット玄米」は白米感覚のお手軽さ＆おいしさで続けやすい【本日のお気に入り】
    …る美容液”だな、と個人的には思っております。また、同量の白米と比べて、糖質は約32％、カロリーは約30％オフというのもうれしいところ。 玄米に初挑戦し…
    kufuraライフ総合
  38. ヒップサイズ100㎝!?　46歳がお尻のバルクアップで魅せる　今シーズンに期待
    …取している。 「食事にはこだわっていて、糖質の種類を特に意識しています。白米は食べず、玄米とそばの実をベースに、かぼちゃやさつまいも、じゃがいもなどか…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  39. 畠山愛理さん（29）夫・鈴木誠也選手との米国暮らし語る「お互い甘え上手になりました」｜VERY
    …塩をかけるのもおすすめですよ。調味料に気を付けるだけでカロリーは大きく変わります。一方で、白米は必ず食べていました。痩せたいから、と炭水化物を摂らない…
    magacolエンタメ総合
  41. ジミー大山店の後ろ・坦々亭があった場所に美味しい中華店が♪辛めの麻婆豆腐がお勧め【沖縄県宜野湾市】
    …麻婆豆腐：880円不覚にも来店前に頂きもののパンを食してしまった筆者。カロリー計算との葛藤の末、白米を抜いて糖質を抑えることに。ご飯がつく定食メニューだと1,1…
    ホクト沖縄
  42. 太っている人は、読んではいけない。ダイエットを失敗し続けるている人が、よくつぶやく『意味のない言葉』
    …。 「〇月〇日までに、〇キロから〇キロへ、落として見せます」 「夕食時の白米は、お茶碗半分しか食べないようにします」 「夕食後、もしくは夜８時以降は、…
    竹内成彦ライフ総合
  43. 「豚汁」は具だくさんでコスパ良し？ 実際のところ栄養的にはどうなの？ コスパ・栄養について検証
    …豚汁と一緒に食べるごはんの量を控えることで、食事全体のカロリーを管理しやすくなります。さらに健康的な食事を目指す場合、白米の代わりに雑穀米や玄米を選ぶと、食物繊維や…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  44. 「白米」vs「玄米」主食にするならどちらがおすすめ？ それぞれのコスパや栄養価について解説
    …）より筆者作成 カロリーやタンパク質などは、玄米も白米もほとんど変わらないものの、ミネラルやビタミンなど多くの項目で玄米のほうが白米よりも栄養価が高い…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  45. 「糖質制限ダイエット」で陥りがちなミス？-糖質制限のポイントを解説！-
    …ントは「ゆるく糖質制限」です。完全に糖質をカットするのではなく、例えば「白米を少し減らして、減らした分を食物繊維に置き換える」という方法です。糖質をが…
    おがちゃん先生ライフ総合
  47. 医師が-6kg減に成功した超楽チン「ダイエット3原則」痩せ体質になるオイルの活用法
    …。 “満腹フード”で主食を糖質オフ 　1食分のご飯やパンの量を減らすか、白米に玄米を混ぜたり、低糖質な食材を足して糖質オフを。サラダチキン、バナナなど…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  48. 25歳・研修医が全国大会の舞台で魅せたバックポーズ　涙のビキニフィットネス挑戦
    …ると続ける。 「減量の際にスローカロリーを意識した、血糖値が上がらない摂取方法を模索しました。主食なら、うどんや白米よりは蕎麦や玄米を選び、甘い物なら…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  49. 【玄米、もち麦、雑穀米】特徴・栄養価の違いは？管理栄養士が教える使い分けガイド
    …また他の穀物と比較すると圧倒的にカロリーが低い点もメリットです。 もち麦だけで炊飯することも可能ですが、大麦特有の味や匂いがあるため白米に1.5割ほど混ぜて炊く…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  50. 【春日井市】品数豊富なランチが絶品！アンチエイジングカフェ＆バー「BISHULAN（ビシュラン）」
    …」が付いてくるのですが、焙煎玄米とは白米に比べて栄養価の高いうるち玄米を焙煎し製粉したもので、食物繊維も豊富で白米の28倍含まれているそうです。 その…
    とっとこ愛知
  51. 一生続けられると言われる「プリティキンダイエット」とは？ 栄養士が解説
    …・砂糖、コーンシロップ、はちみつなどの精製甘味料 ・塩 ・白パン、パスタ、白米などの精製穀物 プリティキンダイエットの長所このダイエットには多くの利点…
    ELLE DIGITALライフ総合
  53. 【コストコ新商品】焼くだけで主役おかずが完成！今夜はお肉！！「麦味噌ポーク」
    …いう間に完成どちらかというと繊細な味わいではなく、がっつり系の味わいで、白米にも合うので、ただのせただけで美味しい豚丼ができました。この量で、約1/4…
    コストコ好き主婦 みんごライフ総合
  54. 「老け見えしない」50代のダイエット術！4カ月でー6kg、更年期症状も改善した方法
    …合は大体で良し。これまで食べ物のカロリーを気にしてこなかったこともあり、記録をするたびに「これって、こんなにカロリーがあるんだ？」など発見があって楽しかったです。
    クックパッドニュースライフ総合
  55. 【業務スーパー】コスパ抜群！ひな祭りに業スー商品で作るカップちらし寿司
    …2袋入り。1袋あたり約84円と激安！作り方は簡単！1.5合分の炊き立ての白米に、本品を1袋加えます。にんじん、れんこん、かんぴょう、しいたけ、たけのこ…
    ありママchannelライフ総合
  56. 「スローカロリー研究会」にビキニフィットネスの安井友梨が登壇　糖質をしっかり摂りながら半年で体重20kg落とす驚きの方法とは？
    …々だというが、どのように食べているのか。 「白米、玄米、雑穀米など、いろいろな米を食べますが、なかでも白米にはアミロースの多い品種を選ぶようにしていて…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  57. 美しくヘルシーな女性が食べている10の食品
    …また、脳と心臓の健康にとって重要なマンガンとナイアシンも豊富に含まれている。たまには白米を玄米に置き換えて食べてみて。 translation : Mutsumi…
    ELLE DIGITALライフ総合
  59. 【nico nico cafe】管理栄養士お手製のヘルシーランチ＆スイーツでニコニコ笑顔！（国立市）
    …らないかもしれません。それでいて低脂質でローカロリーなのは嬉しいですね。こちらは鮭の塩麹焼き。ごはんは白米、雑穀米から選べるのは嬉しいサービス。デザー…
    国立はぴすぽ東京
  60. お酒はやめない！チートと節制の切り替えで毎晩の晩酌しながら－30kg【筋トレビフォーアフター】
    …れほど悪くないんですよ。主に食べていた食材は卵、キムチ、魚、シーチキン、白米ですね。ただ、これをずっと続けるのは厳しいので、金曜日の夜から日曜日の夜ま…
    FITNESS LOVEスポーツ総合

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