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ゴルフにおけるスライスの根本治療には「背中の面の意識」が必要！ 適正なスイング軌道を作るボディターンのコツ…NG:腰が回り過ぎてしまうと捻転差が生まれない バックスイングでは、下半身を我慢することで捻転差が生まれる。下半身が我慢できずに腰が肩と一緒に45度以上回ってしまうと…集英社オンラインスポーツ総合
地面反力を効率よく使えるようになる、腸腰筋トレーニング! 【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…面反力を使うために必要な腸腰筋のトレーニングを教えてもらおう。 上半身と下半身をつなぐ腸腰筋を鍛えよう小楠和寿トレーナーは、スウィングに直結するトレ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
脚のむくみと重だる感を解消するリンパ巡らせエクササイズ【湿気の多い季節にぜひやりたい】…パ液を押し出す力が弱くなります。また、運動不足による筋力低下も重なると、下半身に水分が溜まりやすくなり、脚が重だるく感じるのです。 湿邪の特徴は、消化…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
盗撮から選手守る「衣装」…体操選手は自ら開発、バレーや卓球には赤外線吸収する新素材…。昨年１月に京都市で開かれた全国都道府県対抗女子駅伝では、出場した選手の下半身を執拗（しつよう）に撮影したとして男が京都府迷惑防止条例違反容疑で書類送検された。読売新聞オンライン社会
「逆スクワット」1日30秒で全身が若返る、“筋肉ドクター”考案の下半身トレーニング…下動をする機会が減っているんですね。この筋トレは、そうして使わなくなった下半身の筋肉を意識的に鍛えるのに有効です」 ポイントは“しっかり深くしゃがむ…週刊女性PRIMEライフ総合
韓国在住美容ライターがおすすめする1泊2日の韓国詰め込み美容旅【ハングクTIMES】…みを抱えている方にはとてもおすすめの施術です。 私は特に下半身に脂肪がつきやすいため、太ももの内側を『ボディインモード』で集中ケア！時間は8分間で右足…オリコンエンタメ総合
【オリックス】中嶋聡監督が本塁クロスプレーの判定に激怒「完全にタッチで手が上がってる」連勝７でストップ…９度目の完封負けを喫した。どの打順でもこなす中川が左太もも負傷で離脱。３番定着を目指す太田も下半身のコンディション不良で欠場し、まずは回復を優先させる…スポーツ報知野球
【オリックス】中嶋聡監督「完全にタッチで手が上がってる」先制の場面に異議…太田椋は下半身のコンディション不良で欠場…かない様子だった。 ３番に定着していた太田が、下半身のコンディション不良で欠場。主力の中川も左太もも負傷で離脱となり「万全だったらみんな（試合に）出…スポーツ報知野球
2週間で－2.4kg達成！骨格ウェーブさんに効く「10秒ちょいトレ」とは？…□ むくみを解消すれば脚やせ体質に たるんだお尻を引き締めると、太ももがサイズダウンしてくるので、下半身に効かせるちょいトレを頑張ろう！ ●目指すのは柔らかなカーヴィボディ！…サンキュ！ライフ総合
姿勢を正して、下腹部ぽっこり改善ストレッチ…ローチしたい筋肉は「腸腰筋（ちょうようきん）」です。腸腰筋とは、上半身と下半身をつなぐインナーマッスルのことです。腸腰筋の動きが悪くなることで、骨盤の…上村ゆいライフ総合
腰痛に至らないまでも長年違和感を抱え、ある時急激に症状悪化【ひどい腰痛も8割治る】…弱くなるため、すべりの要因となります。 症状として、腰痛が現れ、次第に下半身のしびれや歩行障害が起こる。すべり症が起こる部分に排泄機能をつかさどる神…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
座りっぱなしからくる腰痛や肩こりに【誰でも簡単】縮んだ腸腰筋を伸ばすストレッチ…ると腸腰筋は縮こまった状態が続いて硬くなっていきます。 腸腰筋は上半身と下半身をつなぎ、骨盤の位置を安定させて姿勢を維持する役割がありますが、硬くなる…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
兄はロッテの投手…旭川実のエース、田中稜真がドラフト上位候補に浮上へ…体つきが昨年秋の映像と比べても明らかに大きくなっていた点である。特に下半身の太もも周りの筋肉が充実しており、この冬の間に相当鍛えてきたことが感じられた。ベースボールキング野球
片道40分、自転車通勤で培った大きく発達した脚とお尻をボディコンテストで披露した徳島の34歳…昨年はビキニフィットネスのカテゴリーのみにエントリー。ビキニで求められる下半身は、程よい筋肉がついてモデルのようにスラリと伸びた脚だ。 減量してもビキ…FITNESS LOVEスポーツ総合
長雨の季節に潜む“練習制限”リスク 自覚なくても体が硬直「ズレることがある」…トレーニングコーチ・塩多雅矢氏が紹介…梅雨時におすすめ上半身、下半身ストレッチ これから本格的に始まる“梅雨の季節”は、天気の影響で練習が制限される…Full-Count野球
【世界最高のトレーナーが教える】正しいフォームの「スクワット」こそ、最強の筋トレである…です。 スクワットは主に下半身の筋肉である太もも前の大腿四頭筋（だいたいしとうきん）、お尻の大臀筋（だいでんきん）、太もも裏のハムストリングスを鍛え…ダイヤモンド・オンライン社会
【コスプレ】「普段はレジ打ちしてます」93cmヒップを武器にグラビアでも活躍 あまくさらいすさん…――では、ご自身の武器となる部分はズバリ！ あまくささん 武器は下半身ですね、ふとももとお尻です。結構大きいです！ ――スリーサイズを聞いても大丈夫ですか。エンタメNEXTエンタメ総合
運動が苦手な人のための〈スクワット〉の正解｜ラクに、そして確実に効かせるバックスクワットのススメ…両足を広げ腰を落とすスクワットのエクササイズ（ワイドスクワット）は、太ももやお尻など下半身の体積の大きな筋肉をメインで使うため、筋力アップや代謝アップの効果が…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
股関節の詰まり解消！【身体をいたわりほぐす】じっくり伸ばす「陰ヨガストレッチ」アイオブザニードル…。股関節の詰まりを解消して、生理痛やPMSなどの女性特有のお悩みを改善、下半身の冷えや腰痛予防にも効果があります。お尻をストレッチするためヒップアップ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「骨格別ちょいトレ」で見た目スッキリ！…●数が分かれた場合はミックスタイプかも 上半身（二の腕やお腹など）・下半身（お尻や太ももなど）・全身で、A・B・Cの数がほぼ同じ場合は、部位ごとに数が多か…サンキュ！ライフ総合
あなたの「お尻」は何タイプ？お尻4タイプを専門家が解説！【チェックリスト付き】…」お尻の下側と太ももの外側がガッチリしている。 『洋梨お尻』はこんな人 ・お尻が全体的に大きく、特に下部にボリュームがある ・太ももなど下半身がガッチリしている…ウィメンズヘルスヘルス
【ユニクロ】体型悩み別、ユニクロでスタイルアップ見えアイテム…ユニクロを、骨格アドバイザー視点で選んでみました。下半身にお肉がつきやすい上半身は華奢だけど、下半身にお肉がつきやすい。そんな体型悩みには「コンビネー…HappYライフ総合
歩くのがつらく眠れない夜も…河西健司さん脊柱管狭窄症との苦闘を語る…て重いな、というくらいで。ところが、2022年の12月に右の下半身--腰からお尻、太もも、かかとにかけて、しびれや痛みを感じるようになりました。でも、…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
「ＮＰＢに行く！」 異色の国立大学出身・横井文哉（富山ＧＲＮサンダーバーズ）が初先発で気迫の投球…入れた。 「下半身の動きができるようになってきてから、（筋肉が）自然とつくべきところについてきたと思います」と、見るからに昨年より太もものムチムチ感が…土井麻由実野球
飛んで曲がらない『右足の粘り』って何だ？ 新垣比菜のフットワークが超ヒント！【優勝者のスイング】…動きをするとインパクト付近でジャンプして安定感を損なうことがありますが、下半身、特に右足が粘っていて、方向性やスイングの再現性も高めています」。この右…ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
スウィングの連動性が高まりブレない下半身も作れる「ゆっくりスクワット」【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…ングをブラッシュアップしてみよう。 太ももとお尻を鍛えてブレない下半身を作るここではスウィングの土台となる下半身を強化する椅子を使ったゆっくりスクワ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
大谷翔平、5月前後半で打率.452→.196急降下 決定的理由に「影響は今でもある」と悔やむ声…を惜しむ声が上がった。 「大谷の牽制球が当たった影響は今でもあると思う。下半身に力がない様だ」 「脳も身体も想定外だったからダメージが大きかったかね？」…THE ANSWER野球
大谷がスランプを極短期間で乗り切れるナゾ解き 首位打者も狙える“ハンパない”適応力…づらかった分、オフは徹底的に下半身を鍛えた。これまで以上に走塁に力を入れようと、キャンプではダッシュを繰り返した。下半身を強化したことが、結果として打…日刊ゲンダイDIGITAL野球
大谷が10戦ぶり1発、復調気配の14号2ラン 本塁打争いは1位ブ軍オズナに2本差…なった。 大谷は17日のレッズ戦で牽制球を太ももに当てられて打撲を負った。全力疾走を控えるなど、下半身の不調は打撃にも悪影響を及ぼし、直近9試合で37打数7安打の打率…日刊ゲンダイDIGITAL野球
「マウンドでユニフォームを脱いで…」話題の内田有紀で思い出される壇蜜の“伝説”始球式…ースの試合に登場した女優のチョン・ジョンソ。彼女は、上半身はユニホーム、下半身はピチピチのレギンス姿で始球式を務めたんです。あまりのセクシーさに、賛否…週刊女性PRIMEエンタメ総合
ベッド編（3）捻転の動きを利用すれば簡単に寝返りさせられる【誰でもできる力いらずの介助術】…いている方の手の中指と薬指で、相手の手前側の膝に触れ、膝を奥へ倒します。下半身が倒れれば、自然と上半身もねじれる動きをするので、その力を利用して⑥肩を…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
【40代、50代・リンパケアでずっときれい＆ずっと健康】下半身のむくみとたるみは足をフルフル揺らして解消！…することが大切》参照 「下半身がよくむくむという人は、股関節の可動域が狭い傾向があります。 股関節の形状は球関節で、太ももの大腿骨の丸い頭の部分（大…OurAgeライフ総合
デニム or チノ? モテる“オフな白パン”厳選6本！…豊作！ 選ぶべきはデニムかチノか？ “不埒な下半身”コーデに役立つ小物も交えてお伝えします。 不埒な下半身を手に入れるためにやっぱり白パンって、オヤ…Web LEONライフ総合
【股関節のサビ取りに】ガチガチの股関節が軽く柔らかくなる！「腸腰筋」をほぐす簡単ワーク…■股関節を柔軟にするインナーマッスル「腸腰筋」とは？ 腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐようについている深層部の筋肉です。重力に逆らって姿勢を維持するた…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【ユニクロ】汗も乾きやすく下半身すっきり！夏におすすめのボディシェイパーショーツ…材のシェイパーショーツ。弾力性の高いパワーネットでお腹をしっかり押さえ、太ももからヒップにかけて編み地を変えることでヒップアップ効果も高い。 価格：￥990…yoiライフ総合
【Q2】男性ホルモンが多いと毛深い？ 逆に体毛が薄いと少ない？…ルモンの分泌量が多いです。無酸素運動の筋トレが有効と言われていて、太ももなど下半身を鍛えるのが最も効果的。週に2回、筋トレと30分以上の有酸素運動がで…Web LEONライフ総合
新宿の神社で痴漢疑い自衛官逮捕 「酒に酔って覚えてない」東京都新宿区の神社で面識のない20代女性の下半身を触ったとして、警視庁四谷署は27日までに都迷惑防止条例違反の疑いで、防衛省統合幕僚監部所属の自衛…共同通信社会
モーニング娘。’24・牧野真莉愛「姿勢は侮れないんです」 美脚のための習慣を明かす…達して、太ももやふくらはぎが張ってどんどん太くなってしまうから、上半身から体を引き上げることを意識しています。上半身の体幹を使うことで、下半身も正しく…ananwebエンタメ総合
脚長に見えます！スタイリスト直伝「脚の短さをカバーするボトムス選びのコツ」…着こなしでスタイルの美しさを見せるには、自分のボディにマッチした服を選ぶこと。なかでも下半身、とくに脚の長さに自信がもてないかたはパンツ選びが命運を分けます。そこで…ananwebライフ総合
彼らは人生における大いなる煩わしさから解放されている。小林聡美が“美しく毛深い全裸”の猫を羨む理由…うろうろしているのは気が引けるが、近所の買い物は決行することもある。特に下半身にダウンのパンツをはいて歩いていると、まるで何もはいていないような身軽さ…CREA WEBエンタメ総合
「あぐらをかくのがつらい…」ガチガチ股関節がやわらかくなる！効果絶大「股関節ストレッチ３選」…むくみや下半身太りの原因に。股関節をほぐすことで、全身のめぐりがスムーズになります。 ヒップアップ ヒップアップに必要な筋肉の一つが、太ももの裏側にあ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
GU「2990円のデニム」が快適すぎ。気になる下半身をカバーして細見えに…の「ライトデニムワイドパンツ」を紹介します。薄手の生地で涼しく、気になる下半身もカバーして細見えもかなう優れもの。さらに、着まわし力も抜群で、どんなコ…ESSE-onlineライフ総合
ニットスカートの日もお尻がキレイに見える！「大人向け最新注目ガードル」｜美ST…地ほどの差が出る最新のインナー事情を紹介します。 ガードルを使いこなせば下半身コンプレックスは頑張らずに解消できるラインがはっきり出るニットスカート…magacolライフ総合
ピックルボールはなぜ米国で大ブレイク？ セレブも続々 もはやバスケやゴルフに匹敵…「ピックルボールは下半身と上半身の両方を使うので、全身運動として素晴らしいです」とヘメンディンガー氏は言う。 ピックルボールは、ハムストリングス（太ももの裏）、…ナショナル ジオグラフィック日本版ヘルス
パンパンの太ももが劇的に変わる！【３つでポーズで解決】自然と細い脚になる「効果絶大ストレッチ」…も大きいため、太ももの筋力が低下すると全身の代謝の低下につながり、太りやすくなる可能性があります。 ●骨盤の歪み 骨盤が歪むことで下半身の血流が悪くな…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
お尻や脚のコンプレックスを改善！「大人の最新下着」注目のガードル3選｜美ST…地ほどの差が出る最新のインナー事情を紹介します。 ガードルを使いこなせば下半身コンプレックスは頑張らずに解消できる【穿き慣れたタイトパンツも最強ショ…magacolライフ総合
9割の40代・50代が知らない！筋トレは足が太くなるからダイエットに逆効果→大ウソです…クワット：大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋を効果的に鍛えます。ランジ：下半身全体を引き締め、バランスを向上させます。カーフレイズ：ふくらはぎの筋肉を…45歳から変われましたライフ総合
【40代、50代・リンパケアでずっときれい＆ずっと健康】横隔膜を緩めることが、リンパケアの第一歩！…やすくします」 下半身を揺すると、その振動で横隔膜が緩む横隔膜を緩める…と聞いても、どうやって？ と思ってしまう。その方法は、太ももと股関節を片脚ず…OurAgeライフ総合
「電車の中で気づくと脚がパカーン」理由は〈内転筋の衰え〉だった！美脚を目指す内もも引き締めエクサ…良くなり、ボディラインも整いやすくなります。 運動機能の向上 内転筋には下半身の安定をサポートする働きがあります。鍛えることで運動機能も向上し、効率よ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
最旬カーヴィーデニムは超有能！40代に優しい理由とともに【コーデ3選】｜STORY…アップ。 2.シルエット自体がほんのり甘い！ 太もも部分が広がった丸みのあるシルエットは、気になる下半身悩みを解決しつつ、コーディネート全体をリラック…magacolライフ総合
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