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検索結果

619件
  1. ストレス解消！硬くなった背中をほぐす「簡単」ストレッチ
    …「自律神経」には、「交感神経」と「副交感神経」があります。ストレスを感じると、２つの神経のバランスが崩れ、交感神経が優位になってしまいます。筋肉の緊…
    上村ゆいライフ総合
  2. 危険な「不整脈」に気づく方法…24時間 不整脈を管理！スマートウォッチと専門外来
    …た時に優位になる「交感神経」と、安静時やリラックスしている時に優位になる「副交感神経」。交感神経が優位だと心拍数が上がり、副交感神経が優位なら心拍数は…
    CBCテレビ社会
  3. 「昼間から眠い」40～50代の更年期女性に多い日中の眠気と睡眠問題
    …すが、自律神経は眠りの質に影響する重要な部分。バランスが崩れることで、交感神経が優位になり、眠りの質が下がってしまいます。 2．他の更年期症状も睡眠の質低下の一因に…
    サライ.jpライフ総合
  5. 「18時帰宅でも2時間半後に寝かせる！」20時台に消灯するための、鉄板ルーティンとは？
    …はお腹がいっぱいになり動きたくなくなります。また、寝る直前のお風呂は、交感神経が優位になってしまい眠りにくくなるそうです。 少し大変ではありますが、子…
    with onlineライフ総合
  6. むくみやだるさ…梅雨の不調を防ぐ 巡りごはん「羊肉と空豆のビリヤニ」 OSAJIブランドディレクターが考案！
    …、緊張状態の交感神経とリラックス状態の副交感神経が、振り子のように交互に働いてバランスを保っているのですが、気圧が低い日が続くと、交感神経ばかりが働い…
    CREA WEBライフ総合
  7. じつは日本人にとって、「疲労回復」のために「最適解」といえる「大豆の発酵食品」
    …ト」では、疲労を感じるのは対ストレスの神経である交感神経が酷使され、リラックスの神経である副交感神経が十分に働かなくなることが原因だとされた。これはう…
    現代ビジネスヘルス
  8. ぐっすり眠る鍵はふくらはぎにあり！寝る前３分で睡眠の質を上げる「セルフふくらはぎほぐし」
    …ふくらはぎをほぐすことで、内臓の動きを担う自律神経のバランスが整い、交感神経の働きを抑え、リラックスに導く副交感神経が優位になります。つまり、ふくらはぎの緊張を解くこと…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  9. 更年期「だる重疲れ」対策に！睡眠の質を上げる「自律神経改善プログラム」夜編
    …。 自律神経は本来、寝ている間は副交感神経が優位になり、目覚めて活動を始めると次第に交感神経が高くなります。交感神経がしっかり働いているから日中を活発…
    ハルメク365ヘルス
  11. 「眠ろう」と思うと逆に目が冴える…なぜか眠れない夜に試したい「医師が教える入眠法」
    …られない可能性があります。 　そもそも、「眠ろう」と意識をすることは、交感神経を優位に働かせて入眠を妨げてしまいます。 目を瞑って視覚からの情報を遮断…
    現代ビジネスライフ総合
  12. 1:45
    京都市で３５．９℃『今年初めての猛暑日』　“隠れ熱中症”にも要注意…早起きして自律神経を整え朝食や水分をしっかりと
    　（東京ビジネスクリニック　内藤祥医師）「（朝）起きると自律神経が副交感神経から交感神経に切り替わるんですけど、その切り替えがまだ十分に順応していないなか…
    MBSニュース京都
  13. 「すぐ疲れる」「だるい」と不調な人が見落としている意外な盲点
    　慢性疲労を訴える患者さんの自律神経の状態は、単に交感神経と副交感神経のバランスが崩れているだけでなく、交感神経レベルと副交感神経レベルがともに低下した状態と言えます…
    東洋経済オンライン社会
  14. 歯磨きで仕事はかどる？ ～自律神経に作用、気持ち前向きに～
    　体にはそうした事態に陥るのを防ぐ機能が備わっている。その一つが交感神経と副交感神経から成る自律神経だ。歯磨きによって自律神経が良い状態になれば、スト…
    時事通信科学
  15. 慶應ナインを107年ぶりの甲子園優勝に導いた「緊張をコントロールする方法」
    …が張り詰めた状態＝緊張です。普段は交感神経と副交感神経が適度なバランスで釣り合っていますが、不安を感じると交感神経が優位になります。 　その結果、筋肉…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  17. 「気がつくと2時間泣き続けていました」女性漫画家が語る、毒親・性被害のトラウマと回復
    …に繰り返し受けたトラウマ体験により、『交感神経』と『背側迷走神経』が誤作動を起こすから」だと話す。 「交感神経は、過剰に働くと、不眠、イライラ、集中力…
    週刊SPA!ライフ総合
  18. 重症化で死に至る人も多い…熱中症予防で「いつもシャワーのみ、運動しない」人がすべき"1日5セット"の中身
    …はすべて自律神経の働き。副交感神経が人間の体に応じて働いてくれているのです。ぬるめのお湯に入浴して汗をかくことは副交感神経をオンにし、なおかつストレス…
    プレジデントオンラインライフ総合
  19. HSPが自律神経を崩しやすい原因はストレス？自律神経失調症の症状と体調を整える習慣について解説
    …を整える習慣ストレスを溜め込まないストレスや緊張を感じた状態が続くと、交感神経が過剰になり、自律神経を崩してしまう原因になることがあります。とくにHS…
    精神科医しょうライフ総合
  20. 【働くわたしのカラダもやもやNOTE】性行為で感じられない＆楽しめないのをどうしたらいい？
    …セルフプレジャーアイテムを使うのもおすすめ。交感神経が優位な状態だと性的興奮が高まりにくいため、副交感神経が優位になりやすい夜の入浴後など、リラックス…
    ＠BAILAライフ総合
  21. 60代からの【入浴習慣新常識】体に負担をかけないことが大切「毎日石けんで体を洗う必要なし」「50才を過ぎたらサウナは？」
    …時間は目的によって変えよう 「就寝前の入浴は39～40℃がおすすめ。副交感神経が優位になり、リラックスします。入浴時間は10分程度で、5分ずつなど時間…
    介護ポストセブンライフ総合
  23. 【40代・50代から知っておきたい！「誤嚥性肺炎」】誤嚥を予防するために。飲み込む力を鍛える「呼吸筋トレーニング」にトライ！
    …やすさ、便秘などの不調につながりやすいのです。でも、腹式呼吸をすると副交感神経が優位になり、リラックスできます。誤嚥予防はもちろんのこと、さまざまな体…
    OurAgeライフ総合
  24. 13日も全国で厳しい暑さか　熱中症、「すぐに受診」のサインは
    …ど意識的に水分摂取をして」と指摘する。 　一方、健康な人でも、寝不足で交感神経の機能が下がり、発汗作用が低下した時や、アルコールを飲んだ後は身体の水分…
    朝日新聞デジタル社会
  25. 発達障害やうつ病と間違いやすい…「自分はダメ人間だ」と悩んでいる人の"意外な診断結果"
    …でも「交感神経」や「副交感神経(迷走神経)」という言葉を聞いたことがある人も多いでしょう。交感神経は活動する際に優位になる神経系で、副交感神経(迷走神…
    プレジデントオンラインライフ総合
  26. 副交感神経から整える。生き急がず、ゆるく暮らすアイデア集（専門家が監修）
    …情報とタスクに囲まれて忙しない日々を送っていると、交感神経優位になり、自律神経が乱れてしまう。では、どうしたらいいのだろう。副交感神経優位を導き、リラックスした日々を過…
    Tarzan Webライフ総合
  27. 「2030kgの車体を軽々と異次元の世界に加速させる」　モータージャーナリストの松田秀士がマセラティ・グレカーレ・トロフェオほか5台の注目輸入車に試乗！
    …ビネーション・ランプ。新しい408は少し攻撃的なデザインだ。なんとなく交感神経を刺激して元気にしてくれそう。コックピットもやっぱり彫の深い造形。メータ…
    ENGINE WEBライフ総合
  29. 脳の若さと免疫力をキープ！カギを握る「自律神経」の整え方
    …）などがある。 交感神経と副交感神経のバランスが重要免疫力や心身の安定に欠かせない“自律神経”。興奮系の交感神経と鎮静系の副交感神経で成り立ち、この…
    ハルメク365ヘルス
  30. 肩＆首こり・上半身太りが気になるなら…想像以上の効果をもたらす、上半身全体に効く時短ストレッチ
    …とがあるのではないでしょうか。ストレッチは、私たちをリラックスさせる副交感神経を優位にする働きがあります。心身が落ち着くことで寝付きや睡眠の質が良くな…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  31. 「気圧の変化」でなぜ不調が起こる？-天気痛のメカニズムと対策！-
    …経"とは？自律神経とは、内臓や血管の働きを調節する神経です。「交感神経」と「副交感神経」に分けられ、本来は互いがバランスよく働いています。具体的な働き…
    おがちゃん先生ライフ総合
  32. 「湯舟につかるのは“最強健康術”」でも正しく入らなければ逆効果「42℃以上のお風呂に入ってはいけない」と専門家
    …んが言う。 「交感神経と副交感神経が効果的に作用してリラックス効果を得るための最適な温度は40℃です。41℃、42℃ともなると交感神経が高ぶってしまう…
    介護ポストセブンライフ総合
  33. 「家庭用美顔器首に当てないで」　ヘッドホン型、失神の恐れあり
    …調不良や失神に至る場合があるとして注意を呼びかけている。専門家は首の副交感神経が電気で刺激されることによって、さまざまな自律神経の誤作動を引き起こす恐…
    共同通信社会
  35. 渡辺一平「雪辱を果たしたい。このオリンピックにすべてを懸ける」
    …クスというのもおかしいですが（笑）、キャンドル焚いたり、ストレッチで副交感神経高めたり、湯船に浸かったりと、カラダと気持ちを休めるといった感じでしたね」…
    Tarzan Webスポーツ総合
  36. 脳卒中に心筋梗塞、さらに認知症の予防にも、「夜の血圧のクスリ」が効果的な「まさかの理由」
    …という。そういった場合は、α遮断薬(交感神経α受容体遮断薬)を夜に飲むのもいい。 　「α遮断薬は高ぶった交感神経を抑えることで血圧を下げる降圧剤です。
    現代ビジネスライフ総合
  37. なぜジメジメすると頭が痛くなるのか…梅雨の時期に増える「気象病」対策で、医師が「日光浴」を勧めるワケ
    …しているのが、気圧の変化です。特に台風や雨など低気圧が近づいてくると、交感神経の緊張状態が起こります。その緊張状態が血管の収縮と拡張の要因となって、血…
    プレジデントオンラインライフ総合
  38. 田中みな実“整形疑惑”の小顔に…Perfumeあ～ちゃんも劇的変化した「整体」のヤバイ効果
    …すけど、とにかく整える方法がすごいんです〉 　田中によると、体全体を副交感神経優位な状態にして顔を整えていくもので、この整体に少なくても2週間に1回は…
    日刊ゲンダイDIGITALエンタメ総合
  39. 猛暑が来る前に始めておきたい、”暑熱順化トレーニング”とは？
    …からも“体”への対策には大きな意義があるという。「リラックス時に働く副交感神経は運動後のほか、息を長くしっかり“吐く”ことに集中すると優位になります」と久手堅さん。
    クロワッサンオンラインライフ総合
  41. 生活費を節約したいので湯船に入る日を減らそうと思います。1回分でどのくらい節約できますか？
    …陳代謝が活発になったり体を修復したりするだけでなく、リラックスさせる副交感神経が優位になります、その結果、1日働いてたまった疲れが取れて、ゆっくり眠れ…
    ファイナンシャルフィールド経済総合
  42. 低気圧だと「なんとなく不調」になるのはなぜ？　メカニズムや対策を医師が解説
    …として考えられます。 　自律神経には、興奮モードになる交感神経と、鎮静モードになる副交感神経があります。このふたつがバランス良く切り替わることで、私…
    Hint-Potライフ総合
  43. 「自律神経失調症」の症状の表れ方となりやすい世代は？予防するための良い習慣について解説
    …枢と言われている場所です。視床下部のコントロールが乱れることで、交感神経と副交感神経のバランスが傾き、それが長続きすることで肩こりや頭痛、めまい、息苦…
    精神科医しょうライフ総合
  44. 痩せにくいのはなぜ？管理栄養士が教える〈健康的に痩せる食事〉代謝が下がる原因と代謝を上げる方法
    …くなり体温が上がります。玉ねぎやにんにくの香り成分である硫化アリルは、交感神経を刺激することで体温を上げるでしょう。 水分を十分に補給すると、血流が促…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  45. 田中みな実　整形疑惑を全否定…顔の輪郭に変化があった理由告白「鼻筋もだいぶ真っ直ぐになった」
    …に約9年間、週に1回通っていると告白。その整体で、基本的には体全体に副交感神経を入れて、意識がない状態で顔を整えているという。 　「空いても2週間に1…
    スポニチアネックスエンタメ総合
  47. 休日を「寝てよう日」にする人、疲れが取れない訳　疲労を加速させる睡眠習慣「休養学」博士が解説
    …■睡眠と自律神経 　自律神経を整える意味でも、寝過ぎはよくありません。自律神経は交感神経と副交感神経の2種類があり、昼と夜の交代制ではたらきます。 　1日24時間を、…
    東洋経済オンライン社会
  48. 【整体プロが指南】いつもコリや痛みをぶり返す人に足りない「5つの習慣」
    …プなどにする」食事法。 　5　深い腹式呼吸をする リラックスの神経「副交感神経」を優位にして痛みを鎮める。おすすめは「30秒呼吸法」。10秒間隔で、息…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  49. 更年期の「だる重疲れ」スッキリ解消！自律神経改善プログラム「朝昼編」
    …生活リズムを一定にすること。そして、一日の活動の中で、自律神経（交感神経と副交感神経）のスイッチをスムーズに切り替えることです」と、順天堂大学医学部教授の小林弘幸さん。
    ハルメク365ヘルス
  50. 「呼吸」を変えるメリットと方法【生理前の不調や睡眠の質も改善する！】
    …「私はこのシンプルなボックス呼吸法が大好きです。たった2分で交感神経（闘争・逃走反応）が落ち着いて、副交感神経（休息・消化モード）がオンになります」 2．Breath…
    ウィメンズヘルスヘルス
  51. 電車内の音漏れにイライラするのはもったいない…「不快な時間」を「有意義な時間」に変換させる"考え方のコツ"
    …【風呂の時間価値(僕の場合)】 1.スイッチを入れ替える時間 朝の風呂は自律神経の交感神経のスイッチをオンにするために入る。睡眠モードから活動モードへの変換。 2…
    プレジデントオンライン経済総合
  53. 猫が警戒するのはホルモンの影響？　“ストレスホルモン”について知ろう
    …アドレナリンは、ストレスを感じると副腎髄質から分泌されるホルモンです。交感神経を刺激して脈拍や血圧を上げ、目の前の恐怖や不安に対し神経を研ぎ澄ませ、臨…
    ねこのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
  54. 口角がキュッと上がる【即効性あり】たるみ＆ほうれい線撃退！おてがる顔ほぐし
    …・顔の血流が良くなり、引き上げ効果がアップします。耳の穴のまわりには副交感神経につながる神経も集中しているため、リラックスできることでこの後のほぐしの…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  55. おいでやす小田、絶叫芸風が大ピンチ　まさかの前立腺肥大症指摘され専門医が大声「良くない」
    …ザーは「叫びすぎです」とピシャリ。専門医は「原因は血圧が高いのもある。交感神経がたかぶっていると（前立腺が）大きくなると言われている」といい、やはり大…
    デイリースポーツエンタメ総合
  56. あなたの自律神経の乱れ方はどのタイプ？自分の疲れ方に合った対策をご紹介
    …します。今回は、“休養”のために大切な交感神経と副交感神経について。交感神経は体を興奮させるアクセル、副交感神経は活動を止めて休ませるブレーキであり、…
    婦人公論.jpライフ総合
  57. カレーはいつ食べる？朝、昼、夜？どのタイミングで食べるといいの？体が得する時間とは！
    …豊富なカレーを食べると汗をかきますよね？香辛料は交感神経を興奮させますなので朝カレーを食べると交感神経が活発になり血圧をあげ脳を活性化させ、体温も上が…
    おうちごはんと日常ライフ総合
  59. 「野菜を最初に食べる」実は間違い！ダイエット外来医に聞く【最新食事法】｜美ST
    …力なども低下してしまいます。食前に水を飲むことで空腹感を落ち着かせ、副交感神経を優位にでき気持ちも食欲も落ち着くのです。やり方は簡単で、1日に7回（起…
    magacolライフ総合
  60. ”普段は見えない”部品や技術がくるま社会を大きく変えるかも!? 「人とくるまのテクノロジー展 2024 YOKOHAMA」ブース紹介 村田製作所／NOK 編
    　実際に計測してみると、自律神経機能偏差値は高めに、自律神経のバランスは交感神経に、という数値が算出されました。担当者いわく疲労の総合判定と照らし合わせ…
    くるまのニュース経済総合

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