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検索結果

246件
  1. 結局週にどれくらい運動すれば健康でいられる？【メニュー例あり】
    …にカウントされるので60分。それを100分に加えれば160分になる）。 1時間のハイキングを週3回（60分×3回＝180分の中強度有酸素運動）。 30…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  2. 花房観音「動悸、むくみ、高血圧、体の不調は更年期の症状だと思っていたら…ある日突然、心不全で倒れました」
    …れることはやろうと腹をくくることにしました。 まずは週に3回、1時間ほどウォーキングマシンの上を汗ばむくらいの速度で歩き、余裕のあるときは筋トレやス…
    婦人公論.jpライフ総合
  3. 56歳で脳動脈溜の大手術が人生の転機…クラブ花形の「還暦DJ」が音楽でなく刑事コロンボ＆落語で寝落ちの訳
    …続けるいい習慣になっているなと感じますね。 　ウオーキングから帰宅したら、お風呂に入ります。就寝の1時間前くらいかな。シャワーを浴びるだけでなく、5分…
    プレジデントオンラインライフ総合
  5. ヒット作は社会を映す鏡？　『ザ・ボーイズ』など重くシリアスな海外ドラマが増えているワケ
    …っているという驚異的なヒットとなった同作。『24』は全24話のなかで1話1時間のリアルタイムでストーリーが進行し、1シーズンかけて1日の出来事を描くと…
    リアルサウンドエンタメ総合
  6. 【解説】2040年には高齢者の3人に1人が認知症に?認知症への分かれ道「MCI・軽度認知障害」の対策とは?
    …手先の細かい運動”を同時に行うことで、脳機能の活性化に。 週に2回、1回1時間、マージャンをすることを約3カ月続けたところ、認知機能や短期記憶の維持に効果が認められた。
    FNNプライムオンラインライフ総合
  7. 「テレビの見過ぎ」が寿命を短くする理由は？ 新研究で判明した、健康への影響＆対策を米医師がレクチャー
    …確率が6％上昇する可能性があることもわかった。座ったりテレビを見たりする1時間を、軽い運動に替えた人の場合も健康的に年齢を重ねる可能性がより高く結果に反映された。
    Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ヘルス
  8. 【関西編】初夏の新緑が楽しめる！ドライブスポット7選
    …です。園内には遊歩道が整備され、一周するだけでも約1時間と、大自然に包まれながら充実したウォーキングが楽しめます。バリアフリーに配慮した散策コースもあ…
    やっさん｜クルマ好きの味方ライフ総合
  9. 群馬県の知っているようで知らない魅力　落ち着いて観光できるスポットを元局アナがレポート
    …辺は観光地としても魅力たっぷりです。これから紹介するのは、高崎駅から車で1時間以内のドライブで行くことができるスポットばかり。日帰りや1泊でも楽しむことができます。
    Hint-Potライフ総合
  11. 【河内長野市】本日飛入り参加OK！今年から大阪芸大学園祭出展も。滝畑・創作ひろばアートの森の活動とは
    …「アートはイメージを膨らませるのに時間をかけて、創作する側面があります。1時間程度の授業では『さあ、これから』というときに授業が終わってしまいます。そ…
    奥河内から情報発信大阪
  12. 和田秀樹「これから高齢者が増えれば増えるほど性的生活をエンジョイできるサービスが必要になる」
    …」もいいかもしれません。臨床心理士の資格を持っている男性がホストになって1時間3万円などで話し相手になってくれるクラブです。じっくり悩み相談に乗ってく…
    プレジデントオンラインライフ総合
  13. 70歳・松平健が芸歴50年で初の朝ドラ出演…「衰え知らず」でいられる理由　YouTubeでの「意外な姿」も話題
    …わりを歩いたりと、どこでもできるのがウォーキングのいいところですね。台詞や歌詞を覚えたりしながら、だいたい1時間くらい歩くのが日課です。あとは、60歳…
    双葉社 THE CHANGEエンタメ総合
  14. 重症化で死に至る人も多い…熱中症予防で「いつもシャワーのみ、運動しない」人がすべき"1日5セット"の中身
    …を飲むことがポイント(牛乳が苦手な人はヨーグルトでもいい)。運動直後から1時間経過する頃までは、全身のタンパク質の合成が促進される状態が続き、牛乳に含…
    プレジデントオンラインライフ総合
  15. 挫折せず運動を続けられる方法って？習慣化に成功した人にコツを聞きました。ポイ活アプリなど活用
    …」（55歳男性／総務・人事・事務） 「実家での仕事が週2あり、歩くと往復1時間。どうせなら運動を兼ねて歩こうと思い、どんな悪天候でもとりあえず歩くこと…
    kufuraライフ総合
  17. 阪神タイガースから派遣された岡﨑太一監督（ＮＬＢ・石川ミリオンスターズ）とは
    …ニングだ。ナイターの日だとジムが８時半からで、１１時半ごろに球場入りし、１時間ほど走る。　プロスカウトの３年間、座ってばかりで体がなまっていたからなの…
    土井麻由実野球
  18. 【更年期、羽田美智子さんの場合／インタビュー後編】50代をご機嫌に過ごすために、食事、運動、睡眠でセルフケア
    「緑茶とびわ茶、いつも2本持ち。緑茶はすぐ酸化して色が変わるので、朝の1時間くらいで飲み干しちゃいます。びわ茶は長年飲んでいるもので、葉っぱを丁寧に…
    OurAgeライフ総合
  19. 新しい挑戦を習慣化させる「1日1分」のすごい効果　あえて大きな目標を設定しないことに意味がある
    …さくしたりすればいいのです。 　小さく始めれば成功体験を得られます。「1時間ジョギングする」は難しいかもしれませんが「10分ジョギングする」ならばハ…
    東洋経済オンライン経済総合
  20. 前田美波里「恥をかくことを恐れない」一生、成熟と未熟のはざまで
    …までは車移動が当たり前だったのが、1時間ぐらい平気で歩くようになった。 　「ウォーキングは、いちばん安上がりなダイエットだと思うので、『何か始めたいけ…
    現代ビジネスライフ総合
  21. 山田ローラ、わが家のスポーツ観戦。4人の子どもを連れて行くには、それなりの準備と心構えが必要です
    …ていきます。 大体開始1時間前にスタジアム到着をめざして出発します。 会場に入るあたりから音楽に合わせてノリノリにウォーキングする私。それを若干うっと…
    たまひよONLINEライフ総合
  23. ごみの回収や分別って当たり前じゃないんです【滝沢秀一のごみ授業】
    …トングを持って道端のごみを拾ってる。 滝沢　えらい！　 青井　家の周りを1時間ぐらい散歩するんだけど、大きい袋にごみがいっぱいになる。都会って見た目は…
    週プレNEWSエンタメ総合
  24. 壱百満天原サロメ『8番のりば』実況がナチュラルデバッグ？サロメ嬢の「どうすりゃ良かったのよ～」でバグの原因が判明、修正へ
    …と見所も満載。サクッとクリアできるゲームの性質も相まって放送時間はおよそ1時間半程度であり、手頃に壱百満天原サロメさんと『8番のりば』両方の面白さを味…
    インサイドゲーム
  25. 「なかなか疲れがとれない」原因とは？薬剤師が教える、慢性疲労の原因と疲れをためない生活の工夫
    …摂る。   1日１時間、体を動かす習慣を生活に取り入れる。運動不足の人が、突然ジョギングなどを始めるのは危険なので、まずはウォーキングを。胸を張り、上…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  26. 関東　今夜は天気急変に注意　この先の天気は?暑さは?梅雨入りどうなる?
    …信を中心に大雷雨となり、帰宅時間帯は東京都内でも羽田空港や世田谷区などで1時間に30ミリ以上の激しい雨が降り、一時、大雨警報が発表されました。 「雷三…
    tenki.jp社会
  27. 【桟原将司連載#16】プロに入って早々に左膝痛…「ウオーキングの練習からやらなあかん」
    …力なさすぎなんじゃ」とよく怒られていました。 　葛西稔二軍投手コーチには1時間にわたるゴロ捕球などのメニューで鍛えてもらいました。うまくできなくて葛西…
    東スポWEB野球
  29. タンゴと「結婚生活」の意外な共通点とは？40代が始めどき「アルゼンチンタンゴ」の魅力を、本場ブエノスアイレスからレポート
    …ると思っています。普段は歩き方について深く考える機会はあまりないし、ウォーキングレッスンはモデルさんなど特別な人がやるものという印象が強いのではないで…
    LEEライフ総合
  30. 1日のうち「立つ」と「座る」どっちが多いと健康的？ 豪研究で最適なバランスが判明
    …私たちの実験が示したのは、座っている時間を定期的に中断して軽い身体活動（1時間ごとに3～5分の散歩など）を行うと、新陳代謝を改善できるということ。特に…
    ニューズウィーク日本版国際総合
  31. テレワークのポジティブな効果が再評価？　仕事の疲れ軽くするだけでなく、人生も充実に...研究者に聞いた
    …――私も往復3時間の職場通勤をやめて、テレワークオンリーになったら毎日のウォーキングが1時間増えましたよ。 吉良文夫さん　今回、テレワークを実施していない人で…
    J-CASTニュース経済総合
  32. 6月が見ごろ「レンゲツツジ」絶景の山　駐車場から30分で山頂、登山デビューにも最適!
    …るので、飽きることなく歩けるはずだ。甘利山から千頭星山までは、片道およそ1時間20分の道のりだ。 ●甘利山～分岐点～甘利山広河原駐車場　甘利山山頂でツ…
    BRAVO MOUNTAINライフ総合
  33. ノーマン・リーダス、好物だった「ビアードパパ」忘れる　「おいしいんですか？」
    …映画とテレビドラマでは、キャラクターに対する見方が大きく違うと思っています。映画は1時間半ほどキャラクターを見続けて、ある程度時間が経つと考えることから離れると…
    クランクイン！エンタメ総合
  35. 数量限定の記念入場券も　桑園駅開業100周年イベントを6月1日に開催　JR北海道
    …それぞれ1時間の開催です。 このほか、JRA札幌競馬場との共同企画として、ポニーの1日駅長、オリジナルステッカーの配布、ヘルシーウォーキングなどもこの…
    STVニュース北海道北海道
  36. 【1日20分歩くだけで変わる】「1.5kmのウォーキング」の始め方＜専門家が解説＞
    …5kmを目標にするよう勧めている。「これは1時間で4.5kmのペースです」 1日1.5km歩くことのメリットは？1日1.5kmのウォーキングには数々のメリットがある。
    ウィメンズヘルスヘルス
  37. 「腹斜筋が出ている女性はカッコいい。目指して頑張る」貴島明日香がBリーガー田臥勇太のトレーニングに興味津々
    …ら行ったら、昔と変わらず姿勢がよくすらっとしてカッコ良かった。毎日1時間ウオーキングしていると言っていた。何歳になっても父のように運動していきたいと思…
    TOKYO HEADLINE WEBエンタメ総合
  38. 貴島明日香、目指すは腹斜筋くっきりボディー「かっこいい」　昨年からインドア派→運動好きに
    …っても昔の印象と変わらず姿勢がすらっとしていてかっこよかった。毎日1時間ウォーキングしていると聞いて、私も父のように何歳になっても運動を継続したいなっ…
    ENCOUNTエンタメ総合
  39. 貴島明日香、6～7年ぶりに父と再会　高身長がコンプレックスもトレーニングで「カメラの前に自信を持って立てるように」
    …もカッコいいなと思ったんですよ」と明かす。「聞いてみたところ、毎日1時間ウォーキングをしているって言っていて。そうやって継続して、私も何歳になっても父…
    オリコンエンタメ総合
  41. 悩んでいるなら今すぐやって！40代・50代の自律神経を整える方法3選
    …ので、活用しましょう。使わないのはもったいないです！ポイント:・就寝前の1時間半前に入浴するのが睡眠の質を上げる為に効果的と言われています。 ・ぬるめ…
    45歳から変われましたライフ総合
  42. 休日の過ごし方が分かれ道。活動量を増やす14のアイデア｜腹が凹む7つの習慣（専門家が監修）
    …の活動強度があるかを示し、「メッツ×体重（kg）×1.05」という公式で1時間当たりの消費カロリーが概算できる。家事でメッツが高くて、消費カロリーが稼…
    Tarzan Webライフ総合
  43. 健康な人はみんな歩いている。ちょっと待った、じゃあ、歩いていない人は一体どうすればいい？（専門家が監修）
    …を動かさなければエネルギー消費量は落ちる。体重60kgの人が通勤ペースで1時間歩いたら約250kcalを消費することになる。これ、ごはん約1杯分。 1…
    Tarzan Webライフ総合
  44. 貴島明日香　高校生時代のスタバなつかしエピソード告白！絶景バックに透け感コーデでカフェタイム「ビジュつよい」の声
    …色を届けました。 そして、数年ぶりにお父さんにも会ったそうで「毎日1時間ウォーキングしてるらしい 見習わないと！！64歳だけど姿勢が良くてすらっとして…
    めざましmediaエンタメ総合
  45. 貴島明日香、地元の“大好きな場所”へ！プライベートショットに「絵になるなぁ」「可愛すぎん？」の声
    …ぶりに会えて嬉（うれ）しかった。とっても元気そうで良かった～。毎日１時間ウォーキングしてるらしい。見習わないと！！６４歳だけど姿勢が良くてすらっとして…
    スポーツ報知エンタメ総合
  47. まるで別人、誰？　黒縁メガネの菜々緒にキュン♡　インスタライブでウォーキングの正しい方法を力説
    …いたとしてもウォーキングはウォーキングじゃないらしいので、気をつけて下さい」と呼びかけ。 　自身はカイロプラクティスに通う際の往復１時間弱を「ワークア…
    デイリースポーツエンタメ総合
  48. ワンオペ育児ママが実践する、子どもの「19時消灯」朝5時から始まる平日ルーティンとは…
    …てからは、すぐに自宅に戻り、9時頃から在宅ワーク開始！　合間にお昼休憩を1時間ほどとり、お迎え前までは自宅で仕事をしています。 16時になったら、三女…
    with onlineライフ総合
  49. きっと歩きたくなる。自然歩きのプロが選んだ8つの道
    …・ルート：小田急線秦野駅 → 権現山 → 弘法山 → 鶴巻温泉駅 新宿駅からおよそ1時間の小田急線秦野駅から、同じく小田急線の鶴巻温泉駅に向かうコース。適度なア…
    Tarzan Webライフ総合
  50. スタビライザーで歩行時のブレを補正　ワークマン「ハイバウンスバラストウォーク」徹底レビュー
    …れる効果があるそうです。 歩きやすさはどう？実際に履いて1時間歩いてみた早速履いて、1時間ほど子どもとレジャーに出かけてみました。高反発ソールのおか…
    ぴあエンタメ総合
  51. 天と地の境を往復する３７歳の不死鳥力士が、十両昇進最多記録の先に描く夢の続き　「百福是集」の化粧まわしに込められた恩師北の湖への思慕と、北磻磨の相撲愛
    …らかくしなければ、けがにつながる」が持論。例えば２時間以上の新幹線移動は１時間おきに立って車内デッキまで歩いて体をほぐし、座席で足をぶらぶらさせて血流…
    47NEWSスポーツ総合
  53. 【富士宮市】穏やかな春の夕暮れ時…内房地区でノスタルジックな感動に出会えるかも？！
    …ら7月中旬頃まで、蛍を見ることができる時間帯は、19:30～20:45の1時間くらいの間だけで、21時を過ぎるとほとんど見られなくなります。『南沢ホタ…
    渡辺雅来静岡
  54. 今日を「最高の1日」にするには、あえて目標を低く設定すべき理由（滝川徹　時短コンサルタント）
    …・腕立て、腹筋各21回（最近20回から1回増やした） ・ランニングあるいはウォーキング（1時間程度） ・原稿を書く（1～2時間程度） 　 「たったそれだけ？」と…
    シェアーズカフェ・オンライン経済総合
  55. 透き通るような白肌のビキニ姿でグランプリに輝いた歯科医院の経営者　娘は保育園で「うちのママは最強！」
    …週1回、自主トレは仕事の昼休みに筋トレをトレーナーから指示された内容で約1時間を週5回行っています。日曜日は必ず子供達と遊びます。晴れていたら公園でみ…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  56. 41歳・エステティシャンが健康美コンテストでグランプリ　美しい背中の曲線で魅せる
    …ング以外にも色々な運動をこなしている。 「トレーニングは週に2～3回、約1時間半ほど行っています。得意な部位は背中で、姿勢の良さにつながっているようで…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  57. この夏も猛暑に覚悟を…気象庁が『3か月予報』を発表　梅雨時期の大雨にも要警戒【MBSお天気通信】
    …やすくなるのが理由です。梅雨入り早々、沖縄の宮古島（鏡原：宮古空港）では1時間に100．0㎜の猛烈な雨を観測し、大雨シーズンの幕が上がったのを告げるか…
    MBSニュース科学
  59. みのもんた 闘病生活を大いに語る「パーキンソン病になっても『ドンペリ』のおかげで元気です(笑)」
    …ーの会社『ニッコク』の両方に設置し、毎日、必ず１時間は漕いでいる。 「以前は毎日3000歩ウォーキングしていたけど、やめちゃった。最初は必死でやってい…
    FRIDAYエンタメ総合
  60. 疲れている40代と50代が「実は意外だけど、疲れが吹き飛ぶ方法」3選｜美ST
    …） 最終入場は各プール一般公開終了時間1時間前まで。 一般利用￥700で2時間30分利用可能。延長料金は1時間あたり￥350。 お話を伺ったのは…内…
    magacolライフ総合

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