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【豊川市】潜入取材！ 使い放題で月額3,278円「chocoZAP（チョコザップ）豊川八幡店」…グマシン（トレッドミル）4台 バイク1台 アブドミナル（腹筋）1台 レッグプレス（脚）1台 ラットプルダウン（背中）1台 チェストプレス（胸）1台ショ…ひとりん愛知
乳原料などの専門商社「ラクト・ジャパン」は筋トレブームと“チー牛”が追い風【Z世代のための株式投資】…【Z世代のための株式投資】 ゴールデンウイークで3週間ぶりのこのコラムですが、その間の日経平均株価はリバウンド相場となり、3万8000円台を回復し…日刊ゲンダイDIGITAL経済総合
「生理周期」に合わせて運動するメリット【専門家が解説】…りをしておけば、生理周期後半のトレーニング量も減らせます」。卵胞期にレッグプレスをすると、黄体期にしたときよりも筋力が向上し、筋肉が大きくなるという研究結果も存在する。ウィメンズヘルスヘルス
安井友梨 大会までのストイックすぎる臨戦態勢明かす「8カ月、野獣モードになっていくので…」…げていき、バーベルをかついだままスクワットも。脚力でバーベルを挙げるレッグプレスは200キロ。「この日は200キロなんですけど、私もMAXは500キロ…スポニチアネックスエンタメ総合
【広島市】フィットネス初心者も安心！広島で注目のフィットネスジムVace1大町店を体験レポート…のトレーニングの様子をご紹介します。まずは下半身を鍛えることができるレッグプレスから。最初は戸惑いや緊張が見え隠れしましたが、倉田さんの的確な指導のお…なおゆき広島
200kgを扱う下半身の筋肉で魅せた28歳 審査員に褒められるほどの「丸いヒップ」…互に鍛えていたといっても過言ではありません。重量も着々と伸び、今ではレッグプレスも200kgを扱えるまでになりました」 初めての大会を振り返り、”楽し…FITNESS LOVEスポーツ総合
ちゃんよた&さくら、温泉帰りにまさかのガチトレ 脚のジャイアントセットで下半身がパンパンに…イドスクワット、ナロースクワット（スミスマシン）、スクワットマシン、レッグプレス、ジャンプスクワットの7種目。それぞれのレップ数は決まっておらず、各種…VITUP!スポーツ総合
めざせ二度見マッチョ！貧弱ボディからレッグプレス195kgムキムキボディへ【筋トレビフォーアフター】…「ランニングは小学1年生ごろから、自重トレーニングは小学5年生ごろから始めました。柔道をやっていた友人のバキバキの腹筋に憧れて体験教室に入り、そこで…FITNESS LOVEスポーツ総合
筋トレは1日でも早く始めたほうが「得」！ クレイジーココさん自慢のパーツを披露…ソナルトレーニング。この日は、ラットプルダウンで背中を引き締め。 レッグプレスで下半身の筋トレ。ふくらはぎを鍛えると代謝が上がって、疲れにくくなるう…MAQUIA ONLINEライフ総合
筋量とセクシーさを兼ね備えた“黄金バランス”の脚 学生時代のハードル全国3位のアスリート魂…ト、ブルガリアンスクワット、ルーマニアンデッドリフト(両足、片脚)、レッグプレスなどをそれぞれ5セットずつ、計7、8種目ほど行っています」 各5セット…FITNESS LOVEスポーツ総合
今すぐやって！40代50代のアンチエイジングには脚！その理由と効果的な方法…にも効果的です。レッグプレスジムで利用できるレッグプレスマシンを使用して、特に大腿四頭筋を中心に鍛えることができます。 レッグプレスは腰への負担もなく…45歳から変われましたライフ総合
40代・50代必見！手遅れになる前に！老化を遅らせ若々しさを取り戻す方法…です。 これを改善するのが足の筋トレ。具体的にはスクワット。ジムならレッグプレスが超絶おすすめ。 これによりお尻が引き締まります。 ヒップアップ効果も…45歳から変われましたライフ総合
運動は空腹時と食べたあと、どっちが効果的？2週間づつ試してみた！…ても頭が超シャキッとしていて、いつもより高重量でスクワットやランジ、レッグプレスができそうなくらい元気だった。 2週間のフェッドステイトトレーニングを…ウィメンズヘルスヘルス
【高校野球】仙台育英と石川県・飯田、輪島の交流 最終3日目…ニングの器具が充実している。スクワットやベンチプレス、アームカール、レッグプレス…。みんなでトレーニングに励む。懸垂では「顎まで、顎まで」の声が飛ぶ。高橋昌江野球
「ボディビル大会はパーティーのような存在」スクワット120㎏！立体感のあるお尻で魅せる30歳…グを通じて、肩の幅と厚みを増やしました。大腿筋はスクワット、ランジ、レッグプレスなどで、大腿筋の力強さとサイズを増やしました。殿部はヒップスラスト、デ…FITNESS LOVEスポーツ総合
手軽で驚くほど効果的な「レジスタンス運動」とは 血圧から骨、炎症、抑うつ、不安まで改善…）をかけると聞くと、ダンベルやバーベルなどの器具や、チェストプレスやレッグプレスなどのマシンを使ったエクササイズをイメージする人も多いだろうが、そのほ…ナショナル ジオグラフィック日本版ヘルス
ライオンズ整形外科クリニックを公開 日本に3台しかないレッグプレス導入 選手も歓迎 源田壮亮「1年早くできていれば」…で3台しかなく、欧州の強豪サッカークラブなどで利用されている米国製のレッグプレスを導入。下半身の筋力、スピード、パワーなどのデータが計測でき、左右のバ…西スポWEB OTTO！野球
数々のトップ選手を育てる筋肥大職人・本野卓士が語る海外の選手と並んで感じたこと…追求し、筋肥大するための計画を立てていきたいという。 「スクワットやレッグプレスで重量を扱うなど、とにかく若い人たちは脚とお尻が大きいし、外国人も背中…FITNESS LOVEスポーツ総合
ベルーナドームそばに「ライオンズ整形外科クリニック」が開院！ 選手のサポートのほか、プロスポーツの現場から地域医療に還元…可能な機器や、下半身の筋力・スピード・パワーなどのデータを計測できるレッグプレスをはじめとした多様な機材を導入する。 院長は、帝京大学医学部の准教授…週刊ベースボールONLINE野球
西武、「ライオンズ整形外科クリニック」が4月1日に開院…可能な機器や、下半身の筋力・スピード・パワーなどのデータを計測できるレッグプレスをはじめとした多様な機材を導入。 院長は、帝京大学医学部の准教授で、…ベースボールキング野球
「AM3時～4時に起きてトレーニング」 家事、育児、トレーニングに奮闘するママ…た髙田千広選手。産後は骨盤が不安定なので、スクワットやデッドリフト、レッグプレスができなかったが、できるものから少しずつトレーニングをしていたという。FITNESS LOVEスポーツ総合
ジムデビューした方、する方にオススメのマシン【渡辺華奈のデートするならジムがいい】…ならレッグエクステンションとレッグカールです。同じ脚を鍛える種目ではレッグプレスもありますが、こちらは足をセットする位置や幅を間違えると、効かせたい箇…VITUP!スポーツ総合
【日本人には謎】韓国ドラマによく出てくる不思議な行動！Part252：公園で体を鍛えられる 他…ができ、同時に有酸素運動にもなるというもの。一見、シーソーのような「レッグプレス」というマシーンは、脚の曲げ伸ばしをするシンプルな動きだけで脚の筋肉を…トリリンガルのトミライフ総合
知らないおばちゃんから「あんた、いいお尻してるわね！」と褒められた46歳！グランプリを獲得した“お尻”の強化法とは？…的にはレッグプレスとアダクション、アブダクション、ヒップスラストをトレーナーさんに徒手抵抗で行ってもらっています」 佐藤さんは特にレッグプレスでお尻を…FITNESS LOVEスポーツ総合
時間がないときでも、トレーニングの効率を最大化する方法…ェイトの両方が効果を発揮すると書かれているので、スクワットの代わりにレッグプレスをしたり、ベンチプレスの代わりにチェストプレスマシンを行なうこともできます。ライフハッカー・ジャパンヘルス
【筋トレ1分コラム】股関節から動かせ！基本種目レッグプレス ボディビル世界王者の1分解説…でに対応した脚を鍛えるレッグプレスマシンについて。内容が少し難しい方は、文末の「まとめPOINT」だけでもOK！ レッグプレス 足の置き方はハックス…FITNESS LOVEスポーツ総合
金子賢も称賛の美筋脚！大会一年目で全国上位入賞を勝ち獲った『アスリートトレーニング』…化しました。スクワット、スミスマシンスクワット、ダンベルスクワット、レッグプレス、レッグカール、アブダクターなど、脚部に満遍なくアプローチし、“可能な…FITNESS LOVEスポーツ総合
永遠に健康で美しく。全国大会3部門で銀の57歳・元モデルが実践する「体型維持の秘訣」…程度挙上できる重量を3セットが基本です。マシンが多く、例えば脚ですとレッグプレスや自重でのブルガリアンスクワット、レッグカール、インナー・アウターサイ…FITNESS LOVEスポーツ総合
大人セクシーな30歳。「平凡な身体」をボディメイクで最大限に魅せる…な筋肉を育てました。増量もかなりして、ラットプルダウン、スクワットやレッグプレスといった種目をメインにしていました。ただ、そこでできつつあったのが、個…FITNESS LOVEスポーツ総合
ベンチ190kg、スクワット210kg、デッドリフト260kg!? やり投げ選手にしてボディビルダーの27歳の大迫力の筋肉を見よ…ン&ジャーク130kg、バックジャーク110kg、スナッチ90kg、レッグプレス500kgなどです」 「重量は今後も追っていきたいですが、課題を挙げる…FITNESS LOVEスポーツ総合
丸く発達した肩と胸筋！今年からPFCバランスを変えて尻上がりに良くなったコンディションで今年最後のステージに挑む！…まだ改善に至らず現在進行中」だが、年々進化している。 「スクワットやレッグプレスといった基本種目を姿勢とフォームを工夫しながら重量を上げてトレーニング…FITNESS LOVEスポーツ総合
「天をつくように持ち上がったお尻」と太ももを持つビキニの新星、最終決戦へ…グによるものなのかを聞いた。 「ハックスクワットやスミススクワット、レッグプレスなどでの高強度での全体的な強化は勿論、フォームや足幅を毎回変えて、細か…FITNESS LOVEスポーツ総合
デカくってなんぼ！ ちゃんよた直伝の下半身トレで脚・尻がパンパンに…クスバー使用による腰の負担の軽減に驚いている様子でした。 三つ目はレッグプレスにチャレンジ！ スミスマシンにプレートが取りつけられるタイプの機材なの…VITUP!スポーツ総合
「最近お尻が垂れてきたね」夫の一言で奮起！45歳がボディビルダー並みのメニューで日本大会総合優勝を狙う…リバースフライ、ライイングリアレイズ 下半身（前）・腹/スクワット、レッグプレス、レッグエクテンション、カーフレイズ、ロシアンツイスト、アブローラー、…FITNESS LOVEスポーツ総合
【富士市】コンビニジム「choco ZAP」が続々オープン！ 既存2店・新規オープン2店です。…ラットプルダウンコンバージング 1 バイセップスカール 0 ディップス 0 レッグプレス 1 アダクション 0 アブダクション 0 腹筋マシン 1 トレッドミル…あけぽん静岡
【大阪市淀川区】話題のコンビニジム「chocoZAP十三本町」9月17日開店。入会キャンペーン実施中…1、ラットプルダウンコンバージング 1、バイセップスカール 0、ディップス 0、レッグプレス 1、アダクション 1、アブダクション 0、腹筋マシン 1、トレッドミル…竹内由紀子大阪
【札幌市東区】定額制でエステや脱毛もできる話題のフィットネスクラブが環状通東にもやってくるよ！…シンラインナップチェストプレス×１ラットプルダウンコンバージング×１レッグプレス×１腹筋マシン×１トレッドミル×２クロスバイク×２※店舗設備およびマシ…グリーンロード北海道
【津市】話題のコンビニジムって何？「chocoZAP」が津市にもオープンしていました♪…1／ラットプルダウンコンバージング 1／バイセップスカール 1／ディップス 1／レッグプレス 1／アダクション 1／アブダクション 1／腹筋マシン 1／トレッドミル…やまかな三重
【神戸市東灘区】安すぎて民業圧迫にならないの？ 都度払い1回300円。トレーニング室のマシーンが一新…・ラットプルダウン/ローロー ・シーテッドレッグカール/レッグエクステンション ・レッグプレス ・アブドミナルベンチ ・バックエクステンション ・パワーゲージ ・ダ…よんたん兵庫
【札幌市東区】東区にも「choco ZAP」！ 定額料金で全店舗利用可。エステと脱毛もできるんです。…ルダープレス 1チェストプレス 1ラットプルダウンコンバージング 1レッグプレス 1腹筋マシン 1トレッドミル 4クロスバイク 4「choco ZAP…グリーンロード北海道
【昭島市】昭島に「chocoZAP（チョコザップ）」がオープンしてます。いつの間にか２店舗も♪…ラットプルダウンコンバージング 1 バイセップスカール 1 ディップス 1 レッグプレス 1 アダクション 1 アブダクション 1 腹筋マシン 2 トレッドミル…ヨッチ東京
【鎌ケ谷市】北初富にコンビニジムchocoZAP（ちょこざっぷ）がオープン！…1/ラットプルダウンコンバージング 1 バイセップスカール 2/ディップス 2/レッグプレス 1/アダクション 1/アブダクション 1/ 腹筋マシン 1/トレッドミル…ハマエミ千葉
【大和市】chocoZAPが鶴間にオープン！ 本当にコンビニ感覚で行けるジムなの？…店は筋トレマシンは4台ありました。ラットプルダウン・チェストプレス・レッグプレス・アブベンチの4台でした。店舗によって置いてあるマシンの種類が違うよう…パプリカ神奈川
【新座市】志木駅南口にライザップが作ったコンビニ感覚のジム「chocoZAP(ちょこざっぷ)」が開店…・ショルダープレス 1 ・チェストプレス 1 ・ラットプルダウンコンバージング 1 ・レッグプレス 1 ・アダクション 1 ・アブダクション 1 ・腹筋マシン 1 ・トレッドミル…にざしき埼玉
【日本人には謎】韓国ドラマによく出てくる不思議な行動！ Part43：公園にある謎の健康器具…に踏み込むものです。脚の筋肉を鍛えると同時に有酸素運動にもなります。レッグプレスこれは名前の通り、脚の力を鍛える器具です。イスのついたシーソーみたいな…トリリンガルのトミライフ総合
＜挑戦の春・’２１センバツ専大松戸＞第５部 選手紹介／８ ／千葉…めず、毎日ライトとレフトのポール間を走りこむ。ウエートトレーニングのレッグプレスは３６０キロを押し上げる。「この重さを上げられるのはチームで自分しかい…センバツLIVE！野球
「ポスト熱男」が全治半年の手術から復帰！ホークス増田珠「いつかお立ち台で感謝を」…をしています。スクワットは１５０キロ、レッグプレスは３６０キロくらいまで上げられるようになりました。レッグプレスはそれまで２００キロくらいで止めていま…田尻耕太郎野球
53歳で現役を続けるということーー最年長出場63分にかけたカズの思い…でトレーニングルームを借りてきた。正確に言えば、部屋を借りて、そこにレッグプレス、インナーサイなどトレーニングマシンを数台設置し、チーム練習後もひとり…一志治夫サッカー- １５年目を迎えた阪神タイガースのセットアッパー・安藤優也投手の更なる進化…最近はそんなにやっていなかったけど、今年は例年になくやっている」と、レッグプレスやスクワット、ランジ系のトレーニングを「結構、重たい負荷で」こなしてい…土井麻由実野球
- 守屋投手が尼崎市の「一日人権擁護委員」に 《12/4 阪神ファーム》…らうんです。それを2セット。内容はスクワット、ランジ、サイドランジ、レッグプレス」。これが下半身のメニューで、上半身は胸と背中の強化だとか。補助なしで…岡本育子野球
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