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【やってみようラジオ体操第2】腹筋と背筋の柔軟性を高めて腰痛を予防「体を前後に曲げる運動」バランス力を養う「片脚跳びとかけ足・足踏み運動」…導委員〉 構成◎本誌編集部） * * * * * * * 6）体を前後に曲げる運動 腹筋と背筋の柔軟性を高めて腰痛を予防。 音楽に合わせて背骨をダイナミックに動かそう…婦人公論.jpライフ総合
【やってみようラジオ体操第2】肩甲骨と鎖骨周辺をほぐし、肩こりを解消「腕を前から開き、回す運動」ゆがみをリセット「体を横に曲げる運動」…を意識。肋骨を広げたり縮めたりするイメージで深く呼吸する 5）体を横に曲げる運動 体の悪いクセを作りやすい胸椎周辺の筋肉を 「テコの原理」で曲げ伸ば…婦人公論.jpライフ総合
【やってみようラジオ体操第2】「第1」ではもの足りない人に！運動量が増え脳も活性化。筋肉や関節の柔軟性維持に。押さえておきたい3つのポイント…跳んで脚の筋力をつけるのではなく、上下に体をゆすって全身をほぐすのが目的。腕を軽く曲げると、肩の力みがとれやすい 2）腕と脚を曲げ伸ばす運動 腕と脚の筋肉を大…婦人公論.jpライフ総合
潜伏キリシタンの歴史に触れる、長崎・五島列島への旅。…学びのある大人の旅はいつも楽しい。 世界遺産に指定されている集落の教会を訪ねに五島列島へ。クロワッサンオンラインライフ総合
10K対決！ テーラーメイド「Qi10 MAX」とピン「G430 MAX 10K」を飛ばし屋タレント・ユージが徹底試打【動画あり】…芸能界一飛ばす男・ユージが、話題の「10K」を冠する大慣性モーメントドライバー2機種テーラーメイド「Qi10 MAX」とピン「G430 MAX 10…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
スウィングの連動性が高まりブレない下半身も作れる「ゆっくりスクワット」【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…23年のメルセデスポイントランクを10位で終え、今季は初優勝を目指す桑木志帆。その桑木志帆を支える小楠和寿トレーナーに、ブレない下半身を作るゆっくり…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【40代、50代・リンパケアできれい＆健康】日本古来のおじぎで体幹を鍛えてリンパが流れる体に！…正しいおじぎは日本古来の方法で、上半身は真っすぐに保ったまま、股関節から折り曲げるようにします。これを私は『体幹おじぎ』と呼んでいます」 【1】 3つの…OurAgeライフ総合
安静のしすぎはNG？ 冷やす？ 温める？ ギックリ腰の疑問を解消（専門家が監修）…ある日突然襲ってくるギックリ腰。名前を知らないという人はいないだろうが、その対処法や原因などをちゃんと把握しているという人は案外少ないのでは。今回は…Tarzan Webライフ総合
インドアグリーンの王様、フィカス。手ごろな値段の苗を、かっこいい姿にするには？…写真は、フィカス・ルビギノーサ。 2．曲げ具をつくる 盆栽のように枝を曲げるには、針金を加工した曲げ具を使います。太さ2mmの針金をペンチなどで「山…みんなの趣味の園芸ライフ総合
DIY必携！ 奥まったところに落としたボルトやナットが拾いやすい!? ピックアップツールの先端にマグネットが付いたLEDライト 【CarGoodsMagazine】…内蔵。ところが先端部を引っ張り出すと約56cmまで伸長。先端は自在に折り曲げることができ、LEDライトの回りにはリング上のネオジウムマグネットを装着。MotorFan経済総合
「Yシャツはクリーニング」というこだわりを曲げない夫。「30年」出し続けたら総額いくらになりますか？…スーツを着用して仕事に行かれる方だと、ワイシャツの洗濯方法に悩まれることがあるかもしれません。 平日は毎日のように着用することになるワイシャツ。家で…ファイナンシャルフィールド経済総合
体幹部を深くねじるための、背中からお尻を伸ばすストレッチ！【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単ストレッチ】…23年のメルセデスポイントランクを10位で終え、今季は初優勝を目指す桑木志帆。その桑木志帆を支える小楠和寿トレーナーに、しなやかにスウィングするため…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
本日発売【郵便局限定】可愛くて使える♪ 「クッピーラムネ」グッズ…ムネ入り巾着」、クッピーたちが可愛いレトロ風の「刺繍キーホルダー」、折り曲げるとイラスト部分が立ち上がる「ダイカットメモ」、クッピーラムネならではのカ…アニメージュプラスエンタメ総合
【40代、50代・リンパケアでずっときれい＆ずっと健康】横隔膜を緩めることが、リンパケアの第一歩！…現代人はストレスや慢性的な運動不足などで、体はカチカチ。それではリンパは流れない。リンパが流れる体をつくる第一歩は「横隔膜を緩める」ことから！ その…OurAgeライフ総合
西郷真央は2ダボで3位→43位 1ホールで池ポチャ2回…◇米国女子◇みずほアメリカズ・オープン 3日目(18日)◇リバティーナショナルGC (ニュージャージー州)◇6677yd（パー72） 6アンダー3位…ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ゴルフ
股関節を使えるようになるとスウェイが防げる！ おすすめのトレーニング法は？【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単ストレッチ＆トレーニング】…23年のメルセデスポイントランクを10位で終え、今季は初優勝を目指す桑木志帆。その桑木志帆を支える小楠和寿トレーナーに、スウェイを防ぐ股関節のトレー…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
痛恨のダボ締めに悔しさにじませ 渋野日向子「切り替えていきます」…◇米国女子◇みずほアメリカズ・オープン 初日(15日)◇リバティーナショナルGC (ニュージャージー州)◇6677yd（パー72） 午後0時16分に…ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ゴルフ
信念を曲げて報復を呼びかける高橋海人“Q”へ、関口メンディー“ドヨン”が「お前は止める側でいろ」と言い放つ＜９５＞…King & Princeの高橋海人が主演を務めるテレビ東京開局60周年連続ドラマ「９５」(毎週月曜夜11:06-11:55、テレ東系／Lemino…WEBザテレビジョンエンタメ総合
【ヤクルト】サンタナが初の月間MVP「理想は全打席ホームラン」会見ではカメラマンに“気づかい”…プロ野球、ヤクルトのサンタナ選手が10日、『3・4月度の大樹生命月間MVP』を受賞しました。 「初めて受賞してとてもうれしく思います。毎日の準備を怠…日テレNEWS NNNスポーツ総合
疲れやすくなったのは、筋肉が衰えているから。20歳を過ぎると年に1％ずつ筋肉は減少する！「寝たきり」を防ぐ、毎日できる筋力アップ動作…ずっと自分の足で歩きたいなら、体を動かして筋肉を鍛えることが大切です。けが予防やロコモ（※）対策のアドバイスをするフィジカルトレーニングの第一人者が…婦人公論.jpライフ総合
「ヒザを大きく曲げる＝下半身安定」は勘違い!? ショットが安定する前傾姿勢の作り方…一番長いドライバーと一番短いウェッジのアドレスは何が違う？ ビギナーほど、アドレスでの「ヒザの曲げ具合」や「前傾姿勢」はどれぐらいがいいのか、自分の…e!Golfゴルフ
【40代、50代の若見えメイクテク】レイナ流メイクの極意／頰が上がり、たるみが目立たなくなるマッサージフェイスラインを挟む左右の手の人差し指と中指は、写真のようにかぎ形に曲げる。 ■マッサージ・プロセス3 「頰上げ」「眉もみ」「側頭筋ほぐし」たる…OurAgeライフ総合
「く」の字に曲がったドッグレッグホールは“遠回り”しないと大叩きにつながる！【上手い人の頭の中】…ドッグレッグホールを迎えると、「2打目を長く残したくない」という意識が、より強く働いてくるのではないでしょうか。そうなると、たとえば右ドッグレッグの…ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
両ひざピーン！で飛距離アップ 下半身でつくる飛ばしの爆発力 木村怜衣…「飛距離が伸びない悩み」をレスキュー♪【アマチュアゴルファーOさんの悩み】 「飛距離を伸ばすために、毎日素振りや筋トレを続けているのですが、なかなか…ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ライフ総合
今流行りのスクランブルゴルフに挑戦! アンダーパーも夢じゃない!? 「チームでラウンドする魅力」をレポート…ゴルフは個人のスポーツというのが一般的だが、競技ゴルフのなかには「スクランブルゴルフ」というチーム戦がある。そこで今回、新人編集部員Hがスクランブル…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
むくみが流れて脚が軽くなる！股関節を深く曲げる股関節はめ込みエクサ…後ろに回すように深く曲げる ■ポイント 背中を伸ばし、目線は正面を向いたまま行う お尻を後ろに引き込むように、股関節を深く曲げる（かかとを手前に引きずるような意識）…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代からの下半身トレーニング】衰えやすい下肢の筋力アップ！ひざの曲げ伸ばしエクササイズ…人生100年時代の到来！ 「いつもまでも自立した生活を送りたい」と思う方は多いはずです。筋肉は、使わないと衰えてしまいます。特に衰えやすいのは、下肢…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
理学療法士に聞く、足の骨格が崩れる原因とセルフチェック。…どうやら年齢とともに足の骨格も乱れるらしい……。 放っておくとどうなる? 改善の方法は? 土台を整えれば姿勢もスッキリ、正しく美しく歩くことだってで…クロワッサンオンラインライフ総合
股関節のストレッチで正しい前傾姿勢をキープしよう!【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…23年のメルセデスポイントランクを10位で終え、今季こそ初優勝を目指す桑木志帆。その桑木志帆を支える小楠和寿トレーナーに、正しい姿勢をキープする股関…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
パワーヒッター・岩井明愛の曲げない動き 手首を固めて体の回転でインパクト！【女子プロのドラテク】…2024年も盛り上がりをみせる国内女子ツアー。彼女たちのスイングには効率よく飛ばす要素が詰まっている。今回、取り上げるのは前週の「KKT杯バンテリン…ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
飛距離アップにつながる！ お尻と広背筋のストレッチ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…23年のメルセデスポイントランクを10位で終え、今季こそ初優勝を目指す桑木志帆。その桑木志帆を支える小楠和寿トレーナーに、深いバックスウィングに不可…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
たった1発の弾丸でカルト教団の狂信者を全員屠るパズルアクションゲーム『Children of the Sun』が配信開始。1発の弾丸を念動力で動かして何人も撃ち抜こう…パブリッシャーのDevolver Digitalは、1発の弾丸でカルト教団の狂信者を全員屠るパズルアクションゲーム『Children of the …電ファミニコゲーマーゲーム
肩甲骨周りをほぐす簡単ストレッチでインサイドアウト軌道を手に入れよう！【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…23年にメルセデス・ランキング10位で終えた桑木志帆の快進撃を支えた小楠和寿トレーナーに、インサイドから下ろすための肩甲骨のストレッチを教えてもらお…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
このクルマはスピードを求めたクルマではない。往年のラグジュアリー感を存分に…【塚本奈々美✕チェイサー】 見た目はオリジナルに極力近いものを目指しつつも、エンジンを兄弟車のコロナマークⅡ用の4M-EU型2600ccエンジンに載…Nosweb.jp経済総合
〈ひとつのポーズで全身に効く〉姿勢の悪さからくる肩こりも軽くなる！膝曲げダウンドッグ…姿勢の悪さを自覚しているけど姿勢を整えても時間が経つとまた崩れている…そんな方はいませんか？姿勢が崩れると特定の筋肉に負担をかけ、肩こりの原因になる…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【東京MCショー速報】ヨシムラXSR125には見どころパーツが大量！そして新型「チタン手曲げサイクロン」Z1向けに開発！【モーターサイクルショー2024】…先日発売となったヨシムラ発のXSR125適合「ストレートサイクロン」。ネオレトロスタイルにバッチリ似合うパーツとして注目だが、東京モーターサイクルシ…Webikeプラス経済総合
座りっぱなしからくる腰痛の予防や緩和に【1分で楽に伸ばす】椅子を使った「深く曲げない前屈」…長い時間座っていると、背中や腰、お尻、もも裏に負担がかかり、腰痛につながることがありますが、心当たりはありませんか？そんな人におすすめの、1分程度で…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
全力でクラブを振り回してもボールが曲がらなくなる? 飛距離が伸びてもミスしない「右ひじと下半身の使い方」【マン振りレッスン①】…ココ一番で飛ばしたいとき、ほとんどの人が力いっぱい振る“マン振り”をするだろう。しかし、ドスライスやチーピンなどのミスになるのがほとんどではないだろ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【DEEN】固定観念を払拭するアイテム数とクオリティ。日常整備にも使える車載工具の「使える度」をチェック…では対応できないサイズのボルトを回すこともできます。 掴む工具に関しては曲げる、押さえる、切断できる、ニッパーとラジオペンチの機能を併せ持つスリップジ…Webikeプラス経済総合
ヨシムラからXSR155用「ストレートサイクロン」海外で発売！XSR125用はモーターサイクルショーでお目見えか？【モーターサイクルショー2024】…以前から予告されていた、ヤマハ「XSR125」用のヨシムラ・ストレートサイクロン発売の情報だが、先んじてタイにて「XSR155」用ストレートサイクロ…Webikeプラス経済総合
【40代・50代におすすめ】冬太りを解消してくびれを取り戻す！3分でできるお手軽エクササイズ…冬は、おいしいものをあれこれ食べて運動不足になりがち…。気づいたら「ちょっとふっくらししちゃったかも！？」という人も多いのではないだろうか。なかでも…OurAgeライフ総合
成功の裏にあった技術者の苦難 愛知が支えた「Ｈ3ロケット」の開発…2月17日に鹿児島県・種子島から打ち上げられた「Ｈ3ロケット」。歓喜に沸いた打ち上げ成功を支えたのは、“ものづくり王国・愛知”の技術だった。苦難を乗…中京テレビＮＥＷＳ愛知
前傾姿勢キープの重要ポイント！ 「体側」の柔軟性を高めるストレッチ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…23年にメルセデス・ランキング10位で終えた桑木志帆の快進撃を支えた小楠和寿トレーナーに、前傾姿勢をキープするスウィングに必要な体側のストレッチを教…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
肩甲骨周りの柔軟性アップでアウトサイドインの軌道とお別れ! 【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…23年にメルセデス・ランキング10位で終えた桑木志帆の快進撃を支えた小楠和寿トレーナーに、クラブをインサイドから下ろすための肩甲骨周りのストレッチを…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
松村北斗、“シームレスな気遣い”明かす SixTONESメンバーは「誰もケガしてほしくない」＜夜明けのすべて＞…【モデルプレス＝2024/02/10】SixTONESの松村北斗、女優の上白石萌音が10日、都内で行われた映画「夜明けのすべて」の公開記念舞台挨拶に…モデルプレス映画
アボカドをおしゃれに曲げてみよう！…まっすぐ育っちゃうアボカド、曲げておしゃれに飾ってみませんか？この記事では、アボカドを曲げておしゃれに飾る方法を紹介します。やり方はとってもカンタン…らーちゃんライフ総合
正しいアドレス作りに超重要！ 「前傾姿勢」を作るコツ、そのために有効なストレッチを、プロがイラストを交えて解説…飛距離と正確性を併せ持つキレイなスウィングを身に付けるためには「大きく5つの『体の使い方』が重要です」とプロゴルファー・大谷奈千代。そのうちの一つで…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【50代・座りながらダイエット】肩まわりの贅肉がすっきり！「床バレエ」の優雅な＜白鳥エクササイズ＞／バレエ王子・竹田純さん…りすることで肩まわりの筋肉を刺激。 1. 両腕を後ろに回してひじを軽く曲げる 床にあぐらで骨盤を立てて座る。息を吸いながら両腕を後ろに回して両ひじを…OurAgeライフ総合
透明で曲げられるエアロゲルを開発 次世代断熱材として期待、京大など…圧縮する変形に対しても壊れにくく、形が元に戻る特質を発揮している。さらに曲げる力に対する強度を高め、取り扱いやすいものを目指して研究を進めてきた。 …Science Portal科学
日常生活にも役立つ! 捻転差を作る「胸郭」をほぐすストレッチ法【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…23年にメルセデス・ランキング10位で終えた桑木志帆の快進撃を支えた小楠和寿トレーナーに、胸郭のストレッチを教えてもらおう。みんなのゴルフダイジェストゴルフ
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立憲・吉田統彦氏も税優遇 党支部に5000万円寄付「原資は身銭」
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