田中みな実さんが実践するめぐらせテクは? 「続けられることを日課にするのがきれいへの近道」

田中みな実さんが実践するめぐらせテクは? 「続けられることを日課にするのがきれいへの近道」

…「両手を後ろで組んで胸いっぱいに空気を吸い込み、おなかをへこませながら肩甲骨を寄せます。そのまま肩を上げないように手を上げ下げ。冷房などで冷えた体が一…

9月6日(金) 22時40分-エンタメ総合(集英社ハピプラニュース)

ゆきぽよ、3歳で金髪デビュー!“一生ギャル”宣言の目標は「お母さん」

ゆきぽよ、3歳で金髪デビュー!“一生ギャル”宣言の目標は「お母さん」

…を意識するとどうしても表情が硬くなっちゃうから全部無視して、胸を張って肩甲骨をくっつけて腰から脚を出すイメージしか意識してないです。――いつもかっこい…

9月6日(金) 11時1分-エンタメ総合(マイナビニュース)

日本の神話(2):至上神アマテラスの消滅と再生

日本の神話(2):至上神アマテラスの消滅と再生

…の祖先だ。二神はまず太占(ふとまに)という占いを行う。牡鹿(おじか)の肩甲骨を朱桜(ははか)の木の樹皮で焼き、ヒビの入り方でさまざまなことを予見する占…

9月4日(水) 15時1分-文化・アート(nippon.com)

7種の片側トレーニング ― 不均衡な肉体にバランスとしなやかさを取り戻す

7種の片側トレーニング ― 不均衡な肉体にバランスとしなやかさを取り戻す

…レッグ・RDL 左手でダンベルを持ち、右脚だけで立ってください。左右の肩甲骨を寄せつつ、押し下げます(プラウド・チェストの要領です)。 右脚を折り曲げ…

9月1日(日) 22時11分-ライフ総合(エスクァイア)

今こそ腹筋は横じゃなくて縦に割る! 引き締め方教えます [ViVi]

今こそ腹筋は横じゃなくて縦に割る! 引き締め方教えます [ViVi]

…肩が上がらないように。鼻から息を5秒吸う。2:口から息を10秒吐きつつ肩甲骨を持ち上げてお腹を縮める。首の力で起き上がらないこと。Step―4 くびれ…

8月28日(水) 21時20分-ライフ総合(NET ViVi)

Sモデルの性格別ダイエット|「情報重視型」の鈴木あやがやせられたワケ

Sモデルの性格別ダイエット|「情報重視型」の鈴木あやがやせられたワケ

…ものが多いから便秘解消にも◎。朝起きたらストレッチ起きたらすぐにやる。肩甲骨をほぐすストレッチはコリもとれるし血流もよくなって代謝UPにつながる。スト…

8月28日(水) 17時30分-ライフ総合(S Cawaii)

【肩甲骨はがし】頭痛・肩こり・首こりに効く!|自宅でできる簡単ストレッチ

【肩甲骨はがし】頭痛・肩こり・首こりに効く!|自宅でできる簡単ストレッチ

…つながっていますが、その肩甲骨を支えているのは大小さまざまな34の筋肉で、肩甲骨そのものは背中から浮いたような状態。肩甲骨を支える筋肉は背骨や肋骨、上…

8月26日(月) 18時11分-ライフ総合(VOCE)

テラハ出演中の田辺莉咲子が教える!簡単・時短なダイエット法 [ViVi]

テラハ出演中の田辺莉咲子が教える!簡単・時短なダイエット法 [ViVi]

…させられる?田辺さん肩甲骨をほぐすことで、首回りや背中をスッキリ見せるのがベスト!1:まずは脇を開いて、肩の上に手を乗せて肩甲骨を寄せて! 普段、猫背…

8月21日(水) 21時20分-ライフ総合(NET ViVi)

<プラス1>肘を痛めないためのトレーニング方法

<プラス1>肘を痛めないためのトレーニング方法

…。特にゴルフによる肘の痛みは、グリップを強く握ってしまっていることや、肩甲骨を引いて胸を張れていない姿勢、体幹が固定できてないことなどで、結果的に肘に…

8月15日(木) 11時28分-ライフ総合(ゴルフダイジェスト・オンライン(GDO))

[2019夏の甲子園] 鋭く力強いバッティングを可能とする高岡商の練習

[2019夏の甲子園] 鋭く力強いバッティングを可能とする高岡商の練習

…勢で腰を落とし、骨盤を立てて股関節を入れて体幹を固定。そこから、胸椎、肩甲骨を動かすことを意識した動作を行う。例:ウッドチョッパー頭上から股下までペッ…

8月11日(日) 20時16分-野球(ベースボール・マガジン社WEB)