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ダイエットにも？茄子を食べる事で得られる身体に良い理由とご飯がススム即席浅漬けの簡単おすすめレシピ…ロール値の低下に効果が期待できます。 カリウムも豊富で、余分な塩分や水分を排出し、高血圧予防やむくみ解消に役立ちます。 2. 夏バテ予防 カリウムは、…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
母の日のプレゼント選び、注意すべきポイントは？好み、体質、アレルギー…。喜んでもらうために考慮しておきたいこと…ルギーと持病の有無を確認しておきましょう。特に糖尿病や高血圧のような持病がある人では、糖分や塩分の摂取が制限されている可能性があります。 また、賞味期…婦人公論.jpライフ総合
健康のために実践していることは？平均62歳のアンケート結果を大公開！年5回のマラソン大会出場や、ご飯にゴマ・味噌汁にはお酢をプラスするマイルールも…ー」という声も多数。 逆に摂りすぎないようにしているのが、塩分、油分、糖分。これは、高血圧や糖尿病を患っているという回答が多いからかもしれません。 日…婦人公論.jpライフ総合
腰痛や膝痛を抱えながらも、運動をする読者が多数。アンケ―トから分かるみんなの健康習慣は？地域の介護予防センターを上手に利用…ー」という声も多数。 逆に摂りすぎないようにしているのが、塩分、油分、糖分。これは、高血圧や糖尿病を患っているという回答が多いからかもしれません。 日…婦人公論.jpライフ総合
新たな国民病？ 「慢性腎臓病(CKD)」の治療法や食事・薬物療法を医師が解説…まう可能性もあります。 さらに高血圧が続くと腎臓の血管に負担がかかり、ますます腎臓の機能が低下します。このように、高血圧が続くと腎機能はさらに低下する…Medical DOCライフ総合
茄子で疲労回復！ 暑い日に嬉しい5つの健康効果とレンジだけで簡単おすすめレシピ…っています。活性酸素を除去することで、アンチエイジング効果や、動脈硬化や高血圧、認知症などの生活習慣病予防に効果が期待できます。 4. 脳の健康維持 …ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「健康診断で腎機能障害を指摘」その後にやるべきことを知っていますか？ 沈黙の臓器“腎臓”の機能について…ないことが考えられます。 身近な原因としては、高血糖や高血圧が続いて起こる糖尿病性腎臓病や高血圧性腎硬化症など生活習慣などの管理が中心となるものと、I…Medical DOCライフ総合
健康のため、運動・食事を意識している読者は7割以上！腰痛・膝痛を抱えながら、諦めずに実践している運動とは？…ー」という声も多数。 逆に摂りすぎないようにしているのが、塩分、油分、糖分。これは、高血圧や糖尿病を患っているという回答が多いからかもしれません。 日…婦人公論.jpライフ総合
最も高血圧になりにくい食事パターンをAIで解析…日本の研究報告…収集された食事に関するデータは、人工知能（AI）によってパターン化され、高血圧との関連性が2年間にわたって追跡調査されました。 その結果、食事パター…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
「大正漢方胃腸薬」「タケダ漢方胃腸薬A」は問題ないが…熟練の薬剤師が高血圧の人に服用を勧めない胃腸薬前出の西澤氏は「胃腸薬の購入時に高血圧でないかを確認する」という。 「もたれ感がすっきりする制酸剤を含む胃腸薬を服用すると、塩分摂取になってしまうからです…プレジデントオンラインライフ総合
自律神経失調症が悪化しやすい人の「共通点」とは？メンタル面や生活面で気をつけること…らないためにできることについて紹介しました。自律神経失調症は放っておくと高血圧などの生活習慣病や、うつ病や適応障害などの精神病を引き起こす恐れがありま…精神科医しょうライフ総合
【専門家に聞く】“認知症”を予防するための生活習慣を教えて！…認知症を発症する要因を教えてください。 青木さん： 認知症の危険因子は、高血圧や脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病です。これらに加えて、うつ傾向や頭部…Medical DOCライフ総合
未婚中高年男性の死亡率は、既婚男性の2.8倍も高い…3倍にもなる。糖尿病は7.5倍、高血圧は6.8倍、腎不全も6.4倍もの差が出ている。 肺炎はタバコ、糖尿病は甘いもの（脂っこいもの）、高血圧や腎不全は塩分の摂り過ぎだろ…ニューズウィーク日本版国際総合
生活習慣病予防のために糖分はとらない、40～50代男女が「健康のために我慢していること」【完全版】…0歳/男性） 「日本高血圧学会」は、1日の塩分摂取量は6グラム未満を推奨している。味噌汁や漬物、干物の塩分など、和食は意外と塩分量が高いため、気をつけ…ピンズバNEWSライフ総合
「血圧が高い＝単なる高血圧ではない」可能性も!? 怖い“二次性高血圧”とは？…るため高血圧に拍車がかかり……といった悪循環が常態化してしまいます。 生**高血圧にも種類がある？ 「二次性高血圧」とは？ 編集部： 高血圧にも種類があるのですか？…Medical DOCライフ総合
カツオ200gで過剰摂取になる「プリン体」のリアル！痛風の初発年齢は30歳が最多…30～40代は働き盛りで残業やダブルワークが増え、外食に頼ることが増えます。その結果、高血圧、高尿酸血症のリスクが高まってしまいます。自炊が良いのは分かっていても現…OCEANSライフ総合
食塩摂取量を測るきっかけ ～「無塩無糖」でも大丈夫～…。興味がある方は、女子栄養大学出版部「食品成分表2020」や日本高血圧学会発行「高血圧治療ガイドライン2019」を参照していただきたいと思います。 …時事通信科学
“足がつる”と悩むゴルファーは意外と多い プレー中の“けいれん”どう防ぐ？…、充分に休めること。また夕食時に梅干しやお漬物など少しの塩分を摂るのもオススメ。ただし高血圧や減塩をされてる方はご注意ください。コーヒーや緑茶などカフ…e!Golfゴルフ
腎機能を維持するために介護食でできること。その３.腎機能を意識した食事のポイント…策法」です。1．減塩をする：塩分を摂りすぎると、塩分を尿として出すはたらきが不十分になるため、とりすぎるとむくみや高血圧の原因となり、さらに腎臓を傷め…めぐねこライフ総合
1万人の高齢者を診た医師が指南、治療よりも薬を飲むよりも“効く”「老いない」生き方…決できます。 僕が勤務する病院のある函館は漁師町で塩分の多い食事を好む傾向がありますが、高血圧からの心疾患、がん患者が多いのです。“病気になった”と…週刊女性PRIMEライフ総合
目先の利益を優先する人が多すぎる…「不健康な人」と「健康な人」の考え方の「決定的な違い」…健康診断で高血圧の項目が問題になるまでは私もその一人だった)。〉(『世界は経営でできている』より) 醤油の味を楽しみたいのか、大量の塩分を体内に取り…現代ビジネスライフ総合
「心不全」リスク、電子タバコで19％上昇「禁煙の道具として推奨できない」…て様々で、冠動脈が詰まってしまう心筋梗塞や狭心症、動脈硬化や塩分の摂り過ぎなどによる高血圧などが考えられています。 ほかにも、弁膜症、心筋症、不整脈な…Medical DOCライフ総合
減塩の重要性ばかり喧伝されるけど…最も死亡率が低い「塩分摂取量」は1日10～15グラム（和田秀樹）読者の方の中には、高血圧で治療を受けている方がいると思います。そんな人が必ずといっていいほど受ける生活改善の指導が減塩です。 「塩分は血圧を上げて、動…日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
腎機能を維持するために介護食でできること。その2.腎機能の維持は「たんぱく質」について知ること…。１．たんぱく質を食べ過ぎない：腎臓に負担がかかります。２．塩分を控える：むくみや高血圧につながります。３．エネルギーはしっかりと食べる：糖質と脂質で…めぐねこライフ総合
糖尿病の食事療法ってどんなことをするの？【いまさら聞けない糖尿病について、理学療法士が解説します】…ステロールや飽和脂肪酸が多い食品は控えめにしましょう。また、塩分の摂取量が多いと、高血圧症につながりやすく、腎症や網膜症をはじめとした合併症が進行しや…ぴぴライフ総合
旬の「春キャベツ」 「冬キャベツ」と何が違う？ 管理栄養士に聞く…の排せつを促すため、高血圧の予防に効果的な栄養素といわれています。また、むくみの予防や改善にも効果が期待できるため、日頃から塩分の多い食べ物を食べてい…オトナンサーライフ総合
必要成分を再吸収できない「ファンコニー症候群」多発 紅麹問題で腎臓学会が調査…歴があったことを明らかにした。既往歴の内容は▽前立腺がん▽悪性リンパ腫▽高血圧・高脂血症・リウマチ――だった。5人の性別は女性3人、男性2人。年代は7…Science Portal科学
毎日1パック食べても大丈夫？「いちご」の栄養を無駄にしない食べ方やレシピも紹介カリウムには、代謝の改善や摂り過ぎたナトリウム（塩分）を尿中に排泄する働きがあり、むくみや高血圧の予防に効果が期待できます。 ●疲れにくい体をつくる鉄…サンキュ！ライフ総合
【頭痛・めまい】更年期で片づけると危険かも？ 50代女性の2人に1人が高血圧！ 早期発見のポイントとは？…なります。 高血圧の症状には動悸や不安感など、更年期症状と似たような症状が多いので、注意が必要です。 高血圧になる原因はさまざまで、塩分の摂りすぎ、肥…OTONA SALONEライフ総合
元横綱・曙が死去 闘病していた「心不全」の前兆となる5つの症状を医師が解説…食事については、心不全のリスクを上げる原因になる高血圧症、脂質異常症、糖尿病などの治療と共通の注意が必要です。具体的には、塩分や脂質の摂取量に注意するとともに総カ…Medical DOCライフ総合
知らずに損してる？そら豆を食べて健康アップ！春の味覚が秘める9つの身体に良い理由と簡単おすすめレシピ…の働きを活発にして便秘を解消します。 4. 高血圧予防 カリウムが豊富で、体内の余分な塩分を排出し、高血圧を予防します。 5. 貧血予防 鉄分が豊富で…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「高齢者の運転事故」糖質・塩分摂りすぎを疑え 「脳ドック」データでわかった意外な因果関係…響が明らかになるにつれ、「糖質や塩分を摂りすぎないようにしよう」がある種の常識になりました。糖質は糖尿病、塩分は高血圧のもととなり、それが命の危険をま…東洋経済オンライン社会
知らずに損してる？そら豆パワーで健康アップ！春の味覚が秘める5つの健康効果と簡単おすすめレシピ1. 高血圧予防に役立つカリウム そら豆には、体内の余分な塩分を排出し、血圧を調整する働きを持つカリウムが豊富に含まれています。高血圧が気になる方…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
絵本作家・さとうわきこさん逝去 「大動脈解離」の前兆となる“3つの初期症状”を医師が解説…また、普段の生活では食事の塩分を減らすこと、適度な有酸素運動などが血圧管理に有効です。 ・脂質、血糖値のコントロール 高血圧と同様に、脂質や血糖値のコ…Medical DOCライフ総合
【闘病】コロナ禍に「混合性結合組織病」発覚 妊娠中に過ごした治療期間…てもらうことにしました。 妊娠高血圧症候群になるリスクが高いそうで、朝・晩と血圧測定は欠かさず行っています。食生活も塩分・糖分・脂質の過剰摂取を控える…Medical DOCライフ総合
利尿薬が使われる高血圧・心不全・肝硬変には共通点がある【高齢者の正しいクスリとの付き合い方】さて、みなさんお気づきでしょうか？ 高血圧も心不全も肝硬変も、いずれも「塩分制限」が必要な病態だということに。医療における塩分制限は、正確にはナトリウム制限…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
更年期世代の頭痛、実は高血圧が原因？更年期の頭痛と高血圧との見分け方や違い｜医師が解説…ており、日常的に塩分を取り過ぎる、肥満、運動不足、過剰なストレスなどが発症原因となります。血圧を上げる原因を特定できない本態性高血圧に関しては、何かし…ヨガジャーナルオンラインヘルス
平気で「減塩味噌」を使う人が知らない超残念な真実 「本当に減塩になっている？」「“裏側”にある“ヤバすぎる落とし穴”は？」それでも買いますか？…超深刻すぎる盲点 ■「減塩味噌」は本当に健康にいいのか 「うちは女房が高血圧が心配だからといって減塩味噌を使うのだけど、正直、おいしくなくて味噌汁を飲んだ気がしない」…東洋経済オンライン社会
知らないと後悔する！たけのこを食べる事で得られる5つの栄養効果と絶品炒めの簡単おすすめレシピ…脳の活性化や集中力を高めるホルモンの材料となります。 4. カリウム 塩分の排出を促し、高血圧やむくみの予防に役立ちます。 5. タンパク質 免疫力を向上させ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
食べないと後悔する！たけのこから得られる健康効果5つと麺つゆだけで旨い簡単おすすめレシピ…gあたり520mgも含まれています。これにより、体内の余分な塩分を排出し、むくみや高血圧の予防に役立ちます。 3. チロシン たけのこを切ると見える白…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
食べないと損する！たけのこが身体に良い5つの健康効果と水煮でも美味しく変化する簡単おすすめレシピ…化させる働きがあります¹。 5. 血圧の管理 カリウムの利尿作用により、高血圧の予防に役立ちます。また、たけのこに含まれる食物繊維は、血糖値の急激な上…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
高血圧のリスクにも。健康な心臓のために避けるべき10の食べ物を医師が解説…、衣をつけて揚げたチキン以外だけじゃない。じゃがいもをたくさん食べると、高血圧と2型糖尿病のリスクが増加することが、科学的研究で判明している。揚げたじ…ELLE DIGITALライフ総合
食べないと損する！たけのこの凄い健康作用5つとオススメの産地＆簡単おすすめレシピ…んぱく質補給にも適しています。 2. カリウム 体内の余分な塩分を排出し、むくみや高血圧の予防に役立ちます。 3. チロシン 神経伝達物質の合成に必要…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
医師が伝授！血糖値の上昇をゆるやかに＆血管を若返らせる、すごい食材とは？…■白みそ 原料に麹が多く使用されているのでGABAが豊富。ストレスの軽減、高血圧を抑制する効果があります。 ■タマネギ 血管をしなやかにするケルセチン、…クックパッドニュースライフ総合
【パサパサにならない】ささみ梅しそチーズフライ…の豆知識をご紹介します！【梅の栄養】抗酸化ビタミンと呼ばれるビタミンEや高血圧を予防するカリウムが含まれています。【選び方】＊生梅の場合・大きさが揃っ…栄養士食堂ライフ総合
世界初！「減塩スプーン」開発 なぜビール大手の「キリン」が？…キリンの“減塩食器”～」。 ニッポン人が抱える大きな健康課題が、塩分の取りすぎ。高血圧のリスクが高まるとされ、脳梗塞や心筋梗塞など、さまざまな疾患を引…テレ東プラス経済総合
食塩無添加＝食塩ゼロじゃない？意外と知らない【塩】に関する表示の違いと塩分量｜管理栄養士が解説…塩を使用した調味料です。現在の日本人の食生活ではこれらの過剰摂取によって高血圧を始めとする生活習慣病の発症が問題となっています。ナトリウム量を食塩相当…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
続く「腸内環境改善」大ブーム！100年前から大人気のヨーグルトが日本人の定番の健康食になるまで…スクを軽減したり、免疫機能を高めて感染症を予防したり、高コレステロールや高血圧、高血糖を予防・改善したり、アレルギーを抑制したりと、多様な働きをするこ…Wedge（ウェッジ）ライフ総合
植物ベースの食生活を送るといびきが減る？その理由とは【オーストラリアの最新研究が示唆】…。これらは睡眠時無呼吸症候群の人々の典型的症状だ。当然、疲労が蓄積され、高血圧、脳卒中、心臓病、Ⅱ型糖尿病といった病気のリスクが上がってしまう。このよ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
大股で歩く、アプリで聴力チェック… 認知症予防のためにすぐやるべきこと7選…す。食事の摂取量が増え、肥満になりやすくなる。塩分や脂肪分の多いものをつまみとして取りがちになり、高血圧、糖尿病、脂質異常症のリスクを高めます。いずれ…デイリー新潮ライフ総合
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