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検索結果

627件
  1. 【肩こり・腰痛予防】肩甲骨の動きをスムーズにするエクササイズ
    …不調。もしかしたら、肩甲骨の動きが悪くなっているのかもしれません。こちらの記事では、肩甲骨の動きが悪いと起こる身体の不調と、肩甲骨の動きをスムーズにす…
    上村ゆいライフ総合
  2. ロッテ・小島和哉「オープン戦の時と比べたら…」開幕から強いストレートを投げられている要因
    …うかーー。 　「なんですかね」と少し考えた後、「オープン戦の時と比べたら肩甲骨周りが緩かったのですが、トレーニングでうまく締められている感じが、力が入…
    ベースボールキング野球
  3. 飛距離アップの“もうひと押し”に必要な筋肉「前鋸筋」のトレーニング法とは？【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …った。 「ひざと両ひじをつき背筋を伸ばした基本姿勢を取ります。そこから肩甲骨同士が近づくように胸を下げます。この動作をゆっくりと10回繰り返しましょ…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  5. 【こどもの日企画】中日・松山　野球にも役立った水泳…小3で始めて得意種目はクロール
    …ないです。謎に、母親に水泳教室に入れられました（笑い）。でも水泳の動きは肩甲骨の可動域を広げることにもつながるし、野球をする上で、プラスだと思います。
    スポニチアネックス野球
  6. 24時間「プラスチックなし生活」を実践！挑戦してみてわかったこと
    …ルな音楽を流しながら、ストレッチ！　ストレートネック気味なので、首回りや肩甲骨周りをほぐしながら、部屋のあちらこちらに視線を向けると視界にはいってきた…
    ウィメンズヘルスヘルス
  7. 自宅で30秒、難しい前鋸筋まで鍛えられる！「プランク」の3つのメリットと正しいフォーム
    …前鋸筋は体の側面、脇の下あたりの肋骨の上から肩甲骨の裏側にかけて位置している筋肉になるのですが、プランクで活性化させることで、肩甲骨の位置を補正する手助けとなり、肩…
    OCEANSライフ総合
  8. やれば2週間で確実に可動域が広がる！ラクになる！日本体育大学のチームバズーカが推す「ママにこそおすすめ」究極のストレッチ3選
    …筋群が張っている感覚の方も多いと思います。このストレッチで肩の土台である肩甲骨の動きをしっかり出すことができ、つづければ確実に腕が上がりやすくなってき…
    HugKumライフ総合
  9. 「MCTオイルで1か月で3㎏減」医師自ら試して判明した内臓脂肪のビフォーアフターを公開
    …す。前よりも後ろを意識して動かし、肩甲骨をグッと寄せるようにすること。息を止めずに10回以上動かすといい。 　肩甲骨のまわりに集中している褐色脂肪細胞…
    介護ポストセブンライフ総合
  11. 【40代、50代の腰痛を元から治す】続ければ改善が早い！「腰を前に倒すと痛む腰痛」に効果的な4つのエクササイズを専門医が解説
    …るのがポイント。目線はおへそをのぞき込む。 ③ 息を吸いながらゆっくり肩甲骨を内側に寄せるようにして背中を反らし、目線を上に向ける。このとき、お腹の…
    OurAgeライフ総合
  12. 【コロナ太り】引きずっている方必見！自宅でできる楽トレ
    by MIZUKI NAGASAWA②吸う息で胸を前に出すようにして、肩甲骨の下の方を寄せていきますphoto by MIZUKI NAGASAWA…
    楽やせ美身術　長沢美月ライフ総合
  13. 走りが劇的に速くなる“体の角度”　「リラックス」に潜む誤解…固めたい下半身の部位
    …んは選手たちに肘を高く上げるように伝える。すると、自然に肩の力が抜けて、肩甲骨が大きく動く。そして、安福さんはリラックスという言葉にも注意が必要だと指摘する。
    Full-Count野球
  14. ドライブがいつも以上に快適に。首と腰を支える「車用クッション」を使ってみた
    …背中までクッションがあるのも肩甲骨まで支えてくれるようで楽。 さらに上部分のマジックテープを外して広げる形にすると、肩甲骨を支えるように背中もサポート…
    ギズモード・ジャパン製品
  15. エディ・マーフィの新作映画の撮影事故 重傷者８人搬送で1人は集中治療室　早くも約2000万円の寄付集まる
    …ジには生々しい様子が綴られた。 　「彼は肋骨、首、背中の複数個所の骨折、肩甲骨の粉砕骨折、気胸、顔面再建手術が必要な頭蓋骨骨折と広範囲にわたる身体的負…
    よろず～ニュースエンタメ総合
  17. 5:30
    【独自】“懸賞金”300万円の強盗殺人　保全された“現場”初公開【モクゲキ!】
    …とみられ、下田さんが逃げようとしたところを発砲。 銃弾は、下田さんの左の肩甲骨あたりから右胸に貫通し、運転席のドアにめり込んでいた。 捜査本部が今、最…
    FNNプライムオンライン（フジテレビ系）社会
  18. 【独自】「助けてくれ!」“客”が運転手をけん銃で殺害　犯人は今も逃走…“現場”となったタクシー初公開【モクゲキ!】
    …せ、脅したとみられ下田さんが逃げようとした所を発砲。銃弾は下田さんの左の肩甲骨あたりから右胸に貫通し、運転席のドアにめりこんでいた。 捜査本部が今、最…
    FNNプライムオンライン社会
  19. 着るだけで首や肩の負担が軽減!? 「Style BX Innerwear」ってどんなもの？
    …ります。 後ろ身頃の上部、肩甲骨の周辺にパワーネットを搭載して2層にしたのがバックリリース構造です。パワーネットが肩甲骨を内側に寄せるように働き、正…
    FASHION TECH NEWSライフ総合
  20. 声優・井口裕香さん「目指すは声優界一のカーヴィーボディ」。美ボディをキープするための秘訣は？
    …人間工学に基づいて設計されたグリップなので握りやすく、脚はもちろん、肩や肩甲骨まわり、腰など全身のいたるところをほぐせます」 ●声優・アーティスト　井口裕香…
    MAQUIA　ONLINEエンタメ総合
  21. 激痛…“スマホ首”　子どもは特に要注意「ストレートネック」　現代人の約8割が発症　医師に予防法を聞いた
    …上がるところまででいいです。両方の肘をぐっと後ろの方に引いてもらいます。肩甲骨を寄せるイメージですね」 椅子に座り、両手を上げた状態から肘をゆっくり大…
    NBS長野放送長野
  23. 【薄着になる前の二の腕痩せ】たるんだ二の腕に集中的に効かせる座ったままエクサ
    …分解して燃焼させる役割があります。主に首の後ろや背骨、肩甲骨周りにあると言われているので、肩甲骨や背骨を効率よく動かすことで、脂肪燃焼へとつながります。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  24. 【横浜市港南区】初心者向けのヨガレッスン！プライベートな空間で特別なひととき
    …めてヨガをされる方も安心です。チューブを使った上半身ほぐしも行いました。肩甲骨まわりがほぐれて気持ちが良い！カラダが十分にほぐれたあと、ヨガのポーズも…
    クガイシオリ神奈川
  25. ゴールデンウィーク移動中の車酔い対策は？…旅行医学の専門医に学ぶ！旅を健康的に楽しめる方法
    …止めて休憩する事も大切。長時間座っていると猫背で肩こりにもなりがちなので肩甲骨を伸ばしたり、腰痛が心配な方はもも裏の筋肉を伸ばしたりなどのストレッチが…
    CBCテレビ社会
  26. 肩甲骨まわりが硬くなった「シニアゴルファー」はマネしないほうがいい「トッププロのスイング方法」
    …日頃から肩甲骨の可動域を広くするトレーニングをしているからこそ、左ひじがピンと伸びた、あのカッコいいトップになるわけです。 　しかし、肩甲骨まわりが硬…
    現代ビジネススポーツ総合
  27. 猫背が原因の「肩こり」「腰痛」がある人は、要注意！　姿勢の悪さは、わりと簡単になおる⁉【4つのトレーニングをイラスト解説】
    …つ教えていただきました！ ◆1◆ 肩甲骨はがし 「肩甲骨周りの筋肉が弱ってくると、腕の重みに耐えかねて、左右の肩甲骨が外側に引っ張られ、肩が前に倒れた…
    OTONA SALONEライフ総合
  29. 【プロが断言】「ドライバーの右へのミスショットは構えだけで直る可能性が大です！」
    …まっていることにあるそうだ。(画像提供：UUUM GOLF)アドレスでは肩甲骨をしっかり安定させる必要がある。このためにもアドレスの時点で左脇を締めて…
    AKI GOLFライフ総合
  30. ヤクルト・小川泰弘、１カ月遅れ開幕白星　燕のエース帰ってきた！７連勝中の虎止めた！スクイズも決めた！「いいスタートが切れた」
    …能が弱まり、負担がかかっていた箇所を中心にトレーニングのメニューを改善。肩甲骨を体の内側に寄せて可動域を広げるエクササイズ「スキャプラ・プッシュ・アッ…
    サンケイスポーツ野球
  31. 夫婦喧嘩がきっかけで筋トレにのめり込んだ42歳がビキニボディで魅せる　「華奢」から「世界一」へ目標変化
    …特に一番重要視している部位が苦手部位の背中です。肩甲骨があまり動かせていないので、例えばワンハンドロウをやっても肩甲骨で引けずに身体を捻じって引いてしまってい…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  32. 声優・青山なぎささんの“美ボディ”の作り方。「360度どこから見られても隙のない、健康美ボディを目指しています」
    …トレッチチューブ。ライブや撮影現場にも常に持参し、体の後ろ側で短く持って肩甲骨をほぐしたり、足の筋肉を伸ばすようにしています」 ストレッチチューブ／本人私物…
    MAQUIA　ONLINEエンタメ総合
  33. 〈衝撃〉日本人の9割がストレートネック？前側を伸ばすだけ！どこでも簡単「首位置を戻すストレッチ」
    …レートネックセルフチェック 壁にお尻と背中をつけて立ちましょう。後頭部・肩甲骨・お尻・かかとの4箇所が自然に壁にくっついているかをチェックします。 後…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  35. 【陸上】クローズアップ／飯塚翔太（ミズノ） 4大会連続の五輪へ 積み重ねた3年の集大成「パリで活躍したい」
    …意識してきた」と言う。3Dの動きについて、飯塚はこう補足する。 「例えば肩甲骨は8の字になるような、競歩に近い動きができると全身が使えます。トップ選手…
    月刊陸上競技スポーツ総合
  36. 家で5分やるだけでスイングが劇的に良くなる練習方法を紹介します！
    …GOLF)この時に意識するべきことは、バックスイングで左の肩甲骨に、フォロースルーで右の肩甲骨に結び目が当たるようにすることだ。(画像提供：UUUM G…
    AKI GOLFライフ総合
  37. 50代からの綺麗痩せ！老け見えは『背中の印象』で変わる！
    …NAGASAWA②腰〜肩甲骨のところまで満遍なく行っていきましょう！動画はこちら背肉スッキリトレーニング①片手をあげたら、吐く息で肘を曲げて肩甲骨から動かしますphoto…
    楽やせ美身術　長沢美月ライフ総合
  38. 巻き肩・猫背・肩こりの原因は胸椎の硬さかも？背骨の硬さを改善する伸び伸びエクササイズ
    …をまっすぐ前に伸ばしながら背中を丸めてあごを引く ２）背中で手を組んで、肩甲骨を寄せあうようにして胸を開く。それぞれ数呼吸キープして、この動きを数回繰り返す…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  39. 横断歩道は空間認知力を磨くチャンス　白線だけ踏んで1歩1ヤードをマスターしよう
      歩幅を一定にするコツは、腕を後ろに振って歩くこと。腕を後ろに振ると肩甲骨が動き、連動して下半身が動くため、歩幅が狂いにくくなるという。   横断…
    ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
  41. ゆうこす「おっぱいが背中に生えてる」路上でのハプニング写真公開
    …うゆうこす可愛い」「前どうなってるの」「思わず2度見した（笑）」「後ろが肩甲骨か羽みたいになってる！」「表情が不憫で可愛い（笑）」などと反響が寄せられ…
    モデルプレスエンタメ総合
  42. 【背中の脂肪をそぎ落とす】40代50代、老け見えの原因は背中！美背中を手に入れるエクササイズ３選
    …しく見ていきましょう。 1. 僧帽筋 首の付け根から肩甲骨にかけて広がっている筋肉で、主に肩甲骨を上げる、下げる、寄せる働きをしています。また、物をつ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  43. 【40代・50代が知っておきたい】誤嚥性肺炎とは？ 原因と症状、そしてどうして生命にかかわるのかを医師が解説
    …ください。これは「背部叩打法（はいぶこうだほう）」と呼ばれる方法。左右の肩甲骨の真ん中を手のひら（手の付け根に近い部分）で力強く連続して叩くことで、喉…
    OurAgeライフ総合
  44. 「やせられない」「内臓脂肪が減らない」と思っていたら、なんと1か月で3㎏減！ MCTオイルで簡単にダイエットできるって本当？
    …でもできます。 ① アームサークル 肩こり、首回りの疲れを解消しながら、肩甲骨まわりをしっかり動かすエクササイズ。僧帽筋が鍛えられます。 1、手を横に…
    OTONA SALONEライフ総合
  45. 5:00
    春はメンタルの乱れに要注意　「春バテ」に効く自律神経を整えるツボとストレッチを紹介
    …クス！」 　 リラックスできたところで、ストレッチ編です。まずは、背中の肩甲骨周りの筋肉を伸ばします。 　 たかやなぎ整骨院・高柳信也院長： 「指を組…
    福井テレビ福井
  47. 高山一実、胸元ざっくりウエディングドレス姿披露 理想のタイプ・結婚相手に求める条件明かす
    …、夢のように嬉しかったです」と喜びを口に。撮影前には「数年ぶりにエステで肩甲骨回りをきれいにしてもらいました」と意気込んでいた。 今回ロケ地となったバ…
    モデルプレスエンタメ総合
  48. 元乃木坂46高山一実、美しすぎるウエディングドレス姿公開　『ゼクシィ』初表紙で好きなタイプや結婚観を告白
    …にうれしかったです」と喜びをコメント。 　撮影前には「数年ぶりにエステで肩甲骨回りをきれいにしてもらいました」と意気込んでいたといい、ロケ地となったバ…
    オリコンエンタメ総合
  49. 高山一実、美しいウエディングドレス姿で「ゼクシィ」降臨　恋愛観や結婚相手に求める条件など告白
    …いたので、夢のようにうれしかったです」と喜びを爆発。「数年ぶりにエステで肩甲骨回りをきれいにしてもらいました」と、意気込んで撮影に臨んだという。 　今…
    クランクイン！エンタメ総合
  50. 高山一実が『ゼクシィ海外ウエディング』表紙に、結婚相手に求める条件は「言語化してくれる人」
    …ようにうれしかったです」と喜びを爆発させ、撮影前には「数年ぶりにエステで肩甲骨回りをきれいにしてもらいました」と意気込んでいた。 ロケ地となったバリに…
    エンタメNEXTエンタメ総合
  51. 五十肩の対処法って？痛み別アドバイス【医師監修】
    …の間で転がす 壁を背に立ち、背中と壁の間にテニスボールを入れ、痛いほうの肩甲骨の下に当て、背中を動かして転がす。筋肉がほぐれる感覚を意識。気持ちよく感…
    Web eclatヘルス
  53. たったの2ステップで目がぱっちりすると話題の「まぶたどっこいしょ」とは？
    …。 ◆補足～準備～　効果的に行うために、先に首や肩をマッサージしたり、肩甲骨が動きやすくなるよう緩めたり、側頭筋を持ち上げたりするのもオススメ。 ●…
    CREA WEBライフ総合
  54. ミスターレッズ福田さんがダイソー浦和美園店リニューアルでトークショーを開催
    …んのダイソーおすすめ商品として、ストレッチチューブを紹介。それを使っての肩甲骨ストレッチの重要性なども語っていた。特設のスポーツ観戦グッズコーナー「D…
    椛沢佑一埼玉
  55. 中田翔の“同期”解説…小学生が知るべき下半身の重要性　中学越えると「修正しにくい」
    …・腕が伸び切っている時は、背中側の肩甲骨も開いている ・つまり、腕が曲がった状態をつくるには肩甲骨は閉じたほうがいい ・ただし、肩甲骨だけ意識的に閉めようとする…
    Full-Count野球
  56. 「野球塾」ではどんなことを教えている？　『Gate1Field Baseball Labo』菅澤遼さん
    …レッスン。投げたり、打ったりといった野球の練習を行う前に、足首、股関節、肩甲骨の柔軟性、コオーディネーション能力を高める準備運動に多くの時間が割かれていました。
    ベースボールキング野球
  57. 春に肩こりが悪化する？！セルフケアですっきり解消ストレッチ！
    …を上に上げたら吐く息で肩甲骨をローラーで挟むようにしていきますphoto by MIZUKI NAGASAWA③吸う息で肩甲骨をローラーから離すように…
    楽やせ美身術　長沢美月ライフ総合
  59. 限界に達した時に発見できる新しい一面がある。井上咲楽が走り続けるワケ
    …前には詰まりを取るようなストレッチをしっかりと。呼吸がしやすくなるように肩甲骨まわりをほぐしたり、体幹強化のためフッキンもちょっとだけ。足がつらないた…
    Tarzan Webライフ総合
  60. 【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を鍛える前に、まずこれ！インナーマッスルの柔軟「ストレッチ」／女性向け体幹トレーニング
    …になり、反り腰が改善。 【1】肩甲骨を突き出し、背中を丸める よつばいになり、手は肩の下に置く。息を吐きながら肩甲骨を突き出すイメージで背中を丸めて…
    OurAgeライフ総合

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