こんにちは、地域ライターのクガイシオリです。先日お世話になった整体の方から、すてきなチラシをいただきました。

初心者でも安心！プライベートヨガレッスン、ビギナーヨガ

ヨガ大好きな筆者にピッタリ。プライベートヨガレッスンです。

新たに「和揉【なごじゅう】」さんがヨガをスタートさせたとのこと。これは行くしかないでしょう！

ということで体験してきました

場所は上大岡駅から歩いて5分ほどの場所。和揉【なごじゅう】さんが移転する前にあった場所です。もつしげというお店の2Fにあります。

室内はワンルームで、先生のヨガマットが1枚、参加者のヨガマットが2枚敷いてありました。今日は私1人で貸切状態でした！

「先生、よろしくお願いします！」

緊張しながらもワクワクな筆者です。

まずは仰向けになって体をほぐすところから始めます。簡単なほぐしから始まり、レッスン中は先生が優しく声をかけてくれるので、はじめてヨガをされる方も安心です。

チューブを使った上半身ほぐしも行いました。肩甲骨まわりがほぐれて気持ちが良い！

カラダが十分にほぐれたあと、ヨガのポーズもチャレンジ。

三日月のポーズという名前なのですが、体の重心がグラついてしまい上手くできず……。練習すればきれいな三日月のようなポーズがとれるのでしょうか！

最後はもう一度カラダをほぐし、終了です。

レッスンは1時間。あっという間ですてきなひとときでした……。

終わった後はカラダがポカポカして軽いような感覚で、特に今まで凝り固まっていた骨盤回りと肩回りがほぐれた気がします。

ほかに参加された方も、「背筋が伸びて、身長も伸びた気がする！」など仰っていたそうです。

プライベートな空間でヨガを楽しみたい方はぜひおすすめします。