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山奥の廃校「注文」で導く「すごく眠れた」 「社会課題は観光資源」、徳島・三好…験型宿泊プランを提供する。交通の便の悪さや人手不足といった社会課題を「観光資源」と捉え、不眠や睡眠不足といった現代人の悩み解決を目指す。（共同＝伊藤美優）…共同通信社会
若返りも期待「夕食後16時間は食べません」医師が実践する食事法で腸内環境が改善…食まで食べない時間をつくります。16時間のうち、およそ半分の7～8時間は睡眠時間なので、空腹を我慢するのは寝る前の4時間と、起きてからの4時間だけ。そ…週刊女性PRIMEライフ総合
2名死亡の首都高タクシー横転「事故の瞬間」の衝撃動画が問いかけるタクシー業界の“構造的問題”…タクシー会社代表は「背景に昨今のドライバー不足がある」と説明する。 「コロナ禍以降、慢性的なドライバー不足が続いており、『とにかく人を入れろ』と各社、…FRIDAY社会
ぐっすり眠って、しっかり「休息」のスタンダード（専門家が監修）…も昼間に眠いのは睡眠不足の証拠です」 Q トレーニングをした日によく眠れるのはなぜ？「疲れているからです。カラダを動かした分だけ睡眠欲求は高くなりま…Tarzan Webライフ総合
【今のままだと老けます】40代・50代が”今日から”やるべき最強アンチエイジング3選…整しましょう。3. 毎日7時間寝る質の良い睡眠と、7時間前後の睡眠は、体の回復と再生に不可欠です。睡眠不足は、40代・50代の老化の進行を早めるだけで…45歳から変われましたライフ総合
「月曜日が辛い」を克服する週末の過ごし方 雨天で頭痛が起きやすい「低気圧不調」の対処法も…交感神経が働いて、体の状態のバランスを保とうとするでしょう。 しかし睡眠不足やストレス・疲労などで体調に問題があったり、もともと内耳の機能が敏感だっ…デイリー新潮社会
ICTでお年寄りを遠隔見守り365日…AIとの会話やポットの使用状況で異変を察知…）スピーカーを使った自治体向けサービスを始めた。1日に数回、食事や服薬、睡眠の状況を、高齢者宅に設置したAIスピーカーが音声や文字で問いかける。回答は…読売新聞オンライン社会
「食器棚の50万円が…」認知症の78歳母が失踪…発見された「意外な場所」と「まさかの金銭トラブル」…から飛び出そうとしたりするようになったのです。こうなると家族は落ち着いて睡眠をとることもできません。 博さんは、小さい窓ガラスを含めて、家じゅうのカ…現代ビジネスライフ総合
まずは「環境」と「生活リズム」の見直し!常に睡眠不足の50代会社員がお酒に頼らずに眠りにつく方法…アルコールには、睡眠作用・睡眠誘発作用があるため寝付きがいいように思うが、アルコールの中途代謝物には、覚醒作用もあるため、質の悪い睡眠につながってしまう。FNNプライムオンラインライフ総合
朝はパン、昼は蕎麦、集中力不足… 「ランチ後に猛烈に眠くなる人」の特徴と対策…しいときや仕事中にも眠くなってしまうのは困りもの。日中の眠気は、気候や睡眠不足だけでなく、日々の食習慣による影響もあるかもしれません。そこで今回は、中…ananwebライフ総合
【福原 遥さん】時間をかけずにキレイになれるビューティテク公開！ 寝不足の日の対処法、むくんだ時はどうする？…た時にビタミンやミネラルがたくさん入った栄養ドリンクを飲んでから寝ると、睡眠時間が短くても次の日かなり回復している感覚があるんです。 Q.むくんだ時は…MAQUIA ONLINEエンタメ総合
更年期を乗り切るための【サプリメントとの付き合い方】安全に選ぶための3つのチェック項目とは？…直すことが大切です。栄養バランスのよい食事をとり、体を動かして、しっかり睡眠をとること。そして、ストレスがかかりすぎないようにするのは難しいかもしれま…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
60歳になっても舞台に立てるようネタを磨く…R-1 2009王者・中山功太がネタと向き合う1年「R-1優勝して食えていないのって僕と三浦マイルドだけなんで…」…。 ――一人喋りの配信以外にもいろいろされてますね。昨日（取材前日）は、睡眠中の音声をライブ配信されていました。 寝てる時にどんな寝言を言っているかと…集英社オンラインエンタメ総合
そのだるさ、じつは「腎」が原因かも…？「キャベツ×塩こんぶ」で“だる抜け”するズボラ腎活…ます。 ---------- 「なんとなくいつもだるい」理由とは？ 睡眠不足、食欲低下、立ちくらみ、疲れやすい……。“なんとなく、いつもだるい”人は…現代ビジネスライフ総合
「早寝早起き」で生活や学習が乱れる子はいない…小児科医が「睡眠不足はやめろ」と繰り返すワケ…中にいかようにでも入れることができると私は考えています。 ■現代人は睡眠不足の深刻さをわかっていない ――さきほど、大人が寝ていないことが問題とお…プレジデントオンラインライフ総合
5歳までは「夜8時までに就寝」が鉄則…帰宅後30分で寝かしつけを始める小児科医の子育てルール…私たちがまず聞くのは睡眠の状況です。するとほとんど全てのお子さんが何らかの睡眠の問題を抱えています。それも時間的な意味での睡眠不足だけではなくて、質の…プレジデントオンラインライフ総合
「はたらく細胞」のために健康第一 全方位ch…姿は映らないが、体のオーナー自身がブラック企業で働いているのか、過労と睡眠不足に、暴飲暴食と喫煙を重ねている。抵抗力が弱まり、細胞たちにとっては生命活…産経新聞エンタメ総合
コンテスト初出場の30歳が見せた“健康美ボディ” 長い脚と丸いヒップで見せる…ンを目指しています。また休養に関して、私はロングスリーパーなのでしっかり睡眠をとるようにしています」 今後は、健康美の提供と予防医学への貢献、2つの目…FITNESS LOVEスポーツ総合
「医療脱毛」で効率的に脱毛する方法・失敗しないポイントを医師が徹底解説!…を開院。モットーは、「より幸せに生きたいという願いを支援する診療」。日本睡眠学会会員。Medical DOCライフ総合
「紫外線を浴びる」「ウイルスに感染する」「熱い風呂に入る」…「疲労」は「脳」が感じさせる「危機反応モード」だった…るのだが、その根本を辿っていくと、「脳」に行き着くという。 東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身氏が語る。 「たとえば、運動すると心拍数や血圧が…現代ビジネスヘルス
本当は怖いパニック障害の原因やなりやすい人の『共通点』について…、自分の時間を持てるようにしましょう！・疲労を感じている慢性的な疲労や睡眠不足もパニック障害を引き起こしやすくなると言われています。体に疲労が蓄積し続…精神科医しょうライフ総合
「頭の回転が圧倒的に速い人」の習慣とは？精神科医が考察…を高める事で頭の回転を早くする事ができるんですね。 ■良質な睡眠をとっている 良質な睡眠は学んだことを脳内で整理し、記憶を強化する役割を果たします。こ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【中学受験】通塾生活はまるで長距離マラソン。親の正しいサポートと我が子が「自走」するコツは？専門家に聞いた…うがはるかに健康的です」と中曽根さんはアドバイスします。 夜更かしして睡眠不足になり、生活リズムが崩れていくと、脳の状態にもよくないといいます。朝、気…HugKumライフ総合
がん経験者の約6割「頻繁に検診を受けるべきだった」と後悔…検診を定期的に受けていなかった理由は？…簡単で、体への負担も少なくて済んだのにと後悔した」「健康に自信があり、睡眠不足や暴飲暴食を平気でしていたこと」「自覚症状があってからすぐに病院に行けば…まいどなニュースライフ総合
高血圧 糖尿病 心不全の持病持ちで基礎疾患デパート医師・和田秀樹が語る「ワガママな人ほど長生きする」法則…有効です。特に年をとると過剰よりも不足の害のほうが大きいので、積極的に活用したほうがいいと思います。 日本人に不足しているたんぱく質、脂肪、コレステ…プレジデントオンラインライフ総合
リタイア世代の居眠りは認知症のサイン？…脳と睡眠の深い関係…。代わりに増えてくるのが睡眠障害です。不眠症（睡眠不足とは逆に、寝る時間はあるのに眠れない）や、睡眠時無呼吸症候群（睡眠中に呼吸が止まって目が覚め、ぐ…読売新聞（ヨミドクター）科学
“腸活”は犬にも効果的！ ワンコの腸に良い日常生活とは【獣医師が考案したワンコの長生き腸活ごはん】…。 【生活リズムの乱れ（睡眠不足、運動不足など）】 運動不足は悪玉菌の増殖につながるといわれています。また、ワンコも、睡眠不足は自律神経が乱れる原因と…サライ.jpライフ総合
”ガサガサかかと”は体の内側のケアをプラスしてサンダルの季節までにつるつるに!…・暮らしの中にトキメキをたくさん見つける ・体を冷やさない ・目の使いすぎを避ける ・睡眠不足を避ける 【オススメ食材】 黒豆・黒ゴマ・黒きくらげ・海藻類・レバー・卵・なつめなど…サンキュ！ライフ総合
30分でお昼寝起きちゃう。短いお昼寝を伸ばす５つの対策…いお昼寝問題。今回は、2500人の夜泣き・寝かしつけ改善をしてきた乳幼児睡眠コンサルタントの三橋かなが、30分でお昼寝から起きちゃった！後の対応方法や…ねんねのかなさん（三橋かな）ライフ総合
美的エディターが透明美肌をキープしているコスメを紹介…が大好き！」 児玉由希さん「1本で手応え大なアイテムを厳選」「疲れや睡眠不足で肌がくすみやすい混合肌。コスメはひとつで満足感の高いアイテムに手が伸び…美的.comライフ総合
ハウス避難転び動けず 輪島の80代女性が畑で低体温症、死亡…不全のため死亡 70代女性 震災後の避難所生活や水分の補給不足、薬の不足、睡眠不足、運動不足、転居など生活環境の激変により心身に相当の負荷が生じた結果…北國新聞社石川
今日を「最高の1日」にするには、あえて目標を低く設定すべき理由（滝川徹 時短コンサルタント）…な」とか「気分が晴れないな」というときは睡眠、食事、運動のいずれかが不足していることに気づいた。空腹や睡眠不足でイライラすることは想像つくだろうが、同…シェアーズカフェ・オンライン経済総合
糖尿病予備軍に夜更かしは大敵 睡眠時間を確保すれば発症率は低下 健康カフェ（２７３）…います。ただ、動画視聴などで日常的に夜更かしをしているそうです。 実は睡眠不足にならないことも、糖尿病の予防に大切だと考えられます。それを示す研究結果…産経新聞ヘルス
能登半島地震の“災害関連死”を初認定 珠洲市・輪島市・能登町の計30人 石川県内の死者は260人に…体温症で死亡しました。 また、70代の女性は避難所生活で水分や薬が不足し、睡眠不足など心身に相当の負荷を生じて急性心筋梗塞で死亡したということです。 …石川テレビ石川
幸せホルモンが不足すると現れる"４つ"の不調！-幸せホルモンを増やす方法とは？-…そのため、栄養不足の状態や下のようなことではセロトニンが不足してしまうことがあります。タンパク質の不足ビタミンB6の不足日光不足睡眠不足（昼夜逆転の生…おがちゃん先生ライフ総合
大谷翔平、水原騒動で睡眠不足も…「私生活の問題に対処」 MVP級データに米メディア驚き…ース・ネーション」は「ショウヘイ・オオタニ、イッペイ・ミズハラの事件で睡眠不足になったと語る」といった見出しで記事を掲載。「仕事上、あるいは私生活上の…THE ANSWER野球
過酷な環境でプレッシャーと闘う宇宙飛行士に学ぶ、宇宙流メンタルヘルスケアとは米航空宇宙局（NASA）の研究で、宇宙飛行士の生体リズム（体内時計）の変化が睡眠不足の原因となり、睡眠促進薬の使用が増加することが明らかになりました。 ISSでは…UchuBizIT総合
明日から使える10の「健康アプリ」、シニアライフはスマホ1つで楽々管理…食事や睡眠の改善から、運動やカラオケまで、元気なシニアライフを送るための10のおススメ簡単・健康アプリを一挙ご紹介「人生100年時代」。テクノロジー…ニューズウィーク日本版エンタメ総合
子どもが激変した「19時消灯」生活のリアル！ 宿題はいつやる？ 実践する小学1年生の平日ルーティン…た子の場合は、入学してからお昼寝がなくなるので、寝る時間を早くしないと睡眠不足になるかもしれません。 園児だった頃よりも外で遊んだり、体を動かしていた…with onlineライフ総合
「コンビニ飯は不健康」は間違っている…管理栄養士が訴える「料理を手作りするよりも、健康に大事なこと」…ス良く食べることではないでしょうか。 さらに、食習慣だけでなく、運動や睡眠、休息することが、病気を予防するために重要であったりします。食事は健康のた…プレジデントオンラインライフ総合
ミドル世代女性にとって「薄毛」は当たり前の現象!? 発毛治療専門クリニックに【薄毛の基礎知識】を聞いてみました…血流量の低下、生理機能の低下です。その他の原因としてストレス、寝不足や質の高くない睡眠、日焼けや頻繁に行うパーマやカラーリングによる髪のダメージ、そし…webマガジン mi-molletライフ総合
「子どもは21時に寝かせなければ」に医学的根拠なし…小児科医が示す「結局何時間寝かせればいいか」の最終結論…ている可能性はあります。 睡眠の専門家の神山潤先生が書いた本に、「翌日の午前中に子どもが機嫌よく起きていられたら睡眠不足はないでしょう」とあります。プレジデントオンラインライフ総合
現代の人はお尻を拭き過ぎている!? 専門家に聞く「正しいトイレの仕方」【便編】…いで！ 見直したい「便秘の定義」とは？食事はしっかり気を付けているし、睡眠時間もたっぷりとっているのに便秘気味……という深刻な便秘を抱えている人も多…ウィメンズヘルスヘルス
死亡率が最も低いベストな「睡眠時間」は？圧倒的睡眠不足の日本人に専門家が警鐘！…はレム睡眠だとわかった。 なぜレム睡眠がそれほど寿命と関わるのかはまだ明らかになっていないが、「レム睡眠は夜の後半に増えてくるので、睡眠不足で最初に…ダイヤモンド・オンライン社会
痩せたい人にコーヒーを勧めたい理由は？コーヒーのダイエット効果を高めるポイント3選｜栄養士が解説…寝る前に飲むと寝つきが悪くなると示唆されています。 寝つきが悪くなると睡眠不足になり、食欲を増進させるホルモンのグレリンが分泌され、こってりとしたもの…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
俳優・中尾彬さんが「心不全」で逝去 心不全になる5つの原因となりやすい人の特徴を医師が解説…て心機能障害にもつながりやすく、また喫煙や過度のアルコール摂取、不規則な睡眠や偏った食生活などは慢性疾患のコントロール悪化につながり、結果的に心不全を…Medical DOCライフ総合
更年期で気になる老け見え シミやクマを体の内側から改善する「食養生」をプロに聞いた…す。 お血の原因には、ストレスや過労、不規則な生活、睡眠不足、揚げ物など脂っこい食事、運動不足、体の冷えなどが考えられています。更年期世代で、この原因に「あ、私かも…Hint-Potライフ総合- 「風呂キャンセル界隈」は、「精神運動抑制」という抑うつ症状西多昌規ヘルス
血管年齢が寿命を伸ばすカギに！ 医師が解説する血管を“長持ちさせる”秘訣、運動のしすぎは逆効果？「血管若返り体操」のやり方…食事や消化の際は酷使されますが、それ以外は休んでいる時間もあります。脳も睡眠中は働きを2～7割ほど下げている。 血管は24時間365日営業一方、血管…8760 by postsevenヘルス
5月21日は「ニキビの日」 専門家に聞いてみた！肌トラブル・ニキビの対処法…ます。また、ストレスの現れとして、ニキビを無意識にいじってしまったり、睡眠不足になったりして、ニキビが悪化する可能性があります。 また、肌の乾燥も特…メ〜テレ（名古屋テレビ）科学
