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更年期は睡眠時無呼吸症候群のリスクも 睡眠障害対策には腸内環境を整えることも有効…がよくなります。 有酸素運動やレジスタンス運動としては、ウォーキングやラジオ体操、自重による筋力トレーニングなどを定期的に行いましょう。健康長寿ネット…女性セブンプラスヘルス
“父子家庭”育ちの女子大学生が「地域の交流の場」で活動 地域の住民に育ててもらった経験を生かして奮闘 もうすぐ卒業、就職先は家庭で育てられなくなった子どもを預かる乳児院…いたのが、住民の近藤宏美さん（63）です。夏休み、子どもたちが集まってラジオ体操をする寺。近藤さんも交流の場として活用できるのはと考えました。 近藤宏美さん：…NBS長野放送長野
パッション屋良さんがラジオ体操を指導 「老後のために運動を」 豊見城で健康づくりフェス 沖縄…る沖縄伝統空手と健康 正式なラジオ体操の普及」をテーマに、空手家による空手演武もあった。特別講師に、タレントでラジオ体操指導員としても活動するパッショ…琉球新報沖縄
【アオのハコ】『ジャンフェス』レポ！ キャスト陣と贈る第2期最新情報…ね？ 告白されたいです（笑）。遊佐は途中からの参加ですが、大喜と千夏がラジオ体操するシーンの収録を後ろから見ていて、千夏が「一本！」と言った瞬間に座り…アニメージュプラスエンタメ総合
超名家出身女優 プロバスケ選手の夫との「久しぶりにデート」Xmasディナーショット 産後初の飲酒も…マルチな才能を発揮。 父は建築家・團紀彦氏。祖父は童謡「ぞうさん」「ラジオ体操第二」作曲家・團伊玖磨氏。高祖父は三井財閥総帥で三井合名理事長を歴任し…スポニチアネックスエンタメ総合
カラカラ列島 住宅火災相次ぐ 火災なぜ多発？ 身近な“落とし穴”も…けが人はいなかったものの、現場は混乱に包まれました。 周辺住民 「朝のラジオ体操やっていたら、火事だという放送があり、もう1時間以上、燃えている。やっ…テレビ朝日系（ANN）社会
体操・橋本大輝選手を育てたクラブ指導者 五輪金に「運命感じた」…ませんか。 ◆まず歩くこと。腕を振りながら大股で早歩きがいい。そしてラジオ体操。ちゃんとやろうとすると選手だってなかなかできない。伸ばすところがちゃ…毎日新聞社会
岡村靖幸 ステージに立ち続けるために健康でいたい。毎年ツアーを行ううえで大切な「自分が自分に興奮できる状態」の作り方【『幸福への道』インタビュー】…をコントロールできなかったですよね。夏休みも、まだ寝たいのに早起きしてラジオ体操に行かされたりして、永遠に続くのかなっていうぐらい時間が長く感じて（笑…ダ・ヴィンチWebライフ総合
中国の老人に超人的な体力が宿る本当の理由…筋骨隆々の体を自慢し合い健康増進【中国人「老後問題」の壮絶！＃1】…骨隆々の老人たちが鍛え上げた体を自慢しながら健康増進に取り組んでいる。ラジオ体操すら衰退し、人影もまばらな日本の公園とはまるで風景が違う。 ■医療制度に決定的欠陥…日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
「通勤電車には"体にいい席"がある」…精神科医が"地下鉄以外"の電車で推奨する行動とは…ラジオ体操、冷水シャワー、脳トレ……健康にいい朝の過ごし方についてはさまざまな「説」がある。科学的に根拠のある「説」はどれなのか。生活習慣と睡眠に詳…プレジデントオンラインライフ総合
東大・医学部に強い知られざるスパルタ中高一貫校！10人に1人が国立医学部に合格！実は地元の建設会社が作った名門校…律に基づいたものであり、月曜～土曜の週6日間は朝6時に起床し7時頃にはラジオ体操かランニングを実施、学校に行った後は18時には帰寮し19時以降の学習時…みんかぶマガジン経済総合
市民13人、2団体を表彰 三重・松阪市小さな親切運動 登下校見守りや環境美化…8（平成30）年から、地域の高齢者の居場所づくりや健康寿命を延ばすためラジオ体操などの活動をしている▶川井町・寄合所「ひだまり」（中村陽子代表）＝過去…夕刊三重三重
関俊彦、劇場版『忍たま乱太郎』森久保祥太郎の演技絶賛「女の子のファンを取られちゃう」…いい、田中は「私たちは普段から“関先生”と呼んでいます」とにっこり。「ラジオ体操をよく教えてくれるんです」と明かして関を照れさせる。 一方の関は、…シネマトゥデイ映画
脱三日坊主！自分との約束事と習慣7選…計は2年以上前から続けてます。起き上がったらラジオ体操少しベッドでウダウダして起き上がりすぐにラジオ体操！食事はよく噛む早食いせずとにかくしっかり噛む…mil(ミル)ライフ総合
【成城石井にたいめいけん、ガスタやロイホも】自分だけの「美味しい」ストレス対処法！食のプロが縦横無尽なコーピング・フードを大公開…・好きな香りの入浴剤を入れて、キャンドルの灯りだけで入浴する ・読書 ・ラジオ体操をする ・ガス台を徹底的に掃除する ・東方神起の曲を聴きながらストレッチをする。webマガジン mi-molletライフ総合
【多治見市】約30名のアイドル降臨！ 多治見の冬を熱くする「縁が輪フェスタ」が12月15日に開催！…ちが大集合！ 素敵なステージパフォーマンスが見られます！朝9:30～のラジオ体操を皮切りに、ステージパフォーマンスが目白押し。【出演者】雛姫fromO…masancos岐阜
【身体のこと】冷え性の私が体を温める為にやっていること7選…たことをまとめました！朝起きたらラジオ体操私が最近通い始めた整体院の院長に教えてもらったんだけど、やっぱりラジオ体操は最強らしい。朝起きてやると体をほ…mil(ミル)ライフ総合
「3秒筋トレ」で、第二の心臓・ふくらはぎを鍛える。かかとを上げて下ろすだけで簡単…Q：ウォーキングやラジオ体操だけじゃダメ？A：それだけでは不十分なことも。3秒筋トレをプラスして ウォーキングは持続力をもつ「遅筋」を鍛え、ラジオ体操はウォー…ESSE-onlineライフ総合
「度が過ぎると寿命縮める」 筋肉体操の谷本教授が伝えた、長生きのための筋トレの極意「数百キロのバーベルを上げる必要はない」…が実際に体を動かした。 「ラジオ体操や腕を大きく振って歩くー軽い負荷で十分」 谷本教授は長く健康に過ごすため▽ラジオ体操などで体を日々快適な状態に保…信濃毎日新聞デジタル社会
体操や雑談で楽しく介護予防…増える「通いの場」 参加率全国1位の先進地を訪ねた…・岩田直仁） 日田市京町地区集会所・むくの木センターの一室に日田弁版ラジオ体操の音声指導（録音）が響く。「息を大きぅ吸い込んで、ぎゅーっと吐いちくれ…西日本新聞ライフ総合
ポケモン登場のラジオ体操も 「こどもスポーツフェス」北谷のアグレドームで14、15日 沖縄…、モルックなどパラスポーツを体験できる。ステージではポケモンが登場するラジオ体操もある。琉球新報沖縄
熊本・花畑広場で「ティラノサウルスレース」 熊本城ホール周年事業の一環…獣の部を実施。懸命に走る参加者に保護者などが声援を送った。レース前にはラジオ体操を行い、レース後にはフォークダンスを踊るなど、終始和やかな雰囲気でイベントを終えた。みんなの経済新聞ネットワーク熊本
「白湯」を毎朝飲んでいる人に聞いた、継続する秘訣！まずは「電気ケトル」か「ヤカン」の準備から…マグカップを準備しました」（61歳女性／主婦） 「朝、白湯を入れた後にラジオ体操をしています」（35歳女性／その他） 「電気ケトルにお湯を常備すると、…kufuraライフ総合
「週7日でお腹やウエストの見た目が激変！」「ハードなエクササイズは減量に必要ないと証明されました！」…いる立ったまま行うラジオ体操動画が大人気です！動画リンク：【内臓しぼり】20キロやせる！内臓脂肪と皮下脂肪をねじり落とすラジオ体操！(YouTube…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
中学受験は小学生が一日11時間も勉強する世界…。賢いだけじゃダメ？塾の面談で注意された「意外過ぎること」…り入れることにしました。 地域のスポーツサークルに入り、毎朝6時半からラジオ体操、そこからランニングをしたり、ボールを使ってトレーニングをしたり。生活…with onlineライフ総合
ファミコンもお年玉もない貧乏な小学3年生の私は、同級生の読書感想文を書いて300円を手に入れた。転校先でも続けた結果、16人分を書くことになったが……「読書感想文なんて楽勝じゃん。どう考えてもラジオ体操が一番最悪」 私は言った。 日記も算数ドリルも感想文も、やれば終わる。でもラジオ体操だけはそうはいかない。せっか…婦人公論.jpライフ総合
更年期には「大豆製品」と「人間関係の見直し」が効果的!? ガチ世代の女性に聞いた更年期対策…す。不眠症に悩む人は、寝る前のストレッチを取り入れているようです。 「ラジオ体操やストレッチ、無理のない範囲でウォーキングをして、ストレスを溜めません」（53歳／主婦）…kufuraライフ総合
老化を止めたい！そんな50代が本当にやるべき若返りメソッド【5選】…ングとラジオ体操」老化の進行を防ぐには、毎日の運動が欠かせません。ただし、激しい運動は必要ありません。朝10分間の室内ウォーキングやラジオ体操で十分で…45歳から変われましたライフ総合
【カギは朝】手遅れになる前に…！60代こそ、毎朝カラダを動かさないとヤバい理由【5選】…りません。たった10分、ラジオ体操とウォーキングを組み合わせた簡単な運動を行うだけで十分なのです。おすすめの運動法：ラジオ体操とかんたんウォーキング1…45歳から変われましたライフ総合
日本人に多い「会社嫌い」なぜ深刻な問題なのか…中略)しかし、企業が朝のラジオ体操を取り止めたのは正しい選択だったのだろうか。」(168ページ) 身体的同調(ラジオ体操、ダンス、合唱、笑など)は…東洋経済オンライン経済総合
【大切なのは朝】50代60代の体が喜ぶ！”朝たった10分の朝活”で出来るカンタン若返り方【3選】…0分、ラジオ体操とウォーキングをミックスした簡単な運動を取り入れるだけで、体が驚くほど軽くなります。かんたん”朝活”若返り方3選1. ラジオ体操で全身…45歳から変われましたライフ総合
元気よくラジオ体操 日立市長杯 演技に一体感 茨城…ムが同日の本選に臨んだ。 各チームは団体の紹介とラジオ体操第一の演技を披露し、NHKテレビ・ラジオ体操指導者の岡本美佳さんら7人が審査。姿勢や体の曲げ…茨城新聞クロスアイ茨城
栗平駅前で出会える！昨年は約2000人が参加したマーケットで街の魅力を再発見しよう！/川崎市麻生区…テーブル ※内容が変更になる場合があります 10:00 開会あいさつ・ラジオ体操10:05 鍵盤ハーモニカアンサンブル(京浜楽器)10:20 マジックショー…みみ神奈川
同じ「MSCベリッシマ」でも価格やサービスが違う？ 安さだけでない賢いクルーズの選び方…オリジナルサービスだといいます。 ・ラジオ体操にライブラリー、ジャパネット独自のイベントも充実 毎朝のラジオ体操や、約1000冊の書籍がそろうジャパネ…All Aboutライフ総合
【取材】新たな暮らし高齢者が住む「シェアハウス」互いの健康管理や年齢制限なしでの異世代交流も…には現在74歳から90歳の8人が暮らしています。 一日の始まりの、朝のラジオ体操。 強制ではないですがほぼ全員参加するそうです。そこにはこんなメリットがあるんだとか。めざましmediaライフ総合
30代よりも“アクティブシニア”のほうが運動習慣あり！その健康法と、家でおすすめの運動とは？…られる有酸素運動で、お腹が気になる人におすすめ。 (3)ラジオ体操 誰もが知っているラジオ体操は、実は関節や筋肉をまんべんなく動かせる全身を使った有酸…ウォーカープラスライフ総合
森麻季アナ（43）再出発は共演した芸人さんと日本テレビが救ってくれた｜STORY…歳の長男と2歳の次男の子育てに奮闘しています。朝は長男が日課にしているラジオ体操を家族みんなでしたり、送り迎えや家事で忙しい毎日ですけど、子どもたちの…magacolエンタメ総合
すべての不調は睡眠不足から？睡眠を快適にする5つのポイントと朝晩の習慣にしたい簡単ストレッチ…ら～んと力を抜いた前屈系のストレッチがお勧め。反動をつけて元気に伸ばすラジオ体操のような動的ストレッチではなく、ポーズをとって5~10呼吸ホールドする…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
30kg痩せた木嶋佳苗死刑囚が「ダイエット記事」を有料公開。買ってわかった“木嶋式ダイエット”の有効性と限界…頂には至りません。 そんな過去があるだけに、現在は毎朝のウォーキングとラジオ体操参加を欠かさずに続けているのです。そう、続けられているのです。それはな…女子SPA！ライフ総合
結成45周年＆平均年齢67歳！ 12人編成のビッグバンドを率いる吾妻光良がじみじみ語る音楽、バンド、酒、ちょっぴり健康！「65歳を過ぎて、自分がこんなに子どもだとは思わなかった（笑）」…吾妻 週1で酒を抜く以外は、毎日8000歩をメドに散歩してるのと毎朝家でやるラジオ体操ぐらいかな。タバコも2010年に値上がりしたとき、バカらしくなってやめ…週プレNEWSエンタメ総合
ピアノ弾き語り天気予報に驚く人続出「なにこれ斬新」「歌がうますぎ」 気象予報士、片岡信和さんのファン急増中…けて」と歌い上げます。ミュージカルのようなドラマチックさもありながら、ラジオ体操第一のような親近感も覚える不思議なテイスト。初めて見る世界観に引きつけ…まいどなニュースエンタメ総合
【坂戸市】11月23日(日)はワカバウォークへ。坂戸の素敵なものが集合、NHKに出演中の方も登場！…、今回はスペシャルな催し物として、NHKテレビ・ラジオ体操の指導者である鈴木大輔先生によるラジオ体操(11:00〜11:30)や健康測定(12:00〜…buchi埼玉
佐藤ヒデ「94歳の私が体内年齢《36歳》！？東北ひとり暮らし、毎日3食きちんと食べて、朝はラジオ体操、夜は湯船で身体を動かす」…子 撮影=本社・武田裕介） * * * * * * * ◆三食は当然!ラジオ体操を日課に 健康診断の数値を見て、最初は看護師さんたちも、機械の故障じゃ…婦人公論.jpライフ総合
50代60代の若返りに必須！室内運動のベストタイミングは何時ごろ？3つのオススメ時間を解説します…おすすめの運動：・室内ウォーキング（YouTubeの動画などを活用）・ラジオ体操・体幹トレーニング（プランク）私自身も朝の運動の効果は、どの時間の運動…45歳から変われましたライフ総合
動脈硬化は20代から進行する!?「健康な血管」を目指すためにすべきことや動脈硬化のリスクを医師が解説！…ベルのようにいきむ動作のあるものは避けたほうがいいです。ウォーキングやラジオ体操、サイクリング、社交ダンスなどがおすすめです。 ストレス対策も工夫して…ウォーカープラスライフ総合
「朝活」で時間を有効活用したいのに、早起きできない…悩む相談者に“朝活経験者”からのアドバイス続々…男性 会社員） ◆ラジオ体操で1日をスタート起きたらすぐ横に置いてあるスッとする目薬をさして、近くのラジオをつけます。朝のラジオ体操が放送されるので、…TOKYO FM＋ライフ総合
20代から服のサイズが変わらない人が「50代で始めたこと」3つ。自撮りで自分を客観視…今年から、とりあえずの運動不足解消のために、毎日のラジオ体操を習慣化しようとしています。 ラジオ体操はなかなか奥が深く、日常生活ではあまり使わない筋肉…ESSE-onlineライフ総合
【さいたま市岩槻区】朝市フェスや無農薬生姜の掴み取りを実施♪「岩槻安穏朝市」を11月17日に開催！…ジュール（予定）＞09:00 朝市開始（整列入場）09:45 みんなでラジオ体操（ふくしのいえ彩羽）10:00 詰め放題スタート※参加券２店舗分必要1…ぱらきと埼玉
〈年金23万円〉〈貯金2,000万円〉元教師の80歳父の口座から「毎月10万円」引き出して悠々自適に生きる、実家暮らし「52歳・働かない息子」…銀行からのよもやの宣告に「畜生！」と激昂…正直、仕方がなく」という会社で働くことに。 朝8時から朝礼がスタート。ラジオ体操から始まり、社訓を大声で唱和。昨日の営業成果を読み上げられ、ノルマを達…THE GOLD ONLINE（ゴールドオンライン）ライフ総合
岡田准一がワンカットでダブチ愛を表現！マクドナルド新TVCM『はじめのダブチ』篇公開……体操のお兄さん！ やりたいですよ。身体の動かし方をちゃんと伝えたい。ラジオ体操とか、ただやればいいってことじゃないんですよ。腕を振るには下半身からし…THE FIRST TIMES音楽
