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- 「服捨て」したら「髪型の失敗」がなくなったのはなぜ?変化した私の「選ぶ意識」【エディター昼田祥子】…ょうか。 ちょっと話は変わりますが、最近ハマっているのが「腸活」。16時間断食やグルテンフリー、手作り発酵食、添加物フリー……。これをやってみたら体…webマガジン mi-molletライフ総合
- 【ライター実体験レポ】「16時間断食やってみた」3週間後どうだった? 効果を半減させる“危険なやり方”にも注意…いる「16時間断食」。正月太りを4月まで引きずってきた私は、「食べながらでも効果が出る方法を試したい!」という軽い気持ちで3週間の16時間断食に挑戦。ウィメンズヘルスヘルス
- 若返りも期待「夕食後16時間は食べません」医師が実践する食事法で腸内環境が改善石原新菜先生が提唱し、自らも実践する「16時間断食」。1日のうち16時間食べない時間をつくり、あえて飢餓状態をつくり出すことで、さまざまな健康効果…週刊女性PRIMEライフ総合
- 「16時間断食のデメリット」無理なく克服する方法、脂肪のほかに「燃やされてしまうもの」を補うのがポイント…1日のうち16時間は何も食べない、あとは自由に飲み食いしていいという 「16時間断食」のブームが続いています。生活習慣病の専門医であり、ブームの火付け役と…東洋経済オンライン社会
- 空腹に負けて“失敗”を防ぐ「16時間断食」の強い味方、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれる食品で小腹を満たす…にあたりました。懸命に探してたどりついたのが、この「16時間断食」だったのです。 「16時間断食」は、2016年にノーベル生理学・医学賞を受賞した「…東洋経済オンライン社会
- 季節の変わり目の体調不良には意外な要因が春のだるさ、眠さを一発解消する「非常識な食習慣」とは?…る医師として私がおすすめしているのは「16時間断食」です。 ■健康だけでなく、美容にも効果のある「16時間断食」 最後にものを食べてから10~12…東洋経済オンライン社会
- 細胞を生まれ変わらせる!「16時間断食」の驚くべき効果とメカニズムを専門家が解説…栄養」を、その基礎知識とともに複数回にわたって解説していく。今回は「16時間断食」について。[監修/齊藤邦秀(ウェルネススポーツ代表)] 16時間の「…Tarzan Webライフ総合
- 「無理がきかない40代は、体と暮らしを整える」【LEE100人隊キッキさん】…定です」 約30分の朝のウォーキングが日課に。合わせて話題になった“16時間断食”も実践し、おなかが軽くなりスッキリ。 揺れた理由 2:慎重な性格ゆえ…LEEライフ総合
- 代謝を促し素早く痩せる「2-2-2メソッド」を徹底解説!…ンターミッテント・ファスティング(8時間以内にすべての食事を済ませ、16時間断食する)を、5週目では5:2メソッドを導入し、6週目では隔日メソッド(1…ウィメンズヘルスヘルス
- 話題の「8時間ダイエット」は心血管死リスクを91%も上昇させる!?【アメリカ心臓協会が警鐘】…ィ・クルムなどがいる。 ■8時間ダイエットとは? 8時間ダイエット(16時間断食ダイエット)は、8時間以内に1日の食事をとり、残り12時間は食事をとら…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 自分に合うのはどれ? 6つの断続的断食を栄養士が解説!…般的に選ばれているスケジュールをご紹介。 ・16:8ダイエット(16時間断食) このファスティングでは、一日16時間絶食し、8時間の食事時間枠を設…ELLE DIGITALライフ総合
- 1日平均4杯・最高10杯・今年364杯「最もラーメン二郎を多く喰った男」が語る魅力と健康維持…スポイトで水を垂らした程度に思えるが……。 「体重維持をするために『16時間断食』を意識しています。もし毎日10杯とか食べていれば太ると思うんですけど…週刊女性PRIMEライフ総合
- 人気の「16時間断食」実は体に良くない? 米心臓協会の研究結果が明らかに…健康に良い食事法のひとつとして、高い関心を集めてきた「インターミッテント・ファスティング(断続的断食)」についてはこれまで、「血圧や血糖値、コレステ…ウィメンズヘルスヘルス
- 【OurAge読者の声を集めた「隣の50歳」】一番効果があったダイエット法は何ですか?…】 「16時間断食。朝食はヨーグルトやナッツなどほんの少しだけにし、昼食はベジタブルファーストでゆっくりよく噛みながら食べる。その後16時間断食する。OurAgeライフ総合
- Q.「16時間断食」が糖尿病や高血圧の予防になるってホント?…返してきたのに、16時間断食でなぜ効果が出たのか? 提唱者の医学博士・青木 厚先生に聞いてみました。 体が若々しく蘇る「16時間断食」は、まさにオヤジ…LEON.JPライフ総合
- Q.「16時間断食」を続けるコツは、空腹時間を作るだけと割り切ること!?…た。 A.16時間断食は“時間にフォーカスした栄養学”。空腹時間を作るだけでOKです8時間は何を食べても飲んでもOK! 1日16時間断食するだけ(睡…LEON.JPライフ総合
- Q.「16時間断食」でウエスト7cm減。なぜ脂肪が落ちたのか?…、まさにオヤジ向きの食事法が「16時間断食」。実践中に浮かんだ疑問を、先生にぶつけてみたのでご注目! Q.「16時間断食」でウエスト7cm減。なぜ脂肪…LEON.JPライフ総合
- Q.「16時間断食」は、残りの8時間に何を食べてもいいってホント?…、まさにオヤジ向きの食事法が「16時間断食」。実践中に浮かんだ疑問を、先生にぶつけてみたのでご注目! Q.「16時間断食」は、残りの8時間に何を食べて…LEON.JPライフ総合
- Q.「16時間断食」が糖尿病や高血圧の予防になるってホント?…「16時間断食」がオヤジに有効なワケ第3弾。16時間断食は、糖尿病や高血圧の予防にもなるそう。実践中の50代の担当編集・Kは、次回の人間ドックの結果…LEON.JPライフ総合
- Q.「16時間断食」と筋トレで体脂肪率4.1%!? 運動もすべき?…、まさにオヤジ向きの食事法が「16時間断食」。実践中に浮かんだ疑問を、先生にぶつけてみたのでご注目! Q.「16時間断食」と筋トレで体脂肪率4.1%!…LEON.JPライフ総合
- 初心者でも簡単に習慣化できた!12時間食事しない「断続的ファスティング」のすすめ…れは1日のうち16時間絶食。基本的に朝食は抜くというやり方です。この16時間断食はとてもポピュラーで、日本でも多くのダイエット本で取り上げられています。ライフハッカー・ジャパンヘルス
- 「色々試しても痩せない…」痩せない疑問に専門家が回答!…しいもの。間違ったやり方はかえって体の負担になるから。 Q. 話題の16時間断食、どんな効果がありますか?A. 臓器を休ませて活性化させることで細胞…VOCEライフ総合
- ダイエットと節約を兼ねて週に一度「プチ断食」しています。健康に良いとも聞くのですが、このまま続けて大丈夫でしょうか…?…口に「プチ断食」といっても方法はさまざまで、16時間食事を摂らない「16時間断食」や週に一度休日を利用して行う「休日断食」などがあります。 週に一度プ…ファイナンシャルフィールドライフ総合
- 40代からは「ゆるい運動」のほうが成功率があがる?ダイエットで更年期の不調も改善!【51歳インフルエンサー・紙本真琴】…、リンパの流れを改善して脂肪やセルライトの排出を促します。 宅トレと16時間断食だけではなかなか落ちなかった体重に変化がでてきたのは、ここに通い始めてから。webマガジン mi-molletエンタメ総合
- お正月太りを立て直すダイエット!51歳インフルエンサーの紙本真琴さんに聞く3ヵ月で体重6kg痩せる方法【160cm・45kgの食事編】(1) 16時間断食ダイエット (2) 適度な運動で筋肉をつける (3) 体の滞りを流して代謝をアップ 紙本さんが実行した16時間断食ダイエット…webマガジン mi-molletエンタメ総合
- お正月太りを、綺麗にリセット! 流行りの「断続的断食」の食事法や、副作用を解説…んかんなどの健康問題を治療するために使われていた食事法だが、現在は“16時間断食”、“5:2ダイエット”などの具体的な名前でより親しまれるように。本記…Harper’s BAZAAR(ハーパーズ バザー)ヘルス
- お正月太りを "簡単" リセット! 「断続的断食」のメリットを、専門家が解説…んかんなどの健康問題を治療するために使われていた食事法だが、現在は“16時間断食”、“5:2ダイエット”などの具体的な名前でより親しまれるように。本記…Harper’s BAZAAR(ハーパーズ バザー)ライフ総合
- 片づけで気付いた…怠惰な悪習慣。その後断捨離したこと8選…らしい)ストーリーにも載せたけど、実は最近16時間断食ちらほらとお試し中!※この投稿をしたあと、16時間断食を始めて今でも朝食をべないようにしているの…mil(ミル)ライフ総合
- 【若返る】半年で別人になれる生活習慣7選…整えましょう。5. 16時間なにも食べない日をつくる(デトックス)「16時間断食」というワードが徐々に広まっていますが、断食をすることで、内臓を休ませ…えらせんライフ総合
- 【ダイエット】1ヶ月で5キロ痩せたい人のためのルーティン12選…甘み → ヨーグルトに蜂蜜。 夜 → 白菜と鶏の鍋、焼肉。焼き鳥。日によっては16時間断食をしてました。空腹の時に人間の若返り細胞が活発になるので、一日一食だと…えらせんライフ総合
- コストコマニアが「こっそりリピ買い」しているおすすめアイテム3選…」しているおすすめの商品を3つご紹介します。 KSピスタチオナッツ16時間断食ダイエット中の「ぱるとよ」は、どうしても口が寂しいときがあります。そん…ぱるとよライフ総合
- 【半年で−26kg減】華原朋美さんのダイエットリバウンド対策!プチ断食の効果とは?…健康上の効果は期待できます。食事やおやつなどを 立て続けに食べてしまいがちな方は 16時間断食や1日断食などから おこなってみると良いでしょう。プチ断食のやり方とはプチ断食1…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
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